Как лечить шейный остеохондроз: препараты, массаж, упражнения

Доброго времени суток, дорогие друзья! К сожалению, шейный остеохондроз бывает не только в пожилом возрасте.

Это одна из самых часто встречающихся проблем с опорно-двигательным аппаратом. Уже после 30 лет могут появиться неприятные ощущения в области шеи.

Я, например, при первых неблагоприятных признаках стала применять определенные меры. И полезной информацией могу поделиться с вами.

Итак, давайте рассмотрим, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях и как это делать по всем правилам.

Содержание

Причины и развитие шейного остеохондроза

Сначала узнаем, как появляется и развивается данная болезнь. Эта информация необходима, чтобы получить полноценное представление о методах терапии.

Такой подход позволит подобрать эффективное лечение.

Также стоит разобраться какой врач должен назначать лечение и чем можно лечиться в домашних условиях.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника является болезнью межпозвоночных дисков, проявляющейся в их истонченности, болями и постепенном разрушении.

Причина данной патологии в нарушении обменных процессов, а также в повышенных нагрузках на область шеи.


Вот основные причины данной болезни:

  1. Дефицит питательных компонентов. Хрящевой ткани требуются такие компоненты, как хондроитин, глюкозамины и коллаген.
  2. Травмы способствуют проблемам с межпозвоночными дисками. Чаще всего повреждение происходит в результате механических повреждений.
  3. Неправильная осанка формируется при продолжительной работе за компьютером. Согнутое положение способствует сильной нагрузке на диски.
  4. С возрастом замедляется восстановление хрящевых тканей.
  5. Воспалительные процессы бывают при инфекциях и переохлаждениях в грудной области и в шее.

Как подтверждают многочисленные отзывы, подобная проблема развивается у людей еще до 45 лет, что обусловлено стремительным развитием компьютерной техники.
Подобное заболевание часто сопровождают головные боли и головокружение.

Как лечить недуг

В зависимости от степени разрушений и симптомов невралгии лечение бывает оперативным или консервативным.

Последний вариант включает такие виды терапии:

  1. Медикаментозное лечение.
  2. Использование массажа и лечебной физкультуры.
  3. Рефлексотерапия и физиотерапия.
  4. Традиционное вытяжение.
  5. Метод мануальной терапии.

Чаще всего лечением шейного остеохондроза занимаются вертебрологи и неврологи.
Эффективно лечение народными средствами и физическими упражнениями на гибкость позвоночника. Программу нагрузок индивидуально подбирает врач после точной диагностики.

Медикаментозное лечение

При острой форме заболевания проводится лечение медикаментозными препаратами, которые помогают устранить болезненные ощущения и воспаления.

После этого уже применяется консервативное лечение. Лекарства назначают при первых симптомах остеохондроза.
Вот такие группы препаратов применяются:

  • анальгетики ненаркотического типа: баралгин, диклофенак или кетарол;
  • для устранения спазмов используются спазмолитические средства: папаверин, дротоверин или никотиновая кислота;
  • для профилактики невротизации назначаются седативные лекарства: фиточаи, валериана, персен и настойка пиона;
  • рекомендуются растирки, мази и бальзамы с раздражающим эффектом. Это может быть меновазин или випросал. Средства для наружного применения бывают восстанавливающими, противовоспалительными и обезболивающими.

Народные методы

Можно ли уменьшить симптомы заболевания с помощью народных рецептов, зависит от качества используемых средств и регулярности процедур. Лечебные травы можно использовать как дополнение к основному лечению.

Например, листья лопуха, капусты или хрена оказывают положительный эффект при обострениях болезни.
Вы можете воспользоваться следующими средствами:

  1. Шею нужно прогревать грелкой, а затем сделать массаж с применением меда. При этом массировать необходимо до тех пор, пока мед не побелеет. Затем больное место прикрывается пленкой.
  2. Стоит попробовать сделать смесь из половины пузырька меда, бутылочки тройного одеколона, настойки валерианы и шести таблеток анальгина. Такой раствор должен настояться в течение пяти суток.
  3. Компресс из меда делается так. Вместе соединяется 150 мл водки, 50 мл сока алоэ и 100 г меда. Необходимо растирать больное место таким составом и оставлять на 8 часов.

Подобные компрессы можно по эффективности можно сравнить со специальной мазью. Они обеспечивают сильный приток крови к месту, где наблюдается воспалительный процесс.

Это позволяет уменьшить напряжение и убрать болезненность, а также головную боль.
Поможет и простой самомассаж. Неплохо помогает и старинный метод со скалкой. При этом нужно лечь на скалку и перекатывать ее под собой.

Такой массаж выполняется после завершения острого периода. В домашних условиях можно воспользоваться алмагом и прогреванием.

Полезная гимнастика и массаж

При острой боли не рекомендуется выполнять эти мероприятия. При правильном проведении массажа улучшится кровообращения, и снимутся болевые симптомы.

Самомассаж выполняется сидя или стоя.

Вам помогут следующие приемы:

  1. Поглаживания производятся ладонью. Движения производятся от волос для плечевых суставов.
  2. При выжиманиях прикладываются большие усилия, чем при поглаживающих движениях.
  3. Растирание производится подушечками пальцев.
  4. При разминании нужно захватить вместе с кожей и мышцы.

Массажные движения следует выполнять в течение 25 минут. Также необходимо заниматься лечебной физкультурой.

Выполнение специальных упражнений помогает укрепить мышцы шеи, что снизит нагрузку на межпозвонковые диски.

При этом нельзя допускать резких движений.

Вам помогут такие упражнения:

  1. 8-10 поворотов головой в стороны.
  2. 10 раз нужно постараться достать подбородком грудины.
  3. Наклоны головой вперед при этом нужно ее удерживать руками и создавать сопротивление. Затем производится обратное движение.
  4. Выполняются подъемы плечами. При этом их следует удерживать в таком положении около 15 секунд.

В основе такой гимнастики – круговые движения головой, запрокидывание головы и притягивание подбородка вниз.

Любое динамическое упражнение следует чередовать с расслаблением и периодическим напряжением.

Все движения должны выполняться без рывков и плавно.

Нюансы профилактики болезни

Чтобы лечение остеохондроза проходило успешно нужно придерживаться специального режима.

При этом важно соблюдать следующие правила:

  1. Спать лучше ортопедическом основании. Подушка должна быть небольшой и с повышенным уровнем жесткости. Под шею используется специальный валик.
  2. Смотреть телевизор и читать лучше в полулежачем положении. При этом голова должна иметь опору.
  3. Необходимо избегать долгого сидения в неудобной позе. Особенно, когда голова наклонена вперед или в сторону.
  4. Не забывайте разнообразить свой рацион продуктами, с компонентами хрящевой ткани. Можно готовить заливную рыбу, холодец или студень.
  5. При работе за компьютером не забывайте проводить разминку для шеи, а дома делайте гимнастику Шишонина. Это позволит улучшить кровообращение хрящевых дисков.
  6. Избегайте переохлаждения и разных травм.

Вылечить хроническую форму заболевания сложно, но при правильном соблюдении режима можно добиться продолжительной ремиссии.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы.

Начинайте заниматься профилактикой, как только появятся незначительные неприятные ощущения в области шеи. Легче предотвратить развитие данной болезни, чем потом заниматься долгим и сложным лечением.

Если шея стала болеть очень сильно, то обращайтесь за консультацией к врачу – ортопеду. При этом будет оказана квалифицированная помощь.

Не забудьте подписаться на обновления моего блога, чтобы получать только свежую информацию. Делитесь полезными рекомендациями с друзьями.

До скоры встреч уважаемые почитатели моего блога!

Остеохондроз шейного отдела: симптомы, лечение, массаж и гимнастика

Остеохондроз шейного отдела: симптомы

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков. Они должны выполнять ряд непростых задач: поддерживать голову, вес которой у некоторых людей может достигать семи килограмм, поворачивать шею на 180 градусов, сгибать шею на 90 градусов в обе стороны и наклонять ее на 120 градусов по отношению к плечам. Основные риски возникновения симптомов остеохондроза шейного отдела это различные травмы шеи, например, в результате участия в контактных видах спорта, в результате дорожно-транспортных происшествий, верховой езды и так далее. Самый распространенный вид травмы, который вызывает симптомы остеохондроза шейного отдела, – это чрезмерное растяжение или слишком сильное сгибание шеи. Мышцы вокруг шеи напрягаются и сжимаются, вызывая боль.

Кроме травм симптомы остеохондроза шейного отдела могут быть вызваны неправильной осанкой. Если вы обратите внимание на то, как вы обычно сидите, то вы увидите, что неправильное положение позвоночника компенсируется за счет дополнительного наклона шеи. Кроме того, ожирение и ослабленные мышцы живота могут также добавлять дополнительную нагрузку на шею.

Симптомы остеохондроза шейного отдела могут возникать и просто в результате старения. Остеохондроз в области шеи сопровождается также и другими возрастными заболеваниями – дегенеративными заболеваниями позвоночника: остеоартритом или стенозом позвоночного канала. Основными признаками этих болезней являются боль и онемение в области шеи, которые серьёзно ограничивают мобильность шеи.

Основной симптом остеохондроза шейного отдела – боль – часто становится сильнее при движении шеи. Другие симптомы, связанные с остеохондрозом шейного отдела, включают онемение, покалывание, резкую «стреляющую» боль, затруднение глотания, свистящие звуки в ушах, головокружение и отеки лимфатических узлов.

Это интересно:  Межпозвонковый остеохондроз

Боль при остеохондрозе шейного отдела может также вызывать головную боль, лицевую боль, боли в плече и руке, а также онемение или покалывание в верхних конечностях. Эти симптомы связаны с тем, что нервы оказываются зажатыми между шейными позвонками. Например, зажатие нерва, который отвечает за ощущения в задней части головы, вызовет боли в затылке. В зависимости от обстоятельств болезни, иногда боль в области шеи сопровождается болью в верхней части спины или даже болью в пояснице, как это случается, например, при воспалении позвоночника (болезнь Бехтерева).

Методы лечения остеохондроза шейного отдела

Методов лечения остеохондроза шейного отдела не много, но все они довольно эффективны. Во-первых, это специальные упражнения, которые помогают укрепить мышцы шеи, а значит, способствуют уменьшению болевых ощущений. Во-вторых, популярными методами лечения остеохондроза шейного отдела являются массаж и гидротерапия. Иногда для облегчения боли врач может порекомендовать лекарственные препараты: ибупрофен или ацетаминофен. Для этих средств рецепт не нужен, а вот если боли совсем сильные, доктор пропишет медикаменты посерьезнее, например миорелаксанты, стероиды, сильнодействующие противовоспалительные препараты. Если сильная продолжающаяся боль стала причиной депрессии – и такое бывает, – врач рекомендует соответствующие антидепрессанты.

Альтернативные методы лечения остеохондроза шейного отдела – это физиотерапия, иглоукалывание и различные хиропрактики. Стоит отметить, что эти методы нужно рассматривать как дополнительную помощь в лечении остеохондроза.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Упражнения при шейном остеохондрозе помогают уменьшить болевые ощущения, укрепить мышцы шеи, благодаря чему можно снизить вероятность рецидивов остеохондроза.

Начните с простых упражнений: сделайте серию из десяти поворотов шеи, медленно поворачивая голову в одну сторону, замирая в крайней точке поворота на несколько секунд, а затем в другую. Во время поворотов смотрите прямо перед собой, не опускайте голову вниз.

Еще одно упражнение при шейном остеохондрозе – наклоны головы. Наклоняйте голову влево так, чтобы ухо почти коснулось плеча. Держите плечи расслабленными, опустите их. Повторите упражнение для правой стороны.

Чтобы разработать мышцы шеи на растяжение, сгибайте шею, наклоняя голову вперед и назад. При движении вперед прижмите подбородок к груди и удерживайте его в таком положении в течение десяти секунд. Верните голову в исходное положение, затем наклоните ее назад. Сделайте десять повторов.

Как видите, упражнения очень простые, но чрезвычайно эффективные. Главное – не забывать делать их регулярно.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела

Массаж при остеохондрозе шейного отдела можно с успехом использовать в домашних условиях. Лучше, если массаж вам будет делать кто-то другой, но можно справиться и одному. Чтобы помочь уменьшить дискомфорт, желательно использовать массажное масло.

Для начала нужно подготовить шею: лягте на пол, подложив под лопатки свернутое полотенце. Это растянет мышцы шеи и немного удлинит позвоночник. Подождите несколько минут, пока ваши мышцы расслабятся, затем садитесь на стул с прямой спинкой.

Смажьте шею массажным маслом. Выбирайте масло с эффектом облегчения головной боли. Обычно такое масло содержит капсаицин, при использовании он нагревается, обеспечивая комфортные ощущения при массаже. Начинайте массаж: сначала нащупайте трапециевидную мышцу, которая спускается от вашей шеи к верхней части плеча. Разминайте ее достаточно сильно, чтобы чувствовалось давление, но не так, чтобы она заболела. Мышцу левой стороны массируйте правой рукой и наоборот. Массируйте каждую мышцу по пять минут, сделайте перерыв, затем повторите снова.

После окончания массажа оберните шею и плечи теплым полотенцем, а лучше ложитесь в кровать. Если вы правильно делали массаж при остеохондрозе шейного отдела, наверняка после него вас будет клонить в сон.

Как правильно лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника?

Рассматриваемый недуг — это распространенная патология, которая нуждается в комплексном лечении. Эффективность лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника будет определяться точностью в постановке диагноза, актуальностью подобранных медикаментов, регулярностью выполняемых упражнений ЛФК. Полезным будет использование средств народной медицины, массаж (в т. ч. самомассаж): это поможет купировать боль, снять отечность, улучшить кровообращение в зоне шеи.

Медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Медикаментозная терапия зачастую используется при обострении рассматриваемого недуга, когда со стороны больного возникают жалобы на регулярную сильную боль.

Однако в не острый период шейного остеохондроза, в комплексе с иными методами лечения, могут назначаться также лекарственные средства. Важным моментом в медикаментозной терапии являются побочные эффекты (которые могут возникнуть в будущем), противопоказания. Для каждого пациента доктор разрабатывает индивидуальную программу приема лекарственных препаратов.

На начальном этапе острого шейного остеохондроза, при сильных болях доктор назначает уколы. В дальнейшем медикаментозное лечение ограничивается использованием обезболивающих препаратов в виде таблеток, мазей, свечей.

Существует перечень лекарственных препаратов, которые могут быть использованы в острый период заболевания.

  • Анальгетики(Оксадол, Трамадол). Принимать их следует короткий промежуток времени под строгим контролем врача.
  • Комплексные средства (Акоксиа, Амбене). Помогают избавиться от болевых ощущений, расслабляют мышцы, ликвидируют нервное напряжение.
  • Миорелаксанты (Мидокалм, Тизанидина гидрохлорид, Баклофен). Помогают устранить мышечный спазм, блокирующий позвонки шейного отдела, сдавливающий кровеносные сосуды/нервные окончания.
  • Противосудорожные средства (Карбамазепин). Назначаются при сильном защемлении нервных корешков, имеющем ярко-выраженную симптоматику.
  • Уколы с использованием не стероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Анальгин, Ибупрофен, Мелоксикам, Целекоксиб, Рофекоксиб). Зачастую уколы с указанными лекарственными препаратами назначают внутривенно. Не стероидные противовоспалительные препараты хороши тем, что они ликвидируют причину боли при шейном остеохондрозе, то есть воспалительный отек. Такая отечность сдавливает кровеносные сосуды, нервные окончания, что и провоцирует болевые ощущения.
  • Блокады. Используют очень редко, только в случае, если альтернативные средства не оказывают положительного эффекта. Нужны для оперативного устранения боли, когда имеет место быть нарушение подвижности шейного отдела позвоночника. Самым популярным анестетиком среди врачей-анестезиологов является Лидокаин. Хотя могут применяться иные, более современные средства. Для ликвидации болевого ощущения анестетик вводят по направлению нерва.

В неострый период остеохондроза шейного отдела медикаментозная терапия используется для:

  • улучшения циркуляции крови в магистральных сосудах;
  • обновления костной/хрящевой ткани;
  • повышения качества обменных процессов;
  • устранения болевых ощущений, дискомфорта в области шеи.

Чтобы лечение было комплексным и успешным, врачи назначают ряд лекарственных препаратов, предназначенных для курсового лечения рассматриваемого недуга (период ремиссии).

  • Мази. Зачастую назначают в комплексе с пероральными обезболивающими, что помогает увеличить результативность лечения. Если пациенту запрещено принимать таблетированные лекарственные препараты, мази могут стать единственным средством лечения.

Существует несколько видов мазей, которые могут применяться в целях лечения указанного недуга.

  1. Противовоспалительные гели/мази (Кетонал, Вольтарен, Нурофен). Помогают ликвидировать воспалительные явления, избавляя пациента от боли. В состав этих средств входят анальгетики, стероиды.
  2. Согревающие мази (Капсикам, Никофлукс, Финалгон). Способствуют улучшению циркуляции крови, что позволяет устранить болевые ощущения, ликвидировать мышечный спазм, отечность, стабилизировать метаболизм суставов. Указанные явления благоприятно воздействуют на структуру хрящевой ткани.
  3. Массажные мази/кремы (Бодяга, крем Софья, Апизартрон, Випросал). Содержат пчелиный яд, мумие, лекарственные вещества растительного происхождения. Использование таких средств при массажах помогает снять воспаление, уменьшить боль, улучшить кровообращение.
  • Хондропротекторы (Хондроксид). Используют на начальных стадиях остеохондроза шейного отдела и при хронической форме указанного недуга. Препараты этой группы используют для улучшения состояния хрящевой ткани дисков. Курс лечения должен составлять не менее 3-х месяцев.
  • Корректоры микроциркуляции, ноотропы (Кавинтон, Бетасерк, Вестибо, Пентоксифиллин). Назначают при наличии со стороны пациентов жалоб на головокружения, головные боли. Указанные симптомы появляются вследствие передавливания кровеносных сосудов, нервных корешков. Устранить такие неблагоприятные явления можно посредством препаратов, которые улучшают микроциркуляцию крови в вестибулярном аппарате, обладают сосудорасширяющим эффектом. Сильную головную боль купируют посредством уколов (Кетонал).
  • Препараты, содержащие витамин В (Мильгамма). Указанные витамины благоприятно влияют на восстановительные процессы в поврежденных тканях, помогают уменьшить боль, частично/полностью устраняют неврологические дефекты.

Массаж при заболевании

Главная задача массажа при рассматриваемом недуге — ликвидация узелков/уплотнений, имеющих белково-фиброзную природу, образуются на фоне переизбытка молочной кислоты.

Но нужно знать и то, какие существуют противопоказания для массажа при шейном остеохондрозе.

  • Онкозаболевания.
  • Наличие венерических заболеваний.
  • Повреждение кожных покровов (царапины, ссадины), патологические образования на коже (бородавки, папилломы, родинки). Под повреждением кожных покровов имеется в виду та зона, где планируют проводить массажные манипуляции.
  • Остеомиелит.
  • Патологии крови.
  • Туберкулез.
  • Аневризма различной локализации.

Существует несколько видов массажа, которые могут использовать для лечения рассматриваемого недуга.

Назовем наиболее популярными среди них.

  • Массаж воротниковой зоны. Для проведения указанной процедуры не требуются специальные навыки, сверхновое оборудование. Проводить такой массаж возможно в домашних условиях, воспользовавшись помощью близких/друзей. При проведении манипуляции больной должен принять сидячее положение.
  • Точечный массаж. Один из самых действенных видов массажа, который может выполняться лишь опытным специалистом. Пациент может достичь максимального облегчения при данной процедуре благодаря наличию рефлекторной связи между патологическим участком и точкой воздействия.
  • Самомассаж. Данная процедура имеет множество положительных откликов. Это связано с тем, что больной оказывает себе помощь в наиболее подходящий момент, в комфортных для себя условиях. Интенсивность нажима, периодичность массажа пациент определяет, исходя из собственных ощущений.
Это интересно:  Домашнее лечение остеохондроза: как лечить в домашних условиях, массажи дома

Если нужен профессиональный массажист, можно обратиться с этим вопросом в государственную поликлинику по месту жительства, или воспользоваться услугами частных клиник. В среднем стоимость 1 процедуры составляет 250 рублей. Курс лечения — 14 дней (не реже 3-х раз в год).

Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника

Обязательный метод лечения при рассматриваемом заболевании — лечебная гимнастика. Для проведения комплекса гимнастических упражнений не обязательно обращаться за помощью к тренеру, можно воспользоваться видео-уроками.

Самыми распространенными приемами при ЛФК, показанными при шейном остеохондрозе, являются наклоны головы взад/вперед, влево/вправо, напряжение/расслабление мышц шеи.

При появлении незначительных болевых ощущений во время занятий следует уменьшать интенсивность нагрузок, делать более плавные переходы от одного упражнения к другому. Если боль сильная, то упражнения нужно прекратить.

Важным условием является правильное дыхание: при достаточном количестве кислорода мышцы работают хорошо. Недостаток оксигена при физических нагрузках может спровоцировать спазм мышц, что чревато приступом сильной боли. Каждое упражнение стоит повторять 5-6 раз, не забывая после этого делать небольшой перерыв.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — комплекс упражнений, предусмотренных для всего тела (не только шеи!). Врачи рекомендуют делать элементарные упражнения ежедневно утром, на работе (во время обеда). Регулярные занятия помогут ликвидировать мышечное напряжение, улучшат циркуляцию крови в области шеи, положительно повлияют на подвижность позвонков.

Можно ли вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника народными средствами?

Средства народной медицины в лечении рассматриваемого недуга могут быть результативными при использовании их в комплексе с другими методами лечения (ЛФК, массаж, здоровый образ жизни и т. д.).

Рассмотрим наиболее популярные рецепты народной медицины, которые применяют в борьбе с шейным остеохондрозом.

Отвар из корня подсолнечника

Главный ингредиент нужен для приготовления чая, который пациент в дальнейшем будет пить 1 месяц. Корень подсолнечника нужно выкопать, промыть, просушить, поместить в прохладное место для хранения. При надобности такой корень следует мелко порезать (можно использовать терку). На 3-литровый бутыль нужно взять 1 стакан измельченного корня. Это все надо смешать, прокипятить (3 мин.), процедить. Полученный фитоотвар употребляют в течение 3-х дней. Потертый корень можно использовать несколько раз: каждый последующий раз время кипячения нужно увеличивать на 2 минуты. Указанный отвар эффективен для устранения солей, образовавшихся в пораженном участке. Факт выхода солей будет подтверждаться темным цветом мочи. С выходом солей болевые ощущения будут ослабевать, пока полностью не уйдут.

Компресс из отвара сухих листьев лопуха

Компресс/растирка из ягод красной бузины

Компресс из лекарственных трав

Для компресса нужно приготовить отвар из лекарственных трав: зверобоя (1/3 ст. л.), одуванчика (1/3 ст. л.), корня лопуха (1/3 ст. л.). В полученную смесь добавляют горячую воду (1 ст.), кипятят на слабом огне (5-6 мин), остужают, процеживают. Приготовленным фитоотваром смачивают марлю, которую в дальнейшем прикладывают к шее. Компресс желательно утеплять (шарфом, полотенцем), делая на всю ночь.

Медовый массаж+компресс

Мед поможет избавиться от солей, токсинов, которые есть в районе шеи. Болевые ощущения, отечность исчезают полностью/частично после компресса. Для большей результативности в мед можно добавить мумие.

Компресс из листьев хрена

Свежие листья хрена следует прикладывать тыльной стороной к больному месту. Сверху болезненный участок укутывают теплым шарфом. Указанный компресс можно ставить на всю ночь, делать днем. В дневное время листья хрена можно обновлять каждые 15 минут.

Чтобы приготовить эту растирку для шеи, нужно взять растительное масло (нерафинированное, 20 ст. л.), морскую соль (мелкую 10 ст. л.). Все ингредиенты смешиваются, настаиваются в течение 5-7 дней. Определить, готова смесь к употреблению или нет, можно по ее внешнему виду: должна получиться настойка из мелких компонентов подсолнечного масла, соли. Полученным средством нужно массировать шею (болезненные участки) по 3 минуты. Ежедневно продолжительность массажа надо увеличивать на 2-3 минуты (по ощущениям). Процедуры надо продолжать, пока общая продолжительность массажа не будет составлять 20 минут. После окончания массажа кожа будет немного липнуть: удалять масло нужно при помощи мягкой ткани, смоченной в теплой воде. Я делала такие массажики 3 года назад (10 процедур), после чего не жаловалась на боли в шее, голове. Сейчас шея снова начала побаливать: планирую повторить процедуры. Кстати, из-за соли кожа будет сдираться, печь. Но это все быстро пройдет.

  • Ежедневно (20 минут, хотя надо 30) лечебная гимнастика для шеи. Сначала делала вместе с тренером (в поликлинике посоветовали специалиста), но потом накладно получалось, потому обхожусь онлайн-уроками.
  • Плаванье (2 р. в неделю) на спине. Как раз научилась плавать. Занятия эти дают мне невероятный прилив энергии.
  • Витамины. Покупаю каждые полгода витаминные комплексы, содержащие витамины группы В. Раз в год также принимаю Магне В6 (хорошо помогает тем, у кого нервишки расшатаны).
  • Мази. Когда чувствую легкую боль, прошу маму, чтобы растерла мне шею Апизартроном. Но это надо делать после принятия горячей ванны. После растираний нужно сразу лечь в постель, и попытаться уснуть.

Как лечить шейный остеохондроз — препараты, ЛФК, массаж, иглоукалывание

Многие люди, особенно старше 40 лет, страдают от остеохондроза шейного отдела позвоночника. Изменения развиваются медленно, больной не всегда знает о своём недуге. Признаки заболевания можно заметить при внимательном отношении к своему здоровью. Специалист по патологиям позвоночника — вертебролог. Такого узкого специалиста можно встретить только в крупных медицинских центрах. В поликлинике лечением болезни занимается невролог, а при его отсутствии — терапевт.

Большим заблуждением является мнение о том, что остеохондроз — болезнь пожилых людей. С каждым годом увеличивается количество пациентов, едва достигших возраста 16–20 лет. Причинами развития остеохондроза шейного отдела позвоночника могут быть:

  1. Гиподинамия (малоподвижность) и сидячий образ жизни.
  2. Нарушение обменных процессов в организме.
  3. Вредные привычки (алкоголь, курение).
  4. Травмы.
  5. Генетическая предрасположенность.
  6. Избыточный вес больного.
  7. Неудобная постель (перина, высокая подушка).

Разобраться в причинах и первых признаках остеохондроза вам поможет это видео:

Самые распространённые признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника:

  1. Постоянная боль в шее, с распространением в область затылка.
  2. Тяжесть в голове, ощущение пульсации сосудов, головная боль.
  3. Ощущение «затекания» мышц верхних конечностей, слабость в руках.
  4. Головокружение, с тошнотой и шумом в ушах.
  5. Ухудшение слуха и зрения, изменение вкуса, «мушки» перед глазами.
  6. Боли в области сердца, которые не купируются (не устраняются) приёмом сердечных препаратов.

Без лечения шейный остеохондроз может привести к нестабильности артериального давления и нарушению мозгового кровообращения.

Диагностика

Прежде чем понять, как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника человека, необходимо провести полное обследование пациента. С этой целью используются следующие методы исследования:

  • Рентгенография позвоночника в 2-х проекциях (боковой и прямой).
  • Более информативной является МРТ (магнитно-резонансная томография). Сканирование позвоночника позволяет более точно определить локализацию патологического процесса.
  • Метод компьютерной томографии уступает по информативности методу МРТ, но с его помощью можно определить наличие грыжи или протрузии.
  • Электрокардиография (ЭКГ), ультразвуковое исследование (УЗИ), эндоскопия. Эти методы диагностики могут быть назначены врачом с целью исключения заболеваний сердца, органов пищеварения, ЦНС (центральной нервной системы) и других недугов.
  • Лабораторные методы исследования (общий и биохимический анализ крови).

Как лечить шейный остеохондроз с помощью операции или другими методами? Схема лечения разрабатывается врачом после осмотра пациента и получения результатов обследования. В любом случае применяется комплексное лечение, которое направлено на уменьшение нагрузки на отдел позвоночника, нормализацию кровообращения и увеличение в крови элементов, питающих хрящевую ткань, связки, кости.

Медикаментозное лечение

Лекарственная терапия остеохондроза включает в себя следующие группы препаратов:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Это достаточно обширная группа препаратов, известная под следующими торговыми названиями: диклофенак, диклоберл, вольтарен, мелоксикам, нимесулид, л-лизиноэсцинат и многие другие. Выпускаются они в различных лекарственных формах – таблетках, мазях, уколах. Существуют препараты короткого и пролонгированного действия. Для таблетированных форм предпочтительнее назначение пролонгированной формы, т. к. все без исключения нестероиды раздражают пищеварительную систему. Из-за широкого ряда нежелательных побочных эффектов инъекции нестероидных препаратов не стоит проводить более 5 дней, оптимальный курс составляет 3 дня.
  2. Миорелаксанты. Их вы встретите в аптеке под следующими названиями: мидокалм, сирдалуд и др. Эти лекарства в отличие от группы НПВС применяются длительными курсами. Действие их направлено на расслабление мышц шеи. Снятие мышечного спазма способствует высвобождению зажатых нервных корешков и сосудов, и состояние пациента после курса лечения миорелаксантами значительно улучшается.
  3. Анальгетики. Думаем, с этой группой лекарств все знакомы достаточно хорошо. На смену испытанному анальгину сегодня пришли кеторол и кеторолак, которые успешно избавляют пациента от болевых приступов. Медикаментозное лечение шейного остеохондроза с помощью обезболивающих средств носит симптоматический характер и назначается по необходимости.
  4. Витамины. Лечение предполагает использование витаминов группы В, в частности – цианокобаламина (В12). Витаминотерапия улучшает трофику тканей, ускоряет обменные процессы, усиливает эффект от проводимого лечения НПВС и миорелаксантами.
  5. Хондропротекторы. Самые распространенные из них – терафлекс, алфлутоп, глюкозамин. Воздействуют на хрящевую ткань межпозвоночного диска, способствуя регенерации. Лечить шейный остеохондроз этими препаратами уместно только в начальных стадиях – т. к. в запущенных ситуациях применение хондропротекторов результата не дает.

В схему лечения входят успокоительные средства (валериана, «Афобазол») и препараты для лечения остеохондроза, улучшающие кровообращение и укрепляющие вестибулярный аппарат («Бетасерк»).

Лечебная физкультура

К вспомогательным методам лечения болезни относятся ЛФК (лечебная физкультура).

Комплекс ЛФК разрабатывается специалистом по лечебной гимнастике для каждого пациента, в зависимости от диагноза и общего состояния человека. Все упражнения желательно выполнять в положении лёжа или сидя. Если гимнастика профилактическая, то упражнения можно выполнять стоя. Ежедневная гимнастика и йога для позвоночника предупреждает развитие шейного остеохондроза.

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский. Читать подробнее»

С острым болевым синдромом не рекомендуется производить вращения головой.

Один из простых комплексов упражнений при патологиях шейного отдела позвоночника:

  1. Плечи и голову держим прямо. Плавно поворачиваем голову влево до упора. То же движение повторяем вправо.
  2. Медленно запрокидываем голову назад. Левым ухом прикасаемся к левому плечу. То же движение, только наоборот — правым ухом дотрагиваемся до правого плеча.
  3. Опускаем подбородок к шее. Поворачиваем голову сначала влево, потом так же вправо.

Рекомендуем вам ознакомиться с ещё одним комплексом упражнений для укрепления шейного отдела позвоночника:

Заниматься лечебной гимнастикой следует не только утром, но и на протяжении всего рабочего дня, особенно если работа подразумевает минимальную физическую активность. Элементы занятий направлены на усиление кровообращения в зоне позвоночника и снятию напряжения в области мышечного напряжения.

Массаж и физиотерапия

В качестве самостоятельных мероприятий большинство врачей советуют проводить самомассаж. Посещение профессионального массажиста, конечно куда более эффективная методика, но доступна, к сожалению не всем.

Для проведения сеанса массажа можно использовать разминание и растирание, нажатие и пощипывание.

Противопоказания для проведения самомассажа:

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен. Читать подробнее»

  • Наличие сосудистых заболеваний (тромбофлебита, атеросклероза);
  • Присутствие гипертонии и острых воспалительных процессов;
  • Нарушение свертываемости крови;
  • Дефекты кожных покровов в зоне проведения массажа;
  • Острый период течения остеохондроза.

Физиотерапевтическое лечение остеохондроза представляет собой терапию лекарственным электрофорезом, парафиновыми аппликациями, диадинамическим током.

В основе физиотерапии — воздействие на поражённый участок позвоночника различных факторов: холода, электрического поля, тепла, излучения. Физиотерапия стимулирует восстановительные процессы в организме человека, помогает в устранении болевых ощущений.

Иглоукалывание

Иглоукалывание способствует стимуляции выработки в организме эндогенных опиатов, которые обладают анальгезирующим воздействием. Рефлексотерапия обеспечивает синтез серотонина и кортизола, оказывающего выраженное противовоспалительное действие.

Благодаря проведению акупунктуры улучшается микроциркуляция и нормализуется кровообращение, снижается отечность тканей и осуществляется регенерация разрушенных сегментов.

Народная медицина

Из средств народной медицины можно предложить такой рецепт:

Возьмите сухие иглы можжевельника и листья лавра благородного (лавровый лист), измельчите их в кофемолке. Перемешайте 1 ст.л. порошка лавра с 1 ст.л. порошка можжевельника. К этой смеси добавьте 2 столовые ложки свежего сливочного масла. Таким образом, получится мазь, которую необходимо переложить в стеклянную банку и поставить на ночь в холодильник. Втирайте мазь в шею утром и вечером.

Методы народной медицины во все времена широко используются в лечении остеохондроза позвоночника, но нельзя забывать о разнообразии симптомов шейного остеохондроза. При лечении позвоночника в домашних условиях невозможно определить правильный диагноз. Где лечиться — на дому или в стационаре, решает пациент, но консультация врача и получение рекомендаций по лечению являются обязательными.

Шейный остеохондроз симптомы и лечение дома, упражнения и массаж

Шейный остеохондроз является довольно распространенным заболеванием, которое чаще встречается у пожилых людей, но нередки случаи и в более молодом возрасте. Болезнь являет собою разрушение межпозвоночных суставов и дисков.

Симптомы шейного остеохондроза

  • Первым и основным симптомом является боль в области шеи, которая распространяется на плечи, предплечья, мышцы и даже затылок.
  • Из-за плохой циркуляции крови в сосудах головного мозга еще одним признаком шейного остеохондроза является тошнота, сопровождаемая отрыжкой.
  • Шум в ухе при остеохондрозе шейного отдела так же не редкость. Во время длительного течения заболевания может произойти даже полная потеря слуха. Этот симптом еще называют кохлеарным синдромом.
  • Боль и сухость в горле. Поскольку остеохондроз шейного отдела сопровождается нарушением нервно-сосудистых стволов, которые выходят из спинного мозга, эти симптомы почти всегда указывают на шейный остеохондроз.
  • Снижение остроты зрения, черные круги перед глазами.
  • Скачки давления, головокружение и изменение температуры тела.
  • Нарушение кровотока артерий головного мозга иногда приводит к временной потере сознания. В тяжелых случаях бывает нарушена речь и двигательные функции.
  • Головные боли при остеохондрозе шейного отдела встречаются довольно часто.

Лечение шейного остеохондроза

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника лекарствами зависит от стадии самого заболевания — чем дальше, тем хуже. Лечить же в домашних условиях можно только с разрешения врача.

Процедуры для лечение остеохондроза

Процедуры, которые направлены на лечение остеопороза:

  • Применение различных противовоспалительных и обезболивающих препаратов;
  • Применение гелей, кремов и восстанавливающих мазей;
  • Ношение специальных воротников, массаж, физиотерапия и упражнения;
  • Часто врачи назначают пациентам витаминные комплексы;
  • Использование пластырей;
  • Очень эффективны и ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Лечение шейного остеохондроза дома


Часто остеохондроз проявляется онемением и покалыванием мышц, болит спина и шея.

Причиной заболевания может быть:

  1. травма,
  2. серьезные физические нагрузки или падение, что приводит к разрыву диска,
  3. естественный износ диска позвонка.

Рациональное использование мазей широкого спектра действия:

  1. противовоспалительных,
  2. биостимулирующих,
  3. регенерирующих,
  4. обезбаливающих,
  5. сосудорасширяющих.

Гомеопатические мази с природными компонентами хорошо устраняют воспаление и болевые симптомы.
После того, как опухоль и боль пройдут, можно использовать другие средства для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Шейный остеохондроз — лечение дома без лекарств и мазей

Шейный остеохондроз симптомы и лечение дома которого возможно лишь на начальных стадиях, нельзя запускать.

Ниже перечислены процедуры, которые можно сделать самому:

  • Массаж и упражнения.
  • Хороший эффект дает гирудотерапия и лечения пиявками в лечении остеохондроза шейного отдела. Во время укусов пиявки вводят в рану полезные ферменты, которые стимулируют кровообращение в позвоночнике. Однако это лечение длительное и не всегда эффективное.
  • Криотерапия улучшает приток крови в нужное место.
  • Специальный воротник, уменьшающий давление костей друг на друга.
  • Перцовый пластырь при остеохондрозе шейного отдела
  • Ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела.
  • Аппликатор Кузнецова. Это пластиковая поверхность, на которой размещены короткие острые иглки. Это аппликатор можно рассматривать как замену для домашней акупунктуры.
    Аппликатор используют каждый день в течение получаса. Некоторые модели предназначены для ношения, другие — для статического положения.

Упражнения при лечении остеопороза шеи

Восстановить гибкость шеи и облегчить отек помогут упражнения, которые можно выполнять с разрешения врача:

  1. разминать шею медленными наклонами головы в различных направлениях;
  2. поднимать подбородок как можно выше;
  3. наклоняем голову в сторону так, чтоб достать ухом до плеча с каждой стороны.


Массажные упражнения довольно эффективны для снятия болей при шейном остеохондрозе:

  1. мышцы шеи и плечи расслабляются,
  2. улучшается циркуляция крови,
  3. боль стихает.

Правила выполнения массажных упражнений:

  1. Массаж выполняется исключительно пальцами.
  2. Движения от центра к бокам.
  3. Массировать нужно легко, нельзя давить.
  4. Массаж делается медленно и плавно.

Другие упражнения

  1. Сесть на стул, скрестив ноги.
  2. Упереться локтем о колено, причем если вы массажируете больное место левой рукой, опираться нужно о правое колено и наоборот.
  3. Поместить пальцы руки на позвоночник возле затылка.
  4. Делать круговые движения с учетом рекомендаций, которые описаны выше.
  5. Изменить положение после 5 — 6 минут.

Статья написана по материалам сайтов: 30-plus.ru, www.woman.ru, www.operabelno.ru, tvoypozvonok.ru, spina.info.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector