Как влияет жара на артериальное давление: повышает или понижает, причины и лечение состояния

Содержание

«В жару у больных гипертонией давление может сначала снизиться, а затем резко подняться»

На минувший неделе температура воздуха в тени достигала 30–32 градусов. Было невыносимо душно. Затем начались грозы, повысилась влажность воздуха. Даже здоровые люди с трудом переносят такие резкие перемены погоды. Что уж говорить о тех, кто страдает различными заболеваниями. О том, как без серьезных осложнений пережить капризы погоды, мы попросили рассказать доктора медицинских наук профессора Ивана Выхованюка.

– Знаете, какие погодные условия подходят организму человека, живущего в наших широтах? – говорит Иван Васильевич. – Температура воздуха 16–18 градусов, влажность – 50 процентов и атмосферное давление 750 мм ртутного столба. Во время жары, которую все мы переживаем в последнее время, сосудистая система и сердце испытывают настоящие перегрузки. В жару сосуды могут сначала расширяться, артериальное давление при этом снижается, но в какой-то момент наступает так называемый парадоксальный спазм сосудов: они резко сужаются – и давление подскакивает. А гипертонический криз нередко приводит к инфаркту или инсульту.

– Что делать, чтобы не допустить такого скачка?

– Коль речь идет о гипертониках со стажем, они должны знать: препараты, удерживающие давление в норме, надо принимать постоянно, не прерывая лечения ни на день. Если время от времени давление все же поднимается, необходимо подобрать более эффективные лекарства. Для этого проводят обследование: делают анализы, снимают показатели кардиограммы и сравнивают их с предыдущими. То же касается страдающих ишемической болезнью сердца, атеросклерозом.

– Рекомендуют в жару пить побольше жидкости. Всем ли можно следовать такому совету?

– Нет. Для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, не могу порекомендовать больше, чем полтора литра в сутки. Иначе сердцу тяжело будет справляться с перекачиванием жидкости. Пить можно не только обычную воду, но и подкисленную натуральным лимонным соком, а также зеленый чай комнатной температуры и морс. От тяжелой пережаренной пищи лучше отказаться, а вот кисломолочные продукты, естественно, не прокисшие, очень полезны. Алкогольные напитки, даже слабые, пить в жару не рекомендуется: от них сосуды страдают еще больше, нарушается способность к саморегуляции.

– Некоторые люди жалуются, что буквально обливаются потом, когда душно и жарко. О чем это говорит?

– Организм пытается приспособиться к высокой температуре и влажности воздуха. Это индивидуальная реакция. Главное, чтобы не нарушился водно-солевой баланс, не увеличилась вязкость крови, что ведет к образованию тромбов. Для профилактики, по согласованию с врачом, стоит принимать разжижающие кровь препараты. Легче переносить жару помогают влажные обтирания, душ комнатной температуры. Пребывания на солнце придется избегать. В знойные дни лучше посидеть дома или в ближайшем сквере. Особенно следует опасаться «островов жары», которые обычно находятся в центре города, где все заасфальтировано, уложена плитка, много зданий, а зеленых насаждений и газонов мало. Получить тепловой удар в таком месте очень просто. Кстати, опасности подвергаются и те, кто работает в помещении с кондиционером. Не стоит сидеть под прямым потоком охлажденного воздуха, ведь можно заболеть ангиной или пневмонией. А любая инфекция способна дать осложнение на сердце.

Лечение гипертонии с помощью жары

Совсем недавно я разговаривал с одним хорошо знакомым мне человеком и у которого уже в течение многих лет стандартный диагноз «Артериальная гипертензия ». И на вопрос, как он переносит жару, он ответил, что никогда не ожидал такого, что ему придется отказаться от лекарств. По его твердому убеждению благодаря высокой температуре – жаре у него сосуды находятся в расширенном состоянии, а, значит, появилась необходимость, либо отказываться от лекарств, либо сократить дозировку.

И такой пример не единичный. Хотя многие гипертоники в жару чувствуют себя очень плохо. И, прежде всего это связано с гиподинамией и ее последствиями. А уже гипертония как болезнь выступает с гипокинезией закадычными подругами – полностью детренирует организм физически. Действительно, стоит только человеку поверить в саму болезнь, сжиться с нею и воспринимать ее как неотъемлемую часть своего организма, то перспективы на выздоровление очень незначительные. Этот человек постепенно отойдет от физического труда и поставит на первое место сформировавшуюся болезнь. Конечно, моему знакомому придется хотя бы регулярно измерять артериальное давление и в случае его роста все-таки прибегнуть к лекарствам, либо – взять за основу жизни психофизическую методику самосовершенствования. Не обязательно систему мою – методик хватает. Я ведь ни на какую оригинальность не претендую. Но ему все равно придется решать дилемму шекспировского Гамлета «Быть, или не быть? Принимать лекарства, или нет?

Лично я жару переношу прекрасно. Тогда у меня артериальное давление как у настоящего спортсмена и, прежде всего потому, что я тренируюсь при высокой температуре. Конечно, рекомендовать всем гипертоникам заниматься в жару нельзя – многое зависит от состояния человека, стадии заболевания, его тренированности. Но все равно надо знать, что жара – не самое последнее в коррекции артериального давления.

В советское время мне приходилось читать публикацию одного врача о том, что на металлургическом заводе, который он курировал, часть молодых людей с начальной гипертензией избавились от повышенного артериального давления, а у части – состояние резко ухудшилось. Никто на его сообщение не отреагировал, так как тогда, как и теперь все нестандартные методики коррекции артериального давления игнорировались. Но я этот показательный пример сохранил в памяти до сего момента. Высокие температуры должны использоваться для лечения артериальной гипертензии. Конечно, этим должен заниматься профессиональный врач, который всегда даст правильную консультацию. Во всяком случае, вовремя убережет от потенциальной угрозы. В печати иногда появляются сведения и о лечении артериальной гипертензии в саунах, банях. Я не считаю это «уткой», так как понимаю, что если и там будет присутствовать мудрый Учитель, то результат непременно окажется позитивным. То есть повышенное артериальное давление станет снижаться.

Поэтому, уважаемые друзья, надо дружить с Природой. Идти в Нее, а не прятаться по каждому поводу в четырех стенах. Конечно, ученые много говорят о вреде солнечных лучей, солнечных ударах, кризах, инфарктах случающихся под влиянием высокой температуры. Но ведь не все надо понимать буквально. Те же ученые «оберегают» современного человека и от пагубного влияния физической нагрузки.

Дескать, физически работать не модно – это противоречит человеку цивилизованному. Вот мы и не работает, ввергая себя в нежные руки научно-технического прогресса. Получаем распространенную гипертонию, лечимся опять-таки цивилизованными способами и не получая выздоровления – плачем, сетуя на саму жизнь.

Вы все много слышите о так называемой пользе от низких температур при повышенном артериальном давлении. Об этом я тоже слышал, читал, да и сам практиковал в течение десяти лет закал-бег. Но я понял одно: избавиться от повышенного артериального давления при помощи низких температур невозможно .

А вот высокие температуры действительно дают почву для рассуждений. В одной из своих статей я говорил о том, что высокая температура – прекрасный, оригинальный способ закаливания человека. И что действительно закаленным можно быть тогда, когда сможешь сродниться с Ее величеством Жарой и не просто тренироваться в ней, а получать от этого несравнимое удовольствие. А оно обязательно придет, как только вы пересилите себя, свой страх, адинамию и лично поймете, что высокая температура, как и все другие факторы Природы, дает не только хорошее артериальное давление, но и состояние здоровья в целом.

Читайте также:

Гипертония и баня

Смотрите:

Видео. Влияние высоких и низких температур на организм гипертоника

Какая связь между жарой и гипертонией

Жара и гипертония плохо совместимые понятия, так как при повышении температуры на 1° происходит ускорение сердечных сокращений на 10 ударов/мин и учащение дыхания на 4–5 вдохов. На фоне таких физиологических изменений люди начинают волноваться и находятся в ожидании ухудшения самочувствия. В результате приступ гипертонии развивается по нескольким причинам:

  1. высокая температура воздуха;
  2. учащенный пульс;
  3. волнение.

Повышенное давление летом — это следствие того, что организм не успевает адаптироваться после холодной погоды к знойной. Сопутствующим неблагоприятным фактором может послужить переутомление, которое усиливается под влиянием высоких температур.

Жара и гипертония

Какими симптомами сопровождается приступ болезни, спровоцированный высокой температурой воздуха? В большинстве случаев наблюдаются такие явления:

  • головная боль;
  • головокружения;
  • тошнота;
  • слабость;
  • потеря сознания;
  • нарушения дыхания;
  • расстройство ритма сердцебиения.

При выявлении у себя перечисленных симптомов стоит безотлагательно обратиться за медицинской помощью, так как приступ гипертонии может закончиться инсультом или инфарктом.

Рекомендации гипертоникам

Врачи не рекомендуют больным гипертонией находиться на улице в очень жаркие дни, особенно в обеденное время. Необходимо следить за прогнозом погоды и по возможности оставаться дома при температуре воздуха на улице выше 27 °C. Оптимальные условия для гипертоников 21–26 °C, в рабочих и жилых помещениях также следует поддерживать температурный режим. Особенно это касается летнего периода года, когда в доме бывает очень душно и требуется регулярное проветривание.

Если же на улице жара и донимает гипертония, а у больных возникает необходимость выходить из дому, следует обязательно принимать профилактические меры для предупреждения возможного приступа. Следовательно, людям с повышенным давлением необходимо:

  • перед выходом из дома принять лекарство, нормализующее АД;
  • всегда иметь с собой таблетки и бутылку прохладной воды;
  • избегать открытых пространств под палящим солнцем;
  • внимательно следить за своим состоянием;
  • отказаться от тяжелого физического труда;
  • носить защитный головной убор;
  • ограничить употребление соли, которая способствует повышению АД;
  • отдавать предпочтение свободной одежде из натуральных материалов;
  • в течение дня пить много жидкости, не менее 2 л в сутки.
Это интересно:  Давление 170 на 90 - что делать? Причины и лечение

Как понять, что организм защищен от перегрева? Об этом свидетельствует такое явление, как потливость. Если в сильную жару из кожи выделяется пот, то тело правильно реагирует на погодные условия. Если же этого не происходит, то состояние может резко ухудшиться из-за перегрева организма.

Почему в жаркую погоду повышается давление, терапия и рекомедации

Люди, страдающие болезнями сердечно-сосудистой системы, часто страдают повышением давления в жару.Головная боль, слабость, потемнение в глазах, головокружения, мерцания перед глазами — все это симптомы гипертонии. Именно на такие недомогания жалуются гипертоники во время летней поры. Далее более подробно о том, как влияет жара на давление, симптомах, способах профилактики.

Как жара влияет на организм человека и давление

Множество людей страдают от проблем с кровяным давлением. Особенно это заметно в летний период, когда температура воздуха выше 28 градусов. Как известно, в жаркую погоду, организм человека тратит много жидкости. И если вовремя не пополнять запасы воды, то кровь густеет. Сердцу становится тяжело перекачивать кровь, соответственно происходит повышение показателей артериального давления и пульса. На вопрос может ли от жары подняться давление, ответ один — да. Давайте разберемся как это происходит.
Именно по этой причине гипертоникам необходимо постоянно пользоваться тонометром.

Причины повышения АД в жаркую погоду

К данным явлениям приводят определенные факторы.

Перечень факторов, которые связаны с повышением АД в жаркую погоду:

  1. Генетическая предрасположенность. Если у близких родственников есть гипертония, то стоит постоянно отслеживать показатели давления. Летом у гипертоников часто наступает осложнение состояния. И если не предпринимать никаких профилактических действий (опишутся далее) — возможно ухудшение здоровья.
  2. Пожилой возраст. У людей пожилого возраста сосуды и сердце изношены. Процесс приспособления к смене погодных условий, особенно жаре, более слабый и медленный.
  3. Люди с избыточным весом. Лишний вес негативно сказывается на всех системах органов. Особенно это заметно на сердечно-сосудистой системе. Стенки сосудов истончаются, повышается процесс образования тромбов, жировых отложений, бляшек. В конечном итоге появляются проблемы с артериальным давлением, которое в течение дня может кардинально меняться.
  4. Неправильный образ жизни. Вредные привычки негативно влияют на работу сердца и процесс перекачивания крови по сосудам. Поэтому людям, которые увлекаются алкоголем, курением, наркотиками очень часто бывает плохо в жару.
  5. Недостаточное употребление воды. Во время жары жидкость из организма быстро испаряется. По этой причине обязательно нужно вовремя пополнять водный баланс. Ведь без нужного количества воды, меняет свои свойства кровь. И организм начинает перегреваться, соответственно показатель АД растет.
  6. Наличие заболеваний, которые воздействуют на артериальное давление (например, порок сердца, заболевания крови и почек).

Все эти причины напрямую влияют на давление в жаркую погоду.

Не стоит полагать, что выше описанные факторы — это приговор и отдохнуть летом без повышенного АД не выйдет. Необходимо всего лишь скорректировать свой образ жизни, питание и привычки.

Симптомы и признаки скачков давления

Обязательно нужно знать и уметь отличать симптомы и признаки высокого кровяного давления:

  • головная боль;
  • головокружения;
  • потемнение в глазах, особенно при смене положения тела или резких движениях;
  • мерцания перед глазами;
  • учащенное сердцебиение;
  • затруднительное дыхание;
  • общая слабость;
  • чувство тревоги, страха и раздражения;
  • одышка после наименьшей нагрузки;
  • сонливость.

Как видно, перечень признаков скачка показателя натиска крови в сосудах очень широкий. Людям, склонных к перепадам АД необходимо обязательно помнить и уметь их отличать от симптомов других болезней.

Как уменьшить риск ухудшения самочувствия

Для того, чтобы уменьшить риск повышения давления в жару, следует не выходить без нужды на улицу в жару, особенно с 11 до 17 вечера, когда температура воздуха достигает пика. Ещё врачи рекомендуют носить одежду по погоде из простых натуральных тканей, чтобы тело не перегревалось.

Благотворно повлияют на самочувствие питье отваров мяты и мелиссы. В сильную жару также хорошо пить фруктовые чаи, соки и отвары. Можно добавить лимон, который облегчит жизнь в жаркое время.
Особенно в жаркую погоду рекомендуется аккуратно употреблять кофе и крепкий черный чай, они также влияют на давление в сосудах.

Не стоит утруждать себя тяжелыми физическими нагрузками в жаркое время.

Летом нужно чаще пребывать в тенистой местности, на природе, где свежий воздух и много деревьев.

Выполняя все эти рекомендации получится уменьшить риск ухудшения самочувствия, а также снизить симптоматику.

Медики советуют во время скачков кровяного давления выпить таблетку аспирина и но-шпы. Аспирин действенно разжижает кровь, а но-шпа снимает спазмы сосудов. Для лечения гипертонии и её самого главного проявления — повышенного давления, используют целый ряд медикаментов. Это:
диуретики.

  • Ингибиторы АПФ;
  • Бета – блокаторы;
  • Антагонисты кальция;
  • Антагонисты ангиотензина;
  • Альфа – блокаторы.

Все они успешно бороться с гипертонией. Перед применением обязательно нужно советоваться с лечащим врачом. Он назначит именно тот препарат, который нужен в данной ситуации.

Вместе с медикаментозной терапией советуется совмещать народные рецепты, которые тоже эффективно справляются со своей задачей.

  • Так, например, точечный массаж от головной боли так же нормализует артериальное давление, главное найти правильные точки для воздействия на них;
  • Хорошо борются с повышенным давлением семена льна, которые рекомендуется употреблять 2-3 раза в день по столовой ложке;
  • Интересным методом народной медицины является употребление перед едой спиртовой настойки сосновых шишек;
  • Одним из методов борьбы с давлением в жаркую погоду явдяется совсем простой рецепт: пить свежевыжатый сок моркови, свеклы, огурца. К тому же хорошо будет начать кушать каждый день чеснок в чистом виде.

Профилактика и рекомендации

В первую очередь необходимо нормализовать свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, наладить питание. Рекомендуется регулярно посещать лечащего врача и проходить медицинские осмотры, чтобы не запустить заболевание. Чтобы в жаркую погоду гипертония не обострилась, советуется выпивать 2.5 литров чистой воды в день. Также лучше всего больше кушать овощи и фрукты, ягоды. Желательно свести на нет вредную, жирную пищу, поскольку в жаркую пору она негативно влияет на общее самочувствие. Кроме того, полезно будет купание в прохладной воде и принятие душа 2-3 раза в день.

Во время принятия душа нельзя резко менять температуру воды от горячей к холодной. Делать это стоит постепенно.

Болеющим гипертонией полезно будет проводить закаливание организма, делать это нужно постоянно и регулярно. Этот способ напрямую действует на здоровье сосудов. Обязательно стоит добавить в свою жизнь спорт и любой активный досуг.

Для профилактики заболевания можно посоветовать правильное питание с низким содержанием жиров и соли, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе. Для укрепления стенок сосудов рекомендуется принимать витаминные комплексы. Качество крови улучшается, если регулярно кушать нежирную рыбу, печень. Из алкогольных напитков наименьший вред организму наносит красное сухое вино. Оно же благотворно воздействует на кровь.

Стоит помнить и про стрессовые ситуации, депрессии, негативные эмоции. Они тоже способны повышать артериальное давление. Поэтому советуется избегать стрессов, отрицательных чувств, которые губительно действуют на здоровье. Часто назначается ромашка в сухом виде, которую следует заваривать и пить в виде отвара. Это растение успокаивает нервную систему, способствует комфортному сну. Сон — ещё один способ профилактики и лечения перепадов давления.

Безусловно, от жары может подняться давление. И для того, чтобы справиться с этим неприятным, дискомфортным состоянием надо кардинально менять свой привычный образ жизни, привычки. Ведь высокое давление в жаркую пору свидетельствует о явных проблемах в организме человека, которые нужно решать комплексным подходом — медикаментами, народными рецептами, правильным образом жизни и полезными привычками. Естественно, лечение должно проводиться под присмотром врача.

Влияние жары на артериальное давление

Люди с нетерпением ждут лета, а потом начинают мучиться от нестерпимой жары. При высокой температуре возникает слабость, начинаются скачки давления. Почему в жару падает артериальное давление и как с этим бороться?

В жару давление понижается у гипотоников и гипертоников. У людей с хронически низким давлением ухудшается самочувствие, возникает сильное головокружение и слабость. У гипертоников давление снижается на короткое время, поэтому нужно продолжать принимать привычные лекарственные препараты.

От жары падает артериальное давление – почему? Повышенная температура воздуха приводит к увеличению концентрации углекислого газа, что приводит к небольшому расширению кровеносных сосудов, снижению давления.

При перегреве на коже открываются дополнительные сосуды, кровь отходит в периферийные зоны, скапливается в конечностях. При резком оттоке крови от сердца давление у гипотоников еще больше снижается, возможен обморок. Понижение давления в жару может произойти на фоне обезвоживания – достаточно выпить стакан прохладной воды, чтобы показатели пришли в норму.

Как проявляется пониженное давление:

  • постоянное ощущение вялости, разбитости;
  • боль в затылочной части головы;
  • затрудненное дыхание в местах скопления большого количества людей;
  • повышенное потоотделение, одышка;
  • при резкой смене положения тела кружится голова.

Важно! При сильной духоте у гипотоника может начаться рвота, возможна потеря сознания.

Что делать, если упало давление

При перегреве и слабости людям с пониженным давлением следует немедленно охладиться. В руки нужно взять емкости со льдом, ноги поместить в прохладную воду. Это поможет нормализовать давление. Для закрепления результата следует выпить холодный черный чай, негорячий кофе с молоком или горячий каркаде.

Важно! Зеленый чай с лимоном гипотоникам противопоказан.

Быстро нормализовать давление поможет соль. Небольшую щепотку следует медленно рассосать, запивать водой не нужно.

При очень низком давлении во время жары нужно пить напиток из корицы. Заварить 250 мл кипятка 1 г порошка корицы, охладить, добавить 10 мл меда. Пить лекарство утром на голодный желудок и вечером за 2 часа до отхода ко сну. Можно просто намазать кусочек хлеб медом и присыпать корицей – этот способ помогает, если давление понижено незначительно.

Как поднять давление быстро

К лекарственным средствам для поднятия давления следует прибегать в крайних случаях, но они всегда должны быть под рукой.

Препараты для поднятия АД:

  • Цитрамон;
  • кофеин-бензоат натрия;
  • Пантокрин;
  • аскорбиновая кислота;
  • женьшень, китайский лимонник и элеутерококк в виде настоек – 30 капель лекарства на 200 мл воды, принимать до еды.

Людям с артериальной гипотензией обязательно нужно высыпаться, делать по утрам легкую зарядку, не забывать о регулярном закаливании. Нормализовать показатели тонометра можно при помощи апельсинового или соснового эфирного масла.

При артериальной гипотензии нельзя долгое время стоять неподвижно – длительное статическое напряжение может привести к обмороку. Необходимо делать малозаметные упражнения – при мышечной работе давление нормализуется.

При слабости и головокружении можно интенсивно растереть уши или большие пальцы на руке. Для улучшения состояния при гипотонии нужно несколько раз несильно надавить на точку, которая расположена между верхней губой и кончиком носа.

Это интересно:  Артериальная гипертензия: что это такое, лечение гипертонии

Первая помощь

Если артериальное давление упало до критических показателей, необходимо принимать неотложные мероприятия. Человека уложить, ноги приподнять – голова должна находиться ниже уровня тела. При таком положении улучшается приток крови к мозгу, уменьшается вероятность потери сознания. Можно накапать на кусочек сахара-рафинада 5–7 капель коньяка и дать больному.

Провести массаж шеи в районе сонных артерий, положить на лоб что-нибудь холодное. Если после проведенных мероприятий улучшение не наступает, необходимо вызвать скорую помощь.

Профилактика

Во время жары сердце работает в усиленном режиме, сосуды расширяются, давление нестабильно. Летом нужно с особым вниманием отнестись к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Как защитить сосуды в жару:

  • в период с 11 до 16 часов не находиться под прямыми солнечными лучами;
  • одежда должна быть из легких натуральных тканей, фасон – просторный, обязательно наличие головного убора;
  • во время солнечной активности следует уменьшить физическую активность, а всю тяжелую работу делать рано утром и или вечером;
  • умеренные физические нагрузки и пешие прогулки в вечернее время благотворно сказываются на состоянии сосудов.

Правильное питание в жару поможет чувствовать себя бодрее. В рационе должны быть сезонные овощи и фрукты – они содержат калий, магний, другие минералы, полезные для сердца. Излишне жирную пищу есть противопоказано – организм тратит силы на охлаждение организма, вся вредная пища моментально будет оседать в виде лишних килограммов. От курения и спиртных напитков на время сильной жары лучше совсем отказаться.

Гипотония часто сопровождается снижением уровня гемоглобина в крови. Чтобы восполнить запасы железа в организме, нужно есть зеленые яблоки, гранат, гречку, печень.

Важно! Лучший завтрак для гипотоника – бутерброд с сыром, сладкий черный чай.

Если нет особых проблем со здоровьем, в сутки нужно выпивать не менее 2,5 л чистой воды без газа. При ишемической болезни сердца количество жидкости следует ограничить.

Спать нужно при открытых окнах, кондиционер на ночь лучше выключать и не пить воду из холодильника. Любая простуда в жару негативно отразится на работе сердца и сосудов.

Артериальная гипотензия не относится к тяжелым заболеваниям, многие люди долгое время живут с пониженным давлением. Но жару гипотоники переносят плохо, низкое давление может упасть до критических показателей. Простые советы и рекомендации помогут легче перенести летний зной и духоту.

Повышенное давление из за жары

Какая связь между жарой и гипертонией

Известен тот факт, что гипертоники являются метеозависимыми людьми, так как повышенное давление часто сочетается с вегетососудистой дистонией или является ее следствием. Любые изменения погоды — жара, сильный холод, дождь, снег, ветер и прочие явления непременно сказываются на самочувствии больных гипертонией. Но особенно неблагоприятно влияет на состояние высокая температура воздуха. В жаркие дни дискомфорт ощущают даже здоровые молодые люди, не говоря уже о пожилых мужчинах и женщинах, страдающих от хронически повышенного давления.

Жара и гипертония плохо совместимые понятия, так как при повышении температуры на 1° происходит ускорение сердечных сокращений на 10 ударов/мин и учащение дыхания на 4–5 вдохов. На фоне таких физиологических изменений люди начинают волноваться и находятся в ожидании ухудшения самочувствия. В результате приступ гипертонии развивается по нескольким причинам:

  1. высокая температура воздуха;
  2. учащенный пульс;
  3. волнение.

Повышенное давление летом — это следствие того, что организм не успевает адаптироваться после холодной погоды к знойной. Сопутствующим неблагоприятным фактором может послужить переутомление, которое усиливается под влиянием высоких температур.

Жара и гипертония

Какими симптомами сопровождается приступ болезни, спровоцированный высокой температурой воздуха? В большинстве случаев наблюдаются такие явления:

  • головная боль;
  • головокружения;
  • тошнота;
  • слабость;
  • потеря сознания;
  • нарушения дыхания;
  • расстройство ритма сердцебиения.

При выявлении у себя перечисленных симптомов стоит безотлагательно обратиться за медицинской помощью, так как приступ гипертонии может закончиться инсультом или инфарктом.

Рекомендации гипертоникам

Врачи не рекомендуют больным гипертонией находиться на улице в очень жаркие дни, особенно в обеденное время. Необходимо следить за прогнозом погоды и по возможности оставаться дома при температуре воздуха на улице выше 27 °C. Оптимальные условия для гипертоников 21–26 °C, в рабочих и жилых помещениях также следует поддерживать температурный режим. Особенно это касается летнего периода года, когда в доме бывает очень душно и требуется регулярное проветривание.

Если же на улице жара и донимает гипертония, а у больных возникает необходимость выходить из дому, следует обязательно принимать профилактические меры для предупреждения возможного приступа. Следовательно, людям с повышенным давлением необходимо:

  • перед выходом из дома принять лекарство, нормализующее АД;
  • всегда иметь с собой таблетки и бутылку прохладной воды;
  • избегать открытых пространств под палящим солнцем;
  • внимательно следить за своим состоянием;
  • отказаться от тяжелого физического труда;
  • носить защитный головной убор;
  • ограничить употребление соли, которая способствует повышению АД;
  • отдавать предпочтение свободной одежде из натуральных материалов;
  • в течение дня пить много жидкости, не менее 2 л в сутки.

Как понять, что организм защищен от перегрева? Об этом свидетельствует такое явление, как потливость. Если в сильную жару из кожи выделяется пот, то тело правильно реагирует на погодные условия. Если же этого не происходит, то состояние может резко ухудшиться из-за перегрева организма.

Поделиться с друзьями:

Давление под давлением жары

Организму гипертоника жара не по нраву. Вместе с кардиологом Еленой Горбачевой, заведующей отделением терапии медицинского центра Гута-Клиник , разберемся в причинах летних проблем с давлением.

Гипертоник, не выходи из тени!

У больных гипертонией что жара, что серьезный холод, что сильный ветер – любые дискомфортные погодные условия могут привести к росту давления. Известно, что повышение температуры тела на 1 градус – это учащение сердцебиения на 10 ударов и дыхания на 3–5 вдохов. Гипертоник попадает в порочный круг: в жаркую погоду у него учащается сердцебиение, что приводит к небольшому повышению давления, больной это чувствует и ожидает ухудшения самочувствия. В итоге давление поднимается на фоне жары – это раз, из-за повышения частоты пульса – два, от волнения – три.
КАК БЫТЬ? Следить за прогнозами погоды. Если синоптики обещают жаркий день, под солнечные лучи по возможности выходить не стоит. Обязательно нужно достаточно пить – если жидкости не хватает, кроме прочего, возникает еще и риск тромбообразования.

Чай и лед для гипотоника

В жаркую погоду нелегко приходится и гипотоникам – в каком-то смысле даже хуже, потому что помочь им совсем непросто. Когда тело перегревается, открываются дополнительные сосуды кожи, кровь отливает на периферию и задерживается в руках, ногах. Отток крови от сердца приводит к еще большему снижению давления, отчего человеку, у которого оно и так невысокое, становится тяжко.
КАК БЫТЬ? Взять в руки лед, ноги поместить в таз с прохладной водой – давление нормализуется. Выпить что-нибудь негорячее тонизирующее – черный чай или кофе.

Почему нам «плохеет» в жару?


Плохое самочувствие в жаркую погоду нельзя списывать только на колебания давления. Нередки ситуации, когда пожилому человеку плохо, а тонометр не показывает никаких отклонений.
– Не надо отказываться от госпитализации, если врач скорой помощи, несмотря на нормальное давление, ее рекомендует, – предупреждает кардиолог к.м.н. Елена Горбачева. – К сожалению, современные болезни имеют тенденцию протекать бессимптомно – даже язва желудка, например. Причина плохого самочувствия может быть в передозировке витаминов, биодобавок, прописанных лечащим врачом лекарств. Допустим, у больного повысилось давление, он выпил рекомендованные полтаблетки препарата, через пять минут измерил давление – не помогло, выпил еще одну, потом еще В итоге через 20–30 минут начинает действовать уже не полтаблетки, а две-три-четыре – резко снижается давление, замедляется пульс. Или взять еще одну распространенную у пожилых людей болезнь – дисбактериоз: у них слабый кишечник, и стоит нарушить диету, возникает запор, а значит, токсины не удаляются, всасываются в кровь – человек при этом чувствует себя плохо, потому что организм подвергается интоксикации. Если недомогание затягивается больше чем на сутки, значит, где-то есть болезненный процесс, который нужно найти и устранить. Плохое самочувствие без повода, только от одной погоды, бывает крайне редко.

Мы стареем, гипертония молодеет?

Гипертония молодеет. Редко у какого мужчины в 35 лет нет колебаний артериального давления. Курить, к счастью, мы стали меньше, однако надо помнить и о других факторах риска – таких, как…
…лишний вес. Жир нужно носить, кормить, снабжать кровью, поэтому сердце и сосуды толстяка работают в усиленном режиме. Так рождается высокое давление. Тучный человек автоматически попадает в группу риска.
…наследственность. Если ваши мама или папа – гипертоники, уже начиная с 25 лет нужно как минимум дважды в год измерять давление.
…малоподвижный образ жизни. Когда сердце не тренируется, оно слабнет, и тогда любая, даже небольшая нагрузка для человека нетренированного становится неадекватной.
…стрессы. Где стресс, там адреналин и сужение сосудов. Чтобы толкать кровь по измененному руслу, сердце должно прилагать дополнительные усилия.
Выходит, если тучный, курящий, малоподвижный руководитель крупного предприятия стоит на верном пути, он обязательно приведет его к кардиологу.

ликбез
Жаркая погода – стресс для всех, хотя понятие «жара» индивидуально. Классически комфортной считается температура от +22 до +26 градусов. Врачи рекомендуют ориентироваться по тому, начал ли человек потеть: если кожа влажная – значит, организм защищается от перегрева.

Чем можно повысить давление, упавшее из-за жары? Из более менее доступного.

Anton Steinengel Мудрец (13878), закрыт 5 лет назад

Ирина Мыслитель (6163) 5 лет назад

DnnyRU Профи (996) 5 лет назад

Acidum * Знаток (335) 5 лет назад

кофе или шоколад

Secret Искусственный Интеллект (898168) 5 лет назад

кофеин, пиркофен, корвалол

valiusik Оракул (53698) 5 лет назад

поесть селедочки, много пить простой воды, хорошо помогает черный крепкий сладкий чай, лучше чем кофе

Источник: ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Димкин)) Мудрец (14036) 5 лет назад

Татьяна Мудрец (17047) 5 лет назад

черный крепкий сладкий чай. кофе и шоколад могут вызвать спазм сосудов, сначала вам покажется, что стало лучше, а потом давление упадет еще ниже

ольга калинина Профи (689) 5 лет назад

Чёрный чай с лаймом мне очень помогает! У меня очень низкое давление!

Можно попробовать естественный энергетик в чашку кофе крепкого добавить коку колу, эффект сумашедший, сама пробовала!

ewgeny gasnikov Искусственный Интеллект (308735) 5 лет назад

Пониженное давление-проблемы надпочечников. Быстро поднять давление
можно, стимулируя точку надпочечников на ухе (у женщин-на левом, у мужчин-
на правом). Вся процедура занимает 1-2 минуты.
Точка АР13(надпочечник) -на середине нижней половины ребра козелка или
в центре нижней верхушки (если козелок имеет 2 верхушки).
Стимуляция точечная, прерывистая; до появления тепла в ухе и иррадиации
тепла вверх, к верхушке черепа.

Это интересно:  Внутричерепное давление у детей: симптомы и лечение народное, медикаментозное

Влияние жары на здоровье человека

При большой разнице температуры тела и окружающей среды организм подвергается изменениям. Жидкость выходит из организма человека для того, чтобы его остудить, в свою очередь не хватает жидкости для нормальной работы мозга и других органов и, соответственно, человек становится неадекватным.

Некоторые люди могут испытывать дискомфорт от жарких солнечных летних дней. У них возникают симптомы дисфории, а именно, плохое настроение с преобладанием тоскливо-злобного, угрюмо-недовольного, плюс раздражительность, агрессивность, часто страхи, резкие перепады настроения, бессонница.

Для кого-то жаркая погода может оказаться мощным стрессовым фактором, приводящим к выше описанным расстройствам, ведь организм находится в постоянном перенапряжении, пытаясь защититься при помощи подобных эмоциональных реакций.
Снять негативное состояние помогут, по заключению врачей, дозированная физическая нагрузка, общение и чуткое отношение к собственному телу. В особенности это касается подростков. Свободное время лучше посвятить друзьям или полезному делу.

Жаркая погода оказывает негативное влияние на состояние здоровья населения всех возрастных групп. Особенно страдают лица с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пожилые и дети.

В жаркий летний период люди чаще обращаются за медицинской помощью. Увеличивается количество больных с повышенным артериальным давлением, острым нарушением мозгового кровообращения, инфарктом миокарда. В преддверии жаркого летнего периода возможны негативные последствия жаркой погоды на здоровье людей.

При жаре рефлекторно расширяются сосуды кожи, учащаются дыхание, пульс, нередко падает кровяное давление. Температура кожи повышается, что приводит к большей теплопотере за счет излучения. Но основным механизмом регуляции в случае перегрева является потоотделение. Интенсивность охлаждения зависит от объема и скорости испарения пота с поверхности тела. Считается, что у жителей жаркого пояса сальные и потовые железы кожи более развиты, чем у людей, проживающих на севере. Выделяемые сальными железами жировые вещества также способствуют более быстрому испарению пота.

При высоких температурах окружающей среды самочувствие человека резко ухудшается. Особенно неблагоприятно сочетание высокой температуры и повышенной влажности воздуха. Например, при температуре 40°С и относительной влажности 30% самочувствие может быть примерно таким же, что и при 30°С и влажности 80%. При повышенных значениях этих элементов самочувствие людей, как правило, сильно страдает.

Влагопотери человека в жаркий день при физической работе средней трудности на открытом воздухе составляют от 2 до 4-6 л. Скажем, если вы копаете огород на солнцепеке, то теряете порядка 2-4 л влаги, а туристы в жаркий день могут «сбросить» за счет влагопотерь до 6 кг. При больших физических нагрузках и в жаркую погоду следует особо соблюдать питьевой режим и беречься от теплового удара.

При повышении температуры до 30°С потоотделение увеличивается в 4-5 раз. Тот же эффект наблюдается, когда человек приступает к работе или начинает двигаться. Так, уже при ходьбе по открытому шоссе выделение пота возрастает в 2-3 раза, а при беге – в 4-6 раз по сравнению со спокойным состоянием.

Затраты энергии и влагопотери следует учитывать при организации физической работы, туристских походов, дозировании нагрузки при спортивных играх, а также и в повседневной жизни. Особенно это касается больных и пожилых людей.

Итак, формы и степень влияния температуры на человека различны в разные сезоны, при различной бытовой и производственной обстановке. Это влияние зависит от величины и знака отклонений фактически наблюдаемых значений метеофакторов, от некоторого оптимального их сочетания, которое принято называть «комфортным». Дело в том, что на теплоощущение влияет не только приход тепла, но и влажность и интенсивность движения воздуха. Поэтому зона комфорта, то есть таких параметров внешней среды, при которых человек чувствует себя наилучшим образом (не испытывая жары, духоты, холода, сырости и пр.), определяется рядом условий – не только погодных, но и других сопутствующих факторов жизнедеятельности человека.

Способы защиты и профилактики

Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой. Необходимо регулярно принимать жидкость. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой (лучше минеральной), чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).
Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные медикаменты. Людям, страдающим артериальной гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление.
Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови.
Людям, принимающим антибиотики, категорически не рекомендуется находиться на солнце, так как некоторые антибиотики повышают чувствительность кожи, что приводит к солнечным ожогам кожи. То же самое касается людей, страдающих онкологическими заболеваниями и получающим химиотерапевтические препараты.
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, не рекомендуется пользоваться городским транспортом в жаркое время суток.
Используя эти простейшие меры профилактики, можно легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья.

Кардиологи советуют избегать летом употребление алкоголя, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.

Тепловой и солнечный удары: признаки, скорая помощь при тепловом и солнечном ударах, профилактика

Тепловым ударом называется тяжелое нарушение жизнедеятельности организма, связанное с его перегревом.

Причины теплового и солнечного ударов

  • высокая температура окружающей среды, в том числе слишком душная погода и теплая одежда;
  • интенсивная изнуряющая физическая нагрузка на организм;
  • применение миорелаксантов (анестезиологических препаратов), которые могут стать причиной гипертермического синдрома.

Солнечный удар провоцирует длительное и интенсивное непосредственное воздействие солнечного излучения на организм.

Причиной солнечного удара является исключительно прямое действие солнечных лучей на голову.

Солнечный удар – это проблема, с которой мы можем столкнуться исключительно в летний период времени, в то время как тепловой удар можно получить и закрытом помещении, где низкая влажность и высокая температура воздуха.

Признаки теплового и солнечного ударов:

  • головокружение;
  • головная боль;
  • учащенное сердцебиение;
  • тошнота;
  • холодный пот;
  • покраснение кожных покровов лица;
  • упадок сил.

В критических случаях человек под действием сильного тепла или солнца может потерять сознание, а температура тела может повыситься до 41°С.

Не все люди в одинаковой степени подвержены опасности получить тепловой или солнечный удар. Существуют предрасполагающие факторы, которые способствуют этому.

Факторы, способствующие тепловому и солнечному ударам

  • слишком большая масса тела;
  • состояние повышенного психоэмоционального напряжения;
  • препятствия для рассеивания тепла – слишком плотная одежда, плохо проветриваемые помещения;
  • сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания;
  • проблемы неврологического характера;
  • прием некоторых лекарственных средств;
  • состояние алкогольного опьянения;
  • курение.

Течение теплового удара

Обычно тепловой удар начинается внезапно, но иногда до его начала появляются некоторые неприятные симптомы в виде тянущих мышечных болей, ярко выраженного ощущения жажды и др. Затем пульс человека учащается, часто становится аритмичным, кожные покровы становятся неестественно сухими и горячими, артериальное давление понижается, появляется одышка. В тяжелых случаях температура тела повышается выше 40°С и становятся явными признаки того, что поражается нервная система, а именно: зрачки расширяются, мышечный тонус нарушается, появляются судороги, может даже случиться непроизвольное мочеиспускание или дефекация. Достаточно часто тепловой удар протекает на фоне носовых кровотечений, рвоты, диареи, анурии (задержки выделения мочи).

Скорая помощь при тепловом или солнечном ударе

Самое главное – это как можно скорее поместить больного в более холодное место, для того, чтобы быстрее охладить организм. Идеальный вариант – это ванна с температурой воды 18-20°С, но может быть также и обычное смачивание кожных покровов пострадавшего человека водой (также комнатной температуры), и мягкое обмахивание (воздух должен быть теплым). При возможности на голову нужно положить лед, а подмышки и область паха обтереть спиртом. Важно знать, что в момент охлаждения человек может проявлять признаки резкого психического двигательного возбуждения.

Если тепловой или солнечный удар случился не улице, то человека необходимо немедленно поместить в тень, максимально освободить от одежды, чтобы кожа охлаждалась, и уложить так, чтобы ноги были расположены выше, чем голова. Если человек пребывает в сознании, то полезно пить воду мелкими глотками, вода должна быть комнатной температуры.

Если пострадавший потерял сознание, то он обязательно должен быть доставлен в лечебное учреждение для последующего обследования и лечения.

Профилактика теплового и солнечного ударов

Если вы или ваши близкие обладаете сниженной устойчивостью к действию тепла, то нужно обязательно проводить акклиматизацию к высоким температурам: правильно выстраивать распорядок дня и питьевой режим. Мерами профилактики, способствующими предотвращению перегревания и, как следствия обезвоживания являются: теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей, установка в помещениях систем кондиционирования, настольных, напольных, настенных вентиляторов, возможность воспользоваться душевой установкой для охлаждения тела и т.п.

Одним из самых важных моментов профилактики теплового удара является предотвращение обезвоживания организма, а значит, в жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом и пить как можно больше жидкости. Однако это не должны быть алкогольные напитки, крепкий чай или кофе. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрыми салфетками (полотенцем) кожу. Выходя на улицу в знойный день, отдайте предпочтение одежде из легких, желательно натуральных, материалов светлых тонов, а также помните о головном уборе.

Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (12-15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется. Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания. Помимо большого количества жидкости в жаркие дни нужно есть как можно больше фруктов и овощей.

Берегите себя и будьте здоровы!

зав. отделения профилактики МБУЗ «Колпашевская ЦРБ» Деева Е.М.

Прокомментировать статью «Влияние жары на здоровье человека»

Статья написана по материалам сайтов: heal-cardio.ru, eco-molodost.ru, gipertonia03.ru, www.vzdorovomtele.ru, kolpcrb.tom.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий