Какие напитки повышают давление – полезные чаи, спиртное и другое питье для гипотоников

Вы здесь: Home / Народные средства / Какие напитки повышают давление?

Какие напитки повышают давление?

В настоящее время пониженное артериальное давление стало довольно распространённым недугом. В том случае, если подобное отклонение ещё не превратилось в серьёзное заболевание, называемое артериальной гипотензией, его можно скорректировать питьём. Свежеприготовленный свекольный сок является отличным примером лечебного жидкого снадобья.

Обычная питьевая вода, употребляемая в больших количествах (2 л в день), также способна устранить незначительное понижение давления. К тому же стакан чистой воды, выпитый натощак — это именно то, с чего следует начинать каждое утро.

Людям, страдающим гипотонией, необходимо знать, какие напитки в случае необходимости смогут повысить давление.

Кофе. Его польза и вред

Многим для того чтобы окончательно проснуться, просто жизненно необходима чашечка бодрящего ароматного чёрного кофе. О тонизирующих свойствах этого напитка известно уже давно. Содержащийся в нём кофеин стимулирует центральную нервную систему, повышает давление, способствует улучшению умственной деятельности, снимает усталость.

Гипотоникам такой напиток действительно может оказать неоценимую помощь. Однако тем, кто страдает гипертонией или имеет предрасположенность к подобному заболеванию, лучше заменить кофе чем-то более безобидным или хотя бы снизить его концентрацию. Также во избежание побочных действий напиток можно разбавить молоком и таким образом, понизить концентрацию кофеина.

Зелёный кофе воздействует на организм человека подобно своему «чёрному» аналогу. Также гипертоникам не стоит особенно верить в безвредность так называемого «кофе без кофеина», потому что последний в нём всё-таки содержится, пусть даже в небольших количествах.

Во время приготовления очередной порции ароматного напитка гипотоникам и людям с нормальным давлением следует помнить, что это довольно коварный продукт. Каждодневное употребление кофе может привести к возникновению привыкания или даже определённой зависимости, когда его концентрация и общее количество выпитых чашек за день будут неизбежно увеличиваться. Даже при изначально нормальном артериальном давлении могут произойти сдвиги в сторону его повышения.

Однако необходимо понимать, что каждый организм реагирует на тот или иной продукт по-разному. Поэтому то, что для одних хорошо, для других может быть смертельно опасно.

Аналогичными свойствами обладают «Кока-кола», «Пепси», горячий шоколад. Это связано с тем, что они также содержат большое количество кофеина.

Влияние чая на артериальное давление

К напиткам, повышающим артериальное давление, относятся практически все виды чая.
Чёрный чай обладает хорошими тонизирующими свойствами. Благодаря содержащимся в нём алкалоидам употребление такого настоя может положительно повлиять на общее самочувствие человека: проходит усталость, обостряется внимание, чувствуется прилив сил.

Однако некоторая опасность чая заключается во входящем в его состав кофеине, из-за чего подобный настой может стать причиной чрезмерного повышения артериального давления. И если гипотоники будут этому только рады, то для гипертоников такое явление может стать настоящей проблемой. Поэтому последним не стоит злоупотреблять данным питьём. Но 2 чашки некрепкого чёрного чая в день особого вреда организму не принесут, так как он оказывает положительное воздействие на организм в целом:

  • предотвращает развитие кариеса;
  • укрепляет иммунитет;
  • является профилактикой сахарного диабета;
  • улучшает работу почек;
  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  • укрепляет стенки сосудов.

Зелёный чай также содержит кофеин. Поэтому для гипотоников он будет особенно полезен. Что же касается гипертоников, то эффект от приема такого напитка будет зависеть исключительно от его крепости.

  • повышает тонус, бодрит, снимает усталость;
  • улучшает состояние кровеносной системы, так как повышает эластичность сосудов;
  • укрепляет иммунитет;
  • предотвращает развитие раковых заболеваний;
  • препятствует развитию атеросклероза и способствует растворению уже имеющихся холестериновых бляшек;
  • очищает организм от шлаков;
  • способствует похудению.

Чай каркаде является уникальным напитком. Этот настой способствует нормализации давления, причём в горячем виде он его понижает, а в холодном, наоборот, повышает.
Напиток положительным образом влияет на организм человека:

  • защищает от атеросклероза;
  • снижает уровень холестерина;
  • улучшает кровообращение;
  • повышает эластичность сосудов;
  • является хорошим бактерицидным средством;
  • очищает организм;
  • способствует восстановлению после отравления или интоксикации;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Травяные настои и отвары при пониженном давлении

Напитки, повышающие давление, могут также представлять собой отвары или настои, приготовленные на основе сушеных растений. Несмотря на то что продаются травяные сборы в аптеках практически всегда без рецепта, к подобным лекарственным средствам следует подходить с такой же осторожностью, как и к микстурам, таблеткам или любым другим препаратами. А если уж было решено прибегнуть к такому лечению, то необходимо настроиться на длительный курс, доходящий иногда до нескольких месяцев. Это связано с тем, что травы действуют медленнее и мягче, чем обычные лекарства. Эффект от приёма натуральных препаратов заметен после накопления достаточного количества исцеляющих компонентов в организме.

Для людей, страдающих от пониженного артериального давления, полезны будут отвары и настои, приготовленные на основе следующих трав: розмарина, винограда, чайного куста, элеутерококка, пижмы, букашника горного, буквицы, стальника, лимонника, толокнянки, шиповника, мордовника.

Приобретать подобные лечебные сборы лучше всего в аптеке и готовить их в соответствии с инструкцией. Если же решено произвести заготовку трав самостоятельно, то следует воспользоваться рекомендациями, приведёнными в соответствующей научной литературе.

Нужно помнить, что такое лечение нельзя совмещать с приёмом седативных препаратов. В случае необходимости применения медикаментов, стимулирующих центральную нервную систему, употребление отваров и настоев также следует отложить.

Алкоголь при пониженном артериальном давлении

Пиво, шампанское и красное вино при употреблении их в небольших количествах могут привести к кратковременному повышению давления.
Однако, систематически прибегая к подобному «лечению», гипотоники неизбежно столкнутся с другими гораздо более серьёзными заболеваниями:

  1. алкоголизмом и как следствие, полной деградацией личности;
  2. нарушением работы сердечно-сосудистой системы;
  3. инфарктом и инсультом.

При твёрдом желании выздороветь человек сможет справиться с любым недугом.

Related posts:

No related posts.

Как надо питаться, если у человека пониженное давление

В отличие от гипертонии, явление гипотонии не так сильно распространено и не может привести к таким тяжелым результатам, как атеросклероз. Медикаментов для борьбы с гипотонией не так много. Большая часть препаратов, которые изменяют уровень артериального давления, направляются на его понижение. Так что при лечении гипотонии спасение утопающих становится делом рук самих утопающих. Максимального эффекта добиваются только тогда, когда меняется образ жизни, удается поднять и укрепить жизненный тонус.

Каким должно быть питание при пониженном давлении

Почему гипотонику стоит держать давление под контролем

Когда у человека постоянно давление – низкое, это не слишком хорошо отражается на всех органах и системах. Это связано с тем, что слабый кровопоток питает их в недостаточной степени, органы испытывают типичный голод. Из-за этого появляются разнообразные расстройства и заболевания. К тому же гипотоники испытывают невероятную чувствительность к высокому давлению. При незначительном повышении давления у гипотоника возникает ситуация гипертонического криза.

Кофе для гипотоника

Гипотоникам полезно пить чай, кофе, другие тонизирующие напитки. Безусловно, и речи не может быть о том, чтобы пить десятки чашек растворимого кофе на протяжении дня. Просто не буде вреда в том, чтобы начать день с чашки хорошо сваренного крепкого кофе. Для гипотоника это становится не только удовольствием, но и приятной необходимостью. Считаются полезными при гипотонии и прочие продукты питания, которые повышают давление, в частности, соленые и жирные.

Но во всем соблюдайте меру. Излишек соли в организме бьет по почкам при гипотонии примерно так же, как и при других состояниях. Правда, диетологи оговаривают, что съесть пакет соленых орешков в случае плохого самочувствия для гипотоника даже полезно. А утреннюю чашку кофе можно дополнить бутербродом с сыром и сливочным маслом.

Что выпить при низком давлении

Одну столовую ложку тмина измельчите и запарьте стаканом кипятка, дайте настояться на протяжении часа. Средство процедите, пейте по одной или две столовые ложки три раза в день за тридцать минут до еды.

Если резко упало давление

Если резко упало давление

Приготовьте настойку из лимонов. Старательно вымойте шесть лимонов, удалите семена и плодоножки, пропустите через соковыжималку или мясорубку, сложите в большую банку. Добавьте литр кипяченой теплой воды и четыреста пятьдесят граммов жидкого меда. Старательно размешайте. Дайте настояться 36 часов в прохладном месте. Принимайте по пятьдесят граммов три раза в день за тридцать минут до еды. Лечение проводите до тех пор, пока средство не закончится.

Еда для профилактики

Для профилактики ешьте семена тыквы каждый день по пятьдесят граммов, и пониженное давление не застанет вас врасплох. Автор: Елена Свет-врач

Правильное питание при пониженном давлении — гипотонии

Гипотония или постоянное пониженное давление – не так широко распространенная болезнь, как к примеру гипертония (повышенное давление), поэтому и лекарств от этого недуга выпускается значительно меньше. Большая часть препаратов, призванных регулировать артериальное давление понижает его, в то время как при гипотонии требуется прямо противоположное воздействие. Гипотоникам зачастую приходится самостоятельно справляться со своей проблемой. И очень часто побороть недуг помогают не лекарственные препараты, а кардинальное изменение образа жизни, в том числе и рациона питания.

Рассмотрим более подробно, употребление каких продуктов стоит ограничить или же вообще исключить из рациона, а какие просто необходимы при пониженном давлении.

Кофе, чай и другие тонизирующие напитки при гипотонии очень желательны, но при этом нужно знать меру. Не стоит пытаться поднять давление растворимым кофе. О вреде растворимого кофе написано достаточно, а вот хороший натуральный напиток или крепкий чай с утра будут как раз кстати для вашего здоровья. Также полезны в умеренном количестве соленые и жирные продукты – они способствуют повышению давления. Чашка кофе и бутерброд со сливочным маслом и сыром – не очень хорошо для здорового питания. но вполне нормально для гипотоника.

Это интересно:  Элеутерококк при низком давлении: как принимать настойку и какие меры предосторожности необходимо соблюдать

Соль. Ее излишек в организме, конечно же, не скажется благотворно на вашем самочувствии. В первую очередь от нее страдают почки. Однако пакет соленых орешков (с натуральной солью, а не ее заменителем) при гипотоническом кризисе будет как раз кстати.

При пониженном давлении рекомендуется также принимать различные настои на травах. Возьмите, к примеру, столовую ложку предварительно измельченного тмина, залейте стаканом кипятка и дайте настоятся на протяжении часа. Принимают настой по 2 ст. ложки три раза на день за полчаса до приема пищи.

Для эффективной профилактики гипотонии можно есть тыквенные семечки. Каждый день примерно по 50 г и обострения болезни можно не бояться.

Какие напитки повышают давление?

В настоящее время пониженное артериальное давление стало довольно распространённым недугом. В том случае, если подобное отклонение ещё не превратилось в серьёзное заболевание, называемое артериальной гипотензией, его можно скорректировать питьём. Свежеприготовленный свекольный сок является отличным примером лечебного жидкого снадобья.

Обычная питьевая вода, употребляемая в больших количествах (2 л в день), также способна устранить незначительное понижение давления. К тому же стакан чистой воды, выпитый натощак — это именно то, с чего следует начинать каждое утро.

Людям, страдающим гипотонией, необходимо знать, какие напитки в случае необходимости смогут повысить давление.

Кофе. Его польза и вред

Многим для того чтобы окончательно проснуться, просто жизненно необходима чашечка бодрящего ароматного чёрного кофе. О тонизирующих свойствах этого напитка известно уже давно. Содержащийся в нём кофеин стимулирует центральную нервную систему, повышает давление, способствует улучшению умственной деятельности, снимает усталость.

Гипотоникам такой напиток действительно может оказать неоценимую помощь. Однако тем, кто страдает гипертонией или имеет предрасположенность к подобному заболеванию, лучше заменить кофе чем-то более безобидным или хотя бы снизить его концентрацию. Также во избежание побочных действий напиток можно разбавить молоком и таким образом, понизить концентрацию кофеина.

Зелёный кофе воздействует на организм человека подобно своему «чёрному» аналогу. Также гипертоникам не стоит особенно верить в безвредность так называемого «кофе без кофеина», потому что последний в нём всё-таки содержится, пусть даже в небольших количествах.

Во время приготовления очередной порции ароматного напитка гипотоникам и людям с нормальным давлением следует помнить, что это довольно коварный продукт. Каждодневное употребление кофе может привести к возникновению привыкания или даже определённой зависимости, когда его концентрация и общее количество выпитых чашек за день будут неизбежно увеличиваться. Даже при изначально нормальном артериальном давлении могут произойти сдвиги в сторону его повышения.

Однако необходимо понимать, что каждый организм реагирует на тот или иной продукт по-разному. Поэтому то, что для одних хорошо, для других может быть смертельно опасно.

Аналогичными свойствами обладают «Кока-кола», «Пепси», горячий шоколад. Это связано с тем, что они также содержат большое количество кофеина.

Влияние чая на артериальное давление

К напиткам, повышающим артериальное давление, относятся практически все виды чая.
Чёрный чай обладает хорошими тонизирующими свойствами. Благодаря содержащимся в нём алкалоидам употребление такого настоя может положительно повлиять на общее самочувствие человека: проходит усталость, обостряется внимание, чувствуется прилив сил.

Однако некоторая опасность чая заключается во входящем в его состав кофеине, из-за чего подобный настой может стать причиной чрезмерного повышения артериального давления. И если гипотоники будут этому только рады, то для гипертоников такое явление может стать настоящей проблемой. Поэтому последним не стоит злоупотреблять данным питьём. Но 2 чашки некрепкого чёрного чая в день особого вреда организму не принесут, так как он оказывает положительное воздействие на организм в целом:

  • предотвращает развитие кариеса;
  • укрепляет иммунитет;
  • является профилактикой сахарного диабета;
  • улучшает работу почек;
  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  • укрепляет стенки сосудов.

Зелёный чай также содержит кофеин. Поэтому для гипотоников он будет особенно полезен. Что же касается гипертоников, то эффект от приема такого напитка будет зависеть исключительно от его крепости.

Такой чай обладает целым набором полезных для человека свойств:

  • повышает тонус, бодрит, снимает усталость;
  • улучшает состояние кровеносной системы, так как повышает эластичность сосудов;
  • укрепляет иммунитет;
  • предотвращает развитие раковых заболеваний;
  • препятствует развитию атеросклероза и способствует растворению уже имеющихся холестериновых бляшек;
  • очищает организм от шлаков;
  • способствует похудению.

Чай каркаде является уникальным напитком. Этот настой способствует нормализации давления, причём в горячем виде он его понижает, а в холодном, наоборот, повышает.
Напиток положительным образом влияет на организм человека:

  • защищает от атеросклероза;
  • снижает уровень холестерина;
  • улучшает кровообращение;
  • повышает эластичность сосудов;
  • является хорошим бактерицидным средством;
  • очищает организм;
  • способствует восстановлению после отравления или интоксикации;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Травяные настои и отвары при пониженном давлении

Напитки, повышающие давление, могут также представлять собой отвары или настои, приготовленные на основе сушеных растений. Несмотря на то что продаются травяные сборы в аптеках практически всегда без рецепта, к подобным лекарственным средствам следует подходить с такой же осторожностью, как и к микстурам, таблеткам или любым другим препаратами. А если уж было решено прибегнуть к такому лечению, то необходимо настроиться на длительный курс, доходящий иногда до нескольких месяцев. Это связано с тем, что травы действуют медленнее и мягче, чем обычные лекарства. Эффект от приёма натуральных препаратов заметен после накопления достаточного количества исцеляющих компонентов в организме.

Для людей, страдающих от пониженного артериального давления, полезны будут отвары и настои, приготовленные на основе следующих трав: розмарина, винограда, чайного куста, элеутерококка, пижмы, букашника горного, буквицы, стальника, лимонника, толокнянки, шиповника, мордовника.

Приобретать подобные лечебные сборы лучше всего в аптеке и готовить их в соответствии с инструкцией. Если же решено произвести заготовку трав самостоятельно, то следует воспользоваться рекомендациями, приведёнными в соответствующей научной литературе.

Нужно помнить, что такое лечение нельзя совмещать с приёмом седативных препаратов. В случае необходимости применения медикаментов, стимулирующих центральную нервную систему, употребление отваров и настоев также следует отложить.

Алкоголь при пониженном артериальном давлении

Пиво, шампанское и красное вино при употреблении их в небольших количествах могут привести к кратковременному повышению давления.
Однако, систематически прибегая к подобному «лечению», гипотоники неизбежно столкнутся с другими гораздо более серьёзными заболеваниями:

  1. алкоголизмом и как следствие, полной деградацией личности;
  2. нарушением работы сердечно-сосудистой системы;
  3. инфарктом и инсультом.

При твёрдом желании выздороветь человек сможет справиться с любым недугом.

Что пить для повышения давления? Безалкогольные и алкогольные напитки

Употребление напитков, повышающих давление, избавляет начинающего гипотоника от необходимости принимать медикаментозные препараты. Используется питьевая терапия только на начальных стадиях гипотонии, когда артериальное давление снижается редко и незначительно. Если отмечается стойкое снижение давления, напитки используются в качестве вспомогательного средства.

Безалкогольные напитки, повышающие давление

Существует ряд безалкогольных напитков, которые эффективно повышают показатели артериального давления.

Черный кофе

Этот напиток является одним из самых тонизирующих средств. Он не только считается стимулятором нервной системы, но и улучшает умственную деятельность, повышает артериальное давление и снимает усталость, заряжает энергией. При этом следует помнить о правильных дозировках. Кофе коварен, так как вызывает зависимость, с каждым днем его доза незаметно увеличивается. Это может привести к таким последствиям, как бессонница и раздражительность.

Частое употребление кофе может вызвать обратную реакцию, на фоне чего гипотония может перерасти в гипертонию (стойкое высокое артериальное давление). Чтобы этого не произошло, кофе можно разбавлять молоком или добавлять в него сок лимона. Допустимая дневная норма составляет 2-3 чашки.

Привычный всем черный кофе можно заменить на зеленый сорт, так как он обладает точно такими же свойствами. Кроме того, сегодня активно выпускается кофе без содержания кофеина. Конечно, он повышает давление незначительно, но такая реакция отмечается.

Чай черного сорта содержит алкалоиды, которые вызывают тонизирующий эффект и благоприятно влияют на общее состояние организма. Также чай имеет и другие положительные воздействия:

  • предупреждает появление кариеса;
  • укрепляет иммунную систему;
  • улучшает функционирование печени и почек;
  • выводит токсины из организма;
  • нормализует работу органов ЖКТ;
  • снижает повышенный сахар в крови;
  • укрепляет кровеносные сосуды.

Зеленый натуральный чай считается не менее полезным, чем черный, имеет свои положительные свойства:

  • растворяет холестериновые бляшки;
  • выводит шлаки;
  • снижает риск появления атеросклероза;
  • улучшает сердечно-сосудистую систему.

Красный чай (каркаде) подходит, как для гипотоников, так и для гипертоников. В горячем виде каркаде повышает давление, а в холодном – снижает. Напиток имеет множество положительных свойств:

  • выводит токсины и шлаки;
  • улучшает кровоток;
  • предотвращает образование атеросклеротических бляшек;
  • имеет антибактериальный эффект;
  • снижает процент образования холестерина.

Необходимо помнить, что красный чай нежелательно принимать людям с хроническими заболеваниями органов ЖКТ. Напиток вызывает сильную выработку желудочного сока. Можно приготовить следующий отвар для повышения давления: в каркаде добавить 3 дольки лимона и несколько палочек корицы. Пить исключительно в горячем виде.

Лекарственные травяные отвары

В аптеках можно найти любые препараты для повышения давления. Но особой популярностью пользуются лекарственные чаи. Они продаются без рецепта, но к их приему необходимо подходить с осторожностью: некоторые травы имеют противопоказания. Курс лечения отварами долгий, так как сухое сырье действует на организм медленно и не агрессивно. Гипотоникам полезны следующие травы:

Другие напитки

Газированные напитки, соки, вода – все эти жидкости оказывают определенное воздействие на артериальное давление. Повысить его поможет сладкая газировка (кола, ситро). В ней содержится небольшой процент кофеина, но злоупотреблять этим напитком не следует, так как углекислота негативно отражается на ЖКТ.

Из натуральных отлично подойдут соки из граната и тыквы. Эти соки улучшают кровообращение.

Повысить артериальное давление можно и водой без газа. Для этого в стакан с водой следует добавить 1 чайную ложку соли, но не более. Оказывается, именно соль способствует задержке жидкости в организме, что приводит к повышению давления. Но увлекаться таким средством не стоит, так как с течением времени будет накапливаться жидкость, появляться отёчность, а соли станут откладываться в жизненно важных внутренних органах.

Что такое пониженное артериальное давление, какие напитки при нем нужно употреблять и сколько чистой воды нужно выпивать гипотонику в день – об этом смотрите в нашем видео:

Это интересно:  Какая ягода повышает давление у человека: основы рациона для гипотоника

Алкогольные напитки, повышающие давление

Повысить кровеносное давление можно с помощью алкоголя, но этот эффект кратковременный. Употреблять алкоголь необходимо правильно и в нужном количестве. Среди напитков пользуются успехом пиво, красное вино, коньяк и водка. В домашних условиях вы можете приготовить наливку на основе натуральных растительных компонентов.

Можно ли систематически употреблять алкоголь для повышения давления?

Систематическое употребление алкоголя может привести к серьезным последствиям:

  • алкогольная зависимость;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы в виде аритмии или брадикардии;
  • инфаркт и инсульт;
  • хронические заболевания печени.

Для повышения давления хорошо подходит красное вино, суточная доза которого составляет не более 150 мл для женщин и 300 мл для мужчин. Из слабоалкогольных напитков подходит темное нефильтрованное пиво. Его дневная норма для мужчин – 750 мл, для женщин – 330 мл. Крепкие алкогольные напитки следует употреблять в маленьких дозах от 20 до 50 мл в сутки.

Повышающие давление безалкогольные и алкогольные напитки достаточно эффективны при незначительной гипотонии и при условии соблюдения дозировки. Вы можете употреблять напитки, повышающие давление, в любое время, но перед применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим доктором.

Какие напитки повышают, а какие снижают давление

Свежевыжатый апельсиновый сок чреват развитием аллергически-подобной реакции, даже если у вас раньше не было пищевой аллергии. Фото: YAY/TASS

Напитки с высоким содержанием сахара повышают давление и могут быть опасны для гипертоников — к такому выводу пришли кардиологи Имперского колледжа Лондона, проанализировав стиль питания среди более двух тысяч мужчин и женщин в возрасте от 40 до 59 лет. А какие напитки считать сладкими? Те, в которых сахара больше 4-5 граммов на 100 граммов жидкости (в таком количестве колы, например, содержится 10,5 граммов сахара).

Также сладкие напитки создают быстрое чувство насыщения. А это ведет к тому, что люди зачастую отказываются от полноценной пищи, богатой витаминами и микроэлементами. Есть исследования, доказывающие, что у людей, выпивающих в день больше 0,5 литра сладкой газировки, нередко наблюдается нехватка в организме кальция, магния и калия, необходимых для сосудов, сердца и нормального обмена веществ.

Но, конечно же, нельзя сказать, что все сладкие напитки категорически вредны. Например, сладкий черный чай с сахаром и лимоном — отличное средство повысить давление с утра, если вы гипотоник. Компот из сухофруктов стимулирует работу сердца.

Понижают же давление напитки с кисловатым вкусом (многие фруктовые кислоты являются спазмолитиками, то есть помогают расширению сосудов). Красное или белое сухое вино, разбавленное 1 к 2 столовой минеральной водой повышает тонус сосудов и помогает снять напряжение.

Крепкие спиртные напитки (водка, коньяк, виски, текила) сначала расширяют сосуды, а потом вызывают спазмы. К тому же любой алкоголь усиливает действие сердечно-сосудистых лекарств, и в результате может дать непредсказуемый результат.

Пиво усиливает нагрузку на поджелудочную железу и, как следствие, на сосуды органов брюшной полости и сердце.

Сладкие вина и вермуты также повышают давление. К тому же они нередко становятся причиной аллергии из-за большой концентрации ферментов и добавления трав и фруктов.

КСТАТИ

Фреш — враг желудку?

— Даже самые качественные свежевыжатые соки могут стать причиной серьезных проблем с пищеварительной системой, заявили австралийские ученые под руководством профессора Росса Батлера из Университета Южной Австралии (Сидней). Они решили выяснить: как же на самом деле действуют на организм всеми признанные источники витаминов. Результаты трехлетних исследований показали: достаточно высокому проценту людей свежие фруктовые соки вообще противопоказаны! И эти люди даже не подозревают, что страдают болезнью — fructose malabsorbers (то есть непереносимость фруктозы). Профессор Батлер перечислил тревожные симптомы, этой проблемы:

— Обычно боль в желудке, вздутие живота и прочие пищеварительные симптомы могут проявиться даже после употребления стакана фруктового сока. И дело здесь совершенно не в качестве продукта, а в неспособности организма переработать естественный сахар, содержащийся в соке. Одним из самых коварных при этом признан яблочный фреш.

Медики пристально изучили симптомы и диагнозы нескольких тысяч детей и взрослых, у которых были жалобы на «живот». У 80% малышей в возрасте до 1 года и у 40% детей от 1 до 6 лет была обнаружена непереносимость фруктозы. Таким же оказался истинный диагноз более 30% подростков до 16 лет и взрослых.

А вот свежевыжатый апельсиновый сок чреват развитием аллергически-подобной реакции, даже если у вас раньше не было пищевой аллергии. Диетолог Светлана Бережная поясняет:

— Дело в том, что нередко на сок идут «кормовые сорта» апельсинов, то есть они более кислые, в них много горечей и мало витаминов. Так что фреши, несмотря на их, казалось бы, безвредность, тоже лучше либо делать самим, либо пить в проверенных местах.

Вообще фруктовые соки не стоит пить натощак. Они не только повышают кислотность желудка, но и сахар в крови, а это может вызвать неприятные ощущения вроде легкой формы панической атаки (беспокойство, тревожность, сердцебиения). Лучшее время для сока — середина рабочего дня, когда мы уже устали и организм нуждается в клетчатке и сахарах.

КСТАТИ

Пять освежающих напитков, которые легко сделать дома

1. Вода с лимоном

Самый простой освежающий и полезный вариант — выжать сок из половинки лимона в половину литра воды. Сахар не добавлять, можно чуть меда. Получается наполненный витамином С напиток, а именно аскорбинку в жару мы теряем быстрее всего. А еще очень хорошо добавить в холодную воду сок одного огурца и пару веточек мяты. Или в блендере смешать огурец до состояния пюре, добавить несколько листиков базилика на литр воды. Процедить, чтобы не попадались крупные кусочки. Можно слегка подсолить морской солью, ведь в жару мы ее тоже теряем с потом, а потому нужно восстанавливать водно-солевой баланс.

2. Имбирный лимонад

3. Липовый айс-ти

О пользе этого прекрасного летнего напитка рассказала заместитель директора Института фитотерапии, к.м.н., фитотерапевт Елена Корсун: «Не только цветки, но даже листья липы обладают замечательным свойством — они спасают мозг, сердце, печень от гипоксии (нехватки кислорода), которая часто преследует горожан, находящихся в душных помещениях, стоят в пробках на городских магистралях. Липа помогает восстанавливаться нервной системе и сердцу при сердечной недостаточности, атеросклерозе. Рекомендуется настой липового цвета или листьев даже маленьким детям — он укрепляет нервную систему. Заварить, как обычный чай, одну чайную ложку липового цвета (или листьев) на 250 мл кипятка. По вечерам можно пить и горячий чай, а с собой можно брать в охлажденном виде — вместо покупных айс-ти».

4. Мятно-смородиновый чай

— Вообще летом травяные сборы — лучший напиток, который и жажду утолит, и от духоты спасет, — комментирует Елена Корсун. — Например, заваренный, как чай (чайная ложка сбора на стакан кипятка), и процеженный сбор листьев мяты, смородины и душицы. Добавьте туда несколько ягод шиповника, который отдаст витамин С. Для кислинки — ягодки вишни или смородины. В таком сборе хорошо все. Например, душица помогает при бессоннице, общей утомляемости и слабости, чтобы поднять общий тонус организма. Мята — мягкий спазмолитик. Листья смородины так же, как и ягоды, богаты флавоноидами и витамином С. Для душного лета — прекрасный вариант.

5. Компот из ревеня

Благодаря хлорофиллу этот кисловатый стебель очень полезен. Хлорофилл оказывает на кровь воздействие, почти как гемоглобин: повышает уровень кислорода, ускоряет межклеточный обмен. А еще помогает при анемиях, регулирует кровяное давление, снижает нервозность.

Топ Лучших Сортов Чая Для Нормализации Давления

Проблемы со здоровьем, связанные с повышенным или пониженным артериальным давлением (АД) – распространенное явление современной жизни. Причем этими заболеваниями сегодня страдают не только люди пожилого возраста, но и многие представители молодого поколения. Виной всему частые стрессы на работе, домашние неурядицы, вредные привычки, плохая экология и другие негативные факторы.

Даже по внешнему виду человека можно догадаться о характере преследующего его недуга. Красное отечное лицо, носовое кровотечение, потливость, раздражительность свидетельствуют о гипертонии (высоком АД). Бледность кожных покровов, вялость, апатия, депрессия, равнодушие ко всему окружающему – это признаки гипотонии (низкого АД). Конечно, нормализовать давление можно с помощью лекарственных препаратов, но людям с такими проблемами необходимо также следить за своим питанием и жидкостью, которую они употребляют. В данной статье речь пойдет о влиянии на уровень АД чая – одного из самых популярных напитков во всем мире.

Черный чай

Об этом любимом всеми жителями нашей страны напитке сложилось мнение, что он повышает давление. Такое предвзятое отношение укрепилось в сознании людей еще с советских времен. В ту пору в магазинах можно было приобрести грузинский, индийский или цейлонский чай очень низкого качества. Поэтому, в стремлении добиться хоть какого-то аромата, заварки в чайник клали побольше. В результате получался напиток крепче обычного, что действительно могло привести к повышению АД. Кроме того, каждый россиянин хорошо знаком с таким термином, как «чифирь». После потребления этой высоко концентрированной вываренной заварки, преимущественно распространенной в местах лишения свободы, показатели давления не просто повышаются, а зашкаливают все допустимые нормы.

Почему так происходит?

Повышение АД возникает из-за того, что кровеносные сосуды сужаются и давление кровотока на их стенки увеличивается. Сердцу приходится качать кровь с большей интенсивностью. При гипертонической болезни сосуды вообще представляют собой тонкие трубочки по причине истощения и потери эластичности их стенок. Поэтому основными лекарствами для гипертоников являются сосудорасширяющие средства. В свою очередь понижение АД вызвано тем, что сосуды находятся в расширенном состоянии, из-за чего скорость кровообращения в организме замедляется. При гипотонии такая ситуация становится постоянной, что приводит к нарушению питания кислородом сердца и головного мозга.

Вещества в составе черного чая, влияющие на артериальное давление

Черный чай содержит в своем составе большое количество разнообразных химических элементов, которые оказывают непосредственное влияние на тонус кровеносных сосудов. Среди них следует выделить такие соединения, как танины, катехины (дубильные кислоты группы фенолов) и теин (чайный кофеин). Они обладают способностью уменьшать просвет сосудистых стенок, что вызывает увеличение частоты сердечных сокращений и, как следствие, поднятие показателей АД. Концентрация этих веществ в чайных листьях довольно существенна, из-за чего после выпитой чашки крепкого черного чая возникает сосудосуживающий эффект и давление некоторое время удерживается на повышенном уровне. Тем не менее, этот напиток с удовольствием пьют все: и гипертоники и гипотоники.

Это интересно:  Тошнота при низком давлении, рвота и головная боль – что делать и как лечить гипотонию

Так кому же все-таки более полезен черный чай – людям с повышенным или с пониженным давлением?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Две-три чашки некрепкого напитка в день с добавлением дольки лимона гипертонику не только не повредят, но и успокоят, поднимут настроение, снимут усталость. А вот гипотоникам следует немного увеличить обычную норму расхода черного чая при заваривании. Для нормализации показателей пониженного давления рекомендуется употреблять напиток с добавлением нескольких капель коньяка. Маленькая толика качественного алкоголя негативного влияния на здоровье не окажет, а в сочетании с чайными биологически активными компонентами только взбодрит, повысит тонус организма, устранит депрессивное состояние.

Зеленый чай

В силу сложившихся традиций этот напиток менее популярен среди россиян. Если говорить о его влиянии на АД, то здесь дело обстоит сложнее. Прежде всего следует отметить, что по сравнению с черным чаем в нем присутствует повышенное содержание кофеина. Конечно, его значительно меньше, чем в таком тонизирующем напитке, как кофе. Тем не менее, этот алкалоид свое специфическое воздействие на состояние кровеносных сосудов все-таки оказывает. Кофеин (теин) зеленого чая не только вызывает сужение сосудов и увеличение частоты сокращения сердечной мышцы, но и активизирует выброс гормонов, возбуждающих центральную нервную систему – адреналина и кортизола. Всё это приводит к повышению АД. Однако такой тонизирующий эффект длится недолго. Через непродолжительное время происходит нейтрализация действия кофеина пуриновыми соединениями, являющимися его антагонистами – ксантином, теобромином, теофиллином и др. В результате тонус сосудов приходит в норму и артериальное давление понижается.

Второй немаловажный момент: существует несколько сотен сортов зеленого чая. Каждый из них оказывает свое собственное уникальное воздействие на организм. В одних содержится всего 2% кофеина, в других целых 5%, где-то больше танина и катехинов, где-то меньше. Поэтому, если рассматривать потребление этого напитка с точки зрения его влияния на АД, то лучше всего остановить свой выбор на сортах, выращенных и прошедших ферментацию в Китае. Ведь не секрет, что именно китайские зеленые чаи считаются самыми изысканными и элитными во всем мире.

Сорта зеленого чая, применяющихся при повышенном давлении

Для людей, страдающих от повышенного кровяного давления, рекомендуется употреблять чаи, оказывающие расслабляющее и успокаивающее действие. Среди множества таких напитков следует выделить следующие сорта премиум-класса:

  • «Фэн Янь» («Глаз Феникса»);
  • «Моли Юй Лун Тао» («Жасминовый Персик Дракона»);
  • «Хуа Лун Чжу» («Жасминовая Жемчужина Дракона»).

Обратить внимание следует также на зеленые чаи из разряда улунов:

  • «Те Гуань Инь»;
  • «Най Сян Цзинь Сюань» («Золотой Лилейник»);
  • «Да Хун Пао» («Большой Красный Халат»).

Все эти сорта обладают способностью очищать сосуды от холестериновых отложений, увеличивая просвет и улучшая эластичность их стенок. В них содержится ряд природных веществ со сложными названиями, стимулирующих структуры головного мозга, отвечающие за расслабление. Данные напитки обладают мягким мочегонным эффектом, что очень важно для гипертоников, которые совместно с антигипертензивными препаратами вынуждены принимать диуретики. Зеленые чаи успокаивающего действия снимают нервное напряжение, усталость, улучшают концентрацию внимания, устраняют головные боли, нормализуют сон и, соответственно, понижают давление.

Зеленый чай при пониженном давлении

При гипотонии лучше отдавать свое предпочтение зеленым чаям с повышенным содержанием кофеина (теина) и фенольных соединений (танина, катехинов). К таким сортам относятся:

  • «Шен-Пуэр» и «Шу-Пуэр» (чаи из провинции Юньнань);
  • «Лунцзин» («Колодец Дракона»);
  • «Кудин» (напиток из листьев дерева падуба).

В данных сортах присутствует большое количество дубильных веществ и разнообразных ароматических соединений, оказывающих тонизирующее действие на организм, а также антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами, что позволяет поддерживать в тонусе кровеносные сосуды. Бодрящие зеленые чаи обладают легкими возбуждающими свойствами, активизируют жизненные процессы, насыщают мозг кислородом, проясняют сознание, устраняют депрессию и немного повышают АД, что и нужно гипотоникам.

Чай из лепестков суданской розы (гибискуса) красивого ярко-красного цвета считается экзотическим напитком для большинства жителей нашей страны. Впрочем, любителей «напитка фараонов» тоже немало. С чьей-то легкой руки в печатных и Интернет-изданиях «гуляет» информация, что горячий каркаде повышает давление, а холодный чай наоборот понижает АД. Проведенные биохимические исследования показали, что это ошибочное суждение. Во-первых, невзирая на температуру, напиток после попадания в желудок быстро становится теплым и усваивается организмом именно в таком виде. Во-вторых, рассуждая о влиянии какого-либо чая на показатели АД, следует опираться на содержащиеся в нем биологически активные вещества.

В растении гибискус обнаружено большое количество различных природных соединений, благотворно воздействующих на сосудистую систему. Среди множества полезных компонентов преобладают флавоноиды (антоцианы), аминокислоты (целых 13 наименований), пектин, ионы калия, витамины С (аскорбиновая кислота) и Р (рутин). Благодаря присутствию этих веществ, на организм оказывается гипотензивное действие: расширяются сосуды, улучшается эластичность их стенок, стимулируется циркуляция крови, повышается давление и в целом укрепляется сердечно-сосудистая система. Кроме того, данный напиток обладает диуретическим эффектом, уменьшая уровень натрия в крови. Поэтому, по мнению фитотерапевтов и даже врачей-кардиологов, чай каркаде больше подходит для людей, страдающих от повышенного АД.

Травяные чаи для гипертоников

Кто-то может возразить, что любые заваренные напитки на основе целебных трав являются не чаем, а настоем. Но если отбросить придирки, то очевидно, что принцип их приготовления идентичен традиционному чаю: при заваривании все эти напитки сопровождаются процессом настаивания.

При гипертонической болезни рекомендуется употреблять травяные чаи, оказывающие расслабляющее, седативное действие. Полезные компоненты, входящие в состав растений, должны выполнять следующие функции: расширять сосуды, разжижать кровь, активизировать кровообращение, укреплять сосудистые стенки, выводить из организма лишнюю жидкость, улучшать сократимость сердечной мышцы.

В травах, понижающих давление, должны в достаточном количестве присутствовать танины, кумарины, дубильные вещества, органические кислоты, витамины С, Е, Р, полифенолы, флавоноиды, калий, магний.

Прежде всего, всем этим требованиям соответствуют напитки, заваренные на основе кипрея узколистного (иван-чая), боярышника, листьев брусники. Также гипертоникам очень полезно употреблять напитки из успокаивающих травяных сборов. Растительные сочетания могут быть самые разные, например:

  • Вариант 1: фенхель, валериана, мята, ромашка, тмин.
  • Вариант 2: боярышник, листья хмеля, пустырник, сушеница.

Городские жители, не имеющие возможности, собирать и заготавливать целебные растения, могут приобрести в аптеках уже готовые сборы для приготовления чая. Наибольшей популярностью среди гипертоников пользуются такие аптечные фиточаи, как:

  • «Гипотензивные травы» – (боярышник, мята, черная смородина, мелисса, черноплодная рябина);
  • «Монастырский чай» – (пустырник, душица, подорожник, донник, бессмертник, мать-и-мачеха и др.);
  • «Таежный доктор» – (валериана, панцерия, донник, курильский чай, хвощ полевой и др.).

Травяные чаи для гипотоников

Согласно статистике, людей, страдающих от пониженного давления, значительно меньше, чем гипертоников. Тем не менее, гипотоники испытывают тоже серьезные проблемы со здоровьем: астения, упадок сил, синдром хронической усталости, снижение работоспособности. Гипотония характеризуется состоянием, при котором тонометр фиксирует уровень артериального давления в пределах 100/60 мм рт.ст. и ниже. Основные задачи при лечении данного недуга: взбодрить человека, повысить тонус кровеносных сосудов, усилить сердечную деятельность, стимулировать работу головного мозга, восстановить силы и мышечную активность. При этом существенную помощь могут оказать напитки, способствующие повышению АД.

Как уже было отмечено, наиболее действенное тонизирующее средство природного происхождения – это кофеин, присутствующий в кофе, крепком зеленом или черном чае. Не меньшую пользу для гипотоников приносят напитки на основе кофеиносодержащих растений. Например, парагвайский чай мате или южноамериканский чай, настоянный на листьях, либо ягодах растения гуарана («амазонского каштана»).

Однако такие напитки непривычны и труднодоступны для россиян, поэтому лучше остановить свой выбор на лекарственных травах, произрастающих на обширной территории нашей страны. В частности, надежными природными средствами, стимулирующими и тонизирующими организм (адаптогенами), являются:

  • родиола розовая («золотой корень»);
  • левзея сафлоровидная;
  • лимонник китайский;
  • элеутерококк («сибирский женьшень»).

Они славятся не наличием кофеина, а эффективным сосудосуживающим действием, столь необходимом гипотоникам. Эти растения богаты гликозидами, алкалоидами, эфирными маслами, тритерпеновыми соединениями, повышающими тонус кровеносных сосудов.

Сегодня в аптечной сети можно приобрести не только спиртовые настойки и экстракты из данных растений, но и лечебные чаи, которые выпускают в виде расфасованных пакетиков. Это очень удобно, поскольку доза используемого сырья уже рассчитана специалистами. Также в борьбе с гипотонией можно достичь положительного эффекта при помощи травяных чайных сборов.

Аптечный сбор № 140

Так, многие терапевты рекомендуют гипотоникам приобрести аптечный сбор № 140. В его состав входят: зверобой, калина, облепиха, девясил, крапива, татарник, лещина, земляника, душица, листья березы.

Аптечный сбор «Гипотония»

Еще один популярный аптечный сбор производится на основе лекарственных растений Алтая. Он так и называется «Гипотония». Его состав многообразен: родиола розовая, календула, элеутерококк, шиповник, левзея, зверобой, татарник, мелисса, крапива, душица, девясил.

Подводя черту под всем вышесказанным, следует отметить следующее: любой чай при правильном заваривании является натуральным и безопасным напитком. Одни чаи понижают давление, другие повышают, третьи обладают двойным эффектом. При этом многое зависит от индивидуальных особенностей каждого организма, поэтому оценить пользу того или иного чая при гипертонии, либо гипотонии можно только на личном опыте.

Статья написана по материалам сайтов: www.vzdorovomtele.ru, davlenieok.ru, serdce.biz, www.kp.ru, www.ja-zdorov.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector