Льняное масло при гипертонии: польза, как принимать, рецепты, отзывы

Содержание

Как пить льняное масло

Льняное масло – это одно из самых целебных и полезных растительных масел. Но несмотря на это, в России долгое время о нем ничего не было слышно. Во времена Советского Союза оно было редкостью, и производство этого масла почти прекратилось: считалось, что производство этого масла гораздо дороже выпуска подсолнечного масла, а в тот период необходимо было массово выпускать продукты, поскольку в первую очередь думали о выполнении государственного плана, а не о пользе.

Льняное масло использовал еще Гиппократ, снимая боли у пациентов, леча ожоги и раны, болезни желудка. В России это масло использовали как косметическое и лечебное средство, употребляли в пищу. В наши дни без проблем можно убедиться в пользе этого масла, однако, чтобы получить максимум такой пользы, нужно знать, как пить льняное масло.

В одной-двух столовых ложках масла льна содержится суточная потребность в ненасыщенных жирных кислотах. Пить масло можно непосредственно перед приемом пищи, заев кусочком хлеба, лучше, если это будет ржаной хлеб. Льняное масло можно добавить в кашу, салаты и др. Продолжительность курса в лечебных целях – как минимум два-три месяца. При приеме льняного масла в течение одного-двух лет люди фиксировали хорошие результаты в плане оздоровления всего организма и продолжительности активной жизни.

Людям больным артритом или другими заболеваниями суставов, необходимо пить льняное масло натощак по одной столовой ложке дважды в день. Если у больного гипертония, то льняное масло рекомендуют включить в рацион каждого дня.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы рекомендуют принимать масло по одной столовой ложке вечером за пару часов до ужина. Впоследствии дозу можно увеличить.

Атеросклероз: в течение месяца-полутора масло необходимо принимать по стол. ложке 2 раза в сутки, во время приема еды. По окончании курса делают перерыв в три недели, а затем курс снова повторяют.

При рассеянном склерозе, а это является достаточно серьезным заболеванием, также можно облегчить состояние приемом льняного масла. Принимают его натощак по две чайные ложки ежедневно: перед завтраком и перед сном.

Если нарушен липидный обмен, то такое масло должно обязательно присутствовать в рационе питания больного каждый день. При запорах рекомендуется пить по столовой ложке масла перед едой, один-два раза в сутки.

Людям, употребляющим овощи, также следует постоянно употреблять это масло. А связано это с тем, что в них, как известно, содержится большое количество нитратов, а льняное масло в своем составе содержит тиопролин – природный антиоксидант ТСА. Тиопролин поглощает и выводит из организма канцерогенные вещества нитрозамины, являющимися производными нитратов.

Готовить на таком масле нельзя, поскольку при нагревании теряются все полезные свойства, а потому при употреблении получится только вред – масло окислится и организм будет получать не жирные кислоты, а свободные радикалы.

Масло можно добавлять в соусы, в салаты, закуски, вторые блюда и пр. Масло лучше покупать в маленьких бутылочках и при покупке всегда проверять срок годности: после открытия масло быстро испортится, даже при хранении в холодильнике, а небольшой объем масла используется быстрее. Емкость с маслом должна быть сделана из темного стекла, с хорошо закрытой пробкой. Если масло загустело и помутнело, стало сильнее горчить, то его надо незамедлительно выкинуть. Даже наружно использовать его не следует, потому что пользы не будет.

Используют масло и для похудения: оно ускоряет расход жира в ночные часы. Масло льна не только сжигает жиры, но и способно вывести из организма вредные шлаки. Таким образом, происходит постепенное очищение сосудов от отложений холестерина.

Как любое лекарство, применять масло для похудения необходимо в системе:

  • одну чайную ложку за пятнадцать-двадцать минут до завтрака;
  • одну чайную ложку через четверть часа после ужина.

За неделю дозу необходимо увеличить до столовой ложки, так пить в течение двух-трех месяцев.

Противопоказания

Острый холецистит, воспаление роговицы глаз, сильный понос.

Если существует язвенная болезнь желудка и двенадцати перстной кишки, панкреатит, язвенный колит или желчнокаменная болезнь, то масло употреблять нельзя, но не возбраняется использовать кисель из льняного семени.

Полезные свойства льняного масла и семян льна

Льняные семена полезны для лечения многих заболеваний

Льняное масло производится из семян льна. Оно на 50-60% состоит из омега-3 жирных кислот в виде альфа-линоленовой кислоты (АЛК) и на 20% из омега-6 в виде линолевой. Получение незаменимых жирных кислот из пищи особенно важно, поскольку организм нуждается в них для нормального функционирования и поддержания здоровья, но не в состоянии производить их самостоятельно. В дополнение к полиненасыщенным жирным кислотам (ПНЖК) льняные семена являются богатым источником витаминов и клетчатки, а также содержат группу химических веществ, называемых лигнаны. Благодаря наличию всех эти компонент льняное масло обладает обширными полезными свойствами и оказывает положительное влияние на многие системы организма, в том числе сердечно-сосудистую, кровеносную, иммунную, репродуктивную, нервную, а также суставы, кожу, волосы и зрение.

Польза льняного семени и масла

Прием льняного масла помогает снизить уровень «плохого» холестерина и триглицеридов в крови, тем самым уменьшая её вязкость и предотвращая образование налета на стенках артерий. Это приводит к улучшению кровообращения и значительному снижению риска развития сердечнососудистых заболеваний, в том числе атеросклероза, инфаркта, тромбоза, стенокардии и инсульта. Кроме того, льняное масло может нормализовать кровяное давление при гипертонии.

АЛК в льняном масле, а также лигнаны в семенах льна, повышают иммунитет организма и противостоят воспалительным реакциям. Противовоспалительные свойства льняного масла снижают боль и отечность в суставах при различных артритах, воспаления при подагре, волчанке, фиброзно-кистозной мастопатии, нефрите.

Льняное семя содержит множество антиоксидантов – основных средств для профилактики и борьбы с раком. Поэтому их употребление снижает риск развития различных форм рака, в том числе толстой кишки, молочной и предстательной желез. Помимо этого лигнаны способны защитить от различных последствий старения.

Омега-3 ПНЖК льняного масла способствуют передаче нервных импульсов, в результате чего оно становится полезным для защиты нервных клеток от повреждений и для избавления от состояний покалывания и онемения. Эти свойства льняного масла также полезны в лечении дегенеративных заболеваний нервной системы, таких как рассеянный склероз, болезни Паркинсона и Альцгеймера. Прием льняного масла способствует восстановлению клеточных мембран, что помогает в лечении диабета. К тому же льняное масло улучшает состояние больных шизофренией и умственные способности пожилых людей.

Благодаря большому содержанию клетчатки льняное семя очищает кишечник от скопившихся отходов и поддерживает его нормальное функционирование. Вдобавок пищевые волокна облегчают прохождение стула и тем самым предотвращают запоры, помогают в лечении геморроя и дивертикулита. Также волокна из семян связываются с холестерином в кишечнике и предотвращают его впитывание. А прием льняного масла успокаивает воспаления желудочно-кишечного тракта и восстанавливает его после различных повреждений. К тому же льняное масло предотвращает образование и способствует растворению камней в желчном пузыре.

Льняное масло эффективно в лечении кожных заболеваний, таких как акне, розацеа, экзема, псориаз, перхоть. Обработка льняным маслом способствует ускорению заживления солнечных ожогов. В целом льняное масло обладает успокаивающими свойствами для кожи, помогает обновить и замедлить её старение.

Льняное масло способствует здоровью волос и ногтей, питая и укрепляя их изнутри и снаружи. Оно помогает избавиться от ломкости и сухости волос и ногтей, предотвращая их растрескивание и расщепление. Также употребление льняного семени может устранить синдром сухих глаз. Кроме того, омега-3 ПНЖК могут снизить риск дегенерации желтого пятна – основной причины потери зрения у пожилых людей.

Лигнаны в льняных семенах обладают эстрогенными свойствами, поэтому помогают нормализовать гормональный фон у женщин и облегчают симптомы менопаузы, вызванные дефицитом эстрогенов, такие как приливы, сухость влагалища и многие другие. Вместе с тем льняное семя улучшает репродуктивное здоровье женщин, оказывает благотворное влияние на менструальный цикл и полезно при эндометриозе. Кроме того, незаменимые жирные кислоты в льняном масле препятствуют выработке простагландинов – веществ, вызывающих менструальные боли. Также фитоэстрогены льняного масла снижают риск развития остеопороза.

Льняное масло предотвращает воспаление и увеличение предстательной железы, которые происходят с возрастом у мужчин, и облегчает связанные с этим проблемы с мочеиспусканием. Вдобавок льняное масло улучшает здоровье сперматозоидов, что весьма полезно в лечении мужского бесплодия, и усиливает приток крови к половому органу, что оказывает благотворное действие при нарушении эрекции.

Льняные продукты являются важной частью многих диет для похудения, так как поддерживают нормальный уровень сахара в крови и снижают тягу к сладкому, а в сочетании со здоровой диетой способствуют потере веса. Льняное масло является мощным антиоксидантом, который может помочь увеличить ваш обмен веществ. А льняные семечки, благодаря богатству клетчаткой, наполняют желудок быстрее при меньшем количестве съеденной еды, что помогает избежать избыточного потребления калорий .

Советы и предупреждения

Рекомендуемая суточная доза для большинства людей составляет 1 столовую ложку льняного масла на 45 кг веса, что соответствует около 7 грамм АЛК. Также рекомендуется добавить в свой рацион семена льна, использование до 30 грамм семечек в день безопасно и не вызывает побочных эффектов.

Льняное масло теряет свои полезные свойства под воздействием тепла, света и кислорода, поэтому при покупке стоит отдавать предпочтение продукту в затемненных бутылках и хранить его в холодильнике в плотно закрытой упаковке, чтобы продлить срок его годность.

Другие материалы данной категории

Льняное масло при запорах

Никотин влияет на вегетативную нервную систему и внутренние органы, поэтому после курения многих тянет сбегать в туалет. Если человек бросает курить, он лишается стимулирующего воздействия никотина и, его кишечник начинает работать медленнее, появляются запоры. Возобновлять свою пагубную привычку не стоит, ведь заставить кишечник опорожниться можно не только при помощи сигарет. Подвижность, рациональное питание, большое количество воды и слабительные препараты сделают свою работу.

Пожилые и больные люди

После семидесяти лет у многих людей появляется старческий запор. Ведь в этом возрасте человек меньше двигается, мало пьёт воды, неправильно питается и принимает много лекарств.

Для того чтобы избавиться от запора, надо посетить врача. Ведь причины недуга могут крыться в более серьёзных вещах, нежели неправильное питание. Врач должен провести обследование и исключить наличие рака.

У лежачих больных со временем появляются проблемы не только с дыхательной системой и мочевыводящими путями, но и со стулом. У человека, который постоянно лежит, мышцы кишечника начинают работать хуже. Для того чтобы больной лучше опорожнялся, его надо хорошо кормить и поить. Если ничего не помогает, можно дать слабительные препараты и поставить клизму.

Льняное масло

Льняное масло считается самым ценным среди всех масел растительного происхождения. Оно питает мозг, укрепляет нервную систему, улучшает клеточный обмен, делает кожу сияющей, снижает холестерин и убирает запоры. В нём содержится большое количество Омега-3 и Омега-6. Альфа-линоленовая кислота – это Омега-3, а линолевая кислота – это Омега-6. Эти кислоты не только участвуют в формировании всех клеток организма, но и выводят из них токсины. Омега-6 есть во многих продуктах, а вот Омега-3 довольно сложно.

Это интересно:  Милдронат: дозировки при гипертонии и неврозе, как правильно пить препарат

Льняное масло борется с атеросклерозом, причём с его помощью проводится не только профилактика, но и лечение. Это чудесное масло помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, в том числе при гипертонии. Солевые и холестериновые отложения в сосудах для льняного масла мелочи, с которыми оно быстро справляется.

Так как же принимать льняное масло? По утрам и вечерам необходимо выпивать две чайные ложки льняного масла, закусывать следует маленьким кусочком чёрного хлеба с солью и чесноком.

Любой салат или даже селёдку можно заправлять льняным маслом. Если раньше люди делали это лишь подсолнечным маслом, то сегодня все переходят на оливковое и льняное.

Льняное масло снижает аппетит и стимулирует центр насыщения, поэтому тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, нужно в день выпивать около 20 мл масла.

Если кожа перестала сиять и появились морщинки, можно сделать крем с использованием льняного масла. Для крема понадобится измельчённая цедра трёх лимонов, мёд, сливки, одеколон, льняное масло и вода. Вначале цедра заливается кипятком и настаивается десять часов, после чего её необходимо процедить и отжать. В настой добавляется чайная ложка мёда, столько же льняного масла, сок трёх лимонов, две столовые ложки сливок и три столовых ложки одеколона.

Льняное семя

Плод льна имеет вид коробочки, в которой находится десять семечек. Льняное семя – это полезнейших продукт, которым лечат множество заболеваний.

Для того чтобы избавиться от запора надо сделать настой из семян льна. Одну чайную ложку семени следует залить стаканом кипятка и поставить в тёмное место на пять часов. Принимать на ночь не процеженным.

Еще можно семена льна смешать с семенами укропа и корой крушины. Смесь залить стаканом кипятка и подержать на водяной бане десять минут. Этот отвар нужно процедить и пить перед сном.

Это интересно!

Необходимо запомнить, что натуральное масло долго не хранится. Оно окисляется и становится горьким. Именно поэтому его нужно держать в холодильнике, желательно в тёмной бутылке. Особенно целебным считается масло холодного отжима, которое не проходило тепловую обработку.

В аптеках продаётся эликсир на травах под названием «При запорах». Он укрепляет мускулатуру кишечника, продвигает его содержимое к выходу и устраняет воспаление. Эликсир содержит большое количество Омега-3, потому что травы настаивались на льняном масле. В его состав входит льняное масло, экстракт коры крушины, свёклы, зверобоя, чабреца, мяты и солодки.

Запоры могут возникать после операций, потому что наркоз провоцирует атонию кишечника. Если операция проходила на пищеварительном тракте, то также могут появиться запоры. Ведь при удалении части желудка или кишечника, пищеварительный тракт будет в любом случае работать по-новому. Для того чтобы избавить пациента от запора, врач рекомендует много пить и в некоторых случаях прописываются слабительные препараты. Самостоятельно назначать лекарства нельзя, это может сделать только лечащий врач.

Льняное масло от запора

В последние году все чаще люди жалуются на проблемы с опорожнением кишечника или на запор. Однако далеко не все знают, что это название не совсем корректно, так как запором с медицинской точки зрения считается только отсутствие стула на протяжении трех дней и более или выделение его в скудных количествах.

Но в любом случае изменение ритма и частоты дефекации требует особого внимания. Так как если не принимать никаких мер это может повлечь такие неприятные последствия, как геморрой, вторичный колит, воспалительные процессы в толстом кишечнике. При длительных проблемах в этой области возможно даже развитие раковых опухолей прямой и толстой кишки.

При этом люди, которые страдают регулярными запорами, не часто обращаются к специалистам, надеясь на то, что все пройдет само. Если нет возможности обратиться к врачу, можно попробовать решить проблему с помощью методов народной медицины.

Льняное масло как средство от запора

Одним из самых известных средств от запора является льняное масло, которое отличается своим щадящим действием.

Масло из семян льна имеет более высокую биологическую ценность по сравнению с растительными маслами другого происхождения. В его состав входят такие вещества, как витамины В группы, витамин К, ретинол, токоферол и омега-кислоты. За счет этого льняное масло повышает иммунные свойства организма и положительно действует на обмен веществ.

Этот продукт поможет справиться с различными проблемами желудочно-кишечной системы, в том числе и с запором. Кроме того, льняное масло применяется при изжоге, глистных инвазиях, гастритах и колитах.

Народные рецепты на основе льняного масло

В народной медицине существует несколько рецептов использования льняного масла. Наиболее популярны следующие:

1. При регулярных запорах утром натощак необходимо употреблять маленькую ложечку масла.

2. Большая ложка льняного масла перемешивается с таким же количеством меда, и полученная смесь добавляется в натуральный йогурт. Принимается средство перед сном, хранить его нужно в холодильнике.

Конечно, есть и другие рецепты на основе масла льна. Это средство помогает избавиться от хронических запоров, нейтрализуя насыщенные жиры и выступая в роли натуральной смазки. Только стоит помнить, что при температурной обработке масло теряет свои полезные свойства.

При употреблении желательно сочетать льняное масло с продуктами с высоким содержанием кальция. Можно также смешивать его с растертой в порошок яичной скорлупой и соком лимона. Это усилит действие масла и его эффективность.

Как льняное масло влияет на повышенное давление

Многие исследователи считают, что использование льняного масла при гипертонии позволяет стабилизировать давление, улучшить состояние сосудов и наладить работу организма в целом. Результата ожидать после первого применения не стоит, ведь для заметного эффекта необходимо постоянство – 3 недели, как минимум.

Полезные свойства

Льняное масло снижает артериальное давление

Состав у масла уникальный, оно содержит огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Каждое из них насыщает организм, положительно воздействуя на каждую систему.

Свойства масла льна:

  • оказывает положительное влияние на работу сердечной мышцы;
  • снижает показатель холестерина и избавляет от излишков весь организм;
  • ночью ускоряется жиросжигание, происходит очищение от шлаков;
  • затормаживает распространение патологических клеток при онкологии;
  • притупляет возрастные изменения;
  • восстанавливает работу ЖКТ, тем самым стабилизирует стул и предотвращает запоры;
  • при высоком давлении нормализует его;
  • льняное масло повышает выработку энергии, тем самым заряжая организм;
  • помогает человеку бороться с воспалениями, восстанавливает иммунные силы;
  • помогает при передаче нервных импульсов, поэтому является отличным защитников нервной системы;
  • помогают в лечении геморроя и дивертикулита;
  • способствует разрушению камней в желчном пузыре;
  • решение кожных проблем (угревая сыпь, псориатические высыпания, розацеа, экзема, солнечные ожоги);
  • улучшает кровообращение в зоне роста волос, насыщая волосяную луковицу;
  • помогает при синдроме сухого глаза;
  • оказывает положительное воздействие на репродуктивную систему женщины и ее гормональный фон;
  • предупреждает у мужчин развитие проблем с предстательной железой и половой системой в целом;
  • помогает во время диеты – снижает тягу к сладкому, поддерживает норму сахара в крови.

Показания и противопоказания к лечению

Как и любое средство, масло имеет свои направления в использовании и ограничения.
Показания к применению:

  • запоры;
  • высокий уровень холестерина в крови;
  • повышенное АД;
  • приступы астмы;
  • проблемы со зрением;
  • при снижении потенции;
  • развитие онкологии;
  • псориаз;
  • лишай;
  • наросты, прыщи, пятна на коже;
  • болезни легких;
  • патологии опорно-двигательного аппарата;
  • интоксикация организма;
  • воспалительные процессы;
  • проблемы с суставами (артрит, подагра, нефрит и т.д.);
  • заболевания нервной системы;
  • диабет;
  • проблемы по женской части (гормональный фон, менструальный цикл, репродуктивная система);
  • остеопороз.

Противопоказания при использовании:

  1. Масло запрещено при выявлении панкреатита.
  2. При диагностировании язвенного поражения.
  3. Во время обострения диареи.
  4. При индивидуальной непереносимости.
  5. Беременным и деткам до 3-х лет. Разрешено только после консультации с врачом.
  6. Атеросклероз, энтероколит, кровотечения, высокая свертываемость крови.

Все показания и противопоказания прописываются в инструкции по применения. Для уточнения дополнительной информации необходимо обратиться к врачу.

Побочные действия

Семена льна содержат в себе вещества притормаживающие старение

Во избежание осложнений и последствий от употребления льняного масла, специалисты советуют строго придерживаться существующей инструкции по применению, а при выявлении первых тревожных симптомов – обратиться за помощью.

Расстройство желудочно-кишечного тракта

Это наиболее популярный побочный эффект от неконтролируемого приема масла льна. Проблема с ЖКТ проявляются в виде:

  • сильной рвоты и тошноты;
  • затяжной диареи;
  • запоров;
  • опасных судорог в области живота.

Токсичность

При непомерном использовании, человек может собственноручно отравить себя данным лекарственным средством. Употребление в неравномерных дозировках приводит к:

  • потери сил и слабости во всем организме;
  • одышке и учащенному дыханию;
  • паралич некоторых частей тела.

Для предупреждения проблем необходимо согласовать норму потребления с лечащим врачом.

Аллергия на льняное масло

Льняное масло обладает противовоспалительными свойствами

Аллергическая реакция – стандартное побочное действие при любом лечении травяными, лекарственными средствами. Льняное масло не сильный аллерген, но в некоторых ситуациях, организм может отвергнуть один из его компонентов.

  • отекшее лицо и шея;
  • проблемы с проглатыванием;
  • сложности с дыханием;
  • тахикардия;
  • головокружение.

При появлении первых признаков аллергии необходимо вызвать скорую помощь, поскольку в случае обострения может развиться отек Квинке.

Расстройство психики

Запрещен прием льняного масла при биполярном расстройстве. Дело в том, что при употреблении лекарственного средства, у больного может развиться мания или гипомания.

Как применять

Для получения максимального результата, необходимо придерживаться простых правил употребления масла.

Как принимать средство, чтобы улучшить состояние организма и избавить его от различных патологий:

  1. В сутки для человека достаточно употребить 2 ст. ложки льняного масла до еды. Лечение осуществляется в течение 90 дней.
  2. Для хорошего результат следует изменить рацион питания. Врачи советуют исключить из режима жирное и сильно соленое.
  3. Питаться нужно по режиму, примерно каждые 2- 3 часа, но не в ночное время.
  4. Используйте только свежее масло.
  5. Хранить средство можно только в холодильнике. Воздействие тепловых волн может уничтожить все его полезные свойства.

Все эти простые советы помогут восстановить функции организма и улучшить общее состояние.

Дополнительное использование продукта

Масло льна применяется в производстве современных лекарственных средств

Лён уже несколько десятков лет используется в лечебных целях. С 19 века его использовали для:

  • лечения и обеззараживания ожогов;
  • решения проблем с желудком;
  • снятия болевых ощущений;
  • проведения массажа.

Чтобы получить максимальный эффект от массажа, необходимо:

  • немного подогреть масло, до приемлемой температуры;
  • тщательно растереть область тела;
  • не 5-10 минут оставить масло впитаться в нижние слои эпидермиса;
  • принять теплый душ.

Проводить процедуру можно только единожды в неделю, но без перерыва, т.е. постоянно. Если возникли проблемы с кожей, то следует выпить две ложки масла, а также нанести его на ватный тампон, после впитывания смазать пораженные участки.

Не менее эффективен крем из масла льна. Он насыщает кожу полезными микроэлементами, замедляет процесс старения, развития морщинок.

Взаимодействие с препаратами

Лекарственное средство способно значительно усилить действие некоторых аптечных препаратов. Данную особенность нужно принять во внимание, в частности при использовании льняного масла в составе комплексного лечения.

Некоторые компоненты лечебного средства способы снизить вязкость крови, это несомненный плюс при борьбе с тромбозом. Однако, специалисты запрещают совмещать масло с кроворазжижающими препаратами, поскольку это сочетание компонентов приводит к риску развития кровотечения. Многие пожилые люди принимают аспирин для выведения тромбов в тандеме с маслом льна, даже не представляя, какой опасности они себя подвергают.

Это интересно:  Свекла при гипертонии - ее сок, свойства, рецепты и отзывы

Нужно помнить, что лён снижает уровень глюкозы в крови. Именно по этой причине, совмещении с препаратами, понижающими сахар, запрещено. При нарушении данного правила может развиться гипогликемия.

Использование лечебного средства с иными препаратами разрешено и положительно сказывается на организме человека. В особых случаях, масло льна может купировать побочные действия статина, диклофенака и некоторых антибиотиков.

Как употреблять льняное масло при высоком давлении?

Одним из наиболее полезных для здоровья растительных масел признано масло льна – в ходе научных исследований был доказан его лечебный эффект на сердечно-сосудистую систему. При правильном применении с помощью льняного масла можно ослабить симптомы гипертонии и даже полностью устранить ее на ранних стадиях.

Полезные качества продукта

Семена льна обладают уникальным составом, включающим разнообразные витаминные вещества. В комплексе масло льна оказывает общеукрепляющий и оздоровляющий эффект на мышцы сердца, сосуды и организм в целом.

Существует ряд заболеваний, хорошо поддающихся лечению маслом льна на ранних стадиях:

  • заболевания опорно-двигательного аппарата, патологии суставов;
  • заболевания сердца и кровеносных сосудов;
  • рассеянный склероз;
  • ухудшение обмена веществ;
  • атеросклероз;
  • проблемы с работой ЖКТ;
  • интоксикация.

Льняное масло не имеет быстрого эффекта, как медикаменты: улучшение состояния здоровья становится заметным спустя 2-3 недели приема продукта.

Льняное масло оказывает благотворное влияние на состояние сосудов:

  • активно очищает забитые сосуды от холестериновых бляшек (медикаменты с теми же свойствами имеют недостаток: снижают уровень коэнзима Q10);
  • нормализует повышенный уровень сахара в крови (многие гипертоники также страдают от диабета – в комплексе эти две болезни сильно поражают сосудистую систему);
  • понижает свертываемость крови, уменьшает риск появления тромбов при атеросклерозе;
  • увеличивает упругость капилляров и крупных сосудов: они легче выдерживают скачки давления;
  • повышает эффективность иммунной системы, снимает воспалительные процессы в организме.

Немаловажным пунктом для лечения гипертонии является контроль веса тела путем правильного питания. Ведь особенно пожилым людям сложно сбрасывать лишние килограммы, а употребление льняного масла ускоряет процесс жиросжигания в организме в ночной промежуток времени, попутно выводя токсины из организма и снижая вес. Льняное масло настолько эффективно влияет на иммунитет, что как лекарственное средство оно зарекомендовало себя при борьбе с онкологией – полезные вещества из состава предотвращают развитие клеток рака, замедляют процесс старения тканей организма.

Прием масла натощак способствует облегчению дефекации, а длительный прием приводит в норму желудочно-кишечный тракт.

Курс приема льняного масла при гипертонии

Существует несколько вариантов приема в пищу масла льна при высоком давлении:

  • Для профилактики. С утра, на пустой желудок нужно выпить 1 ст. л. масла, за 30 минут до еды. Провести несколько профилактических приемов по схеме: прием 10 дней – перерыв 14 дней.
  • Лечебный курс. Принимать на пустой желудок 2 ст. л. масла в течение 3-х месяцев и более.
  • Средство для избавления от лишнего веса. Двойной способ очистить сосуды и ослабить симптомы гипертонии при избыточном весе – пить чайную ложку масла за 15 минут до утреннего приема пищи и после ужина. Через 2-3 недели объем удвоить до столовой ложки и пройти 3-х месячный курс приема.
  • Лечение гипертонии на ранних стадиях. Выпивать 2 ч. л. за полчаса до обеда и перед сном. Курс – 3 месяца. Также полезен дополнительный массаж с использованием разогретого масла льна.

Стоит помнить, что употребление масла льна в качестве единственного лекарственного средства при симптомах повышенного артериального давления недопустимо. Необходимо проконсультироваться с врачом и использовать продукт как дополнение к терапии, а не как основное средство. Для достижения максимального эффекта от комплексной борьбы с гипертонией необходимо пересмотреть рацион, убрать жирную, жареную и вредную пищу, прекратить наедаться перед сном.

Массаж с маслом льна при гипертонии

Массаж с льняным маслом относят к наружным способам лечения повышенного артериального давления. Сеанс занимает не более 30 минут, проводится блоком из 10 сеансов за 20 дней или раз в неделю на постоянной основе.

Масло немного подогревают, выливают на ладони и массируют кожу головы от макушки до шеи движениями по кругу. Затем от кончиков пальцев и ладоней идут в сторону туловища, плавно съезжают на живот крестообразными движениями, а затем на спину и поясницу, выполняя движения по часовой стрелке. После окончания сеанса пациента заворачивают в простыню, оставляя в теплом помещении на 10 минут, пока масло впитается в кожу.

После такого массажа рекомендуется полежать в расслабляющей ванне или посидеть в сауне. Такая терапия не только помогает снизить давление, расслабить организм и улучшить состояние кожи, но и укрепить волосяные луковицы, уменьшить выпадение волос.

Выбор продукта и способы хранения

На рынке лучшим считается нерафинированное льняное масло холодного отжима, оно рекомендовано в пищу и для массажей. Максимальная концентрация полезных веществ наблюдается в первые 2 недели после отжима: такое масло найти трудно, но возможно.

Не стоит запасаться льняным маслом впрок. Свежее масло имеет золотисто-коричневый цвет и хорошую прозрачность. Запах – нейтральный, некоторым людям напоминает рыбий жир. Избегайте масла с добавками микроэлементов и витаминов: это маркетинговый ход, оно по составу может оказаться даже хуже обычного.

Хранить продукт нужно в затемненной стеклянной таре в холодильнике. Срок хранения – не более 1 месяца после вскрытия бутылки. Масло можно употреблять как заправку к салатам и компонент соусов, но ни в коем случае не жарить на нем и не подвергать термообработке.

Противопоказания

При использовании просроченного масла, передозировке (более 35 г в день) и употреблении без согласования с врачом при тяжелых формах заболевания льняное масло способно нанести непоправимый вред организму. Не каждый может съесть большое количество масла льна, а первым же симптомом передозировки окажется диарея.

Масло льна запрещено к употреблению при:

  • диарее;
  • панкреатите;
  • язвах и гастритах;
  • в период обострения хронических болезней ЖКТ;
  • при употреблении гормональных противозачаточных, во время беременности и кормления грудью;
  • при приеме курса антидепрессантов;
  • в случае непроходимости кишечника;
  • холецистите и желчекаменной болезни;
  • приеме разжижающих кровь препаратов (аспирин и прочие).

Прием льняного масла в качестве профилактики начальных стадий гипертонии оказывает положительное влияние на сосуды, иммунитет и общее состояние организма. Из-за особого воздействия на ЖКТ необходимо предварительно пройти консультацию у врача – использование льняного масла совместно с различными препаратами может усилить их воздействие на организм.

Льняное масло при гипертонии: как принимать, дозировка

Существует мнение, что если принимать льняное масло при гипертонии, можно нормализовать давление, укрепить сосуды, и оздоровить организм за счет полезных свойств. Но правда ли это? Оно обладает золотистым цветом (иногда коричневым), и не имеет запаха, но есть горьковатый привкус. В давние времена его добавляли в пищу и выпечку, но со временем, этот обычай канул в Лету. В современных условиях, масло из семян льна постоянно используют в промышленности, косметологии, медицине, при изготовлении красок для живописи. Можно с уверенностью сказать, что напрасно это средство было забыто, ведь польза очевидна. Однако, не стоит рассчитывать на быстрый результат. Обычно, он становится заметен спустя 2−3 недели после начала применения продукта.

В чем польза?

Льняное масло — это кладезь витаминов, минералов, клетчатки и других полезных веществ, которые трудно получить из ежедневного рациона, и продуктов питания. Оно положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, выводит холестерин, снижает уровень глюкозы и, кроме того, является профилактикой атеросклероза, и укрепляет иммунитет. Благодаря специальной технологии изготовления, масло сохраняет полезные свойства, богатство состава. Но, оно имеет небольшой срок хранения, это надо учитывать.

Показания и противопоказания

Применение масла противопоказано в период беременности.

Конечно же, как и к каждому лечебному средству, к применению данного продукта стоит подходить серьезно, и с осторожностью, т. к. оно тоже имеет свои нюансы, ограничения, и «подводные камни». Льняное масло нельзя употреблять людям, у которых есть следующие нарушения: панкреатит, воспаление роговицы, язва желудка, желчнокаменная болезнь, острый холецистит, гепатит, аллергия. А также беременным и кормящим женщинам, людям, применяющим антидепрессанты и противозачаточные препараты, которые влияют на гормональный фон.

Следует отметить, что это масло сильно подвержено окислению, если находится на свежем воздухе, или при нагреве. Поэтому стоит воздержаться от желания его разогреть, т. к. при высоких температурах полезные вещества и витамины разрушаются. Масло из семян льна рекомендуют пить при атеросклерозе, болезнях суставов, сердца и сосудистой системы. И еще при нарушениях липидного обмена, запорах, и других проблемах с желудочно-кишечным трактом. Причины потребления конкретно льняного масла обширны. Его могут использовать еще и как средство для похудения — масло сжигает жир во время сна, и притупляет аппетит. Его используют для приготовления многочисленных масок для лица, волос и ухода за собой.

Побочные эффекты

Среди побочных эффектов выделяют следующие:

  • Возможна аллергическая реакция.
  • Расстройство ЖКТ (рвота, жидкий стул, судорога в области живота).
  • Слабость, одышка, затрудненное или учащенное дыхание (из-за некоторой токсичности продукта).

Масло при проблемах с давлением

Нормализация давления происходит за счет очищения стенок сосудов.

Этот продукт очищает сосуды от холестериновых отложений в них, тем самым выравнивает артериальное давление. Обычно, люди прибегают именно к льняному маслу, когда стремятся вылечить гипертонию. Самый сильный эффект оно дает на начальных этапах заболевания. Но несмотря на это, если придерживаться правил, данное лечение принесет результат и при более серьезных отклонениях. Чтобы нормализовать давление, человек должен придерживаться диеты. Главным условием является: по возможности исключить чрезмерно калорийную и жирную пищу, особенно перед сном. Масло не успевает выводить холестерин, как тут же поступает новый и откладывается на стенках сосудов, замедляя результат лечения. Масло разрешается употреблять и внутрь, и наружно (смазывать им места ожогов, воспалений, опрелостей).

К наружному методу применения относится массаж, который довольно часто применяют в борьбе с повышенным артериальным давлением. Для этого нужно взять чуть-чуть разогретого масла (около 50-и грамм). Массаж начинают с макушки головы и спускаются ниже, массируя по часовой стрелке или же крест-накрест. Процедура занимает меньше получаса. По завершении оставить на теле состав (на 10 минут), для того, чтобы масло впиталось в кожу и начало действовать, а потом снять остатки, и принять ванну. Дает сильный эффект.

Для применения каждого лекарственного препарата нужно придерживаться определенной дозировки. Для льняного масла это: 2 чайные ложки на голодный желудок, пред приемом пищи, дважды в день. Доза для ребенка составляет: ½−1 чайная ложка два раза в день. Однако, не стоит пренебрегать и возможностью добавлять в еду, заправлять салаты, вводить в ежедневный рацион.

Курс лечения льняным масло при гипертонии

Благодаря нейтральному действию, допускается свободное и длительное применение, которое не ограничивается строгими рамками курса. Но, как и другие препараты, использующиеся для лечения, перед применением следует проконсультироваться с врачом. Он поможет подобрать подходящий способ употребления, даст дополнительные рекомендации и советы.

С какими лекарствами не стоит совмещать?

Льняное масло разжижает кровь, чем и обусловлена эффективность при выведении тромбов. Его назначают только на начальных стадиях гипертонии, когда не требуется медикаментозное вмешательство, т. к. оно усиливает эффект от лекарств. Строго запрещается употреблять масло из семян льна с препаратами, которые влияют на свертываемость крови. Это: «Аспирин», «Ибупрофен», лекарства против повышенного давления, противозачаточные, средства гормональной терапии и др.

Льняное масло натощак польза и вред отзывы

О пользе льняного масла стало известно еще несколько веков назад: в то время его применяли в косметологии и для лечения многих заболеваний.

Сейчас его ценность остается довольно высокой, и оно часто используется в лечебных целях, в том числе и при ожирении.

Это интересно:  Гипертензия и гипертония: отличия, в чем разница, или это одно и тоже?

Льняное масло натощак: польза или вред ^

Льняное масло – это продукт, добываемый из семян льна посредством холодного отжима, благодаря чему в нем сохраняются все полезные вещества. Издавна средство стало использоваться для очищения организма, а сейчас его применяют в самых различных сферах: диетологии, эндокринологии и даже бодибилдинге.

В последнем случае спортсмены принимают его вместо рыбьего жира, который, как известно, обладает весьма специфичным вкусом, но содержит незаменимые Омега-кислоты, важные для укрепления, питания и восстановления мышц.

По своему составу масло из семян льна схоже с рыбьим жиром, и туда входят следующие элементы:

  • Линолевая, олеиновая, альфа-линолевая кислоты;
  • Арахидоновая кислота;
  • Магний, цинк, марганец, кальций, магний и другие микроэлементы;
  • Антиоксиданты;
  • Витамины А, Д, С и Е.

Можно ли пить натощак

После проведения ряда исследований выяснено, что наиболее высокой ценностью обладает льняное масло, выпитое утром в небольших количествах: на голодный желудок оно лучше усваивается и снабжает организм питательными веществами, необходимыми для полноценной жизнедеятельности в течение дня.

Именно по вышеуказанной причине средство принято употреблять по утрам, но это еще не все: ввиду высокой калорийности (898 Ккал на 100 г) его не рекомендуется пить во второй половине дня, особенно тем, кто использует диету для похудения.

Для чего пьют льняное масло

Продукт является прекрасным профилактическим и вспомогательным средством при лечении самых разных заболеваний:

  • Болезни желчного пузыря, печени, желчных путей, поджелудочной железы;
  • Женское и мужское бесплодие;
  • Цистит, ожирение, хронические запоры;
  • Высокая вероятность выкидыша;
  • Аденома простаты;
  • Воспаления, боли при менструациях;
  • Эректильная дисфункция;
  • Ожирение;
  • Нарушения в функционировании ЖКТ.

Если имеется хотя бы одна из вышеперечисленных проблем, масло из семян льна поможет быстро от них избавиться или как минимум снизить выраженность симптомов, однако перед его применением необходимо получить консультацию у лечащего врача.

Польза и вред

Говоря о полезных свойствах продукта, можно подчеркнуть следующее:

  • Стабилизация деятельности печени и желудочно-кишечного тракта;
  • Стимулирование вывода желчи из протоков;
  • Повышение иммунитета;
  • Улучшение состояния ногтей, кожи и волос;
  • Снижение содержания вредного холестерина в крови;
  • Устранение хронических запоров.

Вред от данного продукта может наступить только в том случае, если он будет употребляться при наличии противопоказаний к нему.

Как употреблять льняное масло в лечебных целях ^

Противопоказания

Стоит учитывать, что льняное масло в некоторых случаях плохо взаимодействует с лекарственными препаратами, в результате чего они могут оказаться неэффективными, поэтому его употребление важно согласовать с врачом. Кроме того, существует и определенный перечень противопоказаний:

  • Холецистит;
  • Гепатит;
  • Желчекаменная болезнь;
  • Индивидуальная непереносимость, склонность к аллергии;
  • Полипы матки.

Польза для женщин: как принимать

Чаще всего девушки используют льняное масло для похудения, т.к. оно ускоряет метаболизм, что приводит к усиленному жиросжиганию. В этом случае следует руководствоваться такой схемой:

  • Каждое утром выпиваем по 1 ст. л. средства натощак, при необходимости запиваем стаканом негазированной воды. Завтракаем только через полчаса;
  • Продолжительность курса – от 1 до 3 месяцев, затем следует сделать небольшой перерыв.

Другие варианты применения

И в диетических, и в лечебных целях схема лечения и дозировка масла идентичны. Если присутствует непереносимость вкуса, можно запивать продукт 1 ч. л. лимонного сока или заедать медом, но при соблюдении высокобелковой диеты последний вариант не подходит.

Выводы, отзывы и результаты ^

Как показывают многие отзывы, оставленные в интернете представительницами прекрасного пола, результаты от применения льняного масла действительно есть и они выражаются в следующем:

  • Уменьшается аппетит и снижается вес, что очень важно при соблюдении диеты;
  • Увеличивается работоспособность, появляется энергия;
  • Быстрее происходит восстановление мышц после тренировок;
  • Уменьшаются менструальные боли.

Опыт наших читательниц

«Одно время я пила рыбий жир в жидком виде, т.к. он усваивается быстрее, чем капсулы. Потом перешла на льняное масло: его я употребляю по утрам. Заметила, что тренировки в спортзале действительно стали даваться легче, при этом программа у меня с каждым разом все сложнее»

Татьяна, 34 года:

«Мне масло льна посоветовала подруга еще лет 10 назад, когда я пожаловалась на боли во время критических дней. Достаточно было одномесячного курса, чтобы проблема исчезла и не беспокоила более чем полгода. Как только опять появилась болезненность – я снова стала пить масло. Все анализы показали, что я абсолютно здорова, т.е. причина болей неизвестна»

«Конечно, на вкус льняное масло мне не особо нравится, зато эффект от него потрясающий: похудение действительно дается легче, да и энергию благодаря нему я получаю на весь день. Для сравнения, за месяц без него мне удавалось скинуть только 2-3 кг, а с ним показатель доходил до 6-7 кг при общей сумме в 25 кг лишнего веса согласно ИМТ».

17 февраля 2010 г., 13:50

Девочки, подскажите, кто-нибудь льняное масло принимал? читала, что это полезно. Но оно калорийное. у меня проблема — нужно жирность рациона поднимать, а ничего из масел не могу есть, за полтора года вообще от жиров отвыкла. льняное масло как принимают? полезно ли? в пищу добавлять его или просто по ложечке в день? подкажите, пожалуйста.

15 сентября 2015 г., 15:35

А по поводу того, что может льняное масло вызвать рак, могу сказать, что ЛЮБОЕ нерафинированного масло ПОДВЕРГАЮЩЕЕСЯ ТЕРМООБРАБОТКЕ ( например, на нем жарить или печь) выделяет канцерогены, вот это и может привести к онкологии.

16 сентября 2015 г., 20:09

Пью лен в карсулах. 4 утром и 4 вечером. очищает кишечник великолепно.

28 октября 2015 г., 16:35

льняное масло я бы посоветовала разбавлять лимонным соком, оно не всем подходит. лучше уж просто семя льна , или обойтись оливковым.

7 ноября 2015 г., 14:54

В первое время, как я начинала только его пить, действительно было не очень хорошо, как при отправлении, НО потом я снова вернулась к маслу и стала его есть по нескольку столовых ложек утром с черным хлебом и чувствую себя прекрасно! Говорят, грудь от него растет, лишний вес уходит и нормализуется обмен веществ + улучшается состояние волос, кожи и ногтей. Про это сказать пока не могу, может лучше немного и стало + месячные перестали быть болезненными.

22 февраля 2016 г., 08:08

Я употребляла масло льняное с творогом ,при онкологии ,утром на тощак, никакой диареи и горького вкуса не было всё было нормально.И сейчас слава богу прошло 4 года со дня определении болезни и 3 со дня окончания лечения.Будьте здоровы!

12 марта 2016 г., 16:04

Я вот тоже начала пить столовую ложку масла натощак! Уже 3 день) Льняное хорошое что-то найти не могу /в нашем городе такое бывает =(/ поэтому пью облепиховое. Но я помешанная на похудении. И боюсь, точно ли не поправлюсь?! А пить начала потому что месячных уже 5 месяцев нет, и волосы надо улучшить

Льняное масло без белка — бесполезно. Почитайте Джоанну Бадвиг

21 апреля 2016 г., 16:56

Я употребляла масло льняное с творогом ,утром на тощак, никакой диареи и горького вкуса не было всё было нормально.И сейчас слава богу прошло 4 года со дня определении болезни и 3 со дня окончания лечения.Будьте здоровы!

Я тоже читала что оно только совместно с творогом 5% или другим белком (яичница, рыба, курица), так оно безвредно и даже полезно, так что ем с белками , очень хорошо влияет на организм.

14 мая 2016 г., 18:27

Пью курсами льняное масло натощак и лимонную воду. Про результат трудно сказать, так как еще и кремы, сыворотки, маски, био для лица.. Но улучшает работу кишечника, как показалось

5 июня 2016 г., 14:39

Я пила льняное масло чтоб восстановить кишечник были постоянные проблемы с запорами.Про цикл уже думать забыла.Месячных не было уже полгода.Пропила месяц и пошли месячные.Восстановился кишечник.Кожа на лице очистилась, стала лучше выглядеть.Вот так если в вкратце.Пила сначала по 1 ч.л потом по столовой за 20 мин до завтрака.Очень важно открытое масло держать в холодильнике.После месяца приема началась чистка печени, поэтому сделала перерыв.Через месяц буду пить снова.У меня знакомые подруга со своей мамой пьют постоянно с перерывами, так ее мама помолодела просто.Я после того как результат на них увидела начала пить.По поводу рака не придумайте!Масла насыщают наши клетки.Нужно просто в рацион добавлять побольше овощей и салатов!

6 июня 2016 г., 04:29

Однозначно стоит! А если вкус кажется противным, можно в капсулах попить. Вот такое, например: http://ecolezar.ru/shop/product/lnyanoe-maslo-120-kapsul-po-300-mg.html. Считаю, что льняное масло должна пить каждая женщина — оно оч полезное для волос и кожи, способствует похудению

6 июня 2016 г., 13:25

В этом масле полезные жиры, так что можно без проблем принимать его тем, кто хочет похудеть. Можно даже использовать просто семена льна, добавлять в каши.

10 июля 2016 г., 07:32

Вот хороший отзыв о семенах льна и льняном масле
http://irecommend.ru/content/ya-prosto-obozhayu-semena-lna-pravda-o-lnyanom-masle

4 октября 2016 г., 07:09

Регулярное применение в рационе питания масла льняного в капсулах помогает:
снизить уровень холестерина и вязкость крови
повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов
нормализовать работу всей пищеварительной системы человека: улучшить функцию печени, способствовать лечению колитов, гастритов, устранять запоры, изжогу, оказывать противопаразитарное действие
Неоценимы иммунозащитные свойства масла: его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает некоторые онкологические заболевания (рак молочной железы и рак прямой кишки).
Также в медицине рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации. Рекомендуется регулярное употребление масла льна и детям для полноценного, здорового развития организма.
Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период.
Льняное натуральное масло также нашло широкое применение в комплексном лечении и профилактике заболеваний лёгких и бронхов, заболеваний нервной системы, болезней почек и мочевого пузыря, заболеваний щитовидной железы, при лечении нарушений потенции у мужчин.

Полезное масло.

Льняное масло для волос

Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален.

Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален. Отзыв удален.

Льняное масло для похудения

Пила утром натощак ложечку и быстренько запивала водой. Запах отвратительный да и на вкус так себе. Также добавляла в салат, мои отказались есть да и я не стала)

Статья написана по материалам сайтов: heal-cardio.ru, gipertonia.guru, serdce.biz, 03-med.info, zdorovo-zhivi.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector