Гипертония и жара: что делать в жару гипертоникам если повышается АД

Лето – это тот период, о котором мечтает большинство людей. Но не всем тепло и яркое солнце приносит радость, ведь для тех, кто страдает от повышенного артериального давления (АД) в жаркие дни – это испытание на выдержку.

От чрезмерно высокой температуры ухудшается работа сердца и у полностью здоровых людей. Если же человек страдает от сердечной недостаточности, душная погода вполне может стать причиной приступа тахикардии. Возникает вопрос: как сделать так, чтобы гипертония не превратила летний отпуск на сплошное мучение.

Рассмотрим полезные советы, не единожды проверенные на практике:

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!
  • вода – это источник жизни, и душ не является исключением;
  • для эффективного понижения артериального давления необходимо принимать теплый освежающий и бодрящий душ;
  • важно, чтобы вода не была холодной, поскольку этот фактор может стать причиной возникновения сердечного приступа.
  • соль;
  • полуфабрикаты;
  • газированные напитки;
  • мучное;
  • жирное;
  • жаренное.

Рекомендуется максимально сократить количество мясных блюд. Чтобы утолить жажду, которая часто бывает у гипертоников, следует пить зеленый чай, кефир или ряженку.

Важно знать, что за день больным людям нельзя выпивать более полутора литра жидкости, чтобы не провоцировать повышение артериального давления.

  • температура в парилке не должна быть более девяноста градусов;
  • после распаривания нельзя принимать освежающий душ или купаться в холодном бассейне;
  • не пить в бане много жидкости;
  • не принимать никакие алкогольные напитки;
  • при первых признаках головокружения или других симптомах необходимо срочно покинуть помещение и выйти на свежий воздух.
  • С наступлением лета часто возникает желание посетить другие страны, особенно те, которые имеют иную культуру и обычаи. Однако тут же стает ребром вопрос, а можно ли загорать при гипертонии или ехать на юг?
  • Кардиологи придерживаются мнения, что людям, страдающим от частых приступов гипертонии, не стоит резко менять климат, в котором они живут, поскольку это может негативно сказаться на их здоровье.
  • Это объясняется не только тем, что в другой стране может быть невыносимо жарко для больного человека, есть и другая причина: ему придется сменить рацион, а это также не будет полезным.
  • Ходьба на носочках (две минуты).
  • Ноги на ширине плеч, руки на пояснице. На вдохе приседать и вытягивать руки вперед, а на выдохе медленно возвращаться в исходное положение. Повторять по пять раз.
  • Опираясь руками на стул, сделать пять круговых вращения ногой в бедре в одну сторону, а затем во вторую.
  • Закрыть глаза. Поднять праву ногу вверх и вытянуть ее вперед. Руки развести в стороны и пребывать в таком положении десять секунд. После этого повторить это упражнение с левой ногой.

Народные средства при гипертонии во время жары

Гипертоническая болезнь не является смертным приговором для человека. С ней можно эффективно бороться с помощью различных трав, ягод и средств, которые были изготовлены из них.

Морковный чай и бальзам

Морковный чай следует готовить следующим образом:

  • посадить плод моркови;
  • срезать и высушить ботву, когда она начнет цвести;
  • измельчить ботву и хранить в стеклянной емкости;
  • заваривать как обыкновенный черный чай.

Пить смесь целый год. При этом следовать такой схеме: один месяц пить, следующий – сделать перерыв.

Еще одним средством для понижения давления, по рекомендации врачей, является морковный бальзам.

Сама по себе гипертония и жара несовместимы, так как у людей с этой болезнью в знойные дни намного чаще бывают головные боли, обморочные состояния и головокружения

Технология его приготовления следующая:

  • смешать столовую ложку меда с ложкой свежего морковного сока;
  • добавить ложку свекольного сока и столько же тертого хрена;
  • влить сорок миллиграмм водки;
  • настаивать в течение суток, после чего добавить немного лимонного сока;
  • пить трижды в день по одной столовой ложке до еды в течение двух месяцев.

Травяные ванны

Нужно проделать следующие шаги:

  • собрать крапиву, ромашку, мяту, полынь и мелиссу;
  • измельчить все травы;
  • залить их десятью литрами кипятка и настоять в течение трех часов;
  • процедить настойку и добавлять ее в ванну. При этом температура воды должна быть не более тридцати шести градусов;
  • принимать ванну пятнадцать минут. Это поможет снизить показатели артериального давления.

Несмотря на свои лечебные свойства, подобная процедура противопоказана при таких заболеваниях:

  • пневмонии;
  • туберкулезе;
  • язве;
  • инфаркте;
  • чрезмерно высоких показателях АД;
  • печеночной недостаточности.

Настой из боярышника пользуется большой популярностью, особенно как средство от давления.

В процессе приготовления стоит руководствоваться следующими правилами:

  • три ложки плодов боярышника измельчить и залить литром кипятка;
  • добавить две ложки шиповника и горсть изюма;
  • проварить полчаса на тихом огне и настоять еще два часа;
  • процедить и добавить ложку меда.

Пить по полстакана настоя нужно три раза в день за тридцать мнут до еды.

Средство из хрена нужно готовить по такому принципу:

  • натереть пол стакана хрена;
  • добавить килограмм сахара и пятьсот грамм измельченных в мясорубке апельсин;
  • влить литр красного вина;
  • варить на водяной бане в течение полутора часов;
  • дать отвару остыть и поставить его в холодильник.

Пить по две столовых ложки спустя час после еды одни раз в день.

Отсюда вы сможете узнать, можно ли пить много воды человеку при гипертонии.

Травяные сборы

Фитотерапия – натуральный метод лечения высокого артериального давления. Все сборы из трав необходимо готовить по одному и тому же принципу: две ложки высушенной травы или ягод заливать литром кипятка и настаивать в термосе в течение ночи. Утром процедить жидкость.

Как жара влияет на гипертонию

Гипертония или артериальная гипертензия – хроническое заболевание, основным симптомом которого является постоянно повышенное давление: систолическое – выше 140 мм рт. ст., диастолическое – выше 90. Главный признак болезни при этом сопровождается другими симптомами, существенно влияющими на состояние организма и качество жизни человека. Опасным сочетанием могут быть гипертония и жара, если вовремя не побеспокоиться о профилактике приступов в теплое время года.

На обострения симптомов гипертонической болезни могут повлиять различные факторы, один из них – жаркая погода. Люди с гипертонией зачастую считаются метеозависимыми, так как резкая смена погодных условий может вызвать скачки давления. Особенно это заметно, если происходит резкое потепление. У любого человека даже без каких-либо сердечных заболеваний в жару возникает дискомфорт, учащается сердцебиение и может подняться давление.

Повышенное АД может говорить о том, что организм просто не успевает адаптироваться к новым погодным условиям. Обычно гипертония проявляет себя именно во время жары по нескольким причинам:

  • повышенная температура окружающей среды провоцирует учащение пульса;
  • сильное сердцебиение;
  • усталость, волнения, стресс от жары.
Это интересно:  Давление 240 на 120 (140,160,180): что делать с высоким давлением

Поэтому во время жаркой погоды нужно внимательнее следить за давлением. В первую очередь – гипертоникам, у которых уже было диагностировано заболевание. Также за изменениями в давлении нужно следить людям, которые находятся в группе риска. К ним относят:

  • людей пожилого возраста;
  • людей с избыточной массой тела;
  • людей, подверженных частым стрессам и сильным эмоциональным переживаниям;
  • людей с вредными привычками, вроде курения или злоупотребления алкоголем;
  • любителей нездоровой пищи с большим содержанием соли, жирных и сладких продуктов.

Также за уровнем давления во время жары желательно следить беременным и женщинам при климаксе. У них тоже повышен риск развития гипертонии, так как жара может спровоцировать приступы.

Следует знать, какие симптомы может вызвать гипертоническая болезнь в жару. Большинство из них могут возникнуть просто у людей, с трудом переносящих высокую температуру. Однако если их интенсивность возрастает, а меры против теплового удара не помогают, нужно обязательно измерить давление и по возможности обратиться к врачу.

Обычно при жаре гипертония проявляет себя следующим образом:

  1. Головная боль, сопровождаемая сильным головокружением.
  2. Тошнота, иногда доходящая до рвоты.
  3. Учащенное сердцебиение, возникновение озноба.
  4. Слабость, нарушения дыхания.
  5. В некоторых случаях наблюдается потеря сознания.
  6. Появление «звездочек», «мушек» перед глазами.

Это основные симптомы гипертонической болезни, которые наблюдаются в жаркую погоду. Их возникновение может говорить о других проблемах со здоровьем, поэтому обязательно нужно измерить давление. Если систолический показатель будет выше 140 мм рт. ст., можно смело говорить о гипертонии.

Важно! При возникновении данных симптомов нужно обязательно обратиться к врачу, а в некоторых случаях лучше вызвать «скорую помощь».

Что делать

Чтобы избежать скачков давления в жаркую погоду, существуют определенные рекомендации, подходящие людям с гипертонией или тем, кто находится в группе риска. Если соблюдать осторожность в теплое время года, возникновения симптомов гипертонической болезни получится избежать.

В целом врачи не советуют находиться на улице длительное время, если температура воздуха превышает 27 градусов по Цельсию – легко можно получить тепловой удар. Если человек находится дома, средняя температура должна быть около 20–25 градусов – это наиболее комфортный показатель. Не стоит забывать проветривать, так как душный воздух также негативно влияет на людей с гипертонической болезнью.

Если из дома необходимо выйти, нужно соблюдать несколько профилактических правил, которые помогут не допустить приступа высокого давления:

  1. Перед выходом из дома нужно убедиться, что необходимые препараты от высокого давления, выписанные врачом, взяты с собой.
  2. При себе всегда необходимо иметь бутылочку обычной воды.
  3. Следует избегать открытых пространств под солнцем, желательно всегда искать тень и прохладу.
  4. Нужно следить за своим состоянием, не возникают ли первые симптомы повышенного давления.
  5. Не следует заниматься тяжелым физическим трудом.
  6. При жаркой солнечной погоде всегда нужно носить легкий головной убор.
  7. Следует полностью отказаться от соленой пищи, так как соль провоцирует повышенное давление.
  8. Одежда должна быть легкой и свободной, из натуральных материалов.
  9. Следует пить не менее двух литров воды в сутки.

Если соблюдать все меры предосторожности, проблем не возникнет. Также стоит помнить, что сильно потеть в жаркую погоду – нормально. Поводом для беспокойства становится ситуация, когда этот процесс прекращается.

Если появляются первые симптомы высокого давления, не следует паниковать – это может только ухудшить ситуацию. Нужно найти прохладное темное место, присесть, начать глубоко вдыхать и выдыхать. Если есть возможность, желательно обратиться за помощью к близким людям.

Употребление лекарств

Если гипертония – официальный диагноз, поставленный кардиологом, то в жару можно и нужно принимать выписанные для понижения давления препараты. Желательно делать это перед выходом из дома.

Если давление повысилось, однако до этого никаких проблем с сердцем и сосудами не возникало, не стоит выбирать лекарства случайным образом – этим можно исключительно навредить организму. Когда подъем давления несущественный, можно принять распространенные седативные средства на основе натуральных компонентов: настой валерианы или пустырника. Главное – успокоиться, отказаться от срочных дел, уйти с жары в прохладное место.

При сильном повышении АД есть вероятность потери сознания или возникновения гипертонического криза, поэтому нужно вызвать «скорую помощь». Врачи помогут установить точную причину недомогания и, если нужно, сделают инъекцию понижающего давления препарата.

Важно! Желательно понизить давление естественными методами, не прибегая к помощи препаратов, если это случилось впервые из-за жары.

Народные средства

Некоторые народные лекарства помогут снизить давление или не допустить его повышения в жаркую погоду. Если они не окажут должного эффекта и состояние начнет ухудшаться, следует обратиться к врачу.

Из народных средств, помогающих при гипертонии, можно использовать следующие:

  1. Отвары и настои лечебных трав. Седативным успокаивающим действием обладают некоторые растения, например, ромашка, мелисса, шалфей. На их основе можно делать отвары или настои, для чего нужно одну ложку ингредиента залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение получаса. Также эти травы можно добавлять в чай.
  2. Свежие соки. Справиться с высоким давлением помогают некоторые свежевыжатые овощные соки: огурца, сельдерея, свеклы. Желательно пить свежий сок вместо коротких перекусов в течение жаркого дня, если есть возможность.
  3. Чеснок. Данная приправа считается действенным средством при высоком давлении. В жару его можно добавлять в еду – это поможет улучшить состояние организма.
  4. Лимон, клюква и мед. На основе этих продуктов можно приготовить средство, помогающее при высоком давлении. Нужно натереть цедру одного лимона, смешать с ложкой клюквы, добавить половину ложки перемолотых плодов шиповника. Смесь залить стаканом меда, принимать по одной ложке в день.

Также не стоит забывать о легкой диете, исключающей большинство продуктов животного происхождения, сладкую, жирную, соленую пищу. Если избегать данных продуктов, давление в жаркую погоду вряд ли поднимется.

Также важно не волноваться и не паниковать, если признаки гипертонии все же проявляют себя. Нужно успокоиться и принять подходящее лекарство, заранее подобраное врачом.

Лето и гипертония

Когда солнце припекает, даже здоровый человек нередко чувствует себя не в своей тарелке. Что уж говорить о тех, у кого давление то повышается, то резко снижается. Как помочь себе? На самые распространенные вопросы об артериальном давлении в жару отвечает кандидат медицинских наук Татьяна Нечесова.

Лечения никто не отменял

Правда ли, что, если устанавливается жара, препараты от давления пить не нужно?

— Больным с артериальной гипертензией, которые регулярно лечатся препаратами для снижения давления, принимать таблетки все-таки нужно. Хотя иногда гипертоникам, которые пили мочегонные препараты для снижения давления, врачи действительно рекомендуют в жару от них отказаться, но при этом советуют постоянно контролировать давление. А вот другие лекарства от давления принимать необходимо. Почему? Во время жары форменные элементы крови начинают склеиваться между собой, образуются тромбы, что грозит инфарктом и инсультом.

К тому же в жару мы сильно потеем, выделяется больше микроэлементов, в том числе натрия, соль уходит с потом. Из-за этого многие люди начинают чувствовать слабость, утомляемость, некоторые падают в обмороки, но не могут правильно разобраться в своем состоянии. Считают, что у них резко понизилось давление, поэтому появились головокружение и слабость. Но когда им делают биохимический анализ крови, выясняется, что плохое самочувствие вызвано резким снижением натрия в крови. Чтобы восстановить баланс, мы иногда рекомендуем больным положить под язык кристаллик морской соли.

Это интересно:  ВСД или гипертония: как отличить, симптомы, причины

Кроме того, в жаркое время года нужно пить больше жидкости. Если человек ограничивает употребление жидкости, кровь становится очень вязкой. Существует заблуждение, что люди с повышенным артериальным давлением должны ограничивать потребление жидкости. Это не так! Если нет отеков, человек не страдает сердечной недостаточностью, пить нужно больше.

Причем пить надо воду комнатной температуры. Нельзя в жару избавляться от жажды с помощью холодной жидкости, потому что повышается нагрузка на сердце. Особенно это касается пива из холодильника. У тех, кто выпил янтарный напиток, увеличивается число сердечных сокращений. Сердцу в жару и так трудно, ему нужно больше качать крови, а мы заставляем его работать еще более энергично.

По полезности в жаркую погоду среди соков лидирует несоленый томатный. Стоит также пить зеленый чай, который не только утоляет жажду, но и обладает рядом дополнительных полезных свойств.

Крепкие напитки внезапно повышают артериальное давление. Происходит резкое сужение сосудов. Это нередко заканчивается инсультом или инфарктом!

Кофе — не помощник

В жару гипотоникам даже на улице не хватает воздуха, у них закладывает уши. При этом появляются cильная слабость, желание прилечь отдохнуть. Можно ли поднимать давление с помощью кофе?

— Жаркая погода у нас обычно сочетается с высокой влажностью, что создает гипоксический эффект атмосферы: даже здоровый человек ощущает нехватку кислорода. Но наиболее остро на это реагируют пожилые и метеочувствительные люди, а также те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Таким пациентам полезно применять препараты-антигипоксанты, самый распространенный из них — глицин. Вот эти таблетки и нужно носить с собой. Они сослужат добрую службу, если придется ехать в душной электричке или в городском общественном транспорте. Нужно рассасывать по 2 таблетки 3–4 раза в течение дня. Глицин не влияет на уровень давления, но помогает лучше переносить перепады атмосферного давления.

Есть немало людей, которые и с гипотонией чувствуют себя вполне комфортно. Но пациентам, у которых состояние сопровождается жалобами на головокружения и обморочные состояния, стоит пройти обследование, чтобы доктор назначил необходимое лечение.

По поводу кофе. Этим напитком злоупотреблять тоже не стоит, потому что он вызывает тахикардию, а иногда и перебои в работе сердца.

Обманчивое чувство

Стоит ли летом гипертонику существенно менять свое питание?

— Конечно. Особенно в жаркие дни необходимо потреблять легкоусвояемую пищу, богатую минералами. Любители мяса должны себя ограничивать, потому что его переваривание происходит довольно сложно. Салаты, фрукты, легкие каши — лучшая еда в жару, такая пища не дает ощущения тяжести в желудке.

Некоторым людям в жаркое время года кажется, что они раздуваются. Вроде в весе и не прибавили, а по объему увеличились. Объясняется это тем, что во время жары сосуды расширяются, появляется ощущение полнокровия, которое некоторыми воспринимается как увеличение собственного веса. Особенно это характерно для полных людей, у которых значительный слой подкожного жира. Когда они начинают употреблять более легкую пищу, у них возникает ощущение, что они быстро худеют.

Как сердечникам и гипертоникам пережить июльскую жару без последствий

На воздух! Если до отпуска далеко, нужно учесть: длительное пребывание в душных, нагретых помещениях негативно сказывается на самочувствии. Если, отсидев восемь часов в духоте на работе, вы возвращаетесь в раскаленную квартиру — нагрузка двойная. Если нет возможности выехать летом на дачу, обязательно добавьте прогулки утром и вечером, когда жары еще или уже нет. Но, конечно, не по загазованной улице с заходом в магазины, а в парке или любой другой зеленой зоне.

Вентилятор или кондиционер? Конечно, кондиционер — главный помощник, улучшающий качество жизни в жару. Только все же перепады температуры вне и внутри дома не должны быть слишком резкими. Острая респираторная инфекция, вплоть до «кондиционерного» гриппа, и тем более ее осложнения в жару поддаются лечению куда труднее, чем в прохладное время года. Лучше поберечься. Многие предпочитают вентилятор — конечно, он просто «гоняет» воздух внутри помещения. Но в сочетании с влажной уборкой создаст в квартире более комфортную атмосферу.

Что есть? Лучший рацион на лето — хорошо сбалансированная, легкая еда. Витамины добавляют выносливости и «жаростойкости», поэтому овощей, зелени как можно больше. А вот сладкое, жирное, соленое оставим на потом. Излишняя калорийность — дополнительная нагрузка на желудок. Избыток соли провоцирует жажду и задержку жидкости в организме.

Что пить? В жаркую погоду нужно пить в 1,5 раза больше, чем обычно, даже если не чувствуется жажды. Сладкие напитки, молоко, компот — это не считается. Восполнять нехватку жидкости в организме нужно простой водой, причем лучше негазированной. От алкоголя лучше отказаться совсем — это дополнительный фактор риска, провоцирующий острые ситуации с сердцем и сосудами.

Прием адаптогенов. Адаптогены — это препараты, которые улучшают приспособляемость организма к факторам окружающей среды. Если говорить про жаркое время года, специалисты рекомендуют помимо стандартных витаминов принимать препараты, содержащие микроэлементы калий и магний. Калий — отвечает за нормальное возбуждение мышечного волокна. Магний, наоборот, нужен для расслабления мышечных волокон, без него мышца не «отдыхает». Таким образом, при дефиците калия и магния увеличивается риск скачков давления, нестабильности сердечного ритма. Магний, кроме того, участвует в регуляции работы нервной системы. Он входит в препараты, обладающие выраженным успокаивающим и антистрессовым эффектом.

Не будем забывать: в жару мы потеем. И это хорошо: это главный защитный инструмент организма от внутреннего перегрева. Но вместе с потом организм теряет не только натрий, но и важные микроэлементы. Вот почему поддержать себя приемом витаминов и микроэлементов в жару жизненно важно.

Фаиль Агеев, профессор, руководитель научно-диспансерного отдела Российского кардиологического научного центра Минздрава России:

— Под воздействием жары в организме человека происходит увеличение концентрации натрия, который в норме задерживает жидкость. Здоровый организм с этим справляется. Но в условиях патологии (например, при артериальной гипертонии или ишемической болезни сердца) это способствует декомпенсации сердечной деятельности, повышению артериального давления. Задержка натрия сопровождается потерей калия, а это чревато развитием сердечной аритмии. Один из признаков нехватки калия в организме — возникновение судорог.

Во время «волн жары» также происходит потеря внутриклеточного магния, что может оказывать негативное влияние на стрессоустойчивость и психику человека — возрастает тревожность и ухудшается качество жизни.

Наличие хронических заболеваний и вид терапии, которую получает пациент, также имеют значение. Так, прием определенных лекарств может влиять на терморегуляцию и баланс жидкости в организме. Необходимо внимательно отнестись к приему таких часто применяемых препаратов, как мочегонные, противоаллергические, седативные, обезболивающие и противовоспалительные — аспирин и парацетамол.

Это интересно:  Leonex средство от гипертонии. Отзывы Леонекс. Цена. Где купить препарат. Состав.

Во время жары лечащий врач должен при необходимости провести коррекцию терапии для пациента, но ни в коем случае не отменять ее. Прерывание курса лечения может спровоцировать обострение заболевания при изменении температуры воздуха или с наступлением осени. Препараты-адаптогены, например, самое простое — панангин — восполняют запасы калия и магния в организме, и это поддерживает стабильную работу сердца вне зависимости от погодных условий.

Ирина Невинная, «Российская газета»

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.

Почему в жару падает артериальное давление и что делать

Летом многие люди страдают от сильной жары. Причина в том, что из-за зноя появляется слабость и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Почему в жару падает артериальное давление и что можно сделать? Этот вопрос интересует всех, кто чувствует бессилие и апатию летом.

Что происходит с организмом во время жары

Любые резкие изменения погоды негативно сказываются на самочувствии гипертоников и гипотоников. Однако наиболее тяжелые последствия вызывает знойная температура у людей с пониженным давлением.

Причины, почему падает давление в жару

Врачи утверждают, что в жаркую погоду артерии резко расширяются и, соответственно, скорость кровотока повышается. Это приводит к резкому снижению давления. Также на падение АД влияют дополнительные факторы:

Дикуль: «Ну сто раз говорил! Если БОЛЯТ ноги и спина, высыпьте в глубокую. » Читать далее »

  • обезвоживание;
  • водно-солевой дисбаланс;
  • недостаток калия и кальция.

Симптомы понижения давления

Человеку, который не контролирует свое артериальное давление и ни разу не сталкивался с его скачками, обычно сложно понять, что происходит с организмом. Признаки пониженного АД:

  • головная боль, преимущественно в области затылка;
  • усталость без причины;
  • апатия;
  • раздражение;
  • сонливость;
  • тошнота;
  • рвота;
  • бледность кожи;
  • онемение конечностей;
  • головокружение;
  • затрудненное дыхание, ощущение нехватки кислорода;
  • потеря сознания;
  • ухудшение зрения.

Что делать, если давление упало в жару

Важно помнить, что повышать и понижать давление нужно медленно, избегая резких скачков. Для повышения давления можно использовать и лекарства, и народные способы. Также хорошо себя зарекомендовал самомассаж. Растирание ушей и ладоней повышает тонус, а шею и лицо лучше массировать кусочком льда для быстрого охлаждения.

Первая помощь

Если давление резко снижается, это может привести к обмороку. При этом важно оказывать экстренную помощь. Промедление может привести к коме. Меры помощи себе и окружающим:

  • при первых признаках снижения давления нужно выпить простой воды (причина может быть в банальном обезвоживании);
  • охладиться любым доступным способом (умыться прохладной водой, сделать ванночку для рук и ног и т.п.);
  • выпить холодный черный чай или горячий напиток каркаде;
  • рассосать щепотку соли, ничем не запивая;
  • при обмороке допустимо использование нашатырного спирта.

Зеленый чай с лимоном при пониженном давлении – противопоказан.

Медикаменты принимают систематически, после консультации с врачом. Но в качестве первой помощи разово можно использовать следующие препараты:

  • цитрамон;
  • кофеин в таблетках;
  • пантокрин;
  • элеутерококк.

Одни и те же препараты выпускаются в разной форме. Для повышения давления лучше использовать капли, поскольку они действуют быстрее.

Народная медицина

Гипотоникам нужно знать методы нетрадиционной медицины, которые повышают давление мягко и безопасно. Меры, для быстрой нормализации АД:

  • растереть уши и большие пальцы на руках;
  • измельчить лавровый лист, 5 минут подержать его во рту, выплюнуть;
  • чайную ложку кофе растворить в 50 г коньяка, выпить залпом.

Существуют продукты и блюда, которые нормализуют давление, но требуют систематического приёма:

Истории наших читателей

Примерно 1 год назад меня начали жутко болеть ноги и появился варикоз… Впустую перепробовав все народные средства я обратилась к врачам, которые в итоге мне ничем не помогли, а только отругали, что затянула с лечением. Однажды депресcивно перекапывая Интернет в поисках различных способов лечения, меня привлекла заметка флеболога. Он говорил, что спасение от ВАРИКОЗА найдено, ссылаясь на новое уникальное средство против варикоза, которое очень эффективно при лечении недуга. И вы не поверите всего за 15 дней варикоз исчез!

  • отвар шиповника: принимать 30 дней, затем сделать перерыв как минимум на 1 месяц;
  • клубника и земляника в свежем виде;
  • салаты с корнем сельдерея;
  • свежевыжатый сок темного винограда;
  • смесь из лимона, 400 г кураги и 4-х столовых ложек меда: принимать по 1 ложке перед едой утром и вечером, хранить в холодильнике;
  • настой лекарственного розмарина (1,5 ст. ложки на 200 мл кипятка): принимать по 50 мл перед едой.

Профилактика, чтобы давление не падало

Людям, страдающим гипотонией, следует регулярно посещать доктора и пить лекарства, нормализующие АД. Меры профилактики в жару:

  • принимать лекарства, назначенные врачом, в обычном режиме;
  • выполнять допустимые физические упражнения;
  • правильно питаться (лучше дробно и небольшими порциями);
  • пить достаточное количество жидкости, в том числе чистой воды;
  • стараться проветривать помещение и чаще бывать на открытом воздухе.

Что не следует делать в жару

Чтобы хорошо себя чувствовать в жаркое время года, нужно пересматривать и свой образ жизни, и рацион. Ряд ограничений помогает легче пережить теплое время года. Например, следует исключить:

  • жареную, жирную, копченую еду;
  • кофе;
  • мучное;
  • сладкое.

От попыток повысить давление с помощью кофе, лучше отказаться. Холодный черный чай справится с этой задачей гораздо лучше.

Помимо изменений в питании, от некоторых других действий тоже стоит отказаться. В жару гипотоникам нельзя:

  • употреблять алкоголь, поскольку он может вызвать спазм сосудов;
  • курить;
  • долгое время пребывать под солнцем;
  • находиться в непроветриваемом помещении;
  • чересчур нервничать;
  • носить синтетическую и плотную одежду, особенно водолазки;
  • голодать или кушать редко;
  • вести сидячий образ жизни.

Образ жизни в жару

При гипотонии следует внимательно следить за своим самочувствием. Важно избегать длительного пребывания на солнце и в душных помещениях.

Гипотоникам в жаркое время года нужно обязательно высыпаться, а по утрам делать легкую разминку.

Нельзя использовать наклоны и приседания как средство первой помощи пониженном АД – при очень низком давлении эти упражнения могут спровоцировать обморок.

В жару нужно соблюдать все рекомендации своего врача, и стараться избегать ситуаций, способных усугубить состояние.

В сумке с собой всегда должна быть вода и проверенное лекарство (лучше в каплях), которое действует быстро.

Летом окна держат открытыми в ночное время, а днем их лучше держать закрытыми и зашторенными.

Статья написана по материалам сайтов: serdce.hvatit-bolet.ru, gipertonia03.ru, www.dddkursk.ru, big-rostov.ru, sosud-ok.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий