Причины падения давления: факторы риска, симптомы и профилактика

Артериальная гипотензия характеризуется стойким понижением артериального давления.

Для многих людей низкое кровяное давление, является весьма желанной целью. Однако так думают только страдающие гипертонией. Гипотоникам же хорошо известно, что понижение давления сопровождается весьма неприятными ощущениями.

Некоторые случаи предусматривают заболевание артериальной гипотензией в виде физиологического состояния (присуще, например, хорошо тренированным спортсменам), а в прочих случаях пониженное артериальное давления – признак болезни (патологического снижения артериального давления).

Классически, под артериальной гипотензией понимают снижение систолического (верхнее, измеряется во время сокращения сердца) давления до 90 мм рт. ст. и ниже или падение диастолического (нижнее, измеряется во время расслабления сердца) до 60 мм рт. ст. и менее.

Следующие процессы способны оказать влияние на развитие гипотензии:

  • уменьшение объёма циркулирующей кровяной жидкости: при обезвоживании, потери крови;
  • ухудшение работы сердечной мышцы: при сердечной недостаточности, пороках сердца, болезнях перикарда;
  • снижение тонуса артерий: при вегетативных нарушениях, отравлениях, аллергических реакциях;
  • понижение АД, связанное с приемом лекарств: при больших дозах гипотензивных медицинских препаратов.

Падение давления может наблюдаться у абсолютно здоровой беременной женщины. Во время беременности быстро набирается вес — организм не успевает к этому адаптироваться. После родов обычно всё нормализуется самостоятельно. Следует следить за качеством питания. Проверьте нет ли у вас анемии.

Содержание

Факторы риска

Следующие факторы могут оказывать влияние на вероятность возникновения гипотензии:

  • Возраст. Очень относительный фактор. У многих девушек в молодом возрасте наблюдается низкое артериальное давление. Впрочем, тоже самое возникает у некоторых бабушек.
  • Нарушения в работе центральной нервной системы вызывает недопонимание между деятельностью организма и работой сердца. Сюда относятся всевозможные вегето-сосудистые дистонии.

Некоторые заболевания сами по себе или лекарства от них также способны оказывать влияние на артериальное давление.

Падение артериального давления сопровождается не только необычными цифрами на дисплее тонометра. Могут возникнуть следующие симптомы:

  • Головокружение (наиболее частый признак падения АД).
  • Обморок.
  • Побледнение, охлаждение кожи.
  • Тошнота.
  • Слабость, усталость.
  • Учащенное, поверхностное дыхание.
  • Помутнение в глазах.

Понижение кровяного давления часто сигнализирует о наличии какого-то другого основного заболевания.

Когда обращаться к врачу

Обратиться стоит в любом случае. Если вас беспокоит лишь низкое давление, без дополнительных симптомов, то при первичном осмотре, скорее всего, не обнаружится ничего серьёзного. Тогда вам просто назначат следить за своим давлением и три раза в день записывать его показания.

Таким образом, если у вас нет никаких серьезных заболеваний, то вас не будут долго мучить, а лишь назначат диету и режим дня. Если обнаружатся серьёзные патологии, то считайте вам повезло обнаружить их на таком раннем этапе — лечение будет своевременным, значит можно ожидать полного выздоровления.

Классификация

В зависимости от времени развития различается острая и хроническая гипотензия.

Подразделяют артериальную гипотензию следующим образом, выделяя:

  • Острую.
  • Хроническую.
  • Первичную хроническую гипотензию.
  • Вторичную хроническую гипотензию.

Развитие острой артериальной гипотензии происходит на протяжении нескольких секунд, нескольких минут или часов, и имеет характер выраженных нарушений кровоснабжения во внутренние органы, признаки кислородного голодания головного мозга и другие симптомы. Острую артериальную гипотензию могут фиксировать при острых потерях крови, при серьезных травмах, в случае отравлений, в случаях резкого нарушения работоспособности сердца, при срабатываниях гипотензивных рефлексов, в случае анафилактического шока и др.

Хроническую артериальную гипотензию характеризуют длительным протеканием, а также отсутствием явно выраженной симптоматики расстройства кровяного обращения. Хроническая артериальная гипотензия дает возможность организму приспособиться к понижению давления.

Диагностика

Диагноз артериальная гипотензия легко установить, измеряя артериальное давление. Провести диагностирование заболевания помогут и описанные симптомы болезни.

Чтобы исключить вторичную артериальную гипотензию необходимо проведение комплексного обследования, которое включает диагностику состояния сердечно-сосудистой, нервной, и эндокринной систем.

При наличии одного только низкого кровяного давления, не вызывающего опасных симптомов, лечение обычно не требуется.

Появление дополнительных симптомов может говорить о том, что сама гипотензия может быть лишь признаком какого-то основного заболевания. Это может быть сердечная недостаточность, сахарный диабет, обезвоживание. Также понижение артериального давления возможно при приёме лекарств (следствие передозировки или побочный эффект) — следует уменьшить дозировку, либо заменить препарат на другой с похожим действием.

Если не удалось точно установить причину понижения кровяного давления, то лечение будет направлено на повышение артериального давления до нормальных границ (выше 90/60 мм рт. ст.) и устранение сопутствующих симптомов.

Рекомендации для повышения артериального давления:

  • Норма потребления соли для человека около 10 грамм в день. Для людей, проживающих в жарких странах, теряющих много соли через потоотделение норма увеличивается до 25 грамм. Возможно, вы потребляете мало соли — попробуйте есть больше, в пределах указанных норм. Соль повышает артериальное давление.
  • Спите не менее восьми часов, а день встречайте зарядкой и контрастным душем или обливанием.
  • Пейте больше воды — это принесёт пользу всем, даже здоровым людям. Гипотоникам можно смело рекомендовать 2 литра зимой и 3-4 литра в жару.
  • Завтракайте с зелёным чаем с сыром.
  • Ешьте небольшими порциями. После обильного застолья давление может резко упасть — ешьте небольшими порциям, но чаще.
  • Откажитесь от алкоголя, он вызывает обезвоживание и может вызывать гипотензию даже если вы пьете умеренно.
  • Очень полезны массаж, растирания тела.

Существуют специальные лекарственные препараты способные повысить артериальное давление. Прибегают к ним не часто и исключительно по назначению врача.

Осложнения

Острая артериальной гипотензия угрожает выраженным нарушением снабжения кровью внутренних органов. Головной мозг сильнее всех остальных органов чувствителен к падению давления в артериях, поэтому симптоматика болезни острая артериальная гипотензия может характеризоваться головокружением, обмороком, кратковременным нарушением зрения.

Очень важно контролировать положение своего тела при резком падении давления, ведь всегда можно упасть в обморок и удариться.

Даже само по себе низкое АД уже может негативно сказываться на деятельности организма, и является поводом для визита к врачу. Однако при отсутствии других заболеваний прогноз всегда благоприятный и такое пониженное артериальное давление может быть даже вариантом нормы.

Низкое артериальное давление (артериальная гипотензия)

Оглавление:

Симптомы низкого артериального давления

&nbsp Обычно наблюдаются слабость, головокружение, повышенная утомляемость, головная боль и чувство тяжести в голове, сонливость, вялость, склонность к обморокам, укачиванию, повышенная чувствительность к резким перепадам атмосферного давления и температуры, неприятные ощущения в области сердца.
&nbsp Один из признаков гипотонии — отсутствие чувства бодрости и свежести после ночного сна и появление усталости и апатии во второй половине дня, исчезающие после отдыха.

Факторы риска низкого давления

&nbsp Причин гипотонии много, но главная из них—нарушение регуляции сосудистого тонуса. В числе прочих факторов пониженному АД способствуютгиподинамия, переутомление, недостаточно калорийная еда и заболевания сердца.

&nbsp Различают первичную и вторичную артериальную гипотензию.

&nbsp Первичная может быть обусловлена наследственными факторами: для некоторых людей пониженное АД является физиологическим вариантом нормы, и они даже не догадываются о нарушениях в работе организма. То же самое касается спортивной (возникающей вследствие усиленных тренировок) и компенсаторной гипотензии (в частности, отмечаемой у жителей высокогорных регионов).
&nbsp К первичной гипотонии относится также нейроциркуляторная дистония по гипотензивному типу, которой страдают около 80% людей с пониженным АД.
&nbsp Развивается подобное состояние в результате длительных психоэмоциональных и социальных стрессов, перенапряжения, черепно-мозговых травм.

&nbsp Вторичная артериальная гипотензия наблюдается при ряде инфекционных заболеваний, туберкулезе, язвенной болезни желудка и двенадцатиперегной кишки, болезни Аддисона, гипотиреозе, ревматизме, остеохондрозе шейного отдела позвоночника, анемии, гепатите, циррозе печени, а также при использовании нексяорых лекарственных препаратов. После излечения основного заболевания АД обычно приходит в норму.

Причины низкого давления у женщин

&nbsp Отдельно нужно рассмотреть и предпосылки, которые приводят к снижению артериального давления у женщин. Из-за их физиологических особенностей, перечень причин здесь несколько шире.

&nbsp Достаточно распространены случаи фиксации гипотензии у беременных. На разных сроках вынашивания ребенка это состояние вызывается разными факторами. В первом триместре снижение АД является откликом организма на резкий скачок выработки гормона прогестерона. На более поздних сроках низкое давление возникает из-за физически растущего живота. Он затрудняет возврат к сердцу венозной крови, что особенно ярко проявляется гипотонией при беременности двойней. Также к гипотензии при беременности приводят железодефицитная анемия, многоводие и синдром нижней полой вены.

Это интересно:  После массажа поднялось давление: причины осложнений

&nbsp Кроме того, низкое давление характерно для тех женщин, которые слишком увлекаются диетами и вегетарианством. Недостаток необходимых витаминов и микроэлементов является алиментарной причиной гипотензии.

&nbsp Вероятно также развитие гипотонии и у женщин в период менструации. Все тот же дефицит железа в организме, усиленный отказом от употребления железосодержащих продуктов (мяса) во время диет, становится причиной возникновения гипотензии.

Лечение гипотензии

&nbsp Лечение гипотензии – достаточно интересный вопрос. В большинстве случаев лечат не ее, а заболевания, которые спровоцировали пониженное АД. И в таких случаях тактика терапии прямо зависит от того, на что она направлена.
&nbsp Другое дело, когда мы рассматриваем первичную хроническую гипертензию, либо же состояние острой гипертензии, при которой человеку нужно оперативно поднять артериальное давление до нормального уровня. В таких случаях схема лечения направлена именно на нормализацию АД. Строится терапия в таких состояниях по двум направлениям:

  • медикаментозному лечению,
  • коррекции образа жизни для устранения предпосылок развития гипотензии.

&nbsp Лекарства для повышения давления
Для борьбы с гипотонией используют три группы препаратов:

&nbsp Выбор конкретного препарата из этого перечня – прерогатива врачей. Многое зависит от характера гипотензии, индивидуальных особенностей пациента и ряда сопутствующих факторов. В любом случае, эффект от применения медикаментов любой из этих групп при корректном использовании достаточный для того, чтобы привести в норму артериальное давление.

Профилактика низкого артериального давления

&nbsp Гипотония чаще рассматривается как вариант нормы и не требует специального медикаментозного лечения.
&nbsp При ухудшении состояния проводят курс укрепляющего лечения, назначая поливитамины, пантокрин, настойки лимонника, заманихи, аралии, стеркулии, женьшеня, экстракты левзеи, радиолы, элеутерококка.
&nbsp Чтобы не возникало неприятных ощущении, связанных с пониженным давлением, нужно заниматься спортом, совершать прогулки на свежем воздухе, как следует высыпаться и придерживаться специальной диеты.

&nbsp При ощущении тяжести в голове, головных болях, общей слабости быстрый, но кратковременный эффект дает употребление крепкого чая или черного кофе, в меньшей степени — какао, наваристого нежирного бульона, черного шоколада.
&nbsp Чай или кофе должны быть сладкими, поскольку зачастую артериальная гипотензия сопро вождается снижением в крови уровня глюкозы. Желательно также принимать поливитамины.
&nbsp А вот алкоголь обладает двояким действием: сначала он расширяет сосуды, а потом сужает. Сосудорасширяющее действие спиртного может понизить и без того уже низкое давление, довести до обморока. Для нейтрализации подобно го воздействия алкогольные напитки следует пить во время и после еды.

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Факторы риска высокого давления: от жизни такой бывает гипертония

Заболевания сердечно-сосудистой системы уверенно лидируют в невеселом рейтинге причин ранней смерти. Инфаркты, инсульты, а ведь многие из них являются прямым следствием высокого давления, годами изнашивавшего сердце и сосуды. Не допустить развитие гипертонии, а, значит, жить дольше и лучше, — можно. Нужно знать факторы риска высокого давления и внимательно относиться к собственному здоровью, что может быть сложным, но только первое время, пока сформируется привычка.

Многие факторы риска развития гипертензии (гипертонии, гипертонической болезни или высокого давления в просторечье) вполне успешно можно контролировать и даже значительно уменьшить. Немножко измените образ жизни, и это уже в разы снизит вероятность повышения давления. А это, в свою очередь, снизит риск смертельно опасного сердечного приступа или инсульта.

Неправильное питание часто строится на основе высококалорийных продуктов с низкой питательной ценностью, содержащих насыщенные жиры, трансжиры, огромное количество сахара, соли и массу других не менее вредных веществ. Такое питание крайне вредно для здоровья в целом, от него полнеют, дурнеют, и, если верить последним исследованиям, глупеют.

Однако шутки в сторону: избыток соли (то есть натрия) в вашем ежедневном рационе приводит к задержке жидкости в тканях, к отекам и, как следствие — к повышению давления. Если к тому же вы потребляете слишком мало калия, микроэлемента, который помогает сбалансировать содержание натрия в тканях организма, это дополнительный фактор риска высокого давления.

Минимум две трети людей после 40 лет накапливают пару-тройку (а зачастую десяток-другой) лишних килограммов. Тенденция угнетает: чем старше человек, тем килограммов больше. А ведь лишний вес – это не только неэстетичные складки и одежда на размер больше, это дополнительная нагрузка на сердце, сосуды, суставы.

Чем больше вы весите – то есть чем больше вы в физическом смысле этого слова – тем больше крови требуется, чтобы питать ваше тело. А это нагружает артерии. Результат – высокое давление. Фактором риска гипертонии также является повышенный уровень холестерина и триглицеридов, наблюдающийся практически у всех людей, страдающих лишним весом.

Сидячий образ жизни – то есть отсутствие какой бы то ни было физической активности — увеличивает риск заболеваний кровеносных сосудов, болезней сердца и, в конце концов, инсульта. Очень часто малоподвижные люди гораздо полнее своих более деятельных товарищей, а лишний вес, как мы уже знаем – фактор риска высокого давления.

Нетренированному сердцу требуется больше усилий, чтобы перекачивать кровь, оно чаще бьется – «заходится» при малейшей двигательной активности. Это увеличивает нагрузку на стенки артерий, что приводит к повышению давления.

Постоянное и длительное злоупотребление алкоголем (особенно крепкими напитками и, как это не странно, пивом) приводит со временем к нарушению сердечного ритма, сердечной недостаточности и инсультам.

У людей, которые часто пьют алкогольные напитки, а жажду удовлетворяют пивом, наблюдается высокий уровень триглицеридов – а это дополнительный фактор риска развития гипертонии. Кроме того, многие алкогольные напитки (например, пиво) вызывают выброс гормонов в кровь, которые, в свою очередь, усиливают кровоток и ускоряют сердцебиение, постепенно запуская механизм повышения давления.

К тому же алкогольные напитки снижают эффективность препаратов от давления.

Курение является ведущим фактором риска развития сразу нескольких потенциально смертельных заболеваний: мало того, что только слепые (и табачные компании) не связывают курение с раком легких, так еще доказано, что курильщики многократно больше, чем некурящие, рискуют «заработать» сердечный приступ или инсульт!

После каждой выкуренной сигареты давление просто-таки взмывает вверх на целых 10 мм. рт. ст. и остается повышенным на протяжении минимум часа. Если вы выкуриваете пачку сигарет в день, то, получается, вы просто не даете ему шанса опуститься на нормальный уровень!

Мало того, даже табачный дым в воздухе, то есть пассивное курение – фактор риска высокого давления.

Сильный стресс может привести к временному, но драматичному скачку давления. Иногда в результате такого скачка могут развиться и более тяжелые состояния, вплоть до инсульта или сердечного приступа.

Есть теория, что постоянные стрессы могут привести к развитию гипертонической болезни, то есть являются фактором риска высокого давления. Кроме того, не нужно забывать, что со стрессом многие справляются не самым здоровым образом – при помощи алкоголя, курения или неумеренного поглощения вкусненького и вредненького.

Кофе, мате, чай, напитки-энергетики – многие не представляют свою жизнь без этих бодрящих напитков. А зря, ведь они содержат кофеин, растительный алкалоид, стимулятор нервной системы и… совсем не безвредное вещество. Даже если вы абсолютно здоровы, кофеин вызовет кратковременное, но резкое повышение артериального давления. 2-3 чашечки кофе – и повышение давления на 3-14 мм рт. ст. вам обеспечено.

Злоупотребление кофеиносодержащими напитками со временем способствует увеличению так называемого рабочего давления – то есть показателей вашего постоянного, среднего давления. И это уже очень плохо, это не просто фактор риска высокого давления, это уже начало гипертонической болезни.

Многие факторы риска развития гипертонии человек не в силе контролировать. Однако просвещен, значит, вооружен – обратитесь к врачу: современная медицина научилась контролировать само высокое давление!

Высокое давление может наблюдаться у людей всех возрастов, включая и подростков, и даже младенцев. Однако есть отчетливая тенденция: риск развития гипертонии повышается с возрастом, отчасти потому, что кровеносные сосуды становятся менее гибкими. Более половины взрослого населения от 60 лет и старше имеют высокое давление. И, к сожалению, для большинства из них именно высокое давление и болезни, которое оно вызывает, станет причиной смерти.

Мужчины и женщины примерно одинаково склонны к повышению давления и развитию гипертонии. Тем не менее, статистически выяснено, что сравнительный риск варьируется в зависимости от возраста: до 45 лет высокое давление фиксируют чаще у мужчин; в среднем возрасте соотношение выравнивается. После 60 лет высокое давление чуть чаще фиксируют у женщин.

По наследству передаются не только серебряные ложечки и голубые глаза, но и болезни. Если ваши кровные родственники — родители/бабушки-дедушки, братья или сестры страдают от высокого давления, то вы тоже находитесь в группе риска.

Факторы риска высокого давления для детей младшего школьного возраста и подростков аналогичны взрослым.

  • То есть мальчики подвергаются большему риску, чем девочки; дети с избыточным весом, не активные, питающиеся неправильно (то есть употребляющие много соли — натрия) имеют больше шансов заболеть гипертонией еще в юности.
  • Немаловажный фактор риска высокого давления у детей – прием лекарственных препаратов, при котором высок риск побочных эффектов.
  • Кроме того, дети, рожденные от смешанных браков – то есть родители у которых принадлежат к разным расам – чаще страдают ювенальными формами гипертензии.
Это интересно:  Давлении 160 на 70 - что делать? Причины и последствия

У маленьких детей высокое давление, как правило, вызвано дополнительными условиями — например, пороком сердца, заболеваниями почек, гормональными расстройствами. Недоношенность, гипоксия, затяжные, тяжелые и поздние роды повышают риск высокого давления у ребенка.

Факторы риска гипертонической болезни. Норма АД по возрастам. Причины, симптомы, диагностика и профилактика гипертонической болезни

В данной статье мы разберем факторы риска гипертонической болезни и ее профилактику. Это поможет вам принять необходимые меры по предотвращению данного заболевания у себя или у своих близких.

Кроме того, благодаря прочтению этой статьи вы узнаете степени, симптомы и лечение гипертонии, ее диагностирование, а также то, как правильно измерять давление.

Но начнем по порядку – факторы риска гипертонической болезни и ее патогенез.

Что такое гипертония

Гипертоническая болезнь, или артериальная гипертензия, – одно из самых популярных заболеваний современности, сопровождающееся поднятием артериального давления.

Данным недугом страдает приблизительно третья часть мирового населения. Это заболевание очень коварно, так как его видимые признаки могут долгое время не напоминать о себе, тогда как в стенках сосудов уже начался сложный процесс прогрессирования болезни.

Что же происходит во время гипертензии?

Механизм проявления недуга

Патогенез гипертонической болезни сложен и не до конца изучен. В его основе лежит деформирование кровеносных сосудов, следствием чего является нарушение обмена веществ. Из-за этого сердце и мозг уже не могут в полной мере выполнять свои функции, происходит спазм кровеносных сосудов, возникает вязкость крови, артериолы не расширяются и перестают реагировать на кровеносные изменения. Такая ситуация приводит к нежелательным последствиям – поражаются сосуды почек, головного мозга и сердца.

Так как патогенез гипертонической болезни до сих пор не определен, ученые не могут установить, с чего конкретно начинается заболевание и что является действительными причинами его возникновения.

Все же обусловлен ряд факторов, которые могут спровоцировать болезнь, так называемые риски артериальной гипертонии. Давайте остановимся на них подробнее.

Неизменяемые причины гипертензии

Факторы риска гипертонической болезни классифицируются по двум показателям: неизменяемые и изменяемые. Неизменяемые – это те, на которые человек повлиять не может. Изменяемые – те, которые зависят от человека, его решений и образа жизни.

К первым относятся:

  1. Наследственность. В большинстве случаев артериальная гипертензия является недугом, передаваемым по генам, и относится к болезням с наследственной предрасположенностью. То есть если в семье кто-то страдал гипертонией, есть вероятность, что данному недугу будет подвержено последующее поколение.
  2. Физиологический фактор. По подсчетам, мужчины среднего возраста более подвержены гипертонической болезни, чем женщины. Это объясняется тем, что в период с двадцати до пятидесяти лет женский организм вырабатывает половые гормоны эстрогены, которые выполняют защитную функцию. Однако с появлением климакса данный процесс завершается, и с тех пор женщины также начинают подвергаться риску артериального недуга.

И все же, несмотря на то что факторы риска, приведенные выше, считаются неизменяемыми, можно сделать все от себя зависящее, чтобы свести необоснованные риски к минимуму.

Наследственность. Здесь важно помнить, что болезни с наследственной предрасположенностью передают не само заболевание, а лишь склонность к нему. То есть возникновение заболевания обусловлено не одним фактором, а рядом причин. На них как раз и может повлиять человек, если будет внимательно следить за своими привычками, питанием, образом жизни и условиями труда.

Уточним также, что по наследству могут передаться заболевания почек, которые провоцируют гипертензию. В этом случае также важно тщательно и скрупулезно следить за своим здоровьем.

Физиологический фактор. Да, чаще всего от гипертонии страдают мужчины работоспособного возраста, но это не означает, что они не могут защитить себя от недуга.

Прежде всего заболевание выбирает тех, кто не следит за своим здоровьем, много времени проводит на работе и злоупотребляет алкоголем и табаком. Поэтому мужчины могут обезопасить себя от осложнений высокого давления, если будут уделять достаточно времени своему самочувствию, отдавать меньше сил профессиональным занятиям и избавятся от вредных привычек.

Еще важно помнить, что гипертоническая болезнь любит лишний вес и неправильное питание, а также тех, кто гонится за признанием и почетом, жертвуя ради честолюбия и амбиций сном и личной жизнью.

Изменяемые причины гипертонии

К факторам риска гипертонической болезни относятся:

  • лишний вес;
  • сидячий образ жизни;
  • стрессы;
  • вредные привычки;
  • употребление в большом количестве соли, кофеина, холестерина;
  • бессонница;
  • поднятие тяжестей;
  • колебание погоды;
  • лекарственные средства и др.

Давайте остановимся на некоторых из перечисленных факторов и узнаем, в чем заключается профилактика артериальной гипертонии.

Лишний вес и сидячий образ жизни приводят к ожирению и серьезному нарушению в работе важных органов, что усиливает риск заболевания гипертензией.

Для того чтобы повлиять на эти неблаговидные факторы, важно придерживаться правильного питания (избегать большого количества жирной, жареной, сладкой пищи) и следить за умеренной активностью (ходьба не менее часа в день, прогулки на свежем воздухе, зарядка или гимнастика).

Следующие факторы риска гипертонической болезни – это вредные привычки. Установлено, что ежедневное употребление алкоголя и табака провоцирует многие тяжелые хронические заболевания, что может способствовать развитию гипертонии.

Каким считается максимум употребления спиртных напитков и табачных изделий? Конечно же, каждый должен установить свою границу дозволенного. Более того, выявлено, что полный отказ от никотина и наркотических веществ в несколько раз улучшит здоровье человека, особенно если он находится в группе риска.

И все же считается, что для здорового человека пределами умеренного употребления алкоголя могут быть: пол-литра пива в день, триста грамм вина или пятьдесят грамм водки.

В отношении же сигарет обнаружено, что если выкуривать более двадцати штук в день, то это в целых три раза увеличит вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и станет угрозой внезапной смерти.

Еще одним немаловажным фактором развития артериальной гипертензии является употребление в больших количествах соли, кофеина и холестерина. Почему это так опасно?

Дело в том, что соль, кофеин и холестерин (в больших количествах) способствуют закупорке кровеносных сосудов, ухудшают работу печени и почек, повышают сердцебиение.

Согласно подсчетам, норма соли на сутки равняется всего пяти граммам, а доза кофеина – 0,1 грамма.

Как обезопасить себя от вредных продуктов? Прежде всего, повторимся, важно избегать жирной и жареной пищи, а также следует ограничиваться небольшой чашечкой кофе.

Чтобы снизить риск гипертонических заболеваний, важно употреблять в пищу то, что снижает уровень холестерина и хлорида натрия. В первую очередь это такие продукты, как морская рыба, подсолнечное и кукурузное масла, овощи, фрукты, цитрусовые, петрушка и укроп, изюм и курага.

Важным стратегическим значением в повышении давления обладают и стрессовые ситуации, которые чаще всего провоцируют гипертонические кризы. Конечно, в повседневной жизни невозможно полностью избавиться от нервных ситуаций и перевозбуждения. Однако можно контролировать себя и свои эмоции, чтобы они не “зашкаливали” и не вызывали негативных последствий (сердцебиений, спазмов сосудов, повышенного давления).

Для этого можно носить с собой легкие успокоительные средства, подходящие исключительно вам (валерьянку, «Валидол», «Корвалол» и другие). Также, когда эмоции берут верх над разумом, следует заставить себя переключиться на что-то другое, подумать о приятном или же сосчитать до десяти.

А если вы находитесь в постоянном психологическом напряжении и не в силах изменить ситуацию? Тогда необходимо поменять свое отношение к данной проблеме. Не старайтесь брать на себя слишком много. Не зацикливайтесь на негативном. И конечно же, регулярно делайте эмоциональную разрядку: погуляйте по парку, посмотрите комедию, приготовьте что-то вкусное, займитесь хобби или просто поспите.

Следующим фактором риска гипертонии можно упомянуть поднятие тяжестей. Если вы занимаетесь этим по роду профессии и страдаете повышенным давлением, стоит подумать о том, чтобы сменить условия труда на более легкие. Если же речь идет о профилактике высокого давления – помните, что во время подъёма тяжелого груза важно задерживать дыхание, а между физическими нагрузками следует дышать ровно и спокойно.

Итак, мы коротко обсудили многие причины возникновения гипертонической болезни, а также выяснили, что необходимо сделать для их устранения и исключения.

Теперь давайте узнаем ответы на такие вопросы: как правильно измерять артериальное давление? Какое давление опасно для жизни? И как классифицируется гипертоническая болезнь?

Правильное измерение давления

Если у вас склонность к повышенному давлению – очень важно иметь тонометр дома и всегда под рукой.

Ниже перечислены основные правила для точного измерения давления:

  • проводить процедуру необходимо в сидячем, расслабленном положении;
  • рука, одетая в манжет, должна опираться на что-то твердое;
  • разговаривать и двигаться во время измерения давления категорически запрещается.
Это интересно:  Причины высокого давления у женщины: почему повышается диастолическое давление и пульс

Пошаговый алгоритм процедуры измерения давления зависит от того, какой у вас тонометр – механический или автоматический. Перед использованием прибора обязательно прочитайте инструкцию или проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Каким же должно быть нормальное давление?

Норма АД по возрастам

Считается, что идеальными показателями давления являются цифры 120/80, однако эти нормативы утрированы и шаблонны. В действительности же многое зависит от физиологических данных пациента, его возраста и гендерной принадлежности.

Ниже приводится таблица, в согласии с которой можно определить норму артериального давления для конкретного пациента.

Что делать, если резко упало давление и симптомы нарастают

За медицинской помощью в лечебные учреждения часто обращаются люди, страдающие гипертонией, или повышенным давлением из-за риска заполучить гипертонический криз или инсульт. Низкое давление встречается не реже и может привести к потере сознания и нарушениям речи. Как помочь человеку в этой ситуации до прихода врача?

Почему может резко снизиться артериальное давление

Показатели низкого давления у всех людей различны. Официальная медицина считает низкими показатели от 100/60 мм.рт.ст. Но каждый человек переносит его по-разному, для некоторых – это и есть рабочее давление. Самочувствие при этом не нарушено, они ни на что не жалуются. Другие не могут подняться с кровати из-за чувства разбитости и мучительных головных болей.

Причины таких различий кроются во влиянии на организм парасимпатической и симпатической нервной системы. Если преобладает парасимпатическая, человек склонен к гипотонии.

Какая бывает, в чем отличия

Когда резко упало давление, симптомы могут различаться в зависимости от причины это состояние вызвавшей. Гипотония бывает первичной и вторичной.

  1. Первичная, или функциональная возникает на фоне вегетососудистой дистонии. В современном мире каждый третий человек сталкивается с этим диагнозом. Угрозы жизни такой дисбаланс в работе сосудов не несет, но дискомфорт от него все же значителен.
  2. Вторичная гипотония является следствием острого состояния (инфаркт, инсульт) или хронических заболеваний.

Лечить нужно оба вида: в первом случае купировать симптомы и кардинально менять жизненную позицию, во втором незамедлительно устранять первопричину.

При каких состояниях возникает патология

С пониженным давлением мы можем столкнуться впервые в раннем школьном и подростковом возрасте. В детском возрасте это происходит из-за нарушений в режиме дня ребенка, чрезмерных физических и умственных нагрузок. Иногда симптомы ВСД сочетаются (головная боль, быстрая утомляемость) с временными возрастными отклонениями в работе щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы.

Физическая нагрузка и низкое давление

Гормональная система подростка меняется, как следствие, его беспокоят повышенная потливость, головные боли, перепады настроения, может наблюдаться метеочувствительность. Педиатр при отсутствии органических заболеваний ставит диагноз вегетососудистой дистонии по гипотоническому или смешанному типу. В зрелом возрасте это называется гипотонией.

Причины падения артериального давления ниже нормальных показателей 120/70 мм.рт.ст. самые различные. Ухудшение самочувствия может быть вызвано одновременно несколькими из них.

Факторы, провоцирующие падение давления:

  • перенесенные инфекционные заболевания (грипп);
  • длительные стрессы, депрессивные мысли;
  • авитаминоз;
  • побочное действие некоторых лекарств;
  • беременность;
  • хронические инфекции (часто скрытые), нуждающиеся в лечении;
  • нарушения режима дня;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • смена климатического пояса, перемена места жительства;
  • генетическая предрасположенность, особенно по женской линии;
  • обильная кровопотеря при месячных, травмах.

Человеческий организм – саморегулирующаяся система, но иногда из-за длительного воздействия отрицательных факторов он не в состоянии справиться с болезнью или ее последствиями сам. Внутренний ресурс ослабевает, что может повлечь за собой резкое падение давления.

Если резко упало давление до критического уровня, симптомы нужно срочно купировать для предотвращения осложнений. Лечение назначает врач после осмотра пациента, сбора анамнеза, при необходимости, сдачи анализов.

Симптомы резкого понижения давления

Падение давления до низких цифр сопровождается комплексом симптомов, они могут чередоваться или быть постоянными.

  1. чувство слабости;
  2. тошнота;
  3. озноб, холодные пальцы рук и ног;
  4. головная боль;
  5. повышенная потливость;
  6. паническая атака.

Критические цифры при измерении давления – это показания прибора 70/105. Состояние может сопровождаться рвотой, обмороком, несвязной речью, дезориентацией. В таком случае необходимо незамедлительно вызвать врача на дом.

Комплекс симптомов, возникающих при пониженном давлении, обусловлен нарушением кровообращения (недостаточностью) в сосудах головного мозга. Преобладают боли в височной области, реже больные жалуются на затылочные или односторонние мигренеподобные боли. Они бывают длительными, изнуряющими, с характерной пульсацией.

Гипотоникам следует быть начеку при резкой перемене погодных условий и магнитных бурях. Всегда носите с собой средства для нормализации давления.

Из-за недостаточного кровоснабжения сосудов гипотоники быстро утомляются. Спасением в этом случае является только полноценный сон. Причем длительность его должна быть на несколько часов больше, чем у людей с нормальными показателями давления. В противном случае, из-за хронического недосыпания появится рассеянность, ухудшится память, эмоциональная неустойчивость.

Сниженный тонус сосудов со временем провоцирует неорганическую сердечную боль. Она локализуется за грудиной или в области сердца, может быть длительной, тупой с периодическими покалываниями. Стрессы, негативные эмоции способствуют появлению нарушений в сердечном ритме, что ощущается, как тахикардия.

Первая помощь при приступе гипотонии

Неотложные меры при резком падении давления:

  1. Уложить больного на твердую поверхность и приподнять ноги выше уровня головы для притока крови.
  2. Дать выпить таблетку цитрамона или кофеина.
  3. Приложить холод ко лбу.
  4. Открыть окна для доступа свежего прохладного воздуха.
  5. В случае озноба укрыть человека одеялом, налить чашку сладкого горячего чая.
  6. В особо тяжелых случаях вызвать врача.

Чем повысить давление в домашних условиях

Чем повысить давление?

Чтобы повысить низкое давление без помощи врача существует несколько проверенных способов. Чашка крепкого кофе, сладкого чая с имбирем и горьким шоколадом облегчит головную боль. Для профилактики пониженного давления при синдроме ВСД принимайте морсы из фруктов и ягод, настойку корицы.

Ароматерапия помогает справиться с синдромом хронической усталости. С этой целью используются эфирные масла гвоздики, розмарина.

Народная медицина предлагает прикладывать к стопам марлю, смоченную в яблочном уксусе; положить на язык щепотку соли. Для нормализации показателей давления принимают внутрь систематически курсами настойку элеутерококка, женьшеня, пижмы.

Бороться с гипотонией можно и при помощи регулярных занятий спортом, контрастных обливаний, общего закаливания организма.

Какие медикаменты эффективно нормализуют уровень давления

Медикаментозное лечение должен назначать врач. Если не помогают все вышеперечисленные способы, терапевт в индивидуальном порядке может применять для лечения пациента ноотропные препараты (Пирацетам), М-холинолитики (Белласпон), адреномиметики (Мезатон), витаминные комплексы(обязательно группы В), лекарства для регуляции работы нервной системы.

При определении схемы лечения он учитывает возраст больного, его особенности здоровья и индивидуальную переносимость лекарственных средств.

Профилактика гипотонии

Особое внимание следует уделить образу жизни. Полезны ежедневные прогулки на свежем воздухе, распорядок дня должен обязательно включать перерывы. Избегайте стрессовых ситуаций, чрезмерных умственных и физических нагрузок. Старайтесь ложиться спать в одно и тоже время, ночной сон не менее 8 часов. А по возможности, отдыхайте и днем. Гипотоникам нельзя резко вставать после пробуждения: необходимо потянуться, перевернуться на бок и не спеша подняться с постели во избежание ортостатической гипотензии.

Занятия спортом необходимы не только для поддержания тонуса, общего закаливания организма. Регулярные физические упражнения повышают скорость циркуляции крови, тем самым устраняя застойные явления в сосудах.

Скажите нет вредным привычкам: курению и алкоголю. Никотин снижает тонус сосудов, делая их хрупкими и неэластичными; алкоголь в малых дозах вызывает головную боль и общее ухудшение самочувствия.

Общение с друзьями, позитивная атмосфера избавят от излишней раздражительности и головной боли напряжения. Старайтесь больше двигаться на работе, разминайте мышцы.

Питание должно быть полноценным, сбалансированным. Есть нужно небольшими порциями, ни в коем случае не переедать. Это снизит работоспособность. Вода гипотоникам жизненно необходима для поддержания эластичности сосудов и хорошего пищеварения.

Зная о склонности к перепадам давления, приобретите тонометр заранее, чтобы он был всегда под рукой.

Функциональная гипотония опасности для жизни человека не представляет, со временем вы подберете способы нормализации давления, которые будут спасать при резком ухудшении самочувствия. Однако, в некоторых случаях резкое снижение давления свидетельствует о скрытых хронических инфекциях или является следствием острого состояния. Давление падает до критического при остром инфаркте миокарда, анафилактическом шоке, тяжелых патологиях щитовидной железы.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, пройдите полное медицинское обследование и будьте здоровы!

Смотрите видео, благодаря которому узнаете, какие продукты повышают давление:

Статья написана по материалам сайтов: zdse.ru, doclvs.ru, true-lady.ru, fb.ru, kakzdravie.com.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector