Гипертония и баня: основные рекомендации для посещения

Гипертония и баня – совместимы ли эти два понятия, часто интересует гипертоников. Многочисленные исследования показали, что банные процедуры могут по-разному влиять на здоровье людей. Поэтому перед тем как посещать такие места, следует обратиться к специалисту и выяснить все противопоказания.

Общая польза

Баня полезна для всего организма. Она обладает такими свойствами:

  • горячий пар способствует очищению клеток и усилению секреции потовых и сальных желез. Благодаря этому организм полностью избавляется от шлаков и токсинов, улучшается процесс терморегуляции и другие функции кожи;
  • прогреваются оболочки верхних дыхательных путей и из них выводятся микробы и вирусы;
  • восстанавливается сердечно-сосудистая система. Под воздействием горячего пара кровь начинает быстрее продвигаться по сосудам, устраняются застойные процессы в кругах кровообращения;
  • повышается насыщение тканей кислородом и стимулируются обменные процессы в организме;
  • вместе с потом выводится молочная кислота, которая и вызывает чувство утомления;
  • снижается кислотность желудочного сока, и положительно влияет на работу системы пищеварения;
  • удаляется избыточный холестерин, благодаря чему снижается риск развития атеросклероза, гипертонии, ишемии, инфарктов и инсультов.

Регулярное посещение бань полезно и контрастными водными процедурами. Выходя из парилки, человек обливается холодной водой, это не только дарит приятные ощущения, но и снимает спазм сосудов, нормализует циркуляцию крови, оказывает общеукрепляющее действие, позволяет снизить риск развития простудных заболеваний.

Банный жар расслабляет мышцы, избавляет от чувства усталости, приводит организм в тонус, снимает нервное напряжение и улучшает сон.

Баня и давление вполне совместимые понятия, но при этом необходимо помнить о некоторой опасности подобных процедур. Если давление постоянно находится выше нормы, то ухудшается состояние сосудов, обеспечивающих поступление крови к головному мозгу, почкам, сердцу, органам зрения. Поэтому в них начинаются патологические изменения, вызывающие инфаркт, инсульт, атеросклероз, почечную недостаточность, потерю зрения.

Посещение бани для гипертоника может быть опасно развитием коллапса в результате повышенной нагрузки. Это состояние возникает очень быстро, так, что больной не успеет и отдышаться.

Резкие перемены температуры вызвают значительное повышение АД вплоть до гипертонического криза.

Если при нахождении в помещении с горячим воздухом начинается кровотечение из носа, то следует радоваться тому, что не началось кровоизлияние в мозг.

Ввиду таких рисков важно тщательно обдумать и обсудить с врачом, стоит ли посещать подобные места или лучше воздержаться от банных процедур при высоком давлении.

Есть ли польза?

Баня при повышенном давлении, при соблюдении всех рекомендаций, может принести пользу. Воздействием горячего пара на организм можно добиться таких результатов:

  1. Расслабить гладкую мускулатуру и усилить циркуляцию крови.
  2. Улучшить состояние гормонального фона.
  3. Ускорить обменные процессы.
  4. Избавиться от бессонницы.

Большинство врачей сходятся на том мнении, что на начальных стадиях развития гипертензии отказываться от посещения таких мест не стоит. При тяжелом течении болезни парилки противопоказаны.

При гипотонии

Баня при гипотонии очень опасна. Если наблюдается незначительное снижение АД, то отказывать себе в удовольствии необязательно.

Поэтому, если давление низкое, врачи рекомендуют воздержаться от бань.

Навсегда противопоказана

Баня при высоком давлении полностью противопоказана, если показатели АД постоянно повышены и больной состоит на учете, как гипертоник с 3 и 4 стадией развития заболевания.

В этих случаях баня значительно повышает риск осложнений. Париться нельзя, если ранее возникал приступ инфаркта или инсульта.

Виды и особенности

Существуют разные виды бань. Главным отличием между ними является достигаемая внутри помещения температура. Большинство людей любят посещать:

  • турецкий хамам. В нем температура воздуха может достигать пятидесяти градусов;
  • кальдариум, где температурные показатели превышают 60 градусов;
  • солевые бани с температурой 60 градусов;
  • травяные бани – 70 градусов;
  • финские сауны – от 80 градусов;
  • русские бани – от 70 градусов.

Непривычные температурные режимы и влажность воздуха негативно отражаются на работе сердечно-сосудистой системы. Во время процедур сердцу приходится сокращаться быстрее и с большей силой, чтобы организм получил необходимую дозу кислорода.

При этом из человека в ускоренном темпе выходит жидкость, а вместе с ней и электролиты. Так как сердечно-сосудистому аппарату приходится приспосабливаться к тяжелым условиям, происходит повышение артериального давления.

Правила посещения

Баня при гипертонии принесет пользу организму только при условии соблюдения правил:

  • перед посещением парилки измерить показатели артериального давления;
  • с собой нужно брать все назначенные врачом лекарственные средства на случай ухудшения самочувствия;
  • важно защищать голову от перегрева. Для этого следует надеть войлочный головной убор;
  • человек, страдающий проблемами с давлением, не должен посещать бани сам. С ним должен быть сопровождающий, который в случае опасности вызовет помощь.
  • нырять в прорубь или в бассейн, становиться под холодный душ сразу после парилки нельзя. Такой перепад температуры приведет к резкому сужению сосудов, что проявится изменением пульса, болезненными ощущениями в грудной клетке. Это связано с резким повышением нагрузки на сердце;
  • необходимо посещать такие парилки или сауны, в которых температура и влажность контролируются специальными приборами. Если влажность высокая, то нельзя допускать повышения температуры. Самым оптимальным вариантом считается температура 50 градусов при влажности 80%. А в саунах с сухим паром можно находиться и при температуре выше 80 градусов, но только если влажность не превышает 15%;
  • сразу долго находиться в парилке нельзя ни в коем случае. Первый заход должен быть кратковременным, постепенно длительность процедуры можно увеличивать. Но лучше подобрать такой период времени, при котором самочувствие не будет ухудшаться, и можно будет посещать баню чаще;
  • отдыхать следует в хорошо проветриваемом помещении, в лежачем положении или полусидя;
  • перед парилкой лучше воздержаться от еды или устроить легкий перекус;
  • в бане можно выпить травяной чай. Но какие растения для этого использовать, должен сообщить врач;
  • при высоком давлении от спиртных напитков стоит полностью отказаться, а в бане тем более. Поэтому для утоления жажды использовать воду или чаи;
  • после процедур необходим хороший отдых, чтобы все системы и органы пришли в привычный режим.

Посещение бани при гипертонии 2 и 3 степени не рекомендуется.

Предостережения

Баня для гипертоников процедура полезная и даже способствует небольшому снижению АД, но необходимо, чтобы температура в ней была оптимальной, а процедуры проводить регулярно и не во время криза.

Начинать нужно постепенно, если самочувствие ухудшается даже от пребывания в парилке несколько минут, лучше полностью отказаться от этого.

Известно, что посещение саун и бань способствует повышению эластичности сосудов, улучшению газообмена и насыщению всех органов кислородом, укреплению сердечной мышцы. А также нормализации эмоционального фона.

Но, если гипертоническая болезнь находится на второй или третьей стадии развития, подобные процедуры противопоказаны. Баня в этом случае может стать причиной инсульта, инфаркта, нарушений зрения и других осложнений. Причем состояние ухудшится очень быстро. Поэтому без консультации с врачом подвергать организм высоким температурам нельзя.

Можно ли ходить в баню при гипертонии

Рекомендации относительно целесообразности посещения русской бани и финской сауны людьми, страдающими гипертонической болезнью разной степени выраженности, значительно отличаются друг от друга. Одни доктора рекомендуют это делать, другие же, наоборот, категорически запрещают. Правда же она в золотой середине – посещать можно, но только делать это надо предельно осторожно и с умом.

Польза и вред от посещения бани

Существует недвусмысленное выражение — если парилка может не всё, то уж точно многое. И это вполне обоснованная точка зрения, так как результат взаимодействия человеческого организма и высокой температуры становится причиной развития многих положительных клинических эффектов:

  • происходят процессы потоотделения, из организма вместе с потом выходят многочисленные шлаки и токсины;
  • совершается стимуляция вегетативной и центральной нервной системы;
  • стабилизируются процессы кровообращения и водно-солевого обмена;
  • возрастает количество в крови эритроцитов по причине стимуляции почечного кровообращения и выработки эритропоэтина;
  • нормализуется дыхание;
  • восстанавливаются пластические и энергетические процессы обмена веществ.

Высокие температуры «парилок» успокаивающе воздействуют на наше напряженное тело, повышая при этом активность клеток мышц и сухожилий, а также «чистят» кожу благодаря удалению с ее поверхности большого количества вредных соединений.

Благоприятно сказывается посещение сауны и бани на тех пациентах, которые страдают хроническими и острыми инфекционными заболеваниями верхних и нижних дыхательных путей, простудой, кашлем, насморком.

После посещения традиционной русской бани вы не только отлично попаритесь, но и избавитесь от симптомов своей болезни, причем на долгое время. Более того, все те, кто страдает избыточным весом, возникшим по причине алиментарного ожирения, регулярно должен посещать парилки – не менее одного раза в неделю (причем при условии того, что эти походы не будут сопровождаться потреблением большого количества пива и других алкогольных напитков). Одновременно с потом из нашего организма выходит лишняя жидкость, соответственно, уже после одного посещение можно потерять до полутора килограммов лишнего веса.

Кроме того, полезно посещать банное заведение тем, у кого наблюдаются сердечно-сосудистые заболевания (средней и легкой формы тяжести), вялотекущие воспалительные процессы в организме, патологии мочеполовой системы (в том числе песок в почках), заболевания печени. И все-таки, несмотря на все преимущества этого времяпровождения, обязательно нужно будет предварительно проконсультироваться у своего лечащего доктора. Баня становится причиной повышенной нагрузки на организм, благодаря чему приходится сталкиваться в некоторых случаях с нежелательными клиническими эффектами.

Баня при гипертонии

Под действием тепла бани реализуется огромное количество эффектов, которые положительно сказываются на функциональном состоянии именно сердечно-сосудистой системы: возрастает эластичность кровеносных сосудов, они расширяются, в результате чего происходит массированная возодилятация и снижается артериальное давление, в особенности – диастолическое.

  • происходит снятие стресса;
  • сокращаются сердечные нагрузки;
  • нормализуется сон;
  • уходит тревога;
  • улучшается общее самочувствие;
  • при потоотделении выходит жидкость из организма — вплоть до 1,5 л, это приводит к тому, что снижается и общий ОЦК, соответственно, уходит напряженность в системе кровообращения и падает давление.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что гипертоническая болезнь и баня в принципе совместимы. Да, бывает и так, что давление увеличивается, причем даже у нормотоника, где-то до 159/99 мм рт. ст., но это явление, как правило, можно связать с воздействием на организм значительного переутомления, стрессов, переживаний либо нарушения терапевтических схем употребления лекарственных препаратов.

Более того, даже когда приступы гипертонии происходят часто, долгое время не падает давление при комбинированных терапевтических схемах и прослеживаются сбои сердцебиения, иногда попариться в бане можно, но очень осторожно. Максимум повышения температуры до 90 градусов, и при этом никакого алкоголя или же каких-то еще дополнительных нагрузок на организм.

Это интересно:  Гипертония и Сиалис: показания, противопоказания

Хотя баня и понижает давление, однако в некоторых случаях возрастает вязкость крови из-за активизации тромбоцитов, что представляет вероятную угрозу при сопутствующем атеросклерозе и обтурации просвета артерий. Соответственно, человеку, у которого отмечаются проблемы с регуляцией уровня АД или же какие-то еще проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы, перед посещением бани или сауны обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим доктором. Кроме того, есть смысл в следующих мерах предосторожности:

  • принять гипотензивные и кроворазжижающие медикаменты в терапевтической дозировке накануне похода в баню;
  • не заходить в очень прогретую парилку;
  • уменьшить время нахождения.

Единственный вариант, при котором запрещена баня категорически – это сочетание, когда высокое давление наблюдается регулярно, а сосуды очень хрупкие. Возможны возникновения крайне неблагоприятных последствий:

  • гипертонический криз неосложненный;
  • кровоизлияние в мозг – САК;
  • инфаркт.

В чем опасность?

Регулярно повышенное давление в первую очередь оказывает отрицательное влияние на кровеносные сосуды, от которых зависит качество жизнедеятельности основных органов: мозга, сердечной мышцы, почек. Соответственно, все перемены в первую очередь отражаются на них. Если учесть, что под воздействием горячего воздуха бани именно эти органы работают в усиленном режиме, то с высокой долей вероятности станут возможны такие отрицательные последствия, как атеросклероз сосудов, потеря зрения, ОИМ и ОНМК.

Причем это может случиться настолько быстро, что не будет времени «отдышаться». И когда при посещении бани у гипертоника начинается кровотечение из носа, то нужно радоваться, что она выходит наружу, а не в мозг. Так что не стоит посещение бани таких рисков, ведь отсутствует именно необходимость париться – это мероприятие в большей мере для души, а не для лечения.

Помните, что отзывы о парилке при гипертонии могут быть самыми противоречивыми. Поэтому необходимо прислушиваться к собственному самочувствию, учитывать стадию заболевания и не испытывать судьбу. Чтобы избежать возникновения осложнений, нужно соблюдать рекомендации доктора, а не друзей, знакомых или же вообще малоизвестных людей.

Угроза здоровью нестабильного гипертоника при посещении парилки высока. Соответственно, не следует переоценивать собственное состояние здоровья. Отнеситесь к процедуре предельно серьезно.

Можно ли посещать русскую баню и сауну

Исследования в области медицины доказывают факт, что сухой и мокрый пар по-разному воздействует на гипертоника. Как бы русские люди ни любили свое национальное достояние, все-таки баня более «жестко» воздействует на организм человека:

  • Под влиянием высоких температур и влажности сердечная мышца начинает сильнее сокращаться, в результате чего кровь стремительно поступает к большим и малым кровеносным сосудам.
  • Несмотря на то, что сосуды интенсивно расширяются, изменений в объеме крови не происходит по той причине, что сердечная мышца сокращается быстрей и возрастает минутный объем крови (показатель – МОК). Соответственно, результатом этого становится повышенное артериальное давление.
  • Для гипертоников характерно увеличение ЧСС, так как более интенсивный кровоток негативно влияет и на кровоснабжение самого сердца. Процессы обмена в значительной степени нарушаются, а пульс по своей частоте доходит до 160 ударов.

Описываемое состояние наблюдается еще несколько часов после посещения парной. Сердечная мышца в буквальном смысле этого слова работает на износ. Кроме того, надо отметить, что баня также противопоказана гипертоникам на 3 стадии заболевания – когда имеются последствия случившихся сердечно-сосудистых катастроф.

Медики согласны в утверждении, что на начальных стадиях (1-2) заболевания посещать баню разрешено. Процедура не влечет опасность для здоровья больного, а при простуде способна даже улучшить самочувствие. Важно знать меру.

В процессе исследований было доказано, что сауна оказывает далеко не такую сильную нагрузку на сердце, как баня — пульс у человек не превышает 110 ударов. Поэтому сердечно-сосудистая система и сердце не так перегружены кровотоком. Обменные процессы в сердце никак не нарушаются. За короткое время все процессы восстанавливаются.

Правила посещения бани для гипертоников

Придерживаясь простых правил, можно избежать опасных и неприятных в прогностическом плане осложнений:

  • Проконтролируйте давление перед посещением бани.
  • Удостоверьтесь, что в вашей сумочке есть лекарственные препараты от высокого давления.
  • Не следует в одиночку посещать баню или сауну.
  • При высоком давлении – более 140/90, процедуры не принимают.
  • Суховоздушная парилка (финская сауна) больше подойдет для гипертоника, нежели паровая: испарение происходит свободнее, и температура воспринимается легче.
  • Париться долгое время не рекомендуется. Исследования показали, что у людей через 20 мин. сосуды расширяются, давление понижается, поэтому важно не переусердствовать, ибо при увеличении времени пребывания происходит нарушение обменных процессов. Аналогичное влияние оказывает и сильно высокая температура.
  • Для больных гипертонией оптимален трехразовый заход в парилку, приблизительно по 5-20 мин., согласно собственной переносимости. Но контрастные обливания холодной водой, повышающие тонус, гипертоникам запрещены.

После бани в небольшом количестве советуют пить чаи, минеральную воду, делать массаж волосистой части головы, шейной области, нижних конечностей. Гипертония и баня вполне совместимы, но только не во время обострения и на начальных стадиях заболевания.

Необходимо измерять давление перед процедурой и при малейшем ухудшении самочувствия покинуть баню. В случае если случился приступ, положить на голову мокрое холодное полотенце и вызвать скорую помощь.

Памятка любителю парилок

Нельзя сказать однозначно — баня повышает или понижает давление, так как совершенно разный эффект может развиваться в силу индивидуальных особенностей организма человека и степени «изношенности» сердечно-сосудистой системы.

Может случиться и так, что низкий уровень показателей САД и ДАД значительно начнет повышаться – даже в том случае, если человек является прирожденным ваготоником. Так что говорить о совместимости и возможности ходить в баню можно только после того, как человек там хотя бы один раз побывает и прислушается к своему организму.

Но даже если при первом посещении никаких трудностей не произошло, то это еще не говорит о том, что нет оснований не беспокоиться за свое здоровье и париться сколько угодно долго. При чрезмерной нагрузке на сердечно-сосудистую систему, кою оказывает влажный пар, гипертензия может манифестировать с осложнением. А может давление вообще резко упасть.

Но с другой стороны, при обнаружении малейших нарушений при первом посещении бани или сауны, человеку надо запомнить – ему не только парилку посещать нельзя, но даже и мыться можно только в теплой, а не горячей воде.

Заключение

В целом гипертоническая болезнь и парилка никак не являются несовместными явлениями, и наличие болезни не запрещает подобное времяпрепровождение. Основное правило заключается в том, что необходимо внимательно следить за собственным самочувствием и регулярно контролировать давление, а также получить консультацию у личного доктора. Только в таком случае баня не принесет вреда, наоборот, она окажет полезное воздействие на организм.

В зависимости от степени заболевания, посещение бани гипертониками – допустимая процедура, которую нужно применять с умом и предосторожностью. Специалистами уже разработаны и разрабатываются методические рекомендации для посещения парилки пациентами, страдающими повышенным давлением. В какой-то степени это можно назвать перестраховкой, но с другой стороны – лучше «предусмотреть, нежели недосмотреть». Вывод: люди с повышенным давлением могут посещать банные процедуры в сауне или русской бане, но только при соблюдении правил предосторожности и придерживаясь рекомендаций лечащего врача.

Можно ли ходить в баню при гипертонии?

Баня является одним из лучших средств для профилактики практически всех болезней. Существует большое разнообразие лечебных парных для всех случаев болезней. Основным условием при лечении является полное исключение употребления спиртных напитков и курения. Учеными даже было доказано, что баня является прекрасным тренажером для работы сердца и сосудов, так как во время процедуры из-за резких перепадов происходит сокращение, а затем расслабление последних. Но можно ли париться в бане при гипертонии?

Гипертония и баня: рекомендации

В бане высокая температура и влажность – это ускоряет кровообращение. Прилив крови увеличивается, капилляры расширяются, сердце по необходимости увеличивает количество сокращений, вследствие чего повышается давление. При гипертонии и без банных процедур сердечная мышца сокращается учащено, соответственно, парилка может оказать негативное влияние.

Основным правилом при посещении бани является соблюдение меры. Необходимо постоянно контролировать общее состояние здоровья, показатель давления, исходя из самочувствия.

Для любителей бани рекомендуется начинать с процедур, длящихся короткое время. Постепенно, время можно увеличивать до максимально возможного.

При гипертонии основным симптомом является повышение показателя артериального давления, и заболевание разделяется на 3 стадии сложности, которые характеризуются различными осложнениями. Врачи настоятельно не рекомендуют посещать парные людям с диагнозом «гипертония», особенно, если заболевание достигло 2 или 3 степени.

На начальной стадии заболевания отмечается незначительное повышение давления, но развитие заболевания происходит стремительно. Несмотря на это, прием банных процедур разрешается. В некоторых случаях врачи предлагают пациентам посетить баню в качестве тренажера для сосудов. Но рекомендуется перед посещением процедуры узнать у специалиста, можно ли париться в бане при гипертонии в индивидуальном случае.

С повышением степени учащаются скачки артериального давления, которое остается повышенным продолжительное время, соответственно, и понизить показатель становится тяжелее. Первое время после перехода заболевания во вторую стадию, показатель можно нормализовать, а позднее – только понизить, но стабилизировать практически невозможно. При 2 стадии гипертонии ухудшается функциональность сердечно-сосудистой системы и почек. Велика вероятность проявления симптомов сосудистого атеросклероза. Посещать банные процедуры на этом этапе заболевания не рекомендуется. Но если больной очень хочет, тогда необходимо не париться при слишком высокой температуре, всегда находиться в сопровождении близких и с лекарственным средством «под рукой».

На 3 этапе осложнения заболевание является опасным для здоровья и жизни. Наносится вред всем органам. Эта стадия сопровождается сильным нарушением кровообращения в мозге, что становится причиной сердечной недостаточности в хронической форме, инсульта, гипертонического криза, инфаркта и других не менее опасных заболеваний.

Баня при гипертонии в этом случае категорически противопоказана. Жар, предусмотренный в таких заведениях, несет опасность людям, страдающим от гипертонии длительное время.

Высокая температура и пар способствуют повышению показателей давления и учащению пульса. Такое состояние может стать причиной инфаркта, перегрузки кровообращения, инсульта.

В случае, когда человек не прислушался и посетил баню, а во время процедуры ухудшилось состояние – потребуется неотложная помощь квалифицированных специалистов. До приезда кареты скорой помощи больного нужно переместить в более прохладное место, положить на голову лед и оградить от раздражающих факторов (шума, яркого света).

  • Не рекомендуется ходить в баню при гипертонии, если показатель давления превышает 140/90 мм ртутного столба, соответственно, перед процедурой необходимо воспользоваться тонометром.
  • Не опасаясь можно посещать банные процедуры людям, у которых причиной повышения давления является излишняя эмоциональность, стрессовые ситуации, соответственно, показатель нормализуется без приема лекарственных препаратов и других средств.
  • Если наблюдается частое повышение давления, которое потом долго приходит в норму, тогда в баню необходимо идти с лекарственным средством. Мыться можно, но запрещено париться. Также желательно сократить времяпрепровождение до минимума. Нельзя находиться на верхней полке парной, потому как там максимальная температура.
Это интересно:  Гипертония и гипотония: понятие, симптомы и причины, что опаснее

Гипертония и сауна

При гипертонии сауна является более щадящей процедурой. Нагрузка на сердце и сосуды значительно ниже, частота сокращения сердца не выше 120 ударов за минуту, соответственно, физических нарушений наблюдаться не должно. Несмотря на относительную безопасность саун, гипертоникам стоит соблюдать некоторые правила:

  • Перед посещением парилки нужно пройти консультацию у лечащего врача.
  • Противопоказано ходить в сауну в моменты обострений.
  • На начальном этапе, процедуры по длительности не должны превышать 10 минут. Затем время можно увеличивать, но рекомендуется делать это заходами. Это поможет организму адаптироваться и легче принимать высокую температуру.
  • Перед процедурой рекомендуется пить напитки с потогонным действием.
  • При первых ухудшениях самочувствия необходимо незамедлительно выйти из парной.
  • Нельзя принимать контрастные процедуры, в том числе холодный душ.
  • Противопоказано принимать алкогольные и энергетические напитки, особенно в сауне или бане.

Противопоказания

Сауна оказывает полезное воздействие, но порой процедуры могут нанести непоправимый вред здоровью. Людям, страдающим гипертонией, противопоказано посещение сауны:

  • При 3 стадии развития заболевания.
  • В случае, если повышенное давление стойко держится на протяжении многих лет.
  • Если имеется склонность к резкому повышению давления (гипертонический криз).
  • При заболеваниях сердца, сопровождающихся какими-либо осложнениями.
  • При наличии сосудистых заболеваний.
  • В период обострения заболеваний в хронической форме.
  • При вирусных и респираторных болезнях острой формы.
  • Если температура тела повышена.

Важно: перед тем как идти в сауну, необходимо консультироваться с врачом и прислушиваться к его советам, чтоб не нанести ущерб здоровью.

Лечебные ванны

Смородиновая ванна. Такая ванна поможет гипертоникам нормализовать обмен веществ и показатель давления. Для приготовления потребуется взять предварительно измельченные листья смородины в сухом виде (7 ст.л.) и высушенные плоды (7 ст.л.) поместить в емкость объемом не меньше 2,5 литров, залить холодной водой (2 литра) и поставить на огонь. Необходимо дождаться, пока вода закипит, затем убавить огонь и держать еще, около 20 минут. После того, как отвар остынет, процедить его и залить в ванну, наполненную водой, температура которой должна быть 36-37˚С.

Прием ванн не должен превышать одного раза на протяжении двух дней, принимать ее можно не дольше 20 минут. В курсе 14 процедур – лечение длится 28 дней.

Ванна с хвоей. Хвойная ванна помогает расслабиться и успокоиться, тем самым оказывая положительное влияние на нормализацию давления.

Приготовление: Потребуется хвою (125 гр.) залить теплой водой (3 литра) и поставить на слабый огонь. После того как отвар закипит, следует держать на огне около 15 минут. Настаивать нужно не меньше 6 часов, после хорошо процедить, чтоб осталась только жидкость без хвои, залить в ванну, наполненную теплой водой. После приема ванны необходимо ополоснуть тело. Такая ванна обладает сильным расслабляющим эффектом, соответственно, чтобы нормализовать давление, потребуется находиться в воде не дольше 15 минут. Наиболее подходящее время для процедуры – перед сном.

Принятие ванны разрешено не чаще 2 раз в 7 дней. Общее количество в курсе составляет 12 ванн. Хвойную ванну можно принимать даже не курсом, а один раз, в период обострения.

Ванна с хвоей и травами. Ванна, приготовленная с отваром трав и хвои, помогает снять спазмы коронарных сосудов, сопровождающихся повышением показателя артериального давления.

  • Хвоя – 50 гр.
  • Трава топяной сушеницы – 15 гр.
  • Ягоды и листья боярышника (предварительно измельченные)– по 12 гр.
  • Хмельные шишки – 15 гр.

Все ингредиенты хорошо перемешать, поместить в большую емкость (лучше использовать ведро) и залить кипятком (7 литров). Затем нужно запаривать смесь на водяной бане на протяжении 15 минут. Оставить настаиваться на 40 минут. Процедить и залить в полную ванну теплой воды. Находиться в ванне можно не дольше 15 минут. Курс состоит из 8 процедур, которые проводятся 2 раза в 7 дней.

Водные процедуры полезны для организма в целом, но необходимо с особой аккуратностью подходить к выбору их вида – некоторые из них способны нанести серьезный вред здоровью при гипертонии. Настоятельно рекомендуется перед использованием банных процедур, принятием ванн или походом в сауну консультироваться с лечащим врачом, ни в коем случае не игнорировать его рекомендации.

Гипертония и сауна

Баня и сауна при гипертонии

Древнегреческая богиня Гигиейя (от ее имени произошло наименование медицинской науки — гигиена) и «собрат» древнеримскоого бога Эскулапу древнегреческий бог Асклепий представляют в мифологии заботу о здоровье людей. Однако у каждого из них имеется «специализация»: Гигиейя ведает профилактикой и гигиеной, Асклепий — врачеванием. Отсюда ясно, что их обоюдной заботой является использование бань и саун с профилактической и лечебной целями. Ведь бани не только обеспечивают чистоту тела, но и укрепляют здоровье, лечат многие заболевания. Хорошо характеризует баню русская поговорка: «Баня парит, баня правит, баня все поправит».

Баня на Руси в стародавние времена считалась лечебной, и, согласно архивным записям, первая такая «лечебная баня» получила официальное разрешение на существование от медицинской канцелярии в 1733 году. При этом строго предписывалось «пользовать в той бане только наружные болезни и трудных операций без ведома и совета дохтурского не чинить. И за труд свой цену брать настоящую и без излишества, дабы на него жалоб не происходило. «. В плане борьбы с зеленым змием в этих «лечебных» заведениях был установлен запрет на спиртное, согласно которому запрещено держать «горячие вина, водку и всякий заповедный напиток». Парные бани на Руси упоминались в летописях IX века, и немного позднее ими стали пользоваться в Западной Европе. В средние века обычаи пользования банями считались греховными, религия призывала к «уничижению плоти», аскетическим подвигам и удалению от мирских соблазнов. Подобные призывы в средние века вылились фактически в борьбу с гигиеной и чистотой тела, что в итоге повлекло за собой возникновение массовых эпидемий, уносивших миллионы жизней. В 1350 году от эпидемии чумы погибло свыше 25 миллионов человек. В художественной литературе приводится историческая справка, что даже «просвещенная Европа, блиставшая парадами и придворными балами, утопала в грязи. Под расшитыми золотом камзолами кавалеров и украшенными драгоценностями пынными кринолинами придворных дам, на теле, не знавшем воды, истлевало нижнее белье. А в складках одежды и под напудренными париками придворных кишели насекомые». В это же самое время русский мужик знал парную баню, упоминание о которой имеется в восточно-славянских мифах.

Хотя описание древнерусских бань (мовь, мовня, мовница, мыльня) встречается в летописях Х-ХШ веков, имеются основания считать, что восточные славяне пользовались паровыми банями еще в V-VI веках. Даже жестокие времена монгольского ига не поколебали старорусских обычаев париться в бане и окунаться после бани в ледяную прорубь. В наше время баня вытесняется современными удобствами в новых жилых домах, постепенно утрачивая свою былую славу. В курортной практике русская парная баня распространения не получила, хотя определенную популярность стали завоевывать несложные современные финские и отечественные конструкции суховоздушных бань» (саун). Баня представляет собой практически сухую горячую ванну, которая сочетается или чередуются с дополнительными раздражителями — самомассажом березовым веником или щеткой, растиранием тела снегом, обливанием холодной водой, охлаждением на морозе и т. п.

Суховоздушная баня менее нагрузочна для организма, чем паровая, благодаря низкой влажности окружающего воздуха: испарение воды из организма происходит свободнее, поэтому жаркий воздух воспринимается легче. После суховоздушной банной процедуры человек может терять до 1,5 л пота. Среди людей с ожирением бытует ошибочное представление, что одно только потение в бане обеспечивает похудение. Однако потеря жидкости после потения восполняется затем потреблением не меньшего объема жидкости и масса тела восстанавливается. Осторожный подход к пользованию баней должен соблюдаться у больных с расстройствами (даже минимальными) функционального состояния сердечно-сосудистой системы, а при гипертонии — тем более.

Можно ли пользоваться баней или сауной гипертонику?

Гипертоническая болезнь и баня

Медики не допускают к парной больных, страдающих гипертонической болезнью (особенно II—III степеней).

Гипертония, или гипертензия, — заболевание, основным симптомом которого является подъем систоло-диастолического давления. Симптоматическая гипертония наблюдается при заболеваниях почек, атеросклерозе, пороках сердца, патологии сосудов, эндокринных нарушениях.

Причинами гипертонии являются нарушения равновесия основных процессов в коре головного мозга и образование застойного очага возбуждения. К числу способствующих факторов относятся генетическая предрасположенность, заболевания почек, эндокринной системы и малоподвижный образ жизни.

В течении гипертонической болезни различают три стадии. I стадия характеризуется кризовым течением. Развивается она быстро, чаще в связи с отрицательной эмоциональной нагрузкой. Подъем артериального давления невысок, но, несмотря на это, больной может чувствовать себя плохо. Снижается давление довольно быстро, иногда даже без лекарственных препаратов.

I стадия гипертензии преходящая и обратимая, поэтому посещение бани в этот период не запрещается. Более того, некоторым банные процедуры даже полезны в качестве тренировки сосудов. Но для начала все же следует посоветоваться с лечащим врачом.

Во II стадии гипертензии кризы (резкие подъемы артериального давления) становятся чаще и продолжительнее по времени. Сначала давление снижается до нормы, позже снижается, но не стабилизируется. Появляются изменения в почках и сердце. Наблюдаются признаки атеросклероза сосудов. Посещение бани в этот период уже нежелательно.

III стадия — стадия осложнений, или склеротическая. Наблюдается нарушение кровоснабжения внутренних органов, а отсюда и нарушение их функций. Эта стадия дает осложнения: острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), инфаркт миокарда, хроническую сердечную недостаточность, гипертонический криз и др. Сосуды подвергаются некрозу, наблюдаются изменения со стороны зрения.

В этой стадии посещение бани запрещено категорически. Банный жар очень опасен гипертоникам со стажем. Под воздействием пара и высокой температуры повышается артериальное давление и учащается пульс. Это может быть чревато самыми отрицательными последствиями: перегрузкой малого круга кровообращения, инсультом, инфарктом. Конечно, глупо сравнивать давление арендованного компрессора в Москве. с давлением человека, но давление на этой стадии очень велико.

Если с таким человеком в бане случился гипертонический криз, знайте, что это — неотложное состояние, требующее экстренной помощи. Больного нужно срочно вынести из парной, положить на голову холод и создать для него охранительный режим: оградить от шума и излишнего любопытства. И конечно, вызвать срочную медицинскую помощь.

Посещение сауны при сердечно-сосудистых заболеваниях

Заболевания сердечно-сосудистой системы стали огромной проблемой нашего времени и занима­ют одно из ведущих мест в структуре общей заболеваемости. Современное лечение этих болезней еще далеко от совершенства, а новейшие препараты в большинстве своем недоступны в связи с их высокой стоимостью. Здесь на помощь приходит сауна, лечебные свойства которой используют уже много лет. Ос­тановимся более подробно на возможных методах лечения гипертонической и ишемической болезней сердца.

Это интересно:  Гипертоники: кто это, как определить гипертонии и вылечить недуг

Гипертоническая болезнь проявляется повышением артериального давления больше чем 140 верхне­го (систолического) и (или) 90 нижнего (диастолического), головными болями, ухудшением общего самочув­ствия, впоследствии болями в сердце и т. д. При этом заболевании большую помощь может оказать баня, особенно на ранних стадиях, когда подъем артериального давления возникает периодически и не доходит до высоких значений. В этом случае финская сауна может на несколько лет отдалить появление жалоб и начало постоян­ного приема медицинских препаратов, а в случае, если заболевание уже началось, — улучшить состояние, снизить давление, уменьшить дозу медикаментов.

По результатам проведенных на эту тему исследований можно судить о том, что во время и после ре­гулярного приема банных процедур давление снижается (иногда даже до нормы) и удерживается на этом уровне, если не нарушаются назначения врача, в частности, диета, лечебная физкультура и прием препа­ратов. Кроме того, улучшается настроение, устраняется бессонница. Это объясняется многими механиз­мами. Во-первых, снятием стрессов и нормализацией деятельности нервной системы, во-вторых, рас­слаблением сосудов и уменьшением нагрузки на сердце, в-третьих, снижением количества жидкости за счет потоотделения и многими другими факторами, более подробное описание которых есть в соответст­вующей главе.

Банные процедуры при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы предусматривают внесе­ние изменений в прием медикаментов, в частности, мочегонных препаратов. Их количество следует сокра­тить или вообще отменить в банный день. Доза же остальных препаратов может быть пересмотрена в зави­симости от давления и от других симптомов только с назначения врача.

Ишемическая болезнь сердца характерна возникновением приступов боли за грудиной и обусловлена недостаточностью кровоснабжения сердечной мышцы. Одним из методов лечения в период вне обострения являются банные процедуры. Их принимают таким же образом, как и при гипертонической болезни, с тем ис­ключением, что время пребывания в парилке ограничивают 5-7 минутами. Особенно в этом случае необходима консультация с врачом-кардиологом и назначение индивидуальной программы пребывания в сауне.

Массаж при ишемической болезни лучше делать общий (всего тела), особенно уделяя внимание голо­ве, шее, воротниковой зоне, передней поверхности грудной клетки. Кроме этого рекомендуют курсы сеансов игло-рефлексотерапии, лечебная физкультура (ходьба, гимнастика) и т. д.

Эффективность этих методов так же, как и лечения гипертонической болезни, составляет около 98%. Это выражается в исчезновении или уменьшении и облегчении приступов, повышении выносливости и уве­личении уровня минимальной нагрузки, вызывающей приступ стенокардии. Кроме этого, прием банных процедур рекомендуется при вегетососудистой дистонии. Это состояние характеризуется болями в сердце, не связанными с недостаточностью кровоснабжения, головными болями, перепадами давления как в сторону повышения, так и понижения и многими другими симптомами. Баню ис­пользуют и в период выздоровления после воспалительных заболеваний сердечной мышцы (миокардитов). В этом случае процесс выздоровления ускоряется и уменьшаются последствия заболевания. Методика при­ема банных процедур при них такая же, как и при других кардиологических заболеваниях, стой разницей, что можно увеличить количество и длительность пребывания в парилке.

В заключение можно отметить, что перед посещением бани обязательно следует проконсультироваться с вра­чом, чтобы избежать нежелательных последствий и осложнений, которых при правильном режиме приема банных процедур практически не бывает.

Совместимость гипертонии и бани

Русская баня – лучшее восстановительное и лечебное средство при многих заболеваниях. Ученые обоснованно доказали, что банные процедуры служат прекрасным тренажером для сердечно-сосудистой системы человека. Резкие перепады температуры заставляют сосуды сокращаться, а затем расслабляться.

На первый взгляд, совместимость банных процедур и гипертонии весьма сомнительна. Можно ли париться в бане при гипертонии? Что происходит в организме человека при посещении парной?

Под воздействием банного жара сосуды человека расширяются, что ведет к ускорению кровообращения и лимфотока. Визуально это характеризуется покраснением кожных покровов. В этот момент сосуды расширены почти в 2 раза больше обычного размера. Это свидетельствует о том, что в них может пройти до 40 % больше крови.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

В самых мельчайших сосудах, капиллярах, общая пропускная площадь которых в человеческом теле в норме составляет 800 кв. см, при расширении пропускная способность также увеличивается. Кровь устремляется из центра к периферии. Это облегчает работу сердца и тренирует сосуды. Пульс при правильном соблюдении дозировки времени нахождения в парной увеличивается до 125 ударов в минуту.

Как и всякое лекарство, баня может стать ядом при чрезмерном усердии. Всего должно быть в меру.

Немного истории

История бани насчитывает столько же лет, сколько лет исчисляется человечеству, научившемуся пользоваться огнем. До нас история бани дошла через мифы и легенды. Фактическими подтверждениями существования бань несколько тысячелетий назад стали археологические раскопки в различных частях света.

Так, в местах обитания племен майя в Центральной Америке были найдены остатки сооружений, прототипов современных бань, датируемых 2000 годом до нашей эры. Самым древним письменным упоминанием банных процедур стала летопись Геродота, в которую в 450 году до нашей эры была занесена запись об интересном скифском обычае.

Сооружалась постройка, похожая на юрту. Несколько жердей, связанных на одном конце, покрывались материалом, похожим на войлок. На полу, посередине импровизированной палатки лежали плоские камни, на них устанавливали котел с кипящим отваром различных лечебных трав. В него периодически кидали камни, раскаленные в костре за пределами шатра. В результате образовывался пар, который насыщал воздух фитонцидами.

Первое письменное упоминание русской бани встречается в летописях 9 века. А в 1733 году баня получила официальное одобрение и разрешение на существование от медицинской канцелярии. Кстати, именно тогда было запрещено употреблять алкоголь в бане.

Традиционные русские бани были нескольких разновидностей: «по-черному», «по-белому» и внутри русской печи. В банях «по-черному» прямо на полу был сооружен отрытый очаг, который нагревал не только воздух помещения, но и прогревал его стены.

Дым от огня выходил через открытую дверь или через специальное отверстие в потолке. В бане была сложена каменка, и стоял котел для нагрева воды. В настоящее время бани подобного типа используются лишь как экзотическое развлечение.

Баня «по-белому» — это вариант бани, к которому мы все привыкли. Здесь есть парная с каменкой и печью для нагрева воздуха, помывочная и комната для отдыха. В давние времена печь топили дровами. В настоящее время существуют и электрические печи.

И уж совсем экзотический вариант – баня внутри русской печи. Печь протапливали, воду нагревали в чугунках. Затем золу из печи выгребали и настилали туда солому. Все – парная готова! В печи даже парились веником.

Список таблеток от гипертонии вы найдете вот здесь.

Наши предки считали баню мощным лечебным средством. Даже считалось, что если больному не помогла баня, то уже ничего не поможет.

Совместимы ли баня и гипертония

Совместимы или нет? Данный вопрос интересует многих русских людей. Ведь посещение бани это не просто гигиеническая процедура, а национальная традиция. Пользу воздействия жара и пара на сердечно-сосудистую систему организма трудно переоценить. Заповедь «Не навреди» действительна и в данном случае.

Баня (парная) однозначно противопоказана для больных гипертонией 3 степени. При 1 и 2 степени заболевания банные процедуры помогут улучшить общее состояние организма в целом, и сосудов – в частности. Но заручиться поддержкой лечащего врача все же стоит. Ведь, помимо гипертонии, у больного могут быть и другие сопутствующие заболевания (например, сахарный диабет).

Баня при гипертонии 2 степени разрешена. Но необходимо учитывать частоту гипертонических кризов, уровень давления утром и вечером, частоту пульса и т. д. От этого зависит возможность и длительность посещения парной. Для пациентов с гипертонией 1 степени в отсутствии проявлений плохого самочувствия баня не только не опасна, но и полезна.

В чем же состоит опасность банных процедур для гипертоников? Прежде всего, в том, что неграмотное поведение больного в бане может спровоцировать гипертонический криз.

Негативное влияние гипертонии на различные органы и системы человеческого организма

Правила поведения в бане для больных гипертонией:

  • Перед посещением бани необходимо измерить тонометром артериальное давление. Если оно выше обычных показателей, то визит в баню следует отложить.
  • В день посещения бани не стоит плотно есть. Еда должна быть легко усваиваемой и не позже, чем за 2 часа до парной.
  • При себе в бане необходимо иметь лекарства для снижения давления и тонометр – для экстренных случаев.
  • Лучше, если на проведение банных процедур человек, больной гипертонией, будет ходить с напарником, который в курсе проблем со здоровьем своего визави.
  • При нахождении в парной обязательно использование специальной войлочной шапки на голову во избежание перегрева.
  • Для восстановления баланса жидкости в организме необходимо в процессе банных процедур пить чистую воду или травяные чаи, на которые нет аллергических и прочих неадекватных реакций со стороны организма.
  • Алкогольные напитки до, во время и после бани строго запрещены. Запрет касается абсолютно любого алкоголя, независимо от его крепости.
  • Для гипертоников очень важны соотношения температуры и влажности в парной:
    1. при влажности выше 80 % температура в парной не должна превышать 50 градусов;
    2. при влажности около 15 %, температура может быть около 90 %.
  • Время, проведенное в парилке, должно наращиваться постепенно, начиная с 3 минут и в зависимости от самочувствия. При этом не стоит забывать о том, что при нахождении в парной свыше 20 минут организм теряет катастрофическое количество жидкости. Наступает его обезвоживание, кровь становится гуще, давление резко возрастает. Это большой риск возникновения инсульта или инфаркта.
  • Гипертоникам нельзя после парной нырять в холодную воду или обливаться ледяной водой. Оптимальный вариант – теплый душ.
  • Отдыхать после парной нужно в хорошо проветриваемом помещении, желательно – лежа. После длительного пребывания в парной отдых должен быть не менее 30 минут. За это время сосуды восстанавливают свое первоначальное состояние после расширения.

Тут описаны методы профилактики гипертонии, которые будут способствовать стабилизации состояния человека.

Чем полезен алоэ при гипертонии и возможные противопоказания — читайте по ссылке.

Статья написана по материалам сайтов: kardiopuls.ru, sosudoved.ru, cardiograf.com, heal-cardio.ru, serdce.hvatit-bolet.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий