Гипертония 3 степени: лечение при помощи медикаментов и диеты

  • Характерные особенности течения гипертонии 3 степени
  • Медикаментозное лечение гипертонии 3 степени
  • Правильный образ жизни при гипертонии 3 степени
  • Питание при гипертонии 3 степени

Лечение гипертонии 3 степени представляет значительную сложность. Все дело в том, что на 3 степени развития артериальной гипертензии имеет место увеличение риска развития осложнений. Для того чтобы эффективно лечить гипертонию, недостаточно только медикаментозной терапии, поэтому от больного требуется полностью изменить свой образ жизни.

Более ранние формы гипертонии значительно легче переносятся организмом и поддаются лечению, но, как часто бывает, люди, имеющие незначительные проявления гипертонии не придают своей болезни должного значения, ровно до тех пор, пока симптоматические проявления не становятся столь явными, что мешают полноценно жить.

Содержание

Характерные особенности течения гипертонии 3 степени

Третья степень развития гипертонии характеризуется крайне тяжелым течением со стабильным повышением артериального давления до 180/110 мм ртутного столба и выше, а также явными признаками поражения других органов. Помимо всего прочего, 3 степень гипертонии характеризуется развитием множества осложнений, многие из которых могут привести к летальному исходу в самые короткие сроки. Наиболее часто при гипертонии 3 степени имеет место поражение сердца, кровеносных сосудов, головного мозга, почки, сетчатки. К наиболее распространенным симптомам, проявляющимся при гипертонии 3 степени, относится:

  • значительное нарушение координации движений;
  • интенсивные пульсирующие боли в голове;
  • гиперемия верхней части шеи и лица;
  • потливость;
  • озноб;
  • снижение интеллектуальных способностей;
  • ухудшение памяти;
  • приступы внезапной слабости конечности;
  • отеки стоп и голеней.

К осложнениям течения гипертонии со стороны других органов относятся следующие патологические состояния;

  • внутриглазное кровотечение;
  • отек соска зрительного нерва;
  • повреждение сосудов сетчатки;
  • повреждение тканей сетчатки;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • диабетическая нефропатия;
  • нарушение сердечного ритма;
  • инфаркт миокарда;
  • сердечная недостаточность;
  • транзиторные ишемические атаки;
  • гемодинамическая нестабильность;
  • расстройства личности;
  • дисциркуляторная энцефалопатия;
  • расстройство личности;
  • ишемический или геморрагический инсульт.
  • появление аневризм артерий;
  • множественные гематомы.

Патологические состояния, развивающиеся вследствие поражения других органов, значительно усугубляют течение гипертонии. Выраженность симптомов полностью зависит от степени повреждения кровеносных сосудов.

Медикаментозное лечение гипертонии 3 степени

Лечить артериальную гипертензию третьей степени обязательно нужно только под контролем врача, так как только в этом случае есть шанс не допустить развития тяжелых осложнений со стороны жизненно важных органов. Лечение артериальной гипертензии должно быть комплексным и включать три основных направления:

  • медикаментозную поддержку;
  • изменение образа жизни;
  • соблюдение строгой диеты.

Медикаментозное лечение обязательно должно быть назначено лечащим врачом, ознакомленным с клинической картиной. Схема приема препаратов должна учитывать возрастную группу больного, стадии поражения отдельных систем, длительность течения болезни, а кроме того, функциональные возможности организма. Базовый набор для лечения артериальной гипертензии включает следующие 6 групп препаратов.

  1. Диуретические средства. Мочегонные препараты способствуют поддержанию нормального водно-электролитического баланса за счет ускорения выведения солей и воды почками, благодаря чему уменьшается общий объем крови и снижается давление.
  2. Блокаторы кальциевых каналов. Препараты, относящиеся к этой группе, способствуют расширению сосудов в головном мозге. Кроме того, эти препараты препятствуют появлению спазмов.
  3. Ингибиторы АПФ. Лекарственные средства, относящиеся к этой группе, оказывают воздействие на гуморальный механизм повышения АД, благодаря чему данный механизм блокируется.
  4. Ганглиоблокаторы. Препараты, способствующие снижению чувствительности вегетативных нервных узлов.
  5. Артериальные вазодилататоры. Эта группа препаратов используется для расширения кровеносных сосудов за счет активизации калиевых каналов.
  6. Бета-блокаторы. Эти препараты способствуют замедлению сердцебиения и способствуют сохранению тканей от перегрузки. При замедлении частоты сердцебиения имеет место снижение выброса крови и артериального давления.

Помимо базовых препаратов, в большинстве случае требуются препараты для направленной терапии патологий, проявляющихся в органах-мишенях. Учитывая, что такое заболевание, как артериальная гипертензия 3 степени у всех больных имеет разное течение, лечение должно подбираться сугубо индивидуально.

Правильный образ жизни при гипертонии 3 степени

Очень важную роль в лечении гипертонии 3 степени играет образ жизни больного. Правильный образ жизни может значительно облегчить течение болезни, снизить риск развития тяжелых осложнений. В первую очередь больному следует полностью отказаться от вредных привычек, полностью изменить свой режим дня. Правильная организация режима активности и отдыха предполагает обеспечение достаточного количества времени для сна, то есть не менее 8 часов.

Лечебная физкультура должна присутствовать в строго дозированных количествах. Режим тренировок и специфику лечебных упражнений физиотерапевт подбирает в индивидуальном порядке. Наиболее часто врачи рекомендуют ежедневные кратковременные вечерние и утренние упражнения, частые прогулки на свежем воздухе, а при стабильном состоянии бег трусцой. Кроме того, показано лечение в санаторных условиях.

Помимо всего прочего, больному следует постоянно мониторить показатели артериального давления и корректировать его с помощью специальных препаратов, прописанных врачом. Также всем больным, страдающим от гипертонии 3 степени, очень важно поддерживать правильный водно-электролитический баланс путем контроля количества выпитой жидкости и выведенной с мочой.

Питание при гипертонии 3 степени

Диета является важным элементом лечения артериальной гипертензии 3 степени. Существует достаточно много принципов подбора продуктов питания, придерживаться которых нужно в обязательном порядке всем больным артериальной гипертензией. В первую очередь больным следует полностью отказаться или значительно сократить количество потребляемой соли. Количество соли, присутствующей в суточном рационе, не должно превышать 5 г. Все дело в том, что повышенное употребление соли с пищей приводит к нарушению электролитического баланса.

Основой рациона должна стать пища растительного происхождения с высоким содержанием белка.

К этой группе относятся многие виды овощей, фруктов и бобовых. Особенно рекомендовано употребление цитрусовых. Долю животных жиров в дневном рационе следует сократить до минимума, в особенности тех продуктов, которые содержат значительное количество холестерина. В то же время морская рыба, кальмары и другие продукты, содержащие йод, благоприятно влияют на общее состояние метаболизма.

При составлении рациона при гипертонии 3 степени следует по возможности отказаться от полуфабрикатов, жареной пищи, твердых сыров и копченостей. Предпочтение следует отдавать кисломолочным продуктам, в том числе кефиру, творогу и простокваше. Все виды каш должны присутствовать в рационе в больших количествах. Предпочтение стоит отдавать гречневой, рисовой и пшеничной крупе. Сахар и продукты, содержащие его в большом количестве, следует по возможности исключить из рациона. Привычные сладости следует заменить сухофруктами: курагой и ягодами черной смородины. Очень важно полностью отказаться от продуктов, повышающих артериальное давление, в том числе мате, кофе и какао.

Гипертония 3 степени симптомы и лечение лекарства

Гипертоническая болезнь 3 степени

Самая тяжелая стадия артериальной гипертензии — это гипертония 3 степени. Такой диагноз ставят в том случае, если наряду со стабильным повышением давления до 180/110 мм. рт. столба и выше наблюдаются изменения в органах-мишенях и нарушена их работа. Артериальная гипертония 3 степени сопровождается тяжелыми осложнениями, в результате чего не только ухудшается качество жизни, но может наступить инвалидность и даже смерть.

Причины развития гипертонии 3 степени

Медики за многие годы наблюдений и проводимых исследований пришли к выводу, что гипертоническая болезнь 3 степени — это результат отсутствия лечения на ранней стадии и сопутствующие патологии. Как известно, многие люди не замечают изменений давления и даже не знают, что у них развивается гипертония, хотя при своевременном обнаружении возможно предотвращение тяжелой стадии заболевания.

Признаки гипертонии 3 степени

Симптоматика складывается из признаков самой артериальной гипертонии и проявлений поражений органов-мишеней.

Как правило, наблюдаются следующие явления:

  • постоянные головные боли в затылке, обычно пульсирующие;
  • боль в зоне сердца;
  • покраснение лица, шеи;
  • головокружения и шум в ушах;
  • мушки перед глазами;
  • озноб и потливость одновременно;
  • нарушение координации движений;
  • снижение памяти, интеллектуальных возможностей, работоспособности;
  • ухудшение зрения;
  • слабость в конечностях;
  • постоянная сонливость;
  • отек голеней и стоп;
  • снижение чувствительности.

Кроме этого, наблюдаются патологические изменения в следующих системах и органах:

  • Головной мозг. Поражаются сосуды мозга и структуры ЦНС. Нарушается мозговое кровообращение, появляется риск развития инсульта.
  • Сосуды. Отмечаются поражения крупных кровеносных сосудов: аорты, артерий мозга. В результате возникает закупорка артерий, расслоение аорты .
  • Сердце. Возникает риск развития инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, стенокардии, гемодинамической нестабильности, ишемической болезни.
  • Почки. Поражение сосудов почек приводит к развитию хронической почечной недостаточности, которая значительно ухудшает течение болезни.
  • Глаза. Повреждения сосудов сетчатки, отеки зрительных нервов, кровоизлияния, потеря зрения.

Гипертония 3 стадии у пожилых людей имеет свои особенности. Как правило, верхнее давление у них достигает очень высоких значений, намного больше180 мм рт. столба, а нижнее остается в норме или слегка ее превышает (80 — 100). Медики считают, что такая большая разница между систолическим и диастолическим давлением более опасна, чем если бы нижнее было высоким. Если разница превышает 40 единиц, то возможен риск возникновения тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.

Осложнения

Как уже говорилось, при 3 степени гипертонической болезни органы-мишени уже поражены и нарушены их функции. Поэтому не исключены такие осложнения:

  • Инфаркт миокарда.
  • Сердечная недостаточность.
  • Геморрагический и ишемический инсульты.
  • Хроническая почечная недостаточность.
  • Нарушения сердечного ритма.
  • Внутричерепные и внутримозговые гематомы.
  • Деменция.
  • Расслаивающая аневризма аорты.
  • Нефропатия диабетическая.
  • Дисциркуляторная энцефалопатия.
  • Кровоизлияния в глазах.
  • Отек зрительного нерва.

Симптомы болезней, которые развились как осложнения в результате поражения органов-мишеней, значительно ухудшают протекание самой гипертонии. Состояние больного обычно определяется степенью поражения сосудов и тканей головного мозга. В результате отека тканей и расширения артерий развиваются такие тяжелые заболевания, как инсульты, внутримозговые гематомы, энцефалопатия, аневризматические расширения сосудов.

При гипертонии 3 степени необходим постоянный врачебный контроль и лечение в течение всей жизни. Болезнь на этой стадии требует обязательного приема лекарственных препаратов. Медикаментозная терапия — это основное лечение, но в данном случае одного средства, снижающего давление, уже недостаточно, поэтому необходим целый комплекс мер.

У разных людей заболевание протекает не одинаково, поэтому лечение гипертонии 3 степени должно быть индивидуальным. Необходимо принимать во внимание тяжесть и особенности протекания. В наше время в распоряжении медиков имеется много препаратов для успешного лечения гипертонии на любой стадии.

Как правило, больным с таким диагнозом прописывают препараты длительного действия, которые способны удерживать давление в пределах нормы в течение 24 часов. При этом необходимо принять всего одну таблетку в день, которая будет действовать сутки. Кроме гипотензивных назначают мочегонные средства, лекарства, улучшающие кровообращение в мозге и сократительную функцию миокарда, а также сосудистые препараты.

При выборе медикаментов учитывают не только уровень артериального давления, но и их эффективность при сопутствующих заболеваниях, не связанных с гипертензией, а также их действие на пораженные органы. При гипертонии 3 степени важно найти правильную комбинацию препаратов, которая будет наиболее оптимальной.

Лечение гипертонии заключается в том, что медикам приходится одновременно бороться с осложнениями болезни и с сопутствующими патологиями. Часто требуется корректировать медикаментозную терапию, поэтому пациент должен регулярно посещать лечащего врача.

Это интересно:  Внутричерепная гематома: причины, симптомы, диагностика, лечение

Кроме приема медикаментов, необходимо соблюдение диеты, то есть нужно исключить или снизить употребление соленой, жареной, маринованной, острой, копченой пищи, а также продуктов богатых натрием.

Лечение гипертонии обязательно предполагает физическую активность. Нагрузки должны быть дозированными и не противопоказанными больному. В первую очередь сюда относится ходьба, возможен легкий бег, ежедневная утренняя и вечерняя гимнастика, а также лечебная физкультура. Необходимо научиться правильно дышать во время нагрузок и расслабляться. Показаны оздоровительные процедуры в условиях санатория.

При гипертонии 3 степени важно следить за количеством выпитой жидкости и выделенной, поскольку нарушенный водно-электролитный обмен ухудшает самочувствие больного.

Очень важно, как можно дольше оставаться активным в быту и в социальной жизни. При этом придется постоянно пить таблетки и регулярно измерять артериальное давление. Нужно помнить, что при тяжелой стадии гипертонической болезни инвалидность наступает очень часто, если не лечиться.

Степени гипертонии: различия симптомов и лечения

Для удобства диагностирования практикующие врачи пользуются таким понятием, как «степени гипертонии». Каждая из них соответствует определенной стадии болезни и определяет особенности клинической картины.

Основным критерием, который учитывается при определении степени гипертонии, является уровень артериального давления. Кроме того, принимаются во внимания так называемые «отягощающие факторы», количество и тяжесть которых оказывает непосредственное влияние на последствия высокого давления.

Гипертония первой степени

Течение гипертонии 1 степени доброкачественное, симптоматика скудная. Артериальное давление повышается незначительно: систолическое — до 160мм рт.ст. диастолическое — до 100 мм рт.ст. Если в таком состоянии пациенту дать отдохнуть, показатели АД приходят в норму. Однако через некоторое время давление вновь повышается до указанных пределов.

У части пациентов такие небольшие скачки не вызывают ухудшения общего состояния. Другие предъявляют жалобы на головную боль, головокружение, усталость и понижение работоспособности, шум в голове, периодические кровотечения из носа.

При дополнительном обследовании так же нет каких-либо специфических изменений со стороны сердца и сосудов:

  • на ЭКГ нет признаков левожелудочковой гипертрофии;
  • серьезных отклонений от нормы при осмотре глазного дна не наблюдается;
  • почки функционируют нормально.

Именно из-за отсутствия каких-либо специфических признаков, первая степень гипертонии диагностируется достаточно редко.

Небольшое повышение АД указывает на то, что нарушения органического и функционального характера можно еще устранить. Лечение гипертонии 1 степени проводится немедикаментозными методами и заключается в коррекции режима дня, физических нагрузок, питания. Из пищи лучше отдавать предпочтение диетическому мясу, молочным продуктам, овощам и зелени. По возможности нужно устранить влияние на организм факторов риска: стресса, никотина, алкоголя, лишнего веса.

Гипертония второй степени

К симптоматике 1 степени гипертонии присоединяются более серьезные проявления болезни: мелькание перед глазами «мушек», плохой сон, онемение кончиков пальцев ног и рук. На данной стадии требуется медикаментозная терапия. При отсутствии лечения гипертонии 2 степени болезнь будет прогрессировать с переходом в следующую степень.

При диагнозе артериальная гипертония 2 степени риск 2 вероятность развития осложнений со стороны органов-мишеней (сердца, мозга, почек, сосудов, глаз) составляет 15-20%. При этом присутствует не более 2-х факторов риска.

Имея такой серьезный диагноз, необходимо знать, как лечить гипертонию 2 степени. В этом случае врач обязательно назначает диуретик, и не менее двух препаратов из следующего перечня (первый должен быстро и эффективно снижать артериальное давление, задача второго состоит в контроле уровня АД):

  • ингибиторы БРА;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • ингибиторы ренина
  • ингибиторы АПФ (воздействуют на кровеносные сосуды, понижая их тонус);
  • бета-блокаторы — уменьшают количество сокращений сердечной мышцы.

Следует так же соблюдать диету при гипертонии 2 степени. Поваренной соли рекомендуется употреблять в день не более 5 грамм. Так же не стоит много пить, так как излишки жидкости – это дополнительная нагрузка на сердечнососудистую систему. Кофеинсодержащие напитки, животные жиры, быстроусвояемые углеводы, сахар, алкоголь в рационе необходимо свести к минимуму.

Чтобы «разгрузить» сердце и нормализовать работу сосудов, а так же в целях профилактики атеросклероза, важно, чтобы пища при гипертонии 2 степени содержала необходимое количество магния, калия и йода.

На инвалидность при гипертонии 2 степени (III группу) пациент переводится в случае, если патология протекает тяжело. При этом часто возникающие кризы не позволяют человеку полноценно трудиться. В том случае, когда проводимое лечение и соблюдение больным всех рекомендаций врача не приводит к улучшению состояния при гипертонии, пациент с III группы переводится на II. Если патология не прогрессирует, и состояние остается длительное время стабильным, инвалидность снимается, или же пациент переводится со II группы на III. Решение о присвоении группы инвалидности выносит ВТЕК после того, как пациент предоставит результаты полного обследования.

Гипертония третьей степени

На данной стадии болезни больному необходимо проводить суточный мониторинг АД.

Лечение гипертонии 3 степени состоит из нескольких основных блоков:

  1. Максимальное исключение воздействия на организм факторов риска (корректировка режима дня, уменьшение веса, отказ от вредных привычек).
  2. Физическая активность (нагрузка увеличивается постепенно, в зависимости от состояния больного);
  3. Соблюдение диеты при гипертонии 3 степени (основное: ограничение соли).
  4. Прием медикаментозных препаратов (используются те же лекарства, что и гипертонии 2 степени).

Гипертония – заболевание, которое легче поддается лечению на начальных стадиях. Поэтому при первых симптомах необходимо обратиться к специалисту, который поможет выяснить причину недуга и назначит адекватное лечение.

Добавить комментарий

Артериальная гипертония 1 степени – что это такое? Симптомы и лечение народными средствами и медикаментами

Здоровье 26 ноября . Просмотров: 1036

Гипертонию часто обнаруживают и начинают лечить, когда человек уже чувствует себя плохо и необходимы сильнодействующие препараты. Между тем, даже небольшое и редкое повышение давления может быть диагностировано как гипертония 1 степени. Симптомы и лечение этой формы ГБ необходимо знать, чтобы остановить ее развитие. Чем грозит такой диагноз и надо ли пить лекарства?

Что представляет собой 1 степень?

Стабильное (или часто повторяющееся) превышение нормальных показателей свидетельствует о наличии гипертензии. Нередко людям старше 40 лет, хотя они выглядят внешне здоровыми, ставят диагноз гипертония 1 степени . Что это такое и надо ли бежать в аптеку за лекарствами, понижающими давление?

С учетом тяжести заболевания выделяют 3 степени гипертонии:

  • Первая (начальная) степень считается легкой. Уровень АД находится в пределах 140-159 (верхняя граница), 90-99 (нижняя). Давление периодически возвращается к норме, а затем снова повышается.
  • Вторая (средняя). Систолическое давление – от 160 до 170, диастолическое – от 100-109. АД поднимается гораздо чаще и редко приходит в норму.
  • Третья степень (тяжелая). Давление превышает показатели 180/110. Оно повышено почти всегда, отмечаются симптомы, указывающие на нарушения в работе сердца.

Пациенты с гипертонией 1 степени чувствуют себя вроде бы нормально, но ситуация может измениться в любой момент. Стоит человеку понервничать или испытать физические нагрузки, как давление резко прыгает вверх, что приводит к ухудшению состояния.

Если обнаружена гипертоническая болезнь 1 степени, то оценивают риск появления осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы. В течение 10 лет после постановки такого диагноза он равен 10-15%.

А вы замечали у себя такие симптомы?

Человек не всегда заметит приближение грозной болезни. Он не жалуется на плохое самочувствие, на этой стадии нет изменений в глазном дне, при обследовании сердца не обнаруживается патологий (УЗИ может показать лишь небольшое увеличение его размеров). Почки работают нормально.

Единственный признак – незначительное повышение АД и умеренная головная боль. Иногда может возникнуть кровотечение из носа или шум в голове, но такие явления проходят быстро и сами по себе.

Как же тогда узнать, что развивается артериальная гипертония 1 степени? Ее сигналами являются такие симптомы:

  • повышение АД, которое возникает периодически (даже в спокойном состоянии), после чего приходит в норму;
  • головная боль в височной, теменной или затылочной области;
  • умеренная тахикардия;
  • слабость;
  • тошнота;
  • носовое кровотечение;
  • металлический привкус во рту;
  • потемнение в глазах при смене положения тела.

Все эти симптомы возникают, когда давление поднимается до 140/90.

Методы диагностики

Для диагностирования начальной стадии гипертонии недостаточно только измерения АД. Врач выслушает жалобы пациента, осмотрит больного и назначит комплексную диагностику.

Одно из главных диагностических исследований – суточный мониторинг АД и работы сердца (ЭКГ). Медицинское заключение делается на основании результатов УЗИ сердца, почек, сосудов, обследования головного мозга, рентгена грудной клетки, лабораторных анализов (кровь, моча).

Как лечить гипертонию 1 степени и насколько это необходимо?

Даже если предупреждают о том, что развивается гипертония 1 степени, лишь симптомы, лечение лучше не откладывать, иначе она обязательно достигнет средней и тяжелой степени.

Если состояние пациента требует медикаментозного лечения, то могут быть назначены такие препараты:

  • лекарства, оказывающие гипотензивное, обезболивающее, антиаритмическое действие – Вискен, Анаприлин;
  • диуретики (мочегонные) – Фуросемид, Индапамид, Гипотиазид, Верошпирон. Они избавляют организм от излишков соли и мочи, способствуя снижению АД;
  • симпатолитики – Клофелин, Допегит, Резерпин, Тразикор;
  • витаминные комплексы, содержащие витамины группы В;
  • препараты, разжижающие кровь, – аспирин;
  • лекарства, оказывающие успокоительный и антидепрессивный эффект, – валериана, Амитриптилин, Диазепам.

Лечение будет начато с минимальной дозы. Правильную схему и дозировку препарата подберет врач в зависимости от состояния пациента. Ни один из перечисленных препаратов нельзя назначать себе самостоятельно!

Можно ли обойтись без лекарств?

Снизить АД и поддержать сердце помогут травяные сборы, куда входит валериана, бессмертник, донник, боярышник.

При легкой форме можно использовать такие народные рецепты:

  • 1 ст. л. меда растворить в 1 ст. минеральной воды, выжать в стакан сок части лимона. Пить неделю на голодный желудок;
  • 2 ст. перетертой клюквы смешать с 3 ст. л. сахарной пудры. Употреблять за час до еды;
  • сделать такой состав: 4 ст. свекольного сока, 4 ст. меда, водка — 500 г, сушеница болотная – 100 г. Настаивать его под крышкой 10 суток в темном прохладном месте. Употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой (за 30 минут).

Как усмирить болезнь: диета и образ жизни

Артериальная гипертония легкой степени — болезнь, которая еще не успела зайти далеко. Чтобы дело не дошло до осложнений и необратимых поражений внутренних органов, необходимы такие мероприятия:

  • нормализация веса;
  • полноценный отдых и сон;
  • правильное питание: ограничение потребления соли, диета с низким содержанием жиров и углеводов. Рацион должен включать животные и растительные белки и морепродукты;
  • умеренная двигательная активность.

Гипертония 1 степени – это, конечно, не приговор. На этой стадии она хорошо поддается лечению. Чтобы избежать таких трагичных сюрпризов, которые подстерегают гипертоников, как инсульт, инфаркт или отказ почек, необходимо следить за своим АД, выполнять рекомендации врача и сохранять спокойствие в любых ситуациях.

Читайте другие интересные рубрики

Выявляем и лечим гипертонию 3 степени

Диагноз гипертония для многих звучит как приговор. Повышенное артериальное давление негативным образом влияет на самочувствие человека и может спровоцировать тяжелые сопутствующие заболевания и даже летальный исход. Наиболее тяжелой формой данного недуга является третья степень. Это наиболее осложненный тип гипертонии, который характеризуется острым течением, ярко выраженными симптомами и наиболее часто приводит к осложнениям. В статье выясним, поддается ли лечению 3 степень гипертонии и каковы ее основные симптомы.

Описание патологии и ее симптомы

Гипертонией принято называть повышение артериального давления, выходящее за пределы нормы. У здорового человека давление не должно превышать 120/80 мм рт. ст. Если цифры выше – это может свидетельствовать о возникновении гипертонии.

Это интересно:  Брадикардия у детей: причины, лечение, симптомы

В случае если больной обращается за медицинской помощью несвоевременно или же было подобрано неправильное лечение, болезнь прогрессирует и переходит в третью (последнюю) стадию. В этот период болезни давление у многих пациентов может подниматься до показателей 180/110 мм рт. ст. Это весьма опасные отметки, при которых возникает риск 3 и риск 4 поражения так называемых органов-мишеней, к которым относятся:

Тяжесть патологии заключается в том, что поражение данных органов влечет за собой развитие еще более тяжелых заболеваний на фоне высокого давления. Артериальная гипертония 3 степени риск 3 подразумевает поражение одного из органов-мишеней, риск 4 – обычно негативному воздействию подвергается сразу несколько органов. К симптомам гипертонии 3 степени относят следующие проявления и признаки:

  • головная боль и дискомфорт в области сердца;
  • чувство паники и тревоги;
  • потливость и покраснение лица;
  • дрожь в руках;
  • помутнение сознания;
  • тошнота и рвота;
  • кратковременная или долгосрочная потеря сознания.

Часто данная форма осложняется развитием гипертонического криза. Это острая форма болезни, которое нередко провоцирует осложнение ее хода и проявляется в ярко выраженных симптомах.

Важно! При развитии вышеперечисленных признаков, больному жизненно важно обратиться за квалифицированной помощью – каждая минута промедления может стоить жизни.

При последней и самой опасной степени заболевания поражения внутренних органов и систем чаще всего носит необратимый характер. Головной мозг, страдает в первую очередь. Также отмечаются патологические процессы в сосудах и капилляров. Нарушается работа их клапанов, сужаются просветы и образовываются тромбы. Часто страдают и почки – нарушение их работы ведет к ухудшению картины заболевания. Таким образом, возникает некий замкнутый круг, излечить который довольно сложно.

Чаще всего появление гипертонии медики связывают с различными дегенеративными процессами в сосудах и капиллярах. Также важной причиной развития болезни являются частые стрессовые ситуации, нервные напряжения и переживания. Факторов, ведущих к повышению артериального давления у человека, очень много. Выделим основные из них:

  1. Атеросклероз и образование холестериновых бляшек. Этот процесс сопровождается снижением нормального кровотока и, как следствие, повышением давления. Нередки случаи, когда стенки артерии разрываются. Это приводит к тяжелым последствиям и осложнениям.
  2. Гипертония может возникать и при болезнях позвоночника. Ущемление нервов и сосудов в шейном отделе нередко провоцирует высокие показатели АД.
  3. Наследственность также играет немаловажную роль. Если в роду есть гипертоники, велика вероятность того, что и у их детей может развиться данная патология.
  4. Заболевания почек и печени – еще одна причина, сопровождающаяся повышением давления.

Ну и, конечно же, немаловажным фактором развития гипертонии 3 степени является несвоевременное лечение более ранней стадии заболевания, злоупотребление алкоголем, неправильный образ жизни, который подразумевает плохой отдых, несбалансированное питание, употребление наркотиков и табакокурение.

Важно! Какими бы ни были причины болезни, лечить ее крайне необходимо. Даже на поздней стадии интенсивная медикаментозная терапия значительно облегчит состояние больного и поможет избежать негативных последствий.

Отвечая на вопрос о том, можно ли вылечить гипертонию 3 степени, нельзя дать однозначный ответ. Полностью избавиться от заболевания невозможно, так как чаще всего патологические процессы в сосудах и капиллярах носят необратимый характер и болезнь сопровождается многими недугами. Но своевременная помощь и правильно подобранная медикаментозная терапия обеспечат стойкую ремиссия и помогут избежать большинства осложнений гипертонии.

Терапия 3 степени гипертонии требует комплексного и правильного подхода. Здесь применяются не только лекарственные препараты. Для больного необходимо полностью изменить свой образ жизни. Многие пациенты интересуются: сколько живут с гипертонией 3 степени? Все зависит от того, как своевременно и эффективно подобрано лечение и насколько сам больной готов поменять свое отношение к здоровью и вести правильный образ жизни. Последний заключается в сбалансированном питании, отказе от вредных привычек, полноценном отдыхе и других профилактических мерах.

В медицинской практике существует определенная схема лечения гипертонии, которая заключается в соблюдении нескольких правил и этапов. К ним относятся следующие мероприятия:

  1. Действия, направленные на ведение здорового образа жизни. Лечащий врач поможет подобрать для пациента посильные физические упражнения и режим дня.
  2. Крайне необходим полноценный отдых. Даже если человек продолжает посещать работу, он должен обеспечить себе минимум 8-часовой ночной сон. В идеале, в дневное время сну также нужно уделить несколько часов.
  3. Очень важную роль играет рацион при гипертонии 3 степени. Этому вопросу уделяется львиная доля внимания – от того, что ест больной, напрямую зависит успех лечения.
  4. Правильно подобранная лекарственная терапия. Заниматься этим вопросом должен только специалист – самолечение крайне нежелательно и опасно для вашего здоровья.

Далее более подробно рассмотрим каждый из пунктов. Разберем, какие именно используют препараты, как выполнять физические упражнения и выясним главные аспекты диетического питания.

Применение медикаментов

Для лечения специалист подбирает препараты, наиболее подходящие для того или иного пациента. При назначении лекарств доктор учитывает особенности течения болезни и индивидуальные характеристики здоровья больного. Чаще всего в медицинской практике используют следующие группы препаратов.

Бета-блокаторы

Данные медикаментозные средства отлично снижают давление, нормализуют частоту сокращений сердечной мышцы. Важным преимуществом этой группы является отсутствие эффекта привыкания. Однако применение у пациентов, имеющих сахарный диабет или астму, строго запрещено, так как блокаторы нередко вызывают бронхоспазм. К таким лекарствам относят Конкор, Небилет, Анаприлин.

Диуретики (мочегонные препараты)

Главный эффект от их применения – это выведение излишков жидкости из организма и натрия. Это обеспечивает снижение давления и нормализацию сердечного ритма. К диуретикам относят лекарства Канефрон, Эуфиллин, Фитолизин. Однако важно учитывать то, что вместе с лишней жидкостью выводятся и полезные компоненты, поэтому очень важно при лечении мочегонными препаратами восполнять эти потери продуктами питания и дополнительными медикаментозными средствами.

Кальциевые блокаторы

Блокируя ионы кальция, эти препараты снижают частоту сердечных сокращений, что обеспечивает нормализацию артериального давления. Названия таблеток при гипертонии 3 степени, которые относят к блокаторам кальциевых каналов, следующие: Лазикс, Коринфар, Амлодипин.

Сосудорасширяющие средства

Обеспечивают расслабление стенок сосудов, благодаря чему снижается давление и налаживается нормальная частота сердцебиения. Воздействие сосудорасширяющих препаратов помогает расширить просветы в сосудах, после чего и наблюдается падение показателей ртутного столба. К данной группе относят Гидралазин, Миноксидил.

Успокоительные и антидепрессанты

Ну и, конечно же, важную роль в лечении и профилактике гипертонии 3 степени являются седативные препараты. Эти лекарства могут снижать волнение, панические приступы, помогают снизить нервное напряжение. К успокоительным препаратам относят Фитосед, Персен, Ново-пассит и другие.

Важно! Только специалист знающий свое дело, способен подобрать необходимый курс лечения и поддерживающую терапию для больного. Самолечение очень нежелательно и опасно для вашего здоровья.

Лечебная гимнастика при патологии

Существуют множество методик лечения гипертонии с помощью посильных физических упражнений. Одним из популярных методов является лечение Шишонина. Комплекс упражнений при гипертонии 3 степени по Шишонину заключается в умеренных физических нагрузках, которые, по мнению автора, помогут решить проблему высокого артериального давления. Кроме гипертонии, показаниями к упражнениям доктор считал и следующие проблемы со здоровьем:

  • остеохондроз шеи:
  • частые головные боли и головокружения;
  • снижение памяти и зрения;
  • сонливость, хроническая усталость, подверженность стрессам.

Комплекс для лечения заключается в выполнении следующих упражнений:

  1. Метроном – наклоните голову влево, останьтесь в таком положении на некоторое время, вернитесь в исходное положение. Повторите наклон вправо.
  2. Пружина – наклоните голову, потянитесь подбородком вниз, затем вперед и зафиксируйте на 20–30 секунд.
  3. Взгляд в небо – сделайте поворот головы в левую сторону, почувствуйте напряжение, затем в правую сторону. Каждый раз фиксируйте положение на 30 секунд.
  4. Рамка – схоже с предыдущим, но с подключением рук. Для этого расположите правую руку на левом плече и сделайте поворот вправо, задержитесь на 30 секунд. Смените руку и повторите упражнение в противоположную сторону.
  5. Факир – делается как «Взгляд в небо», но при этом нужно разместить согнутые руки над головой, соединив ладони.
  6. Цапля – нужно положить кисти рук на коленях. Дальше тяните голову и подбородок вперед и вверх, а плечи отодвигайте назад.
  7. Гусь – потяните шею вперед, подбородок должен быть параллельным полу. Затем поверните голову влево до появления напряжения, останьтесь в таком положении на 30 секунд. Повторите упражнение в другую сторону.

Шишонин считал, что правильное и регулярное выполнение гимнастики, поможет значительно улучшить самочувствие больных, снизить количество употребляемых медикаментов, нормализовать состояние сосудов, помочь справиться со стрессами, улучшить обменные процессы организма и привести давление в норму.

Важно! Начинать выполнять упражнения следует постепенно. Для начала достаточно несколько повторений. Оптимальным вариантом будет проведение гимнастики под контролем специалиста.

Как жить с болезнью?

Этот вопрос мучает многих пациентов. Первое, что должен понимать человек с таким диагнозом, – именно от правильного образа жизни зависит его дальнейшее здоровье. Соблюдение режима дня, полноценный отдых, адекватная реакция на стрессовые состояния – вот что поможет усилить эффект от лечения медикаментозными препаратами. Рассмотрим несколько несложных правил, которые обязательно должен помнить больной:

  • чаще отдыхайте;
  • совершайте пешие прогулки на свежем воздухе;
  • соблюдайте предписания врача по приему лекарств;
  • откажитесь от вредных привычек;
  • оградите себя от стрессов и чрезмерных переживаний;
  • регулярно посещайте врача;
  • не занимайтесь самолечением, не экспериментируйте с незнакомыми препаратами.

Все это поможет снизить риск возникновения осложнений и значительно улучшит самочувствие пациента.

Правильное питание

В период лечения болезни очень важную роль играет диета и соблюдение режима питания. Для гипертоников рекомендуется употребление следующих продуктов:

  • каши;
  • овощи и фрукты;
  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира;
  • травяные чаи;
  • цельнозерновые изделия.

Блюда лучше готовить такими способами, как варение, тушение, запекание. Отлично подойдут овощные супы, паровые омлеты, творожные суфле, котлеты и тефтели, приготовленные на пару, отварное мясо курицы, кролика, индейки. Очень полезным считаются чаи из плодов шиповника, рябины, мяты. Сладости можно заменить курагой, изюмом, черносливом.

Нежелательно при гипертонии употреблять следующие продукты:

  • сдоба и сладкая выпечка;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • большое количество сахара и соли. Соль при данном заболевании разрешается употреблять в количестве не более 4 г в сутки;
  • кислые, соленые, острые блюда;
  • алкоголь и слабоалкогольные напитки (даже в малых количествах);
  • крепкий чай и кофе;
  • свежий белый хлеб и макаронные изделия в больших количествах.

Правильное питание обеспечивает очищение организма, в том числе и выведение негативных компонентов из сосудов. Также диета помогает наладить обменные и метаболические процессы организма.

Дают ли инвалидность при гипертонии 3 степени?

При поражении органов человека, спровоцированных высоким давлением, человеку могут дать статус инвалида. Развитие патологий глаз, сердца, почек и других органов может стать причиной утраты трудоспособности. Так как люди с таким состоянием вынуждены часто находиться на стационарном лечении, находятся на постоянном учете в больнице и просто не могут выполнять обычную работу, им присваивают статус инвалида с соответствующей пенсией.

Гипертония 3 степени – это тяжелое заболевание, которое сопровождается массой негативных симптомов и не дает человеку полноценно существовать. Но в то же время, данный диагноз не является поводом опускать руки. Правильное лечение и здоровый образ жизни помогут справиться с болезнью и прожить до старости.

Это интересно:  Аритмия у ребенка: чем опасна, причины, лечение

Лечение артериальной гипертонии 1, 2 и 3 степени.

HealFolk.ru » Лечение болезней » Лечение артериальной гипертонии 1, 2 и 3 степени.

Гипертонией называют постоянно повышенное артериальное давление. На сегодняшний день это самая распространенная болезнь сердечно-сосудистой системы. Давление повышается при сужении артерий и более мелких сосудов.

Вначале это происходит вследствие спазма, а затем стенки артерий утолщаются и увеличивается нагрузка на сердечную мышцу – в результате и развивается гипертония. Лечение артериальной гипертонии следует начинать на ранних стадиях, тогда недуг можно победить быстро и навсегда.

Причины заболевания

Более 40% населения страны имеют постоянное повышенное давление, но знают и применяют лечебные процедуры далеко не все. Повышение давления происходит в связи с несоответствием между количеством выброса крови миокардом и сопротивлением стенок сосудов этому кровотоку.

До сих пор не выявлены точные причины развития гипертонии, но к ним относят следующие предпосылки:

  • наследственный фактор;
  • снижение тонуса стенок сосудов;
  • общее старение организма;
  • наличие патологий почек, порок сердца, сахарный диабет, эндокринные заболевания, поражение гипоталамуса, атеросклероз.

Ускоряют появление недуга и усугубляют течение заболевания такие факторы, как стресс и эмоциональное перенапряжение. Существуют и другие факторы риска:

Гипертония 1 степени, симптомы и лечение

Нормальным давлением у человека старше 40 лет считается 120/80 мм рт. ст. Это усредненный показатель, поскольку у каждого человека есть свое «рабочее» давление, при котором он чувствует себя комфортно. Оно может быть немного выше или ниже общепринятого.

Симптомами данного недуга на этой стадии являются:

  • головные боли в затылочной области;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • бессонница;
  • повышенная утомляемость;
  • раздражительность.

Но бывает, что патология протекает без признаков и обнаруживается только при профилактическом осмотре.

Основная цель лечения гипертонии на ранней стадии – это исключение риска осложнений сердца и сосудистой системы.

В этом случае не назначается медикаментозная терапия, а производится максимальное снижение факторов риска, где выделяют:

Соблюдая все эти рекомендации, реально вылечить начинающийся недуг на начальных этапах развития.

Гипертония 2 степени, симптомы и лечение

Гипертония во 2 стадии считается уже устойчивым заболеванием, при котором показатели артериального давления постоянно высокие и наступают характерные изменения во внутренних органах.

Симптомы переходят из легких и преходящих нарушений в более сильные и продолжительные. Основными признаками являются:

  • боли в затылочной и височной части головы, которые усиливаются после физической нагрузки и умственного труда;
  • частые головокружения и ощущение шума в ушах;
  • присутствие «мушек», бегающих перед глазами;
  • ухудшение памяти;
  • сильная утомляемость;
  • эмоциональные проявления: плаксивость, раздражительность, чрезмерная возбудимость;
  • лицо становится одутловатым с покрасневшей кожей и выступившими капиллярами, отекают руки;
  • расширение сосудов в белках глаз;
  • приступы учащенного и сильного сердцебиения;
  • изменения в миокарде: становятся толще стенки левого желудочка, чтобы противостоять кровотоку (определяется тщательным диагностированием);
  • наблюдаются изменения в сетчатке глаз;
  • отмечаются нарушения функций почек вследствие их патологии.

Назначается терапия с учетом индивидуальных особенностей пациента на постоянное время. Лечение проводится под постоянным контролем терапевта.

Таблетки от гипертонии придется принимать продолжительное время. Назначаются препараты из разных фармакологических групп. Как правило, для лечения используются:

  • средства с гипотензивными свойствами из разных групп – Лизиноприл, Бисопролол;
  • мочегонные – Верошпирон, Фуросемид;
  • средства, снижающие вязкость крови, – Кардиомагнил;
  • средства, понижающие холестерин в крови, – Аторвастатин.

При заболевании на этой стадии назначаются не менее двух препаратов, которые снижают давление и контролируют его уровень. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности являются основными препаратами, способными вывести из организма лишнюю жидкость.

Гипертония 3 степени, симптомы и лечение

Гипертония 3 степени опасна своими осложнениями. Больному недостаточно только принимать лекарство от гипертонии – необходимо полностью изменить весь образ жизни. Переход заболевания в запущенную стадию происходит при стабильном давлении 180/110 мм рт. ст. и выше, а также при поражении других органов.

  • существенное нарушение координации движений;
  • сильные пульсирующие головные боли;
  • гиперемия верхней области лица и шеи;
  • повышенное потоотделение;
  • озноб;
  • ухудшение интеллектуальных способностей и памяти;
  • приступы слабости в одной из конечностей;
  • отечность стоп и голени.

Терапия включает в себя три направления и проводится комплексно. В нее входит медикаментозное лечение, перемена образа жизни и правильное питание.

Лечение назначается врачом, учитывая возраст пациента, продолжительность заболевания, возможные поражения отдельных систем и возможностей организма. Терапия включает в себя набор медикаментов из 6 групп:

  1. Мочегонные средства – помогают в снижении артериального давления вследствие выхода лишней жидкости и последующего уменьшения веса.
  2. Блокаторы кальциевых каналов. Сосудорасширяющие препараты при гипертонии способствуют увеличению просвета в сосудах головного мозга и предотвращения спазмов – это снижает риск инсульта.
  3. Ингибиторы АПФ. Они воздействуют на гуморальный механизм повышения давления и блокируют его.
  4. Ганглиоблокаторы – препараты снижают чувствительность вегетативных нервных узлов.
  5. Артериальные вазодилататоры. Расширяют сосуды, активируя калиевые каналы.
  6. Бета-блокаторы. Способствуют замедлению сердцебиения, чем сохраняют ткани от перегрузки. Замедленное биение сердца снижает объем выбрасываемой крови, чем и снижает давление.

Так же назначаются средства для восстановления или снижения воздействия на органы, попадающие под удар при гипертонии. На ранней стадии заболевания показан массаж при гипертонии, который должен делать специалист.

Он же научит пациента делать самомассаж. Массажные манипуляции благотворно влияют на ЦНС, сердечно-сосудистую систему, дыхание, восстанавливают равновесие, в результате снижается давление.

Лечение гипертонии без таблеток, видео:

Лечение пожилых людей

Надо отметить, что лечение гипертонии у пожилых людей немного отличается от традиционных методов. Поскольку старики не всегда могут изменить образ жизни, им назначаются лекарства для снижения давления. У пожилых накапливается целый букет сопутствующих заболеваний, поэтому врачи назначают им препараты от гипертонии без побочных действий.

Для каждого больного подбирается индивидуальный список медикаментов, зависящий от общего состояния пожилого человека. Вместе с вышеперечисленными лекарственными средствами им назначаются диуретики, антагонисты кальция и ингибиторы АПФ. Во избежание развития побочных действий в терапии применяются сразу несколько препаратов.

Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях

Народная медицина накопила великое множество рецептов для снижения артериального давления, но всем им доверять не стоит. Прежде чем заняться лечением самостоятельно с помощью народных средств, необходимо проконсультироваться со специалистом. Самыми эффективными и распространенными считаются следующие рецепты:

  1. Ягоды красной калины . Рецепт: растолочь спелые ягоды красной калины. Способ применения: взять ложку толченых ягод, добавить к ним капельку меда и съесть. Один прием средства заменяет таблетку сосудорасширяющего препарата.
  2. Черная смородина . Рецепт: спелые ягоды необходимо высушить, после чего из них готовится настой. 2 ложки смородины залить стаканом кипятка, поварить на небольшом огне минут 10 и настоять в течение часа. Способ применения: готовый настой разделить на три части и выпить его в течение дня.
  3. Чеснок с молоком. Рецепт: варить в молоке 2 головки чеснока до очень мягкого состояния. Дать ему остыть. Способ применения: пить по одной ложке средства после каждого приема пищи, лечиться следует не менее двух недель.

Эффективно применять настои и отвары на травах. Они повышают тонус сосудов и улучшают кровоток. Обычно используют 4 группы трав:

  • Сосудорасширяющие: мята, бессмертник, зверобой.
  • Регуляторные: арника, барвинок, боярышник.
  • Седативные: хмель, пустырник, валериана.
  • Мочегонные: хвощ, череда, семена укропа.

Для лечения необходимо делать сборы трав из всех этих групп и менять их состав через каждые два месяца.

Доктор Мясников о гипертонии. Видео о том, как лечить:

Диета при гипертонии

Правильное питание при гипертонии играет важную роль в течении заболевания и предотвращения осложнений. К пользе правильного питания при артериальной гипертонии можно привести:

  • повышение тонуса стенок сосудов;
  • устранение обменных изменений;
  • укрепление стенок сосудов;
  • снижение нагрузки и улучшение работы почек и надпочечников;
  • понижение свертываемости крови.

Суточная норма калорий не должна превышать 2400 ккал, но и не быть меньше 2 тыс. ккал, чтобы больной чувствовал себя хорошо.

Принципами правильного питания при данном недуге являются:

1. Режим питания. Прием пищи должен быть дробным: 5-6 раз в день маленькими порциями. Прием пищи по такому режиму снизит нагрузку на сердце, сосудистую и пищеварительную системы, поможет снизить вес. За 3 часа до сна должен быть последний прием пищи, потому что во сне углеводы не переходят в энергию, а откладываются в жировую прослойку.

2. Кулинарная обработка. Допускается варка, приготовление на пару, запекание, тушение. Нельзя есть жареную пищу, потому что в процессе приготовления к ней добавляется большое количество жира, а он при термической обработке выделяет вредные вещества для сосудов и головного мозга, способные спровоцировать раковую опухоль. Пищу следует делать умеренно измельченной.

4. Соль и жидкость. Употребление соли сократить до 5-6 г в день. Большое содержание соли вызывает спазм сосудов и притягивает жидкость, что увеличивает объем циркулирующей крови, провоцирует отеки и постоянно повышенное давление.

Переизбыток соли в организме образует очаги возбуждения в ЦНС, что доводит больного до инсульта головного мозга. Требуемое количество жидкости в течение суток не должно быть больше 1,5 л, включая супы и соки фруктов-овощей.

5. Алкоголь. Этот напиток при данном недуге следует существенно ограничить, а крепкие спиртные напитки исключить совсем. Спирт возбуждает нервную систему, нарушает обменные процессы, раздражает почки. Большое употребление алкоголя вызывает спазм сосудов и повышает давление.

6. Витамины и минералы. Пища должна содержать много витаминов (С, Е, А и группы В) и минералов (магний, калий, йод, кальций). Аскорбинка повышает иммунитет, укрепляет сосудистые стенки и обладает действием, направленным на предупреждение атеросклероза.

Витамины списка В сохраняют стенки сосудов от действия холестерина, снимают спазмы сосудов, улучшают проницаемость тканей в органах, пораженных повышенным давлением. Калий обладает вазомоторным свойством, способствует выводу натрия из организма, стимулирует сократительную работу сердечной мышцы при ее выраженной недостаточности.

Магний снижает возбуждение в коре головного мозга и понижает гипертонус сосудов. Йод имеет противосклеротическое свойство. Кальций поддерживает тонус сосудов.

Чем выше степень гипертонии, тем диета должна быть строже, только тогда больной будет себя лучше чувствовать, избежав повышения давления от запрещенного продукта.

Профилактика

Чтобы не страдать от давления в зрелом возрасте, необходимо позаботиться об этом еще в молодости.

Рекомендуется поменьше употреблять соли и соленых продуктов. Бессолевая диета снижает риск развития гипертонии и накопления в организме лишней жидкости. Следует следить за своим здоровьем, чтобы не провоцировать развитие сахарного диабета 2 типа, почечную недостаточность и заболевания печени, которые провоцируют гипертонию.

Раннее обнаружение патологии дает надежду на излечение от заболевания навсегда при правильном ведении профилактических мероприятий и соблюдении рекомендаций по правильному питанию и ведению здорового образа жизни.

Понравилась статья – 3 ? Покажите её друзьям:

Статья написана по материалам сайтов: 1poserdcu.ru, www.vzdorovomtele.ru, gipertonia03.ru, healfolk.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий