Холодные руки и ноги при ВСД: что делать, лечение

Вегето-сосудистая дистония часто сопровождается нарушением терморегуляции в теле. Даже в теплой квартире и в летнее время года у ВСДешника могут быть холодные ладони. Даже после горячего чая или физических тренировок ладони могут оставаться неприятно прохладными. Нередко зябкость рук появляется во время панических атак и тревожных приступов. Почему при ВСД мерзнут руки, в чем причина и можно ли нормализовать теплорегуляции в своем организме? Разберемся в этих вопросах.

Не забывайте, что точный и правильный диагноз может поставить только врач. Вся нижеприведенная информация представлена как ознакомительная.

Причины холодных рук при вегето-сосудистой дистонии

Причин, вызывающих похолодание конечностей, может быть много. Вегетативная система отвечает за регуляцию многих процессов в нашем организме, и неудивительно, что при ее сбое появляются патологические симптомы.

Рассмотрим основные и наиболее вероятные факторы, почему зябнуть ладони при неврозе, тревожности, дистонии, панических атаках. Также не будем забывать, что точные причины и диагнозы может устанавливать только врач после обследования. Здесь представлена лишь ознакомительная информация.

Возможные причины, почему при ВСД часто холодные руки:

  • Плохое кровообращение. Слабое кровообращение связано с вялыми сосудами и малоактивным образом жизни. Также причиной замедленного кровообращения может стать слишком густая кровь. Когда кровоток замедлен, человек часто испытывает зябкость, быструю утомляемость, сонливость, плохую переносимость физических нагрузок.
  • Низкое давление. Когда сосуды расширены, а давление при этом низкое, кровь также двигается медленно и не поступает в нужном количестве в некоторые отделы организма. Ситуация ухудшается, когда гипотоник ведет сидячий образ жизни и плохо питается.
  • Постоянное пребывание в стрессе. Человек, страдающий неврозом и ВСД? находится в хроническом стрессе. Чувство тревоги, ожидание худшего, негативные мысли, ипохондрия практически не покидают несчастного. Но все эти процессы не проходят бесследно и отражаются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Сосуды то и дело спазмируются, кровь неравномерно приливает к органам, метаболизм нарушается.
  • Остеохондроз. При нарушениях в позвоночнике могут пережиматься сосуды и нервные окончания. Похолодание рук в этом случае нередко сопровождается онемением, покалыванием.

Работа сосудов тесно связана с нервной системой. Любые ее нарушения приводят к самым различным симптомам, выражающимся в похолодании рук и ног, потливости, тремору, повышенной или пониженной температуре, головокружению. Это лишь наиболее вероятные признаки дистонии.

Как избавиться от зябких ладоней

Самое важное, что должен усвоить ВСДешник, страдающие похолоданием рук и ног – физическая активность должна стать частью жизни. Для этого необязательно записывать в спортзал и изнурять себя на тренировках. Бывает достаточно получасовой гимнастики по утрам и вечерам, и пеших прогулок. Именно прогулки должны войти в распорядок дня на постоянной основе. Пешая ходьба поможет не только улучшить кровоток и тонус сосудов, но и поспособствует крепкому сну. Также во время ходьбы с тела сбрасывается часть напряжение, организм обогащается кислородом, «проветривается» голова. Особенно полезно гулять вечером, незадолго до сна.

Еще рекомендации, как избавиться от похолодания рук при ВСД:

  • При сидении за компьютером или за любым столом, не забрасывать ногу на ногу. В такой позе сосуды пережимаются и кровоток ухудшается.
  • Ежедневно принимать контрастный душ. Это одно из лучших и доступных средств для улучшения работу сосудов.
  • Отказаться от алкоголя. Под его действием сосуды расширяются, теряют тонус, токсины отравляют организм.
  • Регулярно проветривать помещение. Даже если за окном зима. Приток свежего воздуха положительно влияет на организм, тонизирует и укрепляет его.
  • Пить чистую воду не менее литра в день. Именно вода промывает сосуды, разжижает кровь и улучшает обменные процессы в организме.
  • Не злоупотреблять кофе и горячим чаем. Многие пытаются согреть ладони чашкой горячего напитка. Но крепкий чай и кофе улучшают ситуацию ненадолго. Эти напитки расширяют сосуды, но через некоторое время они могут быстро спазмироваться.
  • Если работа связана с сидением за монитором, вставать и ходить по комнате 10 минут каждые полчаса, делая при этом легкую разминку всего тела.
  • Посетить психотерапевта и вытащить из своего подсознания все страхи, фобии и неосознаваемые конфликты. Это позволит нервной системе расслабиться и не «разбалтывать» вегетатику.
  • Освоить аутогенные тренировки, позволяющие самостоятельно расслабить организм.

От постоянно холодных рук и ног при вегето-сосудистой дистонии нет лекарств. Эта проблема решается только физиологически и требует регулярности. Кроме ходьбы, самые лучшие виды спорта при подобных проблемах – йога, плаванье, фитнес. Чем больше активности и позитива вы сможете внести в свою жизнь, тем быстрее забудете о промозглых конечностях.

Что означают постоянно холодные руки и ноги?

Снова холодные руки и ноги? Казалось бы, дело за малым: надеть тёплые носки и приложить ладони к теплой чашке чая. Но иногда этого недостаточно. Иногда ноги замерзают даже в трёх парах носков, а руки остаются ледяными в июльскую жару. Организм посылает нам сигнал бедствия. Но что он означает?

Прислушайтесь к себе!

Какие из нижеперечисленных признаков имеются у вас, помимо вечно мерзнущих конечностей?

  • Вы курильщик со стажем.
  • Вы часто нервничаете, обижаетесь, накручиваете негатив.
  • Вы постоянно боитесь чего-то и любите всё контролировать.
  • Работа измотала вас, лишила отдыха и покоя, и это продолжается довольно долгое время.
  • Вы предпочитаете малоподвижный образ жизни: вы флегматик или просто ипохондрик, который опасается, что его сердце может сбиться с курса.
  • Доктора хоть раз в жизни говорили: «У вас ВСД!»
  • Панические атаки, внезапные выбросы адреналина, тремор и тахикардия – это про вас.
  • Вы часто недомогаете, не в состоянии объяснить, что именно беспокоит, порой вам даже кажется, что это неизвестная науке болезнь.

Среди названных факторов люди нередко узнают свои симптомы, и не один, а сразу несколько. Конечно, если ваши нервы в полном порядке (или вы так только считаете), есть необходимость пройти медицинское обследование. Ведь зябнущие руки/ноги могут быть сигналом органической патологии: нарушения в работе щитовидки, остеохондроз, атеросклероз, недостаток железа в крови. Но всё-таки чаще всего холодные руки, как и ноги, – это спутник нервных нарушений. О них мы и поговорим.

Повышенный стресс заставляет нас мерзнуть

Человек часто недооценивает собственные нервы, растрачивая их как мелочь: поругался с возлюбленной, получил замечание от начальника, потерял пуговицу, пропустил важный телефонный звонок… И на всё это раздраженная, ослабленная нервная система реагирует очень бурно. Тут же в кровь выбрасывается адреналин, наступает ярость или отчаяние, сосуды сжимаются – именно так тело отвечает на страх и злость. Вся кровь приливает к мозгу и сердцу, они в таких ситуациях работают на износ. И, естественно, руки и ноги остаются без должного кровоснабжения.

Регулярные стрессы, частые слезы, страхи – всё это заставляет конечности испытывать недостаток тепла. Поэтому, если есть подозрения, что нервная система не справляется с бытовой эмоциональной нагрузкой, необходимо срочно принимать меры.

ВСД – холодный спутник паникера

Холодные руки и ноги при ВСД – следствие нескольких факторов:

  1. Большие выбросы адреналина в кровь/панические атаки. Такие стрессы в разы сильнее, чем у «обычных» нервных людей. Конечности паникёров порой на ощупь словно куриные ножки из морозильной камеры.
  2. Сбои в ЦНС. Невозможно предугадать, какую шутку выкинет нервная система сегодня или завтра. Это может быть паника на ровном месте или резкое сжатие сосудов, при котором похолодеют не только конечности.
  3. Реакция на погоду. Сосуды ВСДшников порой бывают изнежены. Они совершенно не умеют приспосабливаться к резкой перемене погоды, и реагируют неадекватно – либо расширяясь, либо чрезмерно сужаясь. Дистонику необходимо закалять сосуды, и для этого есть простой способ: контрастный душ. Однако единожды попробовав переключить воду с горячей на прохладную и поизвивавшись червяком несколько секунд, человек решает, что, пожалуй, холодные конечности – это не так уж страшно. Лишь бы больше не экспериментировать с водой. А зря. Те, кто взял за привычку принимать ежедневно контрастный душ, избавились хотя бы от этого недоразумения ЦНС.

Фобии, от которых бросает в холод

Холодные ноги или руки – признак внутреннего страха, который забирает тепло и перемещает его от конечностей к мозгу и сердцу. При столкновении с объектом страха человек немедленно почувствует, как его пальцы холодеют, а брюшные мышцы начинают подрагивать. В таких случаях люди стараются избегать ситуаций, когда их тело словно отключается от разума и ведёт себя автономно.

Можно и нельзя

Не все спасительные меры хороши – это нужно знать. Что нужно и что нельзя делать при мерзнущих кистях и стопах расскажет таблица.

Мерзнут конечности — почему и как лечить?

По статистике, чаще всего с проблемой зябнущих даже в летнее время конечностей сталкиваются молодые женщины до 25 лет, реже — пожилые мужчины. Многие не придают этому значения, считая физиологической особенностью. Однако постоянно холодные руки и ноги свидетельствуют о нарушении кровообращения и могут быть симптомом опасных заболеваний.

Это интересно:  Аритмия при инсульте: лечение болезни, первая помощь,

Что может служить причиной холодных рук и ног

Из-за более высокой интенсивности кровоснабжения в области туловища конечности получают меньше крови, а отсутствие плотной жировой прослойки не позволяет длительное время удерживать тепло. Причиной зябнущих рук у женщин также могут быть регулярные колебания гормонального фона, ослабляющие терморегуляцию.

Несбалансированное питание

Вредные привычки

Ядовитые газы, содержащиеся в сигаретном дыму, вытесняют из организма кислород и провоцируют спазм сосудов. Количество крови, поступающей к конечностям, сокращается, а клетки систематически страдают от кислородного голодания.

Несколько иначе действует алкоголь. Попадая в кровь, он расширяет вены и артерии, но уже через 2-3 часа, когда этанол переработается, они вновь сужаются. Это приводит не только к быстрому износу сосудистых тканей, но и к засорению мелких капилляров, что ухудшает кровообращение во всем теле.

В зоне риска также любители кофе. Кофеин расширяет сосуды мышц, но при этом сужает подкожные артерии, что усугубляет неравномерность кровообращения и вызывает чувство озноба в конечностях. Максимальная безопасная суточная доза кофе — 400 мл.

Недостаточное количество гемоглобина и эритроцитов в крови человека (анемия)

У вегетарианцев причиной зябнущих рук и ног часто является дефицит железа и витамина B12, отвечающих за формирование эритроцитов — красных кровяных телец, содержащих гемоглобин. Если концентрация этого белка падает ниже отметки 110 г/л, развивается анемия — клиническое состояние, при котором ткани организма хронически недополучают жизненно важный для них кислород.

Другими симптомами анемии являются:

  • бледность кожи;
  • повышенная утомляемость, сонливость;
  • постоянные головные боли и головокружения;
  • появление «мушек» перед глазами;
  • покалывание в конечностях;
  • шум в ушах;
  • одышка;
  • боли в сердце.

Низкие показатели гемоглобина могут указывать на врожденные генетические патологии (серповидноклеточную анемию), глистную инвазию, системные заболевания крови, онкологические заболевания, внутренние кровотечения, нарушения кровообращения, поражение костного мозга. Антикоагулянты, противомалярийные препараты, сульфаниламиды и некоторые другие лекарства могут угнетающе воздействовать на эритроциты.

Колебания вегетативной нервной системы (вегето-сосудистая дистония)

Распространенная причина мерзнущих конечностей — вегетативная сосудистая дистония: холодные руки и ноги при ВСД могут быть следствием скачков давления либо повышенной выработки адреналина. На фоне постоянных стрессов, хронической усталости, панических атак в кровь выбрасывается большое количество адреналина. Этот гормон приводит мышцы в состояние тонуса, что негативно влияет на проходимость вен и артерий. Больше всего при этом страдают периферические сосуды, находящиеся в руках и ногах.

Сниженная функция щитовидной железы

Щитовидная железа выполняет термостатическую функцию в организме человека, регулируя процессы энергетического обмена во всех тканях и органах. Гипотиреоз — недостаточная выработка тиреоидных гормонов — приводит к развитию анемии, нарушениям пищеварения, ухудшению памяти, ожирению, постоянному ощущению холода. По статистике, от нарушений в работе щитовидки страдают до 10% женщин старше 50 лет.

Почему могут мерзнуть руки у ребенка?

Механизмы терморегуляции у детей формируются только к двухлетнему возрасту. Поэтому даже в жаркий летний день ручки и ножки у грудничка могут быть холодными. Если при этом малыш ведет себя спокойно, хорошо спит и ест с аппетитом, не стоит беспокоиться.

Однако у ребенка старше 2-3 лет мерзнущие без причины конечности могут быть симптомом различных патологий:

  • вегетососудистая дистония;
  • синдром гиперактивности, повышенная нервная возбудимость;
  • железодефицитная анемия;
  • густая кровь;
  • снижение иммунитета.

У некоторых детей ручки остаются холодными даже при повышенной температуре (+38… +39°С). Это происходит из-за сужения и спазма сосудов в результате нарушения теплоотдачи.

Когда медицинское обследование обязательно

Холодные конечности могут быть первым признаком аутоиммунных заболеваний, болезни Рейно, сахарного диабета, остеохондроза шейно-грудного отдела, атеросклероза, лейкемии, склеродермии, онкологии.

Симптомы, которые указывают на наличие патологии и являются поводом для обращения к врачу:

  • повышенная или пониженная без видимых причин температура;
  • обильное потоотделение;
  • постоянное ощущение голода и жажды либо потеря аппетита;
  • медленное заживление ран;
  • боли в плечевом поясе, шее, руках;
  • резкий набор веса;
  • ухудшение зрения и слуха;
  • увеличение лимфоузлов;
  • одышка;
  • судороги;
  • отеки.

Тревожным признаком являются частые простуды, при которых антибиотики и противовирусные препараты малоэффективны — подобная клиническая картина характерна для ВИЧ-инфекции. Озноб конечностей в этом случае связан с низким уровнем гемоглобина. Параллельно отмечается снижение количества лимфоцитов — разновидности лейкоцитов, отвечающих за борьбу с инфекционными заболеваниями.

Методы лечения холодных ног и рук

Если конечности мерзнут в холодную и жаркую погоду, прежде всего нужно пересмотреть свой образ жизни: больше двигаться, делать зарядку, бросить курить, регулярно и сбалансированно питаться. Желательно пересмотреть свой гардероб: отказаться от тесной, сдавливающей одежды из синтетических тканей, носить теплую и удобную обувь на низком каблуке.

При ВСД холодные руки могут быть следствием эмоционального напряжения. Справиться со стрессом помогут дыхательная гимнастика, ароматерапия, травяные настои (валериана, боярышник, пустырник, мята, календула).

Полезен для улучшения кровообращения контрастный душ. Ополаскивание попеременно горячей и холодной водой тренирует сосуды и капилляры, улучшает обмен веществ и повышает сопротивляемость организма инфекциям. Заканчивать процедуру необходимо холодной водой.

Если руки и ноги ледяные при вегетососудистой дистонии, согреться поможет массаж. Его можно делать вручную, с помощью электромассажера либо резиновых мячиков-«ежиков».

К какому врачу обращаться?

Так как причиной зябнущих конечностей могут быть разные заболевания, прежде всего необходимо обратиться к семейному врачу (терапевту). Необходимо будет сдать анализы:

  • общий анализ крови;
  • анализ на гормоны щитовидной железы (Т3, Т4);
  • коагулограмму;
  • эхокардиограмму;
  • капилляроскопию;
  • УЗИ сосудов;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • ЭКГ и т. д.

Оценив состояние пациента, терапевт выдаст направление к узкопрофильным специалистам — сосудистому хирургу, неврологу, вертебрологу, кардиологу, эндокринологу.

Что советует народная медицина

Чтобы усилить эффект основной терапии, можно использовать лечение народными средствами. Помогает согреться в прохладную погоду имбирный чай. ½ ч. л. имбирного порошка заливают стаканом кипятка и настаивают 15 минут. В готовый напиток можно добавить дольку лимона и немного меда. Это средство не только улучшает кровообращение, но и укрепляет иммунитет, улучшает работу ЖКТ.

Спасти постоянно мерзнущие ноги можно с помощью магнитных стелек. Их можно носить как в течение дня, так и во время сна, положив в носки. В качестве альтернативы можно использовать горчичники либо размолотый красный перец.

Полезны растирания и ванночки с эфирными маслами. Отличным согревающим эффектом обладают имбирь, черный перец, корица.

Пациентам, у которых случаются панические атаки, лечение народными средствами все же необходимо совмещать с седативными препаратами, которые назначил врач.

Мерзнут руки и ноги.

Мерзнут руки. Мерзнут ноги.

У любого полностью здорового человека, после пребывания на морозе, через некоторое время, мёрзнут руки и ноги. Это вполне нормальная реакция на холод. Суживаются сосуды конечностей, чтобы больше тёплой крови направлялось к внутренним органам. Но у ВСДшника, даже при комнатной температуре, а иногда и летом, постоянно холодные руки и ноги, а внутри зябко.

Таким симптомом страдает огромное количество людей, иногда даже не подозревая о том, что это состояние связано с ВСД. Особенно ясно ты понимаешь, что с тобой что-то не так, когда рукопожатием приветствуешь встречного. При этом ощущаешь ледяной холод своей руки, по отношению к тёплой руке приятеля. У тебя возникает чувство неловкости, и ты стараешься быстрее забрать свою руку из рукопожатия. Так же, ты начинаешь думать о своей неполноценности и ущербности.

Бывает и такое, что человек замерзает не только в конечности, но и всем телом, при комнатной температуре. Мерзнут ноги дома в теплой квартире. Всем нормально, только у тебя одного холодные ноги и руки. Ты не можешь согреться с помощью теплого белья и одеял. Тебе приходится ежедневно принимать горячий душ, что не очень хорошо сказывается на общем состоянии здоровья и только усугубляет проблему.

Особенно тяжело ВСДшнику приходится зимой. Не успев выйти на морозную погоду, одевшись достаточно тепло, через несколько минут он начинает замерзать. Первыми мерзнут пальцы рук. И они не просто мерзнут, а коченеют! Холод ощущается настолько сильно, что зайдя в теплое помещение, и положив руки на батарею или в теплую воду, человек ещё несколько минут чувствует тупую боль в пальцах рук и ног.

Почему мерзнут ноги и руки?

В результате хронического стресса, переживания или страха, в кровь при вегетососудистой дистонии постоянно выделяется в повышенном количестве гормон страха – адреналин. Именно он вызывает напряжение и повышенный тонус во всех мышцах организма, в том числе и в мышечной оболочке кровеносных сосудов.

Твои артерии и вены находятся постоянно в повышенном тонусе, то есть, мышечные волокна в них беспрерывно напряжены. Поэтому просвет сосудов сужен, а кровь поступает в недостаточном количестве. При таком состоянии, периферические сосуды (те, которые находятся в руках и ногах), изначально уже сужены.

То есть, у здорового человека, в комфортных температурных условиях, они расширены и суживаются на холоде, а при ВСД, эти сосуды постоянно сужены. И, когда ты с такими сужеными сосудами выходишь на мороз, у тебя нет времени на то, чтобы обогревательная система твоих рук и ног (тёплая кровь в сосудах), перешла на режим холода. Эта система у тебя отключена, из-за постоянного спазма мышц кровеносных сосудов. Мерзнут конечности рук и ног практически сразу.

Такое состояние может наблюдаться при различных других заболеваниях. А именно, болезнь Рейно, нарушения в работе щитовидной железы, атеросклероз, заболевания сердечно-сосудистой системы, гипотония (пониженное артериальное давление) и другие.

Это интересно:  Давление из-за щитовидной железы: взаимосвязь, признаки, лечение

Но ты, как истинный ВСДшник, уже проверил всё в своём организме, и получил диагноз – «здоров как бык». В твоём организме не обнаружено никаких заболеваний. А конечности замерзают! Что же делать?

Как не замерзнуть зимой.

Для того чтобы согреться и не замёрзнуть, можно использовать простые народные советы:

— если у тебя замерзают руки и ноги в комнате, можно согреться бутылкой, но не с водкой, а полиэтиленовой бутылкой с горячей водой;

— замотаться в необъятное количество тёплых вещей;

— сидеть в горячей ванне (что при ВСД противопоказано);

— принимать горячую и питательную пищу (вес набирается очень быстро при такой диете);

— одеть термобельё с подогревом;

— положить в обувь или перчатки специальные подогревающие элементы;

-не выходить на улицу вообще.

Есть некоторые народные способы утепления рук и ног, которые помогут тебе не замерзать на холоде. Они не требуют никаких капиталовложений и спасают от мороза на улице надёжно.

Мерзнут ноги что делать?

Таким простым методом можно утеплить ноги. Он даёт возможность пребывать на морозе несколько часов, не испытывая неприятных ощущений холода в ногах.

Мерзнут руки что делать?

А так предлагается очень просто устроить для рук сауну. В течение одного часа, ты не то, что не будешь мерзнуть в руки, ты даже вспотеешь от жары в руках. Такой способ рассчитан по времени до одного часа, что вполне достаточно, чтобы добраться в необходимое место.

Так ты не убираешь причину того, почему мерзнут конечности. Применение всего перечисленного это лишь временная защита от холода. Но ведь это не выход! А где же он?

Мерзнут ноги лечение.

Так как это один из симптомов ВСД, то и лечение его должно основываться на комплексном лечении вегето-сосудистой дистонии. Чтобы нагреть конечности, необходимо снизить уровень адреналина в крови, или уменьшить чувствительность организма к нему. Это можно сделать с помощью успокаивающих лекарств, которые нужно принимать определёнными курсами лечения. При таком лечении снижается уровень адреналина в крови, расслабляются мышцы сосудов, а кровь получает возможность дойти к рукам и ногам. Но такое лечение лишь на время помогает успокоить нервную систему, и не решает проблему в корне.

Чтобы воздействовать на причину такого состояния, тебе нужно смириться со своими страхами, перестать переживать о том, что может случиться с тобой или твоими близкими в будущем, перестать пугать себя страшными мыслями. Другими словами, успокоить свою нервную систему. Вот такое, казалось бы, очень простое лечение, когда мерзнут ноги и руки.

Для кардинального решения проблемы, нужно руководствоваться принципами, о которых я доступно рассказал в этой статье «Вегето сосудистая дистония лечение».

Кроме того, очень помогает в таком случае тренировка сердечно-сосудистой системы и кровеносных сосудов. Сидячий, а особенно, лежачий образ жизни, недостаток физической активности, способствуют развитию спазма кровеносных сосудов, а устойчивость к холоду и морозостойкость снижаются.

Поэтому необходимо больше двигаться. Нельзя сидеть в тепле и жалеть себя.

Кроме того, при физических нагрузках работают мышцы, и сжигается лишний адреналин, что способствует снижению его воздействия на сосуды и организм в целом.

Но физическая активность должна быть посильной и ни в коем случае не чрезмерной. Наилучшим способом такой нагрузки может быть ходьба (лучше скандинавская ходьба) в ускоренном ритме (не прогулочном, а именно ускоренном), или лёгкий бег «трусцой» и обязательно на свежем воздухе, а не в закрытом помещении. Нужно ежедневно преодолевать дистанцию в 5-10 километров. Результаты ты увидишь через несколько дней. Ты сам удивишься, когда через пару дней, выйдя из дома в тёплых перчатках, домой будешь возвращаться без них, так как рукам будет тепло, несмотря на мороз.

Вместо горячего душа, для тренировки кровеносных сосудов можно применять контрастный душ. Но запомни одно. Контрастный душ при ВСД нужно принимать пару раз в неделю, ни в коем случае не проводить его ежедневно, и не использовать максимальные температуры холодной и горячей воды. Если нарушить это правило применения контрастного душа, можно только навредить себе.

Навсегда забыть о зябкости рук и ног, поможет только снижение степени напряжения нервной системы, изменение своего отношения к жизни, положительное мышление и посильная двигательная активность. Ледяные руки и ноги станут тёплыми и дадут тебе возможность чувствовать себя комфортно в помещении и на морозной улице.

Холодные руки и ноги при всд

Почему бывает слабость при ВСД и как с ней бороться

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Слабость при ВСД возникает у многих пациентов. При сильных стрессах организм тратит много энергии, которая была предназначена для него. Пациент страдает не физическим истощением, а психологическим. Переживания и тревога сильно сказываются на работе мозга, из-за этого человек выматывается, как после тяжелого трудового дня. При нарушениях в работе вегетативной системы у пациента отсутствует желание чем-либо заниматься, а сопутствующие симптомы истощают организм еще больше. Если вовремя не обратиться за помощью, может случиться вегетативный криз.

Причины возникновения слабости при ВСД

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для правильной и слаженной работы организму требуется энергия, которую можно получить из еды, содержащей углеводы. В человеческом теле всегда есть запас этого важного компонента. При тяжелых нагрузках углеводы начинают расходоваться.

Самая большая часть гликогена (около 90%) уходит в отдел мозга, остальное направляется к другим органам. Для большей интенсивности образования энергии необходима активная работа мышц. Когда человек не желает физически развиваться, мускулатура начинает самопроизвольные сокращения. Возникает гнев и раздражительность. Эти эмоции плохо сказываются на общем состоянии человека. Вегето сосудистую дистонию характеризует резкая слабость в ногах. У пациентов при этом отсутствует желание чем-то заниматься. Но такое состояние необходимо купировать. В большинстве случаев больные просто придумывают различные симптомы.

Обследования у врача подтверждает данный факт. Ставится диагноз вегето-сосудистых дистоний, и доктор назначает курс физических упражнений для восстановления выработки энергии.

Чем больше заниматься, тем быстрее можно избавиться от неприятных симптомов.

Слабость в ногах при ВСД – распространенная жалоба среди пациентов. Многие закрывают глаза на рекомендации специалистов и начинают самолечение медикаментами и другими народными средствами. Это неправильно. Мышцам нужна зарядка, чтобы образовывалась молочная кислота, и быстрее восстанавливались силы.

При отсутствии лечебной гимнастики симптомы усугубляются:

  • учащенный ритм сердца;
  • нехватка кислорода;
  • болезненность;
  • необъяснимый страх;
  • сильная тревога.

Сердце – мышца. И если человек не желает тренировать остальные мышцы тела, главному органу нашего организма приходится вдвойне тяжелее. Сердце устает и значительно раньше начинает стареть. В результате повышается артериальное давление и появляется расширение сосудов.

Лечение слабости при ВСД

ВСД и слабость можно назвать синонимами. При ее возникновении необходима срочная консультация специалиста, чтобы предотвратить неприятные последствия заболевания.

Для полной диагностики врач может направить пациента:

  • на сдачу крови и мочи;
  • на анализ уровня гормонов;
  • на УЗИ головного мозга;
  • на электрокардиограмму и другое.

Важен каждый анализ, так как приступы слабости могут говорить о наличии иных проблем в организме пациента. При отсутствии серьезных заболеваний можно судить о вегетативных расстройствах.

Большой процент больных вегето-сосудистой дистонией не нуждается в медикаментозной терапии. Необходимо просто изменить свой образ жизни, пересматриваться должен каждый аспект. Каждый день должен начинаться с зарядки или можно посвятить немного времени любимому виду спорта (плавание, велоспорт и другие).

Народная медицина против усталости при ВСД

Эффективность лечебной физкультуры безгранична, но и про народные рецепты не стоит забывать.

Вот несколько компонентов, которые способны придать силу организму:

  • Настойка из сахарной свеклы на водке.
  • Сельдереевая настойка на воде.

  • Отвар из чеснока и меда.
  • Лимонный отвар с добавлением меда и оливкового масла.
  • Луковая настойка на красном вине.

Перечисленные средства – лишь дополнительная помощь при вегето-сосудистой дистонии. Соблюдение рекомендаций врача – успех на пути к выздоровлению.

Нельзя при возникновении слабости сразу ставить себе диагноз вегето-сосудистой дистонии. К провоцирующим такое состояние причинам можно отнести физическое или умственное перенапряжение. После отдыха силы должны вернуться, а чувство усталости исчезнуть. Если этого не произошло, можно судить о наличии какого-либо хронического заболевания. Посещение врача крайне необходимо. Полная диагностика ответит на все вопросы.

Без необходимой терапии слабость может стать хронической. Тогда будет еще сложнее справиться с недугом. Придется долгий период принимать витаминные комплексы и придерживаться всех рекомендаций специалиста. Не зря многие терапевты в зимне-весенний период выписывают витаминную терапию. Такая профилактика способна уберечь от возникновения усталости.

Кроме вегето-сосудистой дистонии, слабость может возникнуть в период заболевания гриппом, простудой или анемией. Перечень патологий большой, а точно сказать, с чем связано возникшее состояние сможет только специалист.

Озноб при повышенном давлении: почему трясет при гипертонии

При повышенном давлении пациент постоянно жалуется на учащенное биение сердца, ощущение жгучего тепла, шум и звон в ушах. По мере нарастания симптоматики больной начинает страдать от озноба, его трясет, как при высокой температуре.

Когда гипертоника знобит в мышцах кожи и кровеносных сосудах происходит спазм. Пациенту при высоком давлении резко становится очень холодно, по всему телу распространяется дрожь. В первую очередь страдают жевательные мышцы лицевого сустава, а после этого трясет все тело.

Это интересно:  Инсульт ишемический головного мозга: прогноз, симптомы и лечение

У абсолютно здорового человека озноб возникает под воздействием холода, что является нормальной естественной реакцией организма. Если человек легко возбудимый, дрожь в теле станет следствием сильного стресса, испуга.

Почему возникает дрожь

Озноб – это яркий симптом серьезных неполадок в организме человека. Он всегда сопровожден слабостью, недомоганием, постоянным желанием отдохнуть, прилечь. Причин подобного состояния несколько, самыми частыми из них следует отметить:

  • переохлаждение;
  • инфекционное заболевание;
  • стресс;
  • повышение артериального давления;
  • вегето-сосудистую дистонию.

Причем последние 3 пункта тесно связаны друг с другом. При стрессе, нервном напряжении кровяное давление может стремительно повышаться даже без сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе. Для нормализации состояния полезно выпить несколько таблеток экстракта Валерианы, кислый отвар из ягод, чай с лимоном или травяной сбор. Отлично помогут справиться с ознобом настои ежевики, черной смородины.

Проявление озноба часто бывает у людей с вегето-сосудистой дистонией, которая объясняется недостатком тепла из-за нарушения кровообращения. У таких пациентов практически всегда холодные руки и стопы, что спровоцировано нарушением естественного сосудистого тонуса.

Избавиться от озноба поможет контрастный душ, горячая ванна или поход в сауну. Не менее результативным будет постепенное планомерное закаливание организма. Чтобы быстро вывести токсические вещества, которые образовались во время стресса, а также избавиться от озноба, показано употребить отвар из листьев брусники.

У людей, кто страдает резкими перепадами кровяного давления, озноб может быть симптомом начала гипертонического криза. При этом:

  1. изменяется состояние сосудов;
  2. нарушается кровообращение.

При условии снижения давления человека перестает трясти.

В ряде случаев озноб бывает при заболевании Рейна, когда происходят спазмы сосудов. В этой ситуации избавиться от симптома поможет укол ботокса. Потребуется обязательно отказаться от курения, спиртных напитков.

Примерно в 10% случаев озноб на фоне повышенного давления становится признаком иного серьезного заболевания, например, поражения почек, щитовидной железы.

Три степени гипертонии

Повышенное давление характерно для гипертонической болезни. Патологию принято делить на 3 степени, в зависимости от показаний тонометра:

  • первая степень – 140-159/90-99;
  • вторая степень – 160-179/100-109;
  • третья степень – свыше 180/110 мм. рт. ст.

На первом этапе гипертония никак не проявляет себя, кроме как периодическими головными болями, постоянным переутомлением и излишней раздражительностью.

При так называемой мягкой гипертонии озноб и внутренний жар практически не одолевают пациента. Эти симптомы возникают только при второй и третьей стадии заболевания, когда давление превышает показатели 160/100 мм. рт. ст. Однако нередко бывает, что больного начинает трясти и при более низком артериальном давлении.

Основная опасность гипертонии в том, что при отсутствии контроля давление повышается все больше. Больной рискует получить разрыв кровеносных сосудов, кровоизлияние в мозг, инсульт.

Когда нет адекватного лечения, высокое давление отрицательно сказывается на всем организме:

  1. ускоренно развивается атеросклероз сосудов, аорты;
  2. происходит выраженное образование бляшек на стенках артерий;
  3. снижается просвет сосудов, происходит их уплотнение;
  4. наблюдается нарушение микроциркуляции в жизненно важных органах.

Ответом на повышенное сопротивление жестких сосудов становится ускоренная работа сердечной мышцы, гипертрофия левого желудочка, нарушение диастолического расслабления миокарда, нарушение кровообращения, аритмия. В случае если какая-то из артерий полностью закупорится, сердце перестанет получать кровь, разовьется инфаркт миокарда.

Самой частой причиной развития болезни нужно назвать сужение артериол – мелких ответвлений артерий. Сердце вынуждено качать кровь с максимальным усилием, чтобы справиться с ситуацией и преодолеть сужение.

Примерно у трети гипертоников озноб станет признаком вегетативного криза, который еще называют паническими атаками. Причина такого состояния:

  • активация стимулирующего отдела вегетативной нервной системы;
  • активное продуцирование адреналина надпочечниками.

Другими признаками станут: усиление головных болей, стук в висках, покалывание в области сердца. При высоком АД пациенту не хватает воздуха, немеют ноги, руки, учащаются позывы к мочеиспусканию, иногда может незначительно повышаться температура тела.

Прямой угрозы жизни такое состояние не несет, но пациента преследует неописуемое возбуждение, паника.

Как снизить давление

Не исключено, что высокое артериальное давление не сбивается, а озноб нарастает. Такая ситуация требует немедленного вызова бригады скорой помощи. До приезда врачей необходимо уложить гипертоника в постель или помочь ему принять комфортное положение тела.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Это позволит предупредить приступы удушья, успокоит пациента. Не помешает открыть в помещении окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.

Если начало болеть сердце, показана таблетка Валидола под язык, раствор Корвалола от давления. Далее очень важно согреть больному ноги, например, надеть теплые носки, положить под стопы грелку. Ускорить приток крови к ногам можно умеренно горячими ножными ванночками. В воду разрешается добавлять небольшое количество горчичного порошка.

Как вариант, можно применить другой народный способ:

  1. смочить полотенце яблочным уксусом;
  2. разложить его на пол, подстелив слой полиэтилена;
  3. поставить на полотенце пятки.

Проверено, что уже спустя 10 минут давление, а вместе с ним и озноб, проходит.

К большому сожалению, повышенным давлением можно страдать долгие годы и не подозревать об этом. Очень мало людей связывают периодические мигрени, особенно боли в затылочной области, быструю утомляемость и плохое самочувствие с началом гипертонии. Названные симптомы часто списываются:

  1. на банальное переутомление на работе;
  2. на плохие условия труда, суету.

Кровяное давление – это весьма обманчивая величина, поскольку на его уровень может повлиять сразу несколько факторов. Показатели давления всегда будут несколько ниже, если пациент отдыхает, спит. А вот после быстрой ходьбы, бега или поднятия тяжелых предметов оно обязательно повысится на несколько пунктов. Как правильно себя защитить от давления, расскажет специалист в видео в этой статье.

на

Мерзнут руки и ноги при ВСД

  • 1 Почему при ВСД мерзнут руки и ноги?
    • 1.1 Другие симптомы
  • 2 Как не замерзнуть в холодное время года?
  • 3 Что делать?
    • 3.1 Лечение патологии

Часто встречается ВСД с нарушением терморегуляции — холодные руки и ноги. При таком симптоме в первую очередь рекомендуется пересмотреть режим работы и отдыха, проанализировать собственное эмоциональное состояние. Если состояние не нормализуется после корректировок, следует проконсультироваться с доктором, который поможет подобрать оптимальные терапевтические меры для конкретного случая.

Почему при ВСД мерзнут руки и ноги?

На фоне хронической усталости, стрессовых ситуаций или страхов в кровяной поток при ВСД в повышенных объемах регулярно попадает адреналин. Этот гормон способствует напряжению и повышению тонуса во всей мышечной системе человеческого организма. Вследствие этого в артериях и венах все время отмечается выраженный тонус. Такой процесс уменьшает просвет в сосудах, что отрицательно воздействует на прохождение кровяного потока по ним. Особенно такое состояние отражается на периферических сосудах (находящихся на конечностях), которые суженные изначально. Поэтому кровяное русло не поступает в необходимом количестве в сосуды рук и ног, вследствие чего у человека отмечается нарушение терморегуляции.

Вернуться к оглавлению

Другие симптомы

Вегетативно-сосудистая дистония не ограничивается холодными руками и ногами, к другим симптомам такой патологии относят:

  • болевые ощущения в голове;
  • перепады сердечного ритма;
  • скачки кровяного давления в зависимости от вида вегетативно-сосудистой дистонии (пониженное давление отмечается при гипотоническом виде, а повышенное характерно для гипертонического вида ВСД).

Вернуться к оглавлению

Как не замерзнуть в холодное время года?

ВСД влияет на процессы адаптации к условиям окружающей среды.

Дабы не замерзнуть в холодное время года и погоду, рекомендовано соблюдать такие правила:

  • Не переохлаждаться. В холодную погоду важно тепло одеваться и заботиться про комфортную температуру дома.
  • Правильно выбирать осеннюю и зимнюю обувь, которая должна быть теплая, удобная и не сдавливающая пальцы и стопу.
  • По возвращении домой обувь следует просушивать.
  • Носки или колготы должны быть из натуральных материалов. Синтетика не обладает согревающими свойствами и из-за этого сильнее мерзнут ноги.
  • Пить горячие напитки (чай или кофе).

Вернуться к оглавлению

Что делать?

При диагнозе ВСД самостоятельная помощь при холодных руках и ногах основана на тренировке сосудов, которая направлена на улучшение тонуса стенок. Это достигается при выполнении:

  • контрастных процедур (важно постепенное увеличение разницы температурных показателей)
  • растираний кожного покрова;
  • специального массажа;
  • утренней зарядки;
  • физических упражнений, которые хорошо разогревают мышечную систему, тем самым усиливая кровообращение (особенно показаны при неустойчивом давлении).

Вернуться к оглавлению

Лечение патологии

Лечение основывается на комплексных терапевтических мерах вегетативно-сосудистой дистонии. Чтобы холодные ноги и руки согрелись, нужно уменьшить показатели адреналина в организме или снизить его восприимчивость к этому гормону. Для этого применяют техники и их особенности, что сведены в таблице.

Навсегда избавиться от озноба в руках и ногах можно при помощи снижения напряжения в нервной системе, изменения собственных взглядов на жизнь, положительного мышления и посильной двигательной активности. Вследствие этого холодные конечности потеплеют, и это даст человеку чувство комфорта в доме и на улице.

Статья написана по материалам сайтов: net-nevroza.ru, distonija.com, vsdpanika.ru, vsd-lechenie.com, giperton-med.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector