Что делать чтобы не было гипертонии: профилактика

В России действует программа по профилактике гипертонии, которая предусматривает ежегодное измерение артериального давления. В норме оно должно быть меньше 140/90 мм рт. ст. Но Вы можете измерить у себя АД сами. Это делается так: посидите спокойно 5 минут, затем измерьте артериальное давление на обеих руках. Систолическое (верхнее) артериальное давление определяется по появлению тонов (постукивание), диастолическое (нижнее) — по уровню их полного исчезновения. Если у вас артериальное давление 120/70, 130/80 или менее 140/90 мм рт. ст., то повторное измерение можно провести через 6 месяцев, если же артериальное давление более 140/90, то нужно обратиться к участковому или семейному врачу. Он проведет дополнительные обследования, ведь это может быть началом гипертонической болезни.

Для поддержания нормального уровня артериального давления нужно правильно питаться, употреблять достаточное количество микроэлементов: К, Са, Мg, содержащиеся в овощах, фруктах, рыбе, курином мясе, гречке. Особенно полезны помидоры, молодой картофель, виноградное вино, изюм, орехи, яблоки, цитрусовые, каша из тыквы. Необходимо отказаться от употребления натурального кофе, так как кофеин, содержащийся в одной чашке, повышает диастолическое артериальное давление на 8 мм рт. ст., значительно уменьшить употребление насыщенных жиров и холестерина (жареные пирожки, картофель, еда из «фаст-фуда», жирная свинина, баранина, субпродукты, сладости).

Необходимо прекратить курение. Именно прекратить, а не уменьшить, потому что уже на первой минуте после выкуренной сигареты АД поднимается на 15 мм рт. ст., а на четвертой — на 25 мм рт. ст.

Нужно повысить физическую активность в часы досуга и обязательно делать паузы для отдыха при длительной физической работе. Людям с повышенным артериальным давлением нельзя долго находиться на солнце, работать, поднимать и переносить грузы. Для молодежи актуальны проведения досуга на стадионе или в туристическом походе, а не сидение часами в прокуренном баре за кружками пива.

Подъемам артериального давления способствуют стрессы на работе и в повседневной жизни, поэтому, по возможности, нужно их избегать. Профилактика, направленная на изменение образа жизни, является уникальной «вакциной» против гипертонии, а применение перечисленных мероприятий способствует уменьшению новых случаев заболевания на 50%.

К факторам риска возникновения гипертонии относят также возраст, пол, наследственность. Так, женщины молодого и среднего возраста болеют гипертоней реже, чем мужчины, а после 60 лет — наоборот. Если у родителей или родных есть повышенное артериальное давление, то риск заболеть гипертонией в два раза выше. При наличии двух и более факторов риска и при артериальном давлении более 160/100 мм рт. ст. необходимо начать медикаментозное лечение.

В арсенале современной медицины есть различные медикаменты, которые эффективно снижают артериальное давление и предупреждают осложнения, но хочу подчеркнуть, что лекарства и метод лечения может назначить только врач. Потому что, например, употребление «бабушкиных» таблеток беременной внучкой может закончиться смертью плода, а поездка в деревную в разгар лета человека с повышенным артериальным давлением — к инсульту или инфаркту миокарда. Каждый человек является неповторимым, и подбор лекарств должен быть сугубо индивидуальным. Гипертонию невозможно вылечить так называемым «курсом», а только тщательным, долговременным, а порой и пожизненным приемом медикаментов и отказом от вредных привычек.

Поэтому при обнаружении у вас повышенного артериального давления рекомендую быстрее обратиться к врачу для того, чтобы нормализовать его, предотвратить опасные осложнения и надолго сохранить здоровье.

Что нужно делать при гипертоническом кризе

Гипртонический криз можно считать следствием артериальной гипертензии. Это очень опасное осложнение и его нельзя оставлять на самотек.

Одна из главных опасностей гипертонического криза состоит в том, что он может возникнуть в любой момент, его развитие абсолютно никак не связано с развитием гипертонической болезни. С одинаковой степенью вероятности приступ может случиться у человека с 1-й и 3-й стадией болезни. Человек, страдающий гипертонической болезнью должен всегда помнить об этом.

Именно из-за этой непредсказуемости гипертонического криза все люди, окружающие больного должны уметь оказывать первую помощь в случае резких скачков артериального давления. Не только сами больные, но и их родственники, друзья.

Почему развивается гипертонический криз

Факторов, которые могут послужить причиной гипертонического криза, существует достаточно много. Медики в качестве причин этого экстренного состояния чаще всего называют:

  • сильные эмоции. Причиной гипертонического криза могут послужить пережитый страх, психоз, стресс, истерика и т. д.;
  • переутомление, причем не обязательно, только физическое, эмоциональное переутомление тоже может стать причиной гипертонического криза;
  • если человек не соблюдает предписания медиков, в частности, в случае самовольной отмены некоторых гипотензивных препаратов возможно развитие гипертонического криза. Причиной этого может послужить также бесконтрольный прием этих лекарств;
  • злоупотребление алкоголем;
  • завышенные физические нагрузки. Особенно часто эта причина встречается в среде бывших спортсменов;
  • причиной развития гипертонического криза может стать даже перемена погоды. Основная опасность для гипертоников в этом случае состоит в том, что при резкой смене погоды наблюдается скачок атмосферного давления;
  • обильное питание, переедание;
  • сбой в работе регулятивного центра головного мозга. Это проявляется в скачках артериального давления, сбой в работе этого центра может стать результатом воздействия как внешних, так и внутренних факторов;

Особенности протекания гипертонического криза

Медики предупреждают, что давление ни в коем случае нельзя снижать резко, это нужно делать постепенно. В случае резкого снижения артериального давления возможны серьезные негативные последствия для гипертоника, может наступать коллапс, сопровождающийся потерей сознания.

Безопасной скоростью снижения давления специалисты называют примерно 20 – 30 мм.рт. ст. в час. Если превышать эту скорость, то возможно повреждение головного мозга и внутренних органов (развиваются ишемические изменения).

Гипертонический криз является тем неотложным состоянием, которое является источником различных субъективных расстройств. Это состояние вызывает симптоматику кардиального церебрального и в некоторых случаях вегетативного характера. Итогом этого становится симптоматика, говорящая о поражении органа-мишени, такое состояние человека требует неотложной медицинской помощи.

Гипертонический криз принято относить к категории состояний, которые несут реальную угрозу человеческой жизни, именно поэтому в случае его развития нельзя откладывать визит к врачу. Естественно, что в случае если это состояние у человека развилось впервые, визит в клинику также должен состояться как можно скорее.

Следует развеять миф о том, что при развитии гипертонического криза есть некие конкретные значения артериального давления, по которым можно судить о том, насколько серьезное состояние человека. На самом деле в каждом конкретном случае величина артериального давления индивидуальна. А сам гипертонический криз довольно часто является предвестником развития гипертонии у человека.

Медики сообщают, что есть 2 основных механизма роста артериального давления:

  • кардиальный механизм;
  • сосудистый механизм.

Нужно отметить, что первичный гипертонический криз вызывает не только рост артериального давления, но и ряд других осложнений. В частности, резко возрастает вероятность сбоев в работе некоторых систем или органов. Сбои могут проявляться в сердечной недостаточности, нестабильной работе нервной системы, стенокардии, может развиться аневризма, отек легких, инфаркт миокарда.

Как проявляется гипертонический криз

Симптоматику гипертонического криза необходимо знать хотя бы для того, чтобы уметь в критической ситуации правильно оказать первую помощь.

Развитие гипертонического криза сопровождается такими симптомами:

  • человек может ощущать пульсацию в висках. Иногда эта пульсация может иметь неприятный, даже болезненный характер;
  • гипертонический криз сопровождается резкой пульсирующей головной болью. Как правило, очаг головной боли находится в затылочной части головы;
  • диастолические показатели артериального давления могут изменяться в широком диапазоне. В некоторых случаях они ненамного превышают уровень 120 мм. рт. ст, в других случаях – значительно превышают эту величину;
  • человек испытывает сильную тошноту, возможна обильная рвота;
  • во время гипертонического криза значительно возрастает нагрузка на левый желудочек сердца. Из-за этого возникает заметная одышка;
  • может наблюдаться покраснение участков кожи;
  • в некоторых случаях наблюдаются сильные болезненные ощущения в районе за грудиной. Боль носит сжимающий характер;
  • одним из симптомов гипертонического криза могут быть проблемы со зрением, иногда даже выпадают отдельные поля зрения. Проблемы со зрением чаще всего проявляются в мелькании «мушек» перед глазами;
  • также развитие гипертонического криза сопровождается необъяснимой раздражительностью, человек находится в перевозбужденном состоянии.

Современная медицина различает два типа гипертонических кризов. Это, во-первых, криз первого типа (или гиперкинетический) который может наблюдаться преимущественно на самых ранних стадиях такого заболевании как артериальная гипертензия.

Классификация гипертонических кризов

Специалисты разделяют все виды гипертонических кризов на 2 вида:

Для гипертонических кризов первой группы характерна максимально острая начальная фаза. Это тип гипертонического криза чаще всего наблюдается на ранних стадиях артериальной гипертензии. Во время его развития отмечается рост преимущественно систолического показателя давления. Среди прочих симптомов можно отметить сильно учащенный пульс, также для гиперкинетического криза характерны прочие «вегетативные знаки».

Что же касается гипокинетического типа криза, то он обычно развивается на поздней стадии гипертонию. Гипокинетический криз возникает на фоне постоянного повышенного артериального давления. Для него характерно медленное развитие, но очень тяжелое течение. Фаза развития криза занимает до нескольких дней (3 – 5 дней). Для этого типа криза характерны мозговые и сердечные симптомы.

Правила оказания доврачебной помощи

Практически каждый гипертоник, который хоть раз побывал в больнице, умеет справляться с гипертоническим кризом. Дело в том, что этому их обучают сами врачи-кардиологи. Некоторые больные настолько уверены в своих силах, что даже не считают нужным обратиться в клинику, предпочитая справляться с гипертоническим кризом своими силами.

Но к медикам обратиться все-таки нужно, ведь иногда гипертонический криз является сигналом, предупреждающим о том, что начинает развиваться гипертоническая болезнь. А человек даже не подозревает об этом.

Для оказания доврачебной помощи при развитии этого состояния необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Это интересно:  Аспирин повышает или понижает давление – можно ли пить при гипертонии и гипотонии

Первое что нужно сделать больному – успокоиться. Паника и спешка – плохие помощники в любой ситуации;

Если человек сильно взволнован и не может успокоиться самостоятельно, то можно использовать успокоительные препараты. Допускается принимать настойку валерианы, пустырника, больной также может принять корвалол.

Больной должен получать свежий воздух. Для того чтобы обеспечить его приток нужно открыть окно в помещении.

Так как при развитии криза возможно нарушение дыхания, больной должен восстановить дыхание. Для этого нужно несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть.

Пострадавший человек должен разместиться в постели в наполовину сидячем положении. При этом он должен находиться в тепле и его ничто не должно беспокоить.

Иногда криз является следствием того, что больной не принял вовремя лекарство, назначенное доктором. В таком случае допускается принять дозу этого лекарства вне графика, это позволит снизить давление. Если развитие гипертонического криза сопровождается болевыми ощущениями в области за грудиной, возникает заметная одышка, то допускается прием 0,5 таблетки нитроглицерина. Это поможет стабилизировать состояние больного до прибытия врачебной бригады.

Допускается принять не более 3 таблеток нитроглицерина за 1 раз. Интервал между приемами препарата должен составлять как минимум 5 минут.

Если возникло даже подозрение на гипертонический криз, то следует регулярно измерять кровяное давление. Желательно делать это с интервалом в 20 минут. В результате доврачебной помощи оно должно начать снижаться. Если этого не происходит, а состояние пострадавшего становится все хуже, то его необходимо срочно доставить в больницу.

Даже, несмотря на все указанные мероприятия в некоторых случаях гипертонический криз может быть купирован только медиками и только с помощью введения внутривенных инъекций некоторых препаратов. Осложнения при кризе могут стать причиной неотложной госпитализации.

Критически важно соблюдать график приема препаратов, прописанных врачом. Если пропустить прием гипотензивных препаратов, хотя бы один раз, это может тут же повлечь за собой серьезное ухудшение состояния здоровья больного. Нарушение графика приема медикаментов вызывает резкий скачок артериального давления.

Профилактика гипертонии

  • Лучший способ вылечиться от гипертонии (быстро, легко, полезно для здоровья, без «химических» лекарств и БАДов)
  • Гипертоническая болезнь — народный способ вылечиться от нее на 1 и 2 стадии
  • Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии
  • Эффективное лечение гипертонии без лекарств

Хотя вы не в силах устранить врожденную предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, если она у вас есть, но вы можете управлять многими другими факторами.

  • Прежде всего, необходимо дважды в год проходить полное медицинское обследование.
  • Следует избегать стрессов, стараться быть оптимистом, привносить побольше юмора в свою жизнь.
  • Необходимо употреблять больше продуктов питания, содержащих калий, в частности фруктов и овощей.
  • Количество поваренной соли в суточном пищевом рационе должно составлять не более 5-6 г. См. заметку «Как ограничить потребление соли, чтобы снизить давление«.
  • Необходимо ограничить потребление алкогольных напитков.
  • При помощи диеты и физической активности следует поддерживать здоровую массу тела.
  • Желательно использовать источники медицинской информации, которые позволят вам стать осведомленным и сотрудничающим с врачом пациентом, если придется лечиться.

Все методы профилактики гипертонии эффективны также и в том случае, если болезнь уже развилась. Разница в профилактике и лечении гипертонии заключается в том, что во втором случае, скорее всего, необходим прием лекарств от гипертонии.

ответьте, пожалуйста, какие антигипертензивные средства не снижают мужскую потенцию

> какие антигипертензивные средства не снижают мужскую потенцию

Во-первых, поинтересуйтесь, что такое «аргинин». Это натуральное вещество (аминокислота). Оно понижает артериальное давление, способствуя расслаблению кровеносных сосудов и улучшению кровотока. И все это без каких-либо вредных побочных эффектов. Аргинин не только не понижает потенцию, но может и повысить ее. Если вам «пригодится» хорошая эрекция с утра, то примите на ночь перед сном 8 граммов аргинина. Насколько реально с помощью аргинина улучшить потенцию в другое время суток — к сожалению, у нас пока нет такой информации. Вы можете поэкспериментировать сами, приняв 8 граммов аргинина за несколько часов «до того как». Это натуральное безвредное вещество, для гипертоников очень даже полезное, и не слишком дорогое. Для нормализации артериального давления без упора на повышение потенции применяют аргинин по 2-3 грамма 2-3 раза в течение дня.

Во-вторых, гипертония + проблемы с потенцией = ранний признак сильного сужения кровеносных сосудов и их закупорки холестериновыми бляшками. Это грозит инфарктом или инсультом, в худшем случае — внезапной смертью из-за сердечно-сосудистого заболевания. Это серьезнее, чем импотенция, шутить не стоит. Обратитесь к кардиологу. Возможно, вас направят сделать ангиограмму.

В дополнение к лечению, которое назначит врач, вам будет очень полезно принимать рыбий жир и добавки магния, как описано в статье «Лечение гипертонии без лекарств«.

Добрый день уважаемый доктор!

Мне 42 года, у меня гипертония. В прошлом году в ноябре был гипертонический криз, выписали небилет 1/2 таблетки + лориста м 1/2 таблетки. Принимаю год, давление стабилизировалось, измеряю утром и вечером, в среднем 120/80, частота пульса не превышает 70. не употребляю алкоголь, не курю. занимаюсь на беговой дорожке и велотренажере пять раз в неделю по 30 минут с частотой пульса от 115 до 125.
Сколько можно принимать данные лекарства по времени? Возможен ли отказ от них, либо переход на другие препараты?
С уважением Олег.

> не употребляю алкоголь,
> не курю. занимаюсь на
> беговой дорожке и
> велотренажере

Ну вы не пациент, а прямо клад. Такие люди стране нужны!

> Возможен ли отказ
> от них, либо переход
> на другие препараты?

Советую вам постараться перейти на натуральные добавки, вместо «химических» лекарств от гипертонии. Почитайте материалы в блоке «Вылечиться от гипертонии за 3 недели — это реально».

Попринимайте добавки 3 недели параллельно с лекарствами. В это время следите за изменениями своего самочувствия. Потом с разрешения врача (. ) попробуйте снизить дозу медикаментов с 1/2 таблетки до 1/4 таблетки. Еще 2-4 недели поживите в таком режиме. И действуйте дальше. Конечная цель — отказаться от лекарств, оставшись на добавках.

> Сколько можно принимать
> данные лекарства по времени?

Теоретически — пожизненно. Но авось у вас получится от них отказаться и тем не менее поддерживать давление в норме. Все-таки магний и рыбий жир — для здоровья более полезны, чем небилет и лориста :).

> Как с этим можно баротся?

Найдите книгу Аткинса «Биодобавки: природная альтернатива лекарствам» и принимайте, что там рекомендуется для поддержки сердца.

> Вражденный парок сердца

Это ваша первичная проблема, а не гипертония. Улучшите работу сердца — и давление само понизится.

Не нашли информацию, которую искали?
Задайте свой вопрос здесь.

Как вылечиться от гипертонии самостоятельно
за 3 недели, без дорогих вредных лекарств,
«голодной» диеты и тяжелой физкультуры:
бесплатно получите здесь пошаговую инструкцию.

Задавайте вопросы, благодарите за полезные статьи
или, наоборот, критикуйте качество материалов сайта

Гипертония – симптомы, профилактика и лечение

Академик Евгений Чазов, отвечая на вопросы «Здоровья» о ситуации с гипертонией в России, рассказал, что к 2002 году в нашей стране фиксировалась очень высокая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. В течение следующих 10 лет одним из методов исправления этой ситуации стала борьба с артериальной гипертонией. Немногие из нас знают, что именно гипертония является основным фактором риска возникновения инсульта, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда.

По данным Всемирной Гипертонической лиги (World Hypertension League), ежегодно во всем мире умирает свыше 7 млн человек, страдающих гипертонией, а 1,5 миллиардам ставят этот диагноз. В России сегодня официально насчитывается около 12 млн гипертоников. Основными факторами развития этого заболевания считаются: малоподвижный образ жизни, стрессы, лишний вес, злоупотребление солью, вредные привычки (курение и алкоголь). Но не только.

Академик Чазов особо отмечает, что ответственность за здоровье и жизнь гипертонического больного лежит не только на медиках, но и на самом пациенте. Часто стопроцентной эффективности лечения врачи не добиваются только потому, что сами гипертоники, почувствовав себя лучше, снова перестают следить за своим здоровьем: не принимают лекарства, возвращаются к вредным привычкам, у них появляется лишний вес. А ведь артериальная гипертония требует постоянного контроля. Если она диагностирована, необходимо постоянно принимать лекарства и следить за показателями давления.

Профилактика гипертонии

Следите за своим весом. Количество людей, страдающих избыточной массой тела, неуклонно растет. Лишний вес — значительный фактор риска для развития множества заболеваний, в том числе и гипертонии. Выясните ваш ИМТ (индекс массы тела) и старайтесь держать вес в норме. Если показатель завышен, меняйте рацион питания и немедленно отправляйтесь в спортзал.

Ешьте здоровую пищу. Но, прежде всего, не пропускайте время ее приема. Помните, что здоровое питание — это не диета, а сбалансированный рацион. Начните с ограничения размера порции; ешьте медленно; читайте этикетки и выбирайте продукты с пониженным содержанием соли; откажитесь от полуфабрикатов и фастфуда. Далее — увеличьте потребление фруктов и овощей; ешьте больше рыбы; попробуйте хотя бы один раз в неделю обходиться без мяса; отдайте предпочтение блюдам, приготовленным на гриле и в пароварке; если вы не можете обходиться без алкоголя, выпивайте не более одного (женщины) или двух бокалов в день (мужчины) и лучше, если это будет красное вино, а не пиво.

Ведите активный образ жизни! Наше тело должно двигаться, это его предназначение. Проявляйте активность в течение всего дня: не сидите подолгу за компьютером; после работы пройдитесь пешком; займитесь тем, что вы больше всего любите — в летнее время катайтесь на велосипеде, ходите в бассейн; зимой — отправляйтесь на лыжную прогулку, катайтесь на коньках.

Если на активность в спортзале вам катастрофически не хватает времени, попробуйте применять эти простые правила.

• Ходите по лестнице.
• Паркуйте машину как можно дальше от офиса.
• Танцуйте, если слышите приятную музыку. То, что подумают о вас коллеги, их личное дело.
• Прогуляйтесь после обеда, не садитесь сразу за рабочий стол.
• Если вы подолгу сидите за компьютером, вставайте каждый час, делайте упражнения на растяжку, ходите по офису.
• Вечером поиграйте на улице с детьми.

Это интересно:  Центральное венозное давление: норма, алгоритм измерения, причины низких и высоких показателей

Здоровое артериальное давление — это…

Различают три стадии гипертонической болезни.

На первой стадии изменений внутренних органов и систем не происходит, а давление повышается эпизодически и нормализуется самостоятельно.

На второй стадии таких эпизодов становится больше, и понизить давление до нормы можно уже только с помощью медикаментов. Также наблюдается увеличение левого желудочка сердца.

На третьей стадии высокое артериальное давление стабильно, у человека развиваются хронические заболевания. Это стадия грозит самыми серьезными осложнениями.

Различают церебральную и кардиальную гипертонии.

При церебральной гипертонии ощущения локализуются в голове – это могут быть головные боли, обычно возникающие по утрам в области затылка, шум в ушах, головокружения, тошнота, носовые кровотечения, бессонница, «мушки» и туман в глазах.

При кардиальной гипертонии пациентов беспокоят боли в сердце, под лопаткой, в груди, в пальцах рук.

К сожалению, как и большинство опасных болезней, гипертония зачастую очень долго никак не проявляет себя. Некоторые больные и вовсе не ощущают скачков давления, а порой их организм приспосабливается, и люди, наоборот, чувствуют себя очень хорошо.

Как правильно измерять кровяное давление

Важно измерять артериальное давление регулярно, если симптомы гипертонии уже проявились и вам назначены лекарства, не забывайте их принимать и измеряйте давление ежедневно в одно и то же время, желательно утром и вечером.

• Выбирая прибор для измерения давления в аптеке или специализированном магазине, убедитесь, что манжета подходит вам по размеру.
• Перед процедурой измерения давления за 30 минут не пейте напитки, содержащие кофеин. 4-5 минут проведите в спокойном состоянии, сидя, затем приступайте к измерению.
• Сидите правильно: на жестком стуле с прямой спиной. Не скрещивайте ноги и руки. Ноги поставьте на пол, правой рукой поддерживайте левую, или наоборот.
• Записывайте результаты. Это поможет отслеживать динамику.

Продукты, которые помогут снизить давление

Молоко — снятое или обезжиренное. Кальций и витамин D в его составе могут помочь снизить уровень кровяного давления на 3-10%, а риск сердечно-сосудистых заболеваний на 15%.

Шпинат. В активе: низкое содержание калорий, много клетчатки; калий, магний и фолиевая кислота, полезные для сердца и сосудов. Полный комплект для натуральной помощи гипертонику.

Семечки – прекрасный источник магния. Четверть стакана в день — ваша норма.

Фасоль (а также соевые бобы) содержит большое количество клетчатки, а также магний и калий, необходимых для поддержания здоровья сердца и снижения артериального давления. Много калия и магния также содержится и в картофеле. Его лучше запекать, а не жарить.

Бананы. Один банан, съеденный на завтрак, способен поддерживать ваш калиевый баланс в течение всего дня.

Темный шоколад полезен для сердца. Выбирайте шоколад, содержащий не менее 70% какао-бобов.

Для приготовления и придания вкуса блюдам вместо соли используйте травы, специи, лимон, оливковое масло.

Продукты, содержащие калий (мг)

Памятка гипертоника

* Нельзя снижать давление очень быстро, за короткие сроки. Безопаснее это делать в 2-3 этапа на протяжении нескольких месяцев. Если резко понизить давление, может возникнуть ишемия сердца или мозга.
* Почувствовав улучшение, не следует прекращать прием препаратов. Подобранная врачом лекарственная терапия должна быть пожизненной.
* Самостоятельно снижать дозы лекарств опасно. Только врач может принять такое решение. Особенно рискованно снижать дозы бетта-блокаторов. Это грозит инфарктом.
* Больной должен знать факторы, повышающие его личное артериальное давление (например, изменение погоды, пережитый стресс) и уметь в соответствии с опасными моментами регулировать лекарственные дозы.
* Хороший гипотензивный препарат не должен действовать быстро, иначе со временем может развиться чрезмерно высокий эффект. Облегчение должно наступить спустя несколько дней после начала лечения.

Профилактика и лечение начальной стадии гипертонии

Профилактика и лечение гипертонии первой степени

Первая степень гипертонии отличается доброкачественностью течения и малым количеством симптомов. Это значит, что артериальная гипертония 1 степени является начальной стадией заболевания, особенно если речь идет об эссенциальной форме. В случае если болезнь является симптоматической, то данная степень может свидетельствовать об обратимости самой причины, вызвавшей стойкое повышение давления.

Психологический и соматический портрет пациента с артериальной гипертензией (АГ) 1

Пациент, которому выставлен диагноз гипертония 1 степени, может выглядеть совершенно здоровым человеком, хотя часть нарушений проявляется даже при незначительном увеличении систолического Артериального Давления(АД) в пределах 145 mmHg. Если резистентность сосудистого русла нарушена, то клинические проявления бывают более существенными. Преходящие головные боли, наиболее выраженные в теменной и затылочной областях, головокружение, учащенное сердцебиение – все это включено в типичный симптомокомплекс. При этом клинические проявления во многом отличаются от других стадий болезни, что касается в основном сосудистых нарушений и осложнений.

Отличия в соматических симптомах с другими стадиями заключаются в проявлении отеков. Это наиболее типичный внешний признак такой патологии как гипертония 3 степени. Это заболевание характеризуется высокой склонностью к осложнениям, в том числе и в отношении:

Если пациента беспокоит гипертония 2 степени. то клинические проявления также включают:

  1. Отечный синдром;
  2. Общие жалобы на ухудшение самочувствия;
  3. Головные боли;
  4. Тошноту и иногда рвоту;
  5. Периодические кризы.

Психологический портрет пациента с диагнозом «Артериальная гипертензия 1 степени» таков: это человек без нервного возбуждения с лабильной психикой и склонностью недооценивать тяжесть своей патологии. Часть пациентов воспринимает ее как функциональное нарушение, однако уже на первой стадии могут отмечаться изменения в артериях глаза и почек. Почечные или гормональные патологии, если они являются причиной, сами определяют характеристики психического портрета пациента. В случае со 2 и 3 стадиями болезни, пациенты испытывают нервное беспокойство. Учитывая, что нервное перенапряжение является предрасполагающим фактором, то это может стать симптомом, позволяющим заподозрить АГ у незнакомого человека. При этом часть пациентов демонстрирует гиперреактивность, тогда как другие больные наоборот – лабильны. Вторая категория людей, как правило, имеет более высокие показатели давления, нежели первая, а их незначительное физическое или эмоциональное напряжение приводит к повышению АД.

Характеристика рисков гипертонии 1 степени

Незначительное, однако, стойкое повышение давления, которое характеризует первую степень, говорит о том, что функциональные и органические проявления еще недостаточно прогрессировали, а потому имеется возможность их устранить. Достигается это за счет оптимизации двигательной нагрузки, режима питания, а также режима труда и отдыха. Также необходимо по возможности исключить стресс на рабочем месте либо в семье, обратиться к психологу, если для стресса есть основания личного характера. Это позволит большинству пациентов ответить на вопрос по поводу того, можно ли вылечить гипертонию. Разумеется, можно, однако данное утверждение полностью характерно для 1 степени, так как 2 и 3 стадии не всегда эффективно корректируются за счет режима.

В терапевтическом понимании начальная стадия гипертонии является патологией, коррекция которой проводится нефармакологическими методами. Здесь необходимо максимально снизить количество факторов риска. Среди них присутствует как курение, так и лишний вес. Ожирение как причина гипертензии является ведущей у женщин, тогда как курение – это главный фактор, увеличивающий риск заболеть у мужского населения.

Физическая нагрузка как метод профилактики болезни

Профилактика и лечение гипертонии 1 степени посредством физических нагрузок устраняет причину заболевания. Это гиподинамия, которая приводит к снижению функциональных способностей организма. Человек испытывает эмоциональный стресс на работе или в семье, и ему нужен двигательный ответ. Скрывание эмоций и их накапливание – это также предрасполагающий фактор к гипертензии. При этом данным путем может развиваться гипертония 2 степени, а также третьей, хотя для этого требуется больше времени. Поэтому АГ считается социальной болезнью, которая не проявляется в виде эссенциальной патологии у животных, активно совершающих двигательные акты.

Оптимальными видами физической нагрузки при гипертонии являются:

  1. Ходьба в спокойном ритме;
  2. Медленный спортивный бег;
  3. Езда на велосипеде;
  4. Плавание;
  5. Лыжный спорт и другое.

Основной принцип, согласно которому стоит подбирать физическую нагрузку, состоит в том, что двигательных актов должно быть больше, нежели силовых. Потому упражнения, характерные для тяжелой атлетики, не могут помочь в лечении болезни. При этом артериальная гипертония 3 степени также может корректироваться таким способом, хотя для этого требуется фармакологическая поддержка.

Оптимизация пищевого режима

Для такой болезни как гипертония — методы лечения также включают оптимизацию пищевого рациона. Основной пищевой фактор, имеющий прямое отношение к АГ – это животные жиры. Данные продукты приводят к атеросклерозу артерий и их сужению, что является важным патогенетическим звеном болезни. При этом стоит максимально ограничить их прием с пищей, отдавая предпочтение:

  • Овощам;
  • Диетическим видам мяса;
  • Молочным продуктам;
  • Зелени.

Основная цель диеты – это снижение уровня холестерина крови, что может достигаться и фармакологическими методами. При этом атеросклероз находится в прямой зависимости от курения и сахарного диабета. Привычка вместе с нерациональным пищевым режимом, а также наличием сахарного диабета позволит сосудам быстрее склерозироваться и сужаться. Это приводит к развитию патологического увеличения давления, результатом которого является гипертония. Лечение, коррекция и профилактика при помощи данных способов позволит предупредить развитие болезни, а также поддерживать уровень АД на определенном уровне.

Видео — Что такое артериальная гипертония (АГ)

Гипертония: лечение и профилактика

Гипертония – это повышенное давление, которое оказывает циркулирующая кровь на артериальные стенки. Повышение давления вследствие физической нагрузки либо в ответ на стресс — абсолютно нормальное явление. Но если повышенное давление приобретает регулярный характер, это может угрожать человеку инфарктом либо инсультом, поскольку при таком состоянии затруднена работа сердца и сосудов.

Причины гипертонии

Как правило, гипертония на начальной стадии абсолютно бессимптомна, и обнаружить ее можно только на медицинском осмотре. Гипертоникам угрожает микроинсульт, инсульт, инфаркт, а также поражение почек.

Причин возникновения гипертонии множество, главные среди них — сидячий образ жизни, злоупотребление спиртным, тучность, а также стрессы .

При атеросклерозе или артериосклерозе скорее всего будет наблюдаться гипертония, так как при этих заболеваниях снижается упругость стенок артерий и увеличиваются отложения липидов на внутренних артериальных стенках.

Если в процессе беременности у женщины наблюдалась гипертензия, то существует риск, что заболевание проявит себя и в дальнейшем.

Это интересно:  Чеснок от гипертонии - свойства, рецепты и отзывы

Если женщина в период беременности плохо питается, у ее плода снижается упругость артериальных стенок, а также повышается вероятность преждевременных родов. У недоношенных детей в будущем достаточно часто развивается гипертония, гиперчувствительность к инсулину, а также ожирение.

Профилактика гипертонии

Для того чтобы снизить риск возникновения гипертонии, соблюдайте следующие правила.

  • Правильно питайтесь
  • Регулярно занимайтесь спортом
  • Не курите
  • Не набирайте избыточного веса
  • Не злоупотребляйте алкоголем

Учитесь всячески бороться со стрессом, поскольку адреналин, который выделяется при гневе или страхе, значительно повышает артериальное давление. В свою очередь полноценный отдых, радость и другие положительные эмоции нормализуют артериальное давление.

Лечение гипертонии

Если болезнь еще не запущена, то под наблюдением специалиста можно снизить артериальное давление до уровня вашего возраста, не прибегая к сильным лекарственным средствам. При употреблении лекарственных средств можно существенно повысить общую эффективность лечения, соблюдая правильный образ жизни и придерживаясь соответствующего питания.

При повышенном давлении необходимо употреблять минимум 5 раз в день фрукты и овощи (картофель не желателен).
Фрукты и овощи, обеспечат организм полезными веществами, которые улучшают работу сердца и сосудов. Для хорошей работы артерий необходимо дополнительно принимать витамины C и B, а также калий и магний. Фрукты и овощи, которые содержат салицилаты и клетчатку, снижают риск инфаркта, провоцируемой гипертонией.

Употребляйте минимум 3 раза в неделю жирную рыбу или дополнительно жирные кислоты омега-3, так как они способствуют снижению давления.

Уменьшайте употребление вредных жиров, особенно насыщенных, и увеличьте потребление полезных жиров, которые содержатся в семечках, оливковом и подсолнечном масле, жирной рыбе и орехах.

Ешьте обезжиренные молочные продукты, так как содержащийся там кальций очень полезен.

Натрий достаточно ощутимо повышает артериальное давление, поэтому старайтесь не солить еду, и меньше употребляйте так называемой уличной еды .

Приобретите в аптеке специальные заменители соли, так как в них отсутствует натрий, но присутствуют полезные вещества, такие как магний и калий.

Ограничьте употребление кофеиновых напитков.

Сведите к минимуму употребление спиртного, а лучше вообще откажитесь от любых видов спиртных напитков.

Чеснок содержит специальное сосудорасширяющее вещество – аллицин, которое полезно для гипертоников. Можно утром проглотить зубок чеснока, не разжевывая его, и запить небольшим количеством воды.

Врачи, как правило, рекомендуют при гипертонии следующие добавки.

1. Магний, калий, а также кальций.
2. Аминокислоты — таурин и аргинин.
3. Боярышник в виде добавок.

Гипертонию на начальном этапе поможет снизить боярышник. Употребляйте настой из нескольких капель этого средства, желательно 2-3 месяца, несколько раз в день. Но не употребляйте настой вместе с другими добавками, описанными выше.

Обязательно занимайтесь спортом, так как спорт способствует укреплению артериальных стенок.

Перед тем как принимать ванну. добавьте туда лавандового, бергамотового или ромашкового масла.

При гипертонии очень полезно действие солнечного ультрафиолета. При солнечном свете повышается уровень витамина D, а также обменный процесс кальция в организме, который способствует снижению давления.

Когда обращаться к врачу

  • Срочно обратитесь к специалисту, если у вас следующие симптомы.
  • Плохое самочувствие и гипертензия без причин.
  • Постоянное состояние усталости, а также головная боль.
  • Сильная одышка, боль в груди, помутнение сознания.
  • Внезапно появились странные ощущения в руках и ногах.

Ссылки по теме

Лечение гипертонии на разных стадиях

Гипертония — одно из заболеваний сердечно-сосудистой системы человека, при котором временами или постоянно повышается артериальное давление. Признаками гипертонии являются головокружение, головные боли, чувство усталости, тошнота. Причинами гипертонии являются нездоровый образ жизни (несбалансированная еда, гиподинамия, дефицит воды, стрессы), а также атеросклероз сосудов.

Самым опасным осложнением гипертонии является разрыв сосудов, которое приводит к кровоизлиянию (инфаркт, инсульт). Кроме этого, в процессе гипертонии поражаются органы мишени — сердце, головной мозг, глаза, почки, то есть те органы, в которых находятся самые мелкие кровеносные сосуды. Именно поэтомусхемы лечения гипертонии направлены, прежде всего, на нормализацию давления и обеспечение нормального кровоснабжения органов и тканей.

Особенности лечения гипертонии

Лечение гипертонии разных степеней зависит от возраста пациента, величины давления и индивидуальных особенностей человека. Нормальное давление колеблется в диапазоне 100/70& 120/80 мм рт.ст.

В течение дня давление может повышаться несколько десятков раз, когда люди испытывают эмоциональные стрессы, бегают, поднимаются на этаж, занимаются спортом, плаванием, физической нагрузкой. В норме после всех процедур через несколько минут давление должно прийти в норму, и если этого не происходит, значит, у человека развивается гипертоническая болезнь.

Всего диагноз «гипертония» имеет 3 степени, и основным различием считается величина повышенного давления:

  • Гипертония 1 степени — когда давление повышается временами и скачкообразно, не поднимаясь выше 140/90 мм рт.ст. Многие из тех, у кого развивается такая форма гипертонии, не обращают на это внимания и обыкновенно пьют различные таблетки от гипертонии, выбирая их по совету друзей или случайных знакомых.
  • Гипертония 2 степени — когда давление повышается до 160/100 мм рт.ст. и держится на протяжении нескольких часов. Больные отмечают постоянные головные боли, головокружение, тошноту, потемнение в глазах. Эта стадия является опасной для здоровья человека, который должен контролировать давление и принимать различные препараты от гипертонии.
  • Гипертония 3 степени — считается тяжелой формой заболевания, когда давление находится в пределах 180/110 мм рт.ст. и выше. В этой стадии страдают такие важные органы, как сердце, головной мозг, почки, снижается зрение, нарушается кровообращение в нижних конечностях. В этой стадии гипертонии различныетаблетки от гипертонии оказывают слабый эффект, и больные нуждаются в основном в парентеральном введении лекарственных средств.

Врачи бьются за каждую единицу давления потому, что повышение давления хотя бы на 10 единиц может вызвать осложнения в органах мишенях на 10%. Это происходит уже в начальной стадии гипертонии, тогда что же происходит при гипертонии 3 степени, когда артериальное давление повышено на несколько десятков единиц?

Лечение заболевания в начальной стадии

Лечение гипертонии разных степеней должно быть комплексным, а также учитывать все причины, которые могли вызвать появление болезни. Комбинированное лечение гипертонии должно устранять причины заболевания, а также включать медикаментозные, альтернативные и другие методы терапии (физиотерапию, ЛФК, санаторно-курортное лечение).

Полностью гипертонию вылечить удается очень редко, хотя на начальных стадиях болезни еще можно корректировать давление с помощью простых мер — здорового образа жизни и питания, отказа от вредных привычек, физической активности.

Эту стадию называют эссенциальной или легкой формой заболевания, и по статистике, 95% всех гипертоников имеют именно эту форму заболевания. Давление хоть и повышается, но ненадолго, и легко поддается коррекции с помощью здорового образа жизни. В последнее время большинство медиков стараются в начальной стадии гипертонии проводить лечение без использования медикаментов.

В начальной стадии гипертонии лечение можно проводить с помощью различных альтернативных способов терапии. К ним относятся народные средства, лечение пиявками, голодом, гомеопатическими средствами. Очень важно в начальной стадии применять седативные препараты, которые снижают уровень восприятия стрессов и успокаивают нервную систему.

Лечение гипертонии 1 степени невозможно без соблюдения требований к рациону питания. Очень важно придерживаться диеты с ограничением соленых, жареных, жирных и копченых продуктов, которые могут вызвать повышение давления. Хорошо, если человек в начальной стадии полностью откажется от курения и ограничит прием алкогольных напитков.

Такая диета и увеличение физической активности могут значительно снизить вес больного. Все эти мероприятия соблюдаются не только в начальной стадии, но и при всех формах заболевания.

Терапия при гипертонии 2 и 3 степени

Эти стадии заболевания характеризуются большей опасностью для здоровья человека, так как повышенное артериальное давление практически не снижается без гипотензивных средств.

Поэтому лечение гипертонии 2 степени и лечение гипертонии 3 степени должно обязательно включать медикаментозные средства, которые назначает врач после тщательного обследования больного.

  • Мочегонные средства — их задачей является уменьшить количество отеков (Гипотиазид, Ксипамид, Триамтерен, Индапамид-ретард).
  • Альфа- и бета-адреноблокаторы — их задачей является уменьшение периферического сосудистого сопротивления и улучшение периферического кровообращения (Празозин, Теразозин, Доксазозин, Бетаксолол, Метопролол, Надолол).
  • Антагонисты кальция (Инфедипин, Верапамил, Нифедипин).
  • Антагонисты ангиотензина (Вальзартан, Ирбесартан, Лозартан).
  • Ингибиторы АПФ (Эналаприл, Рамиприл, Периндоприл).

Все препараты отличаются тем, что длительный прием одного и того же средства может вызвать привыкание, и поэтому время от времени их нужно менять. Но все назначения и корректировки может делать только врач, исходя из самочувствия и общего состояния больного.

При диагнозе гипертония 3 степени лечение должно проводиться только в стационаре под ежедневным наблюдением специалиста. Снижение давления в процессе лечения не должно радовать врача и больного, так как этот признак сопровождает начальную стадию инфаркта миокарда или острой сердечной недостаточности.

Также в лечении гипертонии 3 степени нужно обращать внимание на разницу между систолическим (верхним) и диастолическим (нижним) давлением. В норме разница не должна превышать 40 единиц, так как большая разница может также вызывать ухудшение работы сердца.

Массаж при гипертонии имеет специальную методику и его целью является улучшение работы центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. Проводит такой массаж только специалист, и к нему имеются как показания, так и противопоказания.

Показанием к массажу является гипертония 1& 2 степени, так как в 3 стадии массаж противопоказан. Противопоказаниями к проведению массажа являются:

  • Гипертонический криз.
  • Онкологические болезни.
  • Заболевания кроветворной системы.
  • Туберкулез в активной фазе.
  • Наличие хронических инфекций.
  • Расстройства психики.

Статья написана по материалам сайтов: www.moscow-faq.ru, blagozdravnica.ru, lechenie-gipertonii.info, zdr.ru, www.vzdorovomtele.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector