После массажа поднялось давление: причины осложнений

Сложно переоценить пользу и оздоровительные возможности профессионально выполненного массажа. Не напрасно так высоко ценятся опытные массажисты, способные с помощью своих прикосновений излечить от множества недугов, подарить молодость позвоночнику и красоту всему телу.

Однако бывают у массажных процедур и неприятные побочные явления: головная боль, головокружения и тошнота. Насколько нормальна такая реакция организма на массаж, и как можно избавиться от подобных симптомов?

Содержание

Как массаж воздействует на наш организм?

Ещё несколько веков назад восточные мудрецы заметили: от гибкости и здоровья позвоночника зависит и здоровье всего организма.

Именно на активизацию кровообращения в области спины и ускорение процесса регенерации хрящевой ткани и направлен классический массаж.

Во время процедуры мышечный корсет расслабляется и даёт возможность сместившимся позвонкам вернуться на своё первоначальное место. Из-за неправильного положения позвоночника часто страдают внутренние органы: происходит нарушение их кровоснабжения, смещение, увеличивается нагрузка на печень и т.д.

Все эти нарушения становятся причинами последующих заболеваний. Благодаря восстановлению естественного положения позвоночника такие проблемы удаётся устранить.

Массажные процедуры благотворно влияют на общее состояние организма, обеспечивая:

  • улучшение работы сердца;
  • активизацию кровообращения;
  • ускорение газообмена между соединительными тканями и кровью;
  • расширение системы периферических сосудов и насыщение крови кислородом.

Реакция на такие изменения у разных пациентов может отличаться, вплоть до появлений выраженных нарушений в самочувствии.

О процедуре эпиляции шугарингом в домашних условиях узнайте из нашего материала.

Хотите узнать, можно ли делать массаж при грыже позвоночника – читайте нашу статью.

Почему после массажа болит и кружится голова

Сразу после сеанса или спустя некоторое время возможны приступы головной боли, головокружения, вялость, тошнота. Причин у таких явлений может быть несколько.

Во время процедуры произошло смещение позвонка, которое и спровоцировало головную боль. Избежать такого явления не всегда удаётся даже опытным массажистам. Причём не столь важно, проводился массаж шейно-воротникового участка или иных отделов позвоночника.

У пациента есть заболевания, являющиеся противопоказаниями к массажу. В частности, это могут быть проблемы с сердцем или сосудами, острое вирусное заболевание с высокой температурой, психическое расстройство и т. д.

В процессе массажа сначала повышается, а впоследствии понижается давление, увеличивается температура тела, активно насыщается кислородом кровь. Результатом таких изменений и становятся головокружения и головные боли. Выбранная техника массажа не подходит для конкретного пациента, либо во время процедуры его голова занимала неправильное положение.

Причиной тошноты и головной боли может стать болезненность массажа. Нормальной реакцией мышц на боль является их сокращение. При этом в кровеносную систему и внутренние органы попадают содержащие токсины кровь и жидкость. Вместо возможности оздоровиться организм ощущает интоксикацию, что и проявляется в виде плохого самочувствия.

Что делать, если после массажа разболелась голова?

Головная боль и вызвавшее её повышение давления после сеанса массажа не являются нормой.

Большинство врачей уверены, что от подобной симптоматики важно избавляться как можно раньше, в противном случае вероятны осложнения в виде проблем с работой сердца, циркуляцией крови, разрушения нервных окончаний и клеток головного мозга, появления нервных расстройств.

После сеанса массажа важно полежать 5-10 минут, чтобы дать организму возможность перестроиться на иной режим активности. В противном случае скачок давления с сопутствующим ему головокружением будет обеспечен.

Если неприятные симптомы появились через какое-то время после окончания сеанса, самым простым решением может быть приём обезболивающих средств. Выбрать можно любой нестероидный препарат противовоспалительного действия: анальгин, ибупрофен, диафен и т.д.

Быстрый эффект может дать также приём цитрамона, но только при условии отсутствия заболеваний печени и почек, язвы желудка и некоторых других заболеваний. Если возникают выраженные спазмы, избавиться от них можно с помощью обычной но-шпы либо спазмалгона. Принимая эти препараты, полностью исключите употребление алкоголя – в противном случае появляется вероятность нарушений в работе нервной системы.

Если головную боль можно терпеть, некоторые врачи рекомендуют отказаться от любых лекарств, а в качестве терапии лечь, охладить лоб с помощью холодного компресса или капустного листа, сделать массаж головы.

Проще всего избавиться от головной боли, появившейся из-за голода. Достаточно хорошо подкрепиться и выпить любой сладкий негазированный напиток.

Однократная головная боль после сеанса массажа – допустимое явление. Но если неприятные симптомы сохраняются после нескольких процедур – скорее всего, вам противопоказана данная техника массажа либо же массажист выполняет свою работу недостаточно профессионально.

Почему после массажа поднимается давление — можно ли его делать при гипертонии

Гипертония – это болезнь, характеризующаяся постоянным повышенным давлением.

Это следствие ослабленных сосудов, другие причины — избыточный вес или ожирение, болезни почек, нарушение работы щитовидной железы, сахарный диабет и даже стресс.

Скачки показателей опасны, поэтому болезнь нужно обязательно лечить.

Часто врачи рекомендуют пациентам массаж. Он понижает давление, нормализует работу мозга. Можно делать массаж при гипертонии, если выполнять его со слабыми усилиями или локально.

Как массаж влияет на артериальное давление

Когда пациентам с гипертонией прописывают массажную терапию, они волнуются, может ли от массажа подняться давление. В процессе интенсивного растирания активизируются нервные окончания, как следствие, повышается тонус сосудов, артерии сужаются, повышается давление после массажа. Такой эффект ярко проявляется при неправильном массировании воротниковой зоны. Там расположены артерии и вены, лимфатические узлы. Массировать их категорически запрещено.

Важно знать! Наши читатели лечат гипертонию с помощью главной федеральной программы. Читать далее

Иногда давление поднимается даже при корректно проведенной процедуре, но пациент не ощущает этого скачка.

Что происходит в теле человека в этот момент:

  • активизируется работа органов, они снабжаются кислородом;
  • сосуды расширяются, улучшается кровоток;
  • сердцебиение снижается, происходит расслабление мышц;
  • обменные процессы в организме усиливаются.

Таким образом, массаж при высоком давлении как суживает сосуды, так и расширяет.

Потому рекомендуются расслабляющие виды массажа. Пациент и так в состоянии стресса, его нужно успокоить.

Массаж при гипертонии

Правильное выполнение массажа при гипертонической болезни

Процедуру нужно проводить правильно, чтобы не спровоцировать гипертонический криз после массажа. Время проведения – 20 минут. Поскольку процесс расслабляющий, пациенту предлагается сначала спокойно полежать на массажном столе минут 10, чтобы убрать лишние мысли из головы, выровнять дыхание.

Запрещено курить как минимум два часа перед процедурой, пить кофе тоже не допускается, так как в результате повышается давление, и от массажа может стать плохо.

Шея и зона трапеций

Процедура выполняется следующим образом: больной садится на стул, опускает голову на руки перед собой. Иногда вместо рук используется подушка. Это положение помогает мышцам расслабиться. Нельзя сильно давить или растирать эту зону из-за расположенных там лимфоузлов, сонной артерии и многочисленных нервных окончаний. Все движения массажист проводит бережно, мягко.

Гипертонию можно вылечить за 1 курс, для этого нужен простой.

  • Сначала специалист мягко поглаживает зону от ушей до лопаток, двигаясь по шее, а затем к лимфатическим узлам.
  • Затем он растирает плечи и межлопаточную область, на каждой стороне попеременно.
  • Далее спиралевидными движениями растирает к углам лопаток.
  • Разминает область воротника, используя пилящие движения.
  • Заканчивая процедуру, легко поглаживает шею и плечи.
  • Некоторые делают дополнительно массирование лица, головы и лобной зоны. Не стоит переживать, что массаж лица повышает давление, скорее, эффект будет расслабляющим.

Массаж спины при гипертонии

Массировать следует попеременно левую и правую стороны, не касаясь позвоночника. Воздействие не должно быть сильным, только легкие прикосновения. Первые сеансы вообще должны быть направлены не на лечение, а на расслабление зажатых мышц пациента.

Это интересно:  Давление за 200: что делать, первая помощь, причины

  • направление воздействия – от затылка к углам лопаток;
  • сначала массажист растирает спину по прямой линии, затем по спирали;
  • по очереди разминает пальцами область около позвоночника и мягко растирает остистые позвоночные отростки;
  • большим пальцем разминает длинную спинную мышцу, потом поглаживает ее подушечками пальцев;
  • повторяет растирание всей спины, заканчивает поглаживанием.

Массаж головы при высоком давлении

Для правильного выполнения процедуры пациент должен лечь на живот и расположить голову на кистях рук. Последовательность выполнения: процедура начинается с макушки, потом переходит на затылок, затем лоб и в последнюю очередь виски. Движения по-прежнему такие же: легкие поглаживания, растирания, похлопывания, вибрации.

Точечный массаж

Этот вид массажной терапии считается образцовым для больных гипертонией и назначается пациентам чаще всего. Он хорошо и быстро снимает болезненные симптомы. Пациенты испытывают облегчение от своего состояния уже на 4 сеансе. Правда, количество процедур вместо стандартных 16 придется увеличить до 24, а затем приходить на процедуры дважды в день.

Для качественного точечного массажа вам потребуется действительно мастер своего дела, иначе можно не только не помочь, но даже навредить. Техника выполнения несложная, но грамотное определение точек – это целое искусство.

Знания одних только точек недостаточно. Такой массаж лишь незначительно снизит давление. Главный эффект проявляется при массировании рефлекторных зон. Надавливать нужно последовательно, движения ритмичные, чтобы как следует простимулировать сосудистые пучки, нервные окончания.

За один сеанс достаточно воздействовать минимум на 3 точки, необязательно на все сразу. Если сделано правильно, по телу пойдет тепло, появится легкая ломота.

Меры предосторожности

Массаж, выполненный правильно, обязательно принесет пользу больному. Но существуют ситуации, когда он все равно будет под запретом. Если пациент относится к этому несерьезно, рискует вместо лечения только ухудшить состояние. Это не противопоказания к самой терапии, а меры предосторожности при проведении сеансов.

Перед процедурой пациенту обязательно измеряется давление. При высоких показателях больному предлагается немного полежать в тишине и спокойствии. Если давление не нормализовалось, массирование проводить нельзя.

Также противопоказан массаж, если у пациента нарушены кожные покровы, есть раны, ссадины, аллергические высыпания. Пока эти проблемы не будут устранены, его до сеансов не допустят.

Иногда у больных наблюдается диспепсия. Ее тоже придется устранить до начала терапии.

Профилактика и рекомендации

Когда пациент впервые ощущает последствия гипертонии, врач предлагает меры профилактики. Но, к сожалению, мало кто прислушивается к ним. Обычно люди доводят до состояния начавшегося заболевания и потом мучаются, потому что лечить гипертонию придется всю оставшуюся жизнь.

Лучше приложить усилия к недопущению подобной ситуации, тем более, что методы профилактики просты:

  • исключите из рациона соленую, жирную, острую еду;
  • не допускайте избыточной массы тела; давление будет расти с каждым приобретенным килограммом;
  • контролируйте, сколько воды вы пьете за день, иначе не избежать отеков;
  • ограничьте употребление чая, крепкого кофе;
  • перестаньте курить и употреблять алкоголь;
  • займитесь лечебной гимнастикой;
  • выбирайте полноценный отдых;
  • обязательно пейте витамины, любые, какие вам по душе.

В половине случаев одни только эти меры уже стабилизируют состояние без врачебного вмешательства.

Наши читатели рекомендуют!

Первым делом при повышенном давлении нужно пройти домашний курс лечения простым. Читать далее

Головокружение после массажа: причины, полезные советы

Неотъемлемой частью комплексного лечения остеохондроза является массаж. Он помогает уменьшить боли, предотвратить распространение дегенеративных процессов на здоровые ткани. Однако помимо пользы, возможны и побочные эффекты от его применения. Некоторые люди, больные остеохондрозом отмечают, что после массажа у них часто возникает головокружение.

Почему появляется головокружение после массажа при остеохондрозе?

Клиническое проявление остеохондроза может быть разным, но главный его симптом – боль в области пораженных тканей позвоночника. Когда межпозвоночные диски разрушаются, позвонки смещаются в сторону кровеносных сосудов и спинномозговых корешков. При прогрессировании заболевания на них появляются наросты, возникает протрузия или грыжа диска. Даже при небольшой нагрузке на позвоночник деформированные ткани сдавливают околопозвоночные структуры: ухудшается кровообращение, передача импульсов от нервных окончаний спинного мозга. Вследствие этого появляется боль, нарушаются функции внутренних органов.

При массаже в пораженном отделе позвоночника происходит следующее:

  • снижается компрессия корешков и сосудов (частично или полностью исчезает болевой синдром);
  • улучшается циркуляция лимфы (спадают отеки, уменьшается воспаление);
  • налаживается работа нервной системы;
  • исчезают застойные явления;
  • восстанавливается эластичность и подвижность суставов;
  • нормализуются обменные процессы;
  • ускоряется выведение продуктов распада патологических отложений.

Компрессия нервных окончаний спинного мозга, из-за чего часто появляется болевой синдром.
При помощи массажа этого можно избежать.

На все эти процессы организм человека реагирует по-разному. Одна из возможных причин проявления побочных эффектов массажа – активное насыщение крови кислородом и ее усиленный ток по сосудам. Из-за этого одних людей после него возникает головокружение, беспокоят головные боли, у других – повышается температура тела, отмечается упадок сил. Другие факторы, влияющие на самочувствие больного во время и после массажных процедур:

  1. Техника выполнения. Выбор методики воздействия на позвоночник должен быть основан на общей клинической картине заболевания и стадии, в которой находится недуг. В противном случае массаж может сильно навредить организму или оказаться абсолютно неэффективным для борьбы с симптомами остеохондроза.
  2. Профессионализм массажиста. Если у человека нет соответствующего образования и опыта в данной сфере, он может не знать обо всех нюансах проведения массажа. Поэтому вероятность повреждения позвоночника, усиления боли, появления головокружения после сеансов массажа у такого «специалиста» увеличивается в несколько раз.
  3. Положение тела, шеи. Если руки, голова расположены неправильно, позвонки сдвигаются: возрастает давление на спинномозговые корешки, защемляется позвоночная артерия (ухудшается «питание» головного мозга). Так как массаж ускоряет кровообращение, возрастает нагрузка на сосуды. Однако кровь к головному мозгу поступает медленно: наступает «кислородное голодание». Но когда больной встает или меняет положение тела, компрессия сосудов уменьшается: течение крови, насыщенной кислородом, ускоряется – появляется головокружение, иногда пациенты теряют сознание.

Как правильно делать массаж при остеохондрозе?

Применение массажа назначают после купирования основных симптомов заболевания. Но иногда его проводят при обострении остеохондроза с целью воздействовать на локализующуюся в позвоночнике боль за счет мануальной стимуляции здоровых участков тела.

Перед тем как приступить непосредственно к массажу, необходимо максимально расслабить мышцы спины и шеи. Затем можно начинать массирование тканей.

Добиться положительного результата и уменьшить вероятность возникновения побочных эффектов после массажа можно, если знать основные нюансы его проведения при дегенеративных процессах в позвоночнике:

Остеохондроз шейного отдела. Особенности применения массажа:

  • нежелательно проводить в острую стадию заболевания;
  • выполняется в положении лежа или сидя. Во втором случае больной кладет руки на стол и опирается на них лбом;
  • область воздействия: шея, спина (верхняя ее часть), лопатки, большие грудные мышцы, голова и плечи. Если боль иррадирует в верхние конечности, массируются мышцы рук, кисти;
  • во время процедуры запрещено применять грубые приемы, причинять боль;
  • оптимальная продолжительность сеанса – от 5 до 12 минут.

Шейный отдел позвоночника – наиболее хрупка и легкоранимая анатомическая область: при сильном надавливании можно повредить позвонки, пережать позвоночную артерию и нервные окончания спинного мозга (что значительно ухудшит самочувствие человека, больного остеохондрозом). Поэтому при массаже шеи все движения нужно выполнять аккуратно.

Правила проведения массажа при грудном остеохондрозе:

  • назначается как при ремиссии заболевания, так и его обострении;
  • на первых сеансах массажные движения следует делать максимально осторожно: они не должны быть слишком жесткими и энергичными (это может вызвать усиление боли);
  • выполняется только в одном положении: лежа на животе. Под грудь обязательно подкладывают валик или специальную массажную подушку;
  • тщательно прорабатываются мышечные ткани шеи, плечевого пояса, грудной клетки и поясницы. Иногда дополнительно массируются ягодицы, нижние конечности;
  • сочетается с физиотерапевтическими процедурами: электрофорез, диадинамотерапия (таким образом удается достичь лучшего лечебного эффекта);
  • не проводится при компрессионных переломах, остеопорозе;
  • продолжительность первых сеансов – не больше 5 минут. В дальнейшем они длятся от 12 до 15 минут;
  • обязательный курс лечения – 8-10 процедур: 1-2 раза в год.

Остеохондроз поясничного отдела. Особенности массажа:

  • делают только в том случае, если нет болей;
  • сначала массируются здоровые, а потом пораженные ткани;
  • проводится в положении лежа на животе: пациент ложится на кушетку или массажный стол (поверхность должна быть плоской и твердой), кладет под поясницу валик, чтобы она не провисала;
  • поочередно прорабатываются: поясница, область крестца, ягодичные мышцы, бедра, голени и спина. При необходимости массируются стопы;
  • периодичность лечения – 1-2 раза в год: по 10 сеансов. Для профилактики обострения остеохондроза достаточно 5-7 процедур;
  • продолжительность массирования тканей – 8-20 минут (в зависимости от стадии заболевания).
Это интересно:  Брадикардия из-за курения: что делать, причины

Пояснично-крестцовый остеохондроз. Правила проведения лечебного массажа:

  • не назначают в период обострения;
  • пациент лежит на твердой поверхности: строго на спине;
  • массируется поясница, ягодицы и ноги;
  • на первых сеансах воздействие на мышцы минимальное. Затем интенсивность и сила массажных движений увеличивается;
  • рекомендуемый курс лечения – 10 процедур (1 раз в полгода).

Во время массажа при пояснично-крестцовом остеохондрозе можно применять разогревающие мази. Эффект от процедуры будет еще лучше, если она выполняется после бани, прогревания горячим песком.

Что предпринять, если после массажа кружится голова?

Как правило, головокружение после массажа возникает, когда пациент резко встает. Нередко при этом проявляются и другие побочные эффекты от его проведения:

  • слабость;
  • болезненные ощущения в мышцах;
  • тошнота;
  • головная боль;
  • повышение температуры.

При малейшем недомогании необходимо лечь обратно на кушетку (массажный стол): организм должен немного «отдохнуть» от массажа. Если головокружение сопровождается сильными головными болями, рекомендуется принять обезболивающие средства, положить холодный компресс на голову. Лишь после того как самочувствие улучшиться, можно отправляться домой.

Появление головокружения на первых сеансах массажа считается нормой. Когда процедура выполняется профессионалом, со временем симптом исчезает. Но если кружится и болит голова постоянно – это уже повод обратиться к врачу. Он должен провести обследование и убедиться в том, что у больного нет противопоказаний к применению массажных процедур при остеохондрозе:

  • проблемы с давлением (очень высокое или низкое АД);
  • острое нарушение кровообращения;
  • заболевания крови;
  • патологии сердца;
  • воспалительные и гнойные процессы;
  • склероз сосудов головного мозга, другие сосудистые заболевания: тромбофлебит, аневризма;
  • туберкулез в активной форме;
  • склонность к кровотечениям;
  • беременность.

Если никаких противопоказаний не выявлено, можно попытаться сменить специалиста по массажу. Даже человек, имеющий огромный опыт работы в этой сфере, не застрахован от ошибок: сделает что-то не так и это приведет к ухудшению состояния больного.

Встречаются и такие профессионалы, которые считают болезненный массаж эффективной и грамотной процедурой. Чересчур интенсивное разминание спины и шеи приводит к повреждению позвоночника – появляется боль. Она провоцирует выброс в кровь веществ, на которые организм реагирует как на токсины: пациента тошнит, беспокоят головные боли и головокружение.

В целом массаж – один из наиболее эффективных вспомогательных методов борьбы с остеохондрозом. Если процедура выполнена правильно, она является отличным дополнением медикаментозной терапии: помогает быстрее справиться с заболеванием, восстановить функции всех систем организма. Поэтому важно ответственно отнестись к выбору массажиста и соблюдать рекомендации доктора по поводу комплексного лечения остеохондроза.

При каком давлении можно делать массаж?

Массаж относится к полезным процедурам, направленным на оздоровление организма и повышение защитных функций организма.

Но проводить подобные манипуляции следует по строгим техникам.

Их нарушение может повлечь за собой проблемы со здоровьем, вплоть до обострения хронических заболеваний.

Существуют особые техники выполнения массажа и самомассажа при наличии проблем с высоким и низким давлением.

Перед началом подобных процедур рекомендуется пройти предварительную консультацию у терапевта и кардиолога, чтобы исключить все противопоказания к манипуляции.

Что такое гипертония и гипотония?

Артериальная гипертония или гипертензия – это такое состояние организма, при котором на протяжении более двух недель регистрируется постоянное повышение давление выше показателей 140/90. В таком случае существует большой риск кровотечения, инсульта и инфаркта.

Чтобы избавить пациента от проблемы высокого артериального давления, обязательно назначаются противогипертензионные медикаменты, умеренные физические нагрузки, могут использоваться успокоительные и седативные средства.

При артериальной гипотонии на протяжении более двух недель у пациента постоянно регистрируется падение давления ниже показателей 90/60. В таком случае у больного отмечается сильная слабость, головные боли, возникает высокая вероятность тромбоза из-за сильного сгущения крови. При низком АД требуется соблюдать специальную диету, иногда назначаются препараты, стимулирующие работу ЦНС и укрепляющие стенки сосудов.

Массаж и его польза

Основными преимуществами подобной манипуляции являются следующие:

  • стабилизируется артериальное давление;
  • разогревается кожа, что улучшает ток лимфы и крови;
  • улучшение тока лимфы значительно ускоряет обновление клеток, что позволяет дольше сохранять молодость и красоту кожи;
  • оказываются тонизирующий и расслабляющий эффект;
  • уходит усталость и повышенное психоэмоциональное состояние;
  • улучшается работа внутренних органов;
  • уходят вредные вещества из мышц и кожи, что снижает симптомы интоксикации;
  • выводится молочная кислота из мышц, что особенно важно при высоких физических нагрузках;
  • по организму быстрее разносятся необходимые минералы и питательные вещества;
  • при использовании масел и специальных кремов оказывается отшелушивающий, увлажняющий и питающий эффект.

Видео: «Массаж при гипертонии: мнение эксперта»

Массаж и самомассаж при гипертонии

Массаж шеи

Для начала кожа немного разогревается легкими поглаживающими движениями, после чего требуется нарастить темп. Обязательно во время сеанса захватывать правые и левые трапециевидные мышцы.

После разогревания требуется слегка захватывать и сжимать кожу, немного ее разминая. После подобных манипуляций рекомендуется подушечками пальцев, хорошо нажав на шею и трапециевидную мышцу, выполнять движения по кругу.

Точно также требуется массировать шею и прилегающую область согнутыми фалангами пальцев.

Видео: «Как делать массаж шеи?»

Массаж грудной клетки

Начинается сеанс со спиралевидных мягких движений, постепенно требуется усилить нажим. Затем выполняются нажимания внутренней нижней частью ладони, следует следить, чтобы подобные движения не доставляли дискомфорта пациенту. После этого при помощи подушечек пальцев и согнутыми фалангами выполняются поглаживания вдоль всей грудной клетки. Завершается сеанс легким потряхиванием и поглаживанием всей поверхности, можно немного захватить шею и плечи.

Массаж волосистой части головы

  • Слегка согнутыми пальцами требуется массировать голову в направлении от верха к низу. Сначала нажим должен быть легким, затем он должен стать более сильным.
  • Темп можно менять, переходя от медленного к быстрому и наоборот.
  • Движения подушечками пальцев могут быть круговыми, зигзагообразными, спиралевидными и прямыми.
  • Закончить процедуру требуется легкими поглаживаниями, в том числе в области шеи и верхней части груди.

Массаж верхней части спины

При выполнении процедуры требуется укладывать больного на живот, под голень обязательно подложить небольшой валик. Движения могут быть прямолинейными, поперечными, выполняются они ладонями и ее боковыми частями. Силу нажима требуется чередовать, начинать с легких поглаживаний.

После этого разрешается щипать и выполнять рубленые движения. Растирать кожу следует интенсивными движениями. Как только верхняя часть хорошо промассирована, следует уделить больше внимания области между позвонком и лопатками.

Ее требуется массировать бугром большого пальца, подушечками всех пальцев и кулаками. Нажим, как всегда, варьируется, нельзя забывать следить за общим состоянием больного. Любые манипуляции не должны приносить сильную боль и дискомфорт.

Заканчивается массаж верхней части спины растиранием в области вдоль позвоночника. Для этого указательным и большим пальцем требуется захватить позвоночник и провести сверху вниз до пояснично-крестцового отдела. На сам позвоночник при этом давить не следует. Продолжительность массажа для каждого пациента подбирается индивидуально.

При самомассаже внимание следует уделять грудной клетке и волосистой части головы. Манипуляции при самостоятельном выполнении процедуры выполняются по такому же алгоритму, как это делает обычный специалист. При самостоятельном массировании нельзя долгое время держать руки на весу, так как это может спровоцировать скачок артериального давления вверх.

Внимание! Не стоит делать любой из перечисленных типов массажа, если больной страдает сахарным диабетом, имеются обширные или глубокие поражения кожного покрова. Также не стоит прибегать к помощи массажиста при частых церебральных кризисах. Ни при каких обстоятельствах не проводите массаж при гипертоническом кризе. Ситуацию можно ухудшить, что спровоцирует серьезные нарушения в работе сердца и мозга.

При регулярном выполнении массажа без наличия противопоказаний больному удастся избавиться от головной боли, головокружения, потемнения в глазах, улучшится память и общее самочувствие.

Видео: «Самомассаж при гипертонии»

Массаж и самомассаж при гипотонии

При появлении проблем с низким артериальным давлением врачи рекомендуют ежедневно массировать поясницу и крестец. Также следует уделить внимание ягодицам, животу и икрам. При лечении пациентов этой группы для начала потребуется уложить их на живот.

После этого требуется массировать пояснично-крестцовый отдел мягкими движениями в нижнем направлении. Затем на пояснице требуется выполнять движения от края позвонка к бокам. Делать подобные манипуляции требуется на протяжении 3-5 минут. В конце рекомендуется немного сотрясти тазовые кости, это устранит застой крови в этой области.

Это интересно:  Сердцебиение при мочеиспускании: причины, на что обратить внимание

После массажа крестцового отдела важно уделить время задней поверхности ног. Голени и бедра можно массировать растирающими движениями, похлопываниями, рублением. Темп сначала должен быть умеренным, но постепенно нарастать. Как только манипуляции с задней поверхностью ног закончены, требуется повернуть больного на спину.

Таким же способом требуется промассировать переднюю часть ног. При этом нет необходимости особое внимание уделять суставам, это будет полезно только в том случае, если у пациента имеются проблемы с ними.

Оканчивают процедуру по всем правилам в области живота. Его можно гладить по кругу, при этом нажим может быть мягким и более сильным. После поглаживаний можно немного пощипывать и растирать кожу. При этом делать это лучше всего боковой поверхностью ладоней. Не повредит вибрация живота, делать это можно вертикально и горизонтально.

Чтобы закрепить полученный результат от сеанса, можно выполнять самомассаж. Он подразумевает также точное выполнение алгоритма:

  • при гипотонии массировать требуется также только область поясницы, ног и живота;
  • движения могут быть энергичными плавными, полезно чередовать темп разминания;
  • массировать сначала также требуется спину, затем переходить к ногам, завершать животом;
  • разрешается похлопывать, массировать штрихами, щипками, легкими надавливаниями;
  • нельзя давить и сильно растирать позвоночник, все движения и манипуляции должны идти в направлении от него.

После проведения самомассажа для поднятия иммунитета и артериального давления можно провести закаливание. Для этого подойдет контрастный душ. Самомассаж можно выполнять на протяжении 5-15 минут.

Не следует выполнять процедуры при наличии онкологических заболеваний, туберкулеза, гипотонического криза, серьезных кожных поражениях. При необходимости выполнения манипуляций с беременной женщиной или детьми обязательна предварительная консультация у врача.

При регулярном выполнении подобных процедур значительно улучшается ток крови, она становится более жидкой, что защищает от тромбозов. Уходит головная боль, апатия, улучшается аппетит.

Внимание! Массаж подразумевает обязательную чистую поверхность кожи, особенно при использовании смазывающего компонента. Если пациент будет потным или же он пренебрегает личной гигиеной, из-за частых растираний и втираний могут появиться проблемы с кожей в виде раздражения и сыпи.

Заключение

Перед началом терапии требуется посетить терапевта и кардиолога. Он проследит изменение давления в динамике, после чего будет принято решение о возможности использования массажа для подавления высокого или низкого артериального давления.

При назначении подобных манипуляций строго запрещено отказываться от лекарственных препаратов, которые были назначены для купирования приступов артериальной гипертензии или гипотонии.

Не стоит применять массаж при гипотоническом или гипертоническом кризе.

Массаж и самомассаж – это лишь вспомогательные процедуры, не способные устранить саму причину возникновения патологии. Если при выполнении манипуляций возникает дискомфорт или состояние пациента ухудшается, желательно вновь обратиться к специалисту для корректировки схемы лечения.

Почему после массажа болит голова

С помощью массажа можно проводить не только профилактические мероприятия, но и избавиться от многих заболеваний. Но не всегда массаж может оказаться полезным, не редко после него может разболеться голова. Ниже мы постараемся ответить на вопрос, почему после массажа болит голова и в каких случая лучше не прибегать к данной методики лечения.

Роль позвоночника в человеческом организме

Наш позвоночник складывается более чем из тридцати позвонков и выполняет важнейшую функцию в человеческом организме. Спиной мозг расположен в канале позвоночника и является главным органом в центральной нервной системе (ЦНС). Также это связующее звено между человеческим головным мозгом и всем телом и организмом в целом.

Воздействие массажа на спину и шею

Повреждение структуры позвоночника негативно отражается на функционировании системных органов всего организма. К таким нарушениям относится смещение позвоночных дисков, защемление нервов. При этом наблюдается искривление позвоночника. При такой картине чаще всего специалистами назначается курс массажа, направленный на снятие спазмов в спине. Но далеко не каждый имеет представление о том, как влияет массаж спины на организм. В первую очередь не стоит забывать, что это физическое влияние на область позвоночника.

Такое воздействие на позвоночник может быть как полезным, так и негативным и опасным. При лечении с помощью массажа возможны легкие дискомфортные ощущения. Практически во всех случаях это стандартная картина, после всего наступает облегчение и выздоровление. Однако, если дискомфорт сопровождается сильными болями в голове, следует откорректировать лечебный курс массажа, либо вовсе его прекратить.

Воздействие массажа на человеческий организм

  1. Не наблюдается изменение общего состояние, нет ни положительных, ни отрицательных моментов.
  2. Неприятные ощущения при касании к мышцам. Чувство боли проходит со временем само, либо при следующем сеансе массажа.
  3. Сопровождается острыми болевыми ощущениями в мышцах, но общее состояние не ухудшается. Улучшение самочувствия наблюдается после специальных физический упражнений.
  4. Дискомфорт в мышцах и общая слабость, снижение тонуса, состояние апатии, нервозность. Данные симптомы могу продолжаться в течение долгого времени, но буквально через пару дней наступает облегчение.
  5. Наступает резкое ухудшение состояния, общая слабость и усталость, мучают перепады давления, головокружения, сильные головные боли и появляются нарушения вегетативного характера.

Что ведет к возникновению головной боли после массажа спины и шеи

Любое физическое воздействие на позвоночник, тем более массаж, имеет определенные особенности. При массаже необходимо учитывать многие нюансы, ведь есть риск нанести человеку только вред. Неграмотный массажист своими действиями может привести к смещению позвонков, из-за чего возникает риск защемления нерва. Это может привести к возникновению сильной головной боли.

Не редко специалисты считают, что при массаже шеи и спины должны появляться болевые ощущения. Такое мнение ошибочно. Болевые ощущения при массаже спины и шеи сигнализируют о возможном нанесении вреда.

При повреждении позвоночника в кровеносную систему человека поступают вещества, присутствие которых в крови приводит к появлению сильнейшей головной боли и интоксикации. При этом человек мучается также от боли в мышцах, приступов тошноты и слабости.

Когда следует избегать массажа шеи и спины

Во избежание проблем необходимо соблюдать особую осторожность, учитывать все аспекты и противопоказания. Ниже приведены случаи, когда лучше воздержаться от лечения с помощью массажа:

  • При проблемах с сердечнососудистой системой. Во время выполнения массажа человек находится в покое. При массажных движениях кровообращение ускоряется, что приводит к скачку артериального давления. Это способствует появлению сильной головной боли.
  • Массаж приводит к насыщению крови кислородом в большом количестве. Такое перенасыщение сопровождается некоторым побочными явлениями, в числе которых головная боль, тошнота и слабость.
  • При некоторых видах массажа спины и шеи может подняться температура тела, что приводит к болевым ощущениям в голове.

Как устранить болевые ощущения в районе головы?

Частые головные боли не проходят бесследно и сопровождаются изменениями в организме. Это связано с тем, что во время болезненных ощущений повышается уровень адреналина, повышается давление и частота пульса. Боль может обрести перманентный характер, может привести к разрушению нервных окончаний, развитию депрессии и т.д.

Первое, что приходит на ум при появлении головной боли после массажа воротниковой зоны, это прием болеутоляющего лекарственного средства. Лекарство такого рода способно быстро избавить больного от неприятных ощущений, но обладает рядом побочных эффектов. Также может развиться привыкание к определенному препарату.

На помощь в борьбе с болью в голове может прийти и народные средства. К ним относятся чаи на основе ромашки, меда. Также хорошо справляется с головной болью зеленый чай и крепкий черный чай. Можно сделать холодный компресс.

Со всего сказанного можно сделать вывод, что массаж улучшает общее состояние человека, если учтены все нюансы, связанные с ним. Не стоит бездумно прибегать к такому виду лечения.

Статья написана по материалам сайтов: kosmetsovet.com, otgipertonii.ru, osteohon.com, normapulsa.org, beregite-golovu.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector