Баня и гипертония – можно ли париться при повышенном давлении и почему

От гипертонии страдают люди различных возрастных групп. Болезнь имеет множество противопоказаний, в том числе и касающихся термических процедур. Можно ли париться в бане при гипертонии, какие нюансы стоит учитывать.

Содержание

Совместимость бани и гипертонии

Гипертонической болезнью называют устойчивое повышение артериального давления (АД) от 140/90 мм рт. ст. и более. Недуг обычно сопровождается и другими проблемами со здоровьем.

  • Головные боли и головокружение.
  • Двоение в глазах.
  • Тошнота и рвота.
  • Одышка и стенокардия.
  • Ощущение усталости резкое снижение работоспособности.

Среднестатистический русский человек любит ходить в баню, так как это национальная традиция. Высокие температуры воздействуют на сердечно-сосудистую систему, вызывают резкое повышение артериального давления. Поэтому необходимо учитывать стадию гипертензии при посещении. До 2 стадии допустимы походы в баню. Но важно контролировать артериальное давление.

Во время гипертонических кризов и при учащенном пульсе лучше воздержаться от банных процедур. А также на протяжении нескольких дней измерять артериальное давление утром и вечером. При гипертонии 3 и 4 стадии посещение бани противопоказано. Обязательно предварительно консультироваться с лечащим врачом.

На 1 стадии заболевания посещение бани даже рекомендуется, если общее самочувствие удовлетворительно. Предварительно проводят общее обследование всего организма. Баня важная составляющая многих программ реабилитации. Но организм постепенно подготавливают к высоким температурным режимам, сеансы начинают с пары минут.

Горячий воздух увеличивает нагрузку на сосуды. Сердце начинает биться быстрее, пульс учащается. В этом плане «сухая баня» (сауна) более безопасна, так как сосуды не так сильно расширяются. Поэтому необходимо соблюдать правила посещения бани:

  1. Важно постоянно контролировать степень влажности воздуха. К примеру, при влажности >80%, температура не должна быть больше 50 градусов.
  2. Оптимально постепенно увеличивать продолжительность сеансов. Для начала стоит находиться в парилке несколько минут.
  3. Лучше отдыхать в хорошо проветриваемой комнате, приняв вертикальное положение.
  4. Запрещается употреблять тяжелую пищу, алкогольные напитки и энергетики.

Гипотония также опасна при злоупотреблении баней. В таком случае лучше выпить после парилки немного сладкого чая или шоколада. Кроме того, гипотония (пониженное давление) более опасна при посещении бани. Возможно низкое падение артериального давления или острое нарушение мозгового кровообращения.

Совместимость сауны и гипертонии

Посещение сауны оказывает оздоровительное действие на организм в целом. Она полезна при патологиях связанных с мочевыделительной или кровеносной системой. Это важная составляющая многих оздоровительных программ.

  • Положительное воздействие на центрально-нервную систему.
  • Улучшение мышечного тонуса.
  • Стабилизация обмена веществ.
  • Быстрое восстановление физических сил.
  • Укрепление стенок сосудов.
  • Организм быстрее очищается от токсинов.
  • активизируется регенерация кожного покрова.
  • Улучшается психологическое состояние пациента.

При нормальном артериальном давлении гипертоник 2 и 1 стадии может посещать сауну. Кроме того, она более щадящая нежели баня. Из-за сухого воздуха нагрузки на организм меньше. При этом необходимо обращать внимание на самочувствие. С визитом в сауну нужно повременить при обострении болезни. Это связано с тем, что есть повышенный риск развития осложнений.

В каких случаях стоит отказаться от похода в сауну:

  • Есть риск гипертонического криза.
  • Есть патологии сердечно-сосудистой системы.
  • На протяжении длительного времени артериальное давление часто меняется.
  • Гипертония 3 или 4 стадии.
  • Период обострения хронических болезней.
  • Недавно человек перенес респираторные или вирусные заболевания.

Также рекомендуется отменить посещение бани или сауны при общем недомогании, повышенной температуре тела и сахарном диабете. Гипертоник может ходить в сауну после консультации доктора. Разумеется, соблюдая при этом правила безопасности.

Как правильно париться в бане, если давление выше нормы

Температура воздуха не превышает 50 градусов при влажности 80%. Это обезопасит от излишней нагрузки на сердце. При этом нельзя находиться в бане дольше 25 минут. Нырять в прорубь или обливаться ледяной водой при гипертензии опасно. Лучше отдать предпочтение теплому душу. Что касается теплых камней, то их пар может привести к спазму сосудов, поэтому количество жидкости берется минимальное.

В парилке нельзя курить и употреблять спиртные напитки. Желательно использовать специальную шапочку или аналогичный головной убор. Перед тем как пойти в баню лучше съесть фруктов или другую легкую пищу. Важно постоянно употреблять достаточное количество воды. Это предотвратит обезвоживание организма.

Противопоказания банных процедур для гипертоников

Баня при гипертонии допустима только после консультации терапевта, кардиолога и тщательного обследования. На 3 и 4 стадии однозначно стоит отказаться от походов в баню или сауну. Также если артериальное давление повышенно длительное время. Осторожность нужно проявить и при резких изменениях.

При несоблюдении рекомендаций докторов провоцируется ухудшение состояния. Это может быть как потеря сознания, так и инсульт. Последствия могут проявиться и спустя несколько часов. Перед походом в баню измеряется артериальное давление. Также нельзя допускать резкого изменения температурного режима.

Гипертоника должны насторожить следующие симптомы:

  • Головная боль.
  • Тошнота.
  • Двоение в глазах.
  • Потеря координации и резкая сонливость.

При возникновении выше перечисленных признаков нужно прекратить пребывание в помещении с высокой температурой. После обязательно обратиться за помощью к медикам.

Принципы воздействия бани на организм

Повышенная температура воздуха оказывает воздействие на весь организм. Потовые железы начинают работать активнее, а капилляры в коже расширяются. Баня положительно влияет на опорно-двигательный аппарат. Поэтому ее рекомендуют при артрите и ревматизме. Ускоряется микроциркуляция крови. Воздействия высокой температуры помогает бороться с мышечным спазмом. Но в особенности меняется работа сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений увеличивается в 2 раза. Важно учитывать, что обливание холодной водой или применение веника только усилит этот эффект. Лучше выйти из помещения и принять душ. Вода должна быть комнатной температуры.

Баня рекомендуется при нестабильном эмоциональном состоянии, так как может понижать нагрузку на нервную систему. Также повышается выносливость организма, укрепляется иммунная система.

Гипертензия вполне совместима с баней или сауной. Но с соблюдением ряда правил. Кроме того, учитываются индивидуальные особенности организма. Опасность заключается в том, что невозможно предвидеть, как измениться артериальное давление во время нахождения в парилке. Однако при соблюдении рекомендаций докторов можно легко избежать негативных последствий.

Гипертония и баня: совместимы ли они?

Для людей с хроническими заболеваниями некоторые привычные вещи находятся под запретом. Например, при повышенном давлении не рекомендуется посещать баню и сауну, хотя парение в них считается оздоровительной процедурой. Последствия могут быть самими плачевными, если не знать, как высокая температура и влажность влияют на состояние гипертоников.

Влияние бани и сауны на артериальное давление

Многие люди, страдающие повышенным давлением, после посещения парилки отмечают ухудшение своего самочувствия. И без того высокие показатели АД резко возрастают. Это обусловлено влиянием высоких температур и повышенной влажности на некоторые органы и системы (дыхательную, нервную и пр.).

В парилках любых видов с кровеносной системой человека происходит следующее:

  • снижается сопротивление и укрепление сосудистых стенок;
  • возрастает скорость кровотока;
  • кровеносные сосуды расширяются;
  • ЧСС возрастает до 140/70 уд. в мин.

То есть АД в бане действительно повышается. А после выхода из парилки наблюдается следующее явление: диастолическое давление (нижнее) опускается, а систолическое (верхнее) увеличивается. Кровь в артериях начинает течь быстрее и наполняется кислородом в момент, когда сердечная мышца находится на стадии максимального расслабления. Людям, чье верхнее давление повышено, а нижнее нет, в бане находится проблематично.

Гипертоникам также следует посещать парилки с большой осторожностью, но противопоказана баня не всегда. При соблюдении некоторых условий она может стать хорошей профилактикой гипертонической болезни и улучшения имеющегося состояния.

Банные процедуры улучшают терморегуляцию, обогащают кожу и мышцы кислородом. Вредные шлаки выводятся при потении. Постоянные перепады температур в бане способствуют повышению эластичности сосудов и увеличению выбрасываемой сердцем крови.

Можно ли ходить в баню гипертоникам?

Распространенное мнение, что гипертоникам противопоказано париться в бане, имеет под собой почву, но оно не совсем верно. Хроническое повышение артериального давления – одна из причин отказаться от парения, однако при желании эти два явления можно совмещать. Нужно лишь соблюдать особые банные правила для сердечников.

Возможность парения для людей с гипертонией зависит от двух показателей:

  • вида бани;
  • степени развития болезни.

Гипертония имеет 4 степени риска – от самой легкой до тяжелой формы заболевания, когда давление подскакивает до максимальных показателей. Наиболее прогрессирующая стадия приводит к летальному исходу.

При гипертонии двух тяжелых степеней рекомендуется отказаться от похода в баню и сауну. Кризис может произойти так быстро, что больной не заметит этого и не успеет среагировать. Если в прошлом был инсульт или инфаркт, имеется осложнение в виде вегетососудистой дистонии, посещение парилки запрещено.

В случае второй, умеренной фазы, возможно посещение бань, но с осторожностью и пристально следя за физическими ощущениями. Гипертоники со стажем могут самостоятельно называть время суток, когда их состояние ухудшается (как правило, вечером АД возрастает). Стоит выбирать для банных процедур правильное время.

Какие бани разрешены?

Оптимальная температура для принятия бани гипертоникам: 50-80°С, особенно если влажность высокая (более 80%), но ее рекомендуется снизить до 25-30%. При низкой влажности (15%) можно увеличить температуру до 90°С. Это важно учитывать, выбирая парилку.

Изменения работы сердца в условиях сухой и влажной бани (традиционной русской парилки и финской сауны) различаются. Они действуют на организм по-разному:

  1. Сухая баня (суховей, финская) – более щадящая, меньше влияет на изменение физиологических процессов и разгоняет пульс до 120 уд. в мин.
  2. Влажная жаркая баня нарушает обменные процессы в сердечной мышце. У здорового человека пульс увеличивается до 160 уд. в мин., а людям с повышенным давлением следует избегать долгого нахождения в таких условиях температуры и влажности.

Специалисты рекомендуют гипертоникам посещать не жаркие бани: суховеи и турецкие хаммамы. О преимуществах и различии двух основных видов парилок расскажет и покажет на примере эксперт. Смотрите видео:

Это интересно:  Гомеопатия при гипертонии: препараты при повышенном давлении, эффективность, действие, польза и вред

Противопоказания

Гипертоникам можно париться в бане, но не всегда и не всем. Основной запрет: острые состояния, пик заболевания, гипертонические кризы, различные болезни органов и систем, в первую очередь, сосудов и сердца.

В жарком помещении сердце работает на износ, вызывая аритмию. Если у гипертоника имеются сопутствующие недуги, связанные с работой сердечной мышцы и сосудов, ему следует отказаться от похода в баню. Это такие заболевания, как:

  • пороки с выраженными нарушениями кровообращения;
  • перенесенный инфаркт или инсульт;
  • выраженный атеросклероз сосудов.

К числу других строгих запретов к посещению бани гипертоникам относятся:

  • почечная недостаточность;
  • повышение температуры тела;
  • острые вирусные и респираторные заболевания;
  • повышение давления более 200 мм рт. ст. Узнать, почему так опасно высокое давление, можно из этой статьи.

Учитывая все риски и возможные осложнения, человек с гипертонической болезнью решает в индивидуальном порядке, идти в баню или отказаться от этого занятия. Если это разовая процедура, важно соблюдать все меры осторожности и не испытывать судьбу.

Общие рекомендации по посещению бани (сауны)

Гипертония – опасная болезнь, которая вводит для больных свои запреты. Если с посещением бани у нормального человека не возникнет особых проблем (при соблюдении осторожности и разумном подходе), то оздоровительная процедура для гипертоника сопряжена с опасностью, поэтому каждый поход в парилку должен быть тщательно продуман.

Во избежание негативных последствий гипертоникам категорически запрещается:

  • Перед посещением парилки пить алкоголь.
  • Употреблять кофеиносодержащие напитки и лекарственные препараты (например, цитрамон или анальгин).
  • Пить мочегонное (за 20-24 часов до банных дней).
  • В перерывах подвергать себя физической нагрузке.
  • Делать контрастные процедуры – холодный душ, обтирание снегом, купель и пр.
  • Во время парения пить медикаментозные препараты, снижающие давление.

Другие правила совмещения гипертонии и бани касаются режима до и после парилки, поведения внутри нее, а также запреты по питанию.

  • Последний прием пищи должен быть за 30-40 минут до посещения сауны.
  • В бане нужно надевать специальный головной убор.
  • Перед заходами в парилку (длительностью 10-12 минут) телу требуется отдых. Не стоит проводить много времени «на пару».
  • В промежутках пульс должен полностью восстанавливаться. Без таблеток.
  • После всех процедур организму требуется отдых не менее часа.
  • Для нормализации давления можно выпить в предбаннике расслабляющий чай из трав, например, мятный или ромашковый.

Как себя вести, если в бане стало плохо?

Парилки всех видов могут принести пользу организму, даже если человек болен гипертонией, но здесь нужно знать меру: не находиться в парной долгое время, стараясь выжать максимум пользы от процедуры. Перегревание чревато серьезными последствиями: обмороками, резкими скачками АД до критического уровня, кровоизлияниями в мозг, кризами. Предсказать все возможные осложнения трудно.

В бане важно обращать внимание на первые признаки недомогания:

Если становится плохо – лучше покинуть нагретое помещение и отдохнуть в предбаннике или принять теплый душ. Для гипертоника оптимальное время, проведенное в бане, 10 минут. И не более 25 за весь период парения.

  1. Не спеша вывести больного из бани, усадить на подушки, придав ему полулежащее положение.
  2. Не голову положить холодный компресс, нормализующий давление.
  3. Пострадавшего оградить от всякого шума, обеспечить ему полный покой.
  4. Если состояние не улучшилось, потребуется помощь врачей.
  5. В доступе всегда должны находиться лекарства, которые помогут купировать гипертонический криз.

Любимое многими занятие – парение в бане или сауне – даже людей с повышенным давлением не обязательно приведет к плохим последствиям. При контроле температуры, влажности, времени пребывания и собственного состояния гипертоники могут регулярно посещать парилки.

Баня и гипертония – можно ли париться при повышенном давлении и почему

Гипертония или повышенное артериальное давление — опасное заболевание, поражающее не только сердечно-сосудистую систему человека, но и другие важные органы.

Оно отличается своей коварностью, а за едва заметными симптомами может скрываться весьма серьезная угроза для всего уязвимого организма.

При этом многие люди, страдающие этим недугом, интересуются у своих врачей: гипертония и баня совместимы? Поскольку для многих посещение бани или сауны является обычным и привычным ритуалом, который не только помогает расслабиться, но и оздоровить организм, им крайне важно, чтобы к нему не было никаких противопоказаний.

Нередко гипертоников сбивают с толку убедительные утверждения о том, что баня является средством нетрадиционной медицины, которое помогает избавиться от артериальной гипертензии. Насколько это верно, поможет узнать эта статья.

Какой эффект оказывает баня на АД?

Большое количество современных исследований в данной области доказало, что разные виды пара совершенно по-иному влияют на состояние здоровья человека, имеющего высокое давление.

Сердце под влиянием влажного пара и крайне высоких температур в сауне начинает усиленно сокращаться, повышая показатели тонометра до критических отметок.

Данный процесс — как замкнутый круг. Интенсивные сокращения этого органа провоцируют прилив крови к артериям, венам и капиллярам, которые начинают неуклонно расширяться, однако, их объем остается прежним. Причем сердце вынуждено увеличить количество сокращений.

У людей, страдающих артериальной гипертензией, и без того повышенное сокращение сердечной мышцы. Ускорение кровотока крайне негативно сказывается на работоспособности всей кровеносной системы. В итоге отмечается нарушение обменных процессов с заметным увеличением пульса почти до 160 ударов в минуту.

Именно от этого сердце и работает на износ. Причем, процесс продолжает прослеживаться в организме еще какое-то время после посещения сауны.

Еще один немаловажный момент посещения русской бани людьми с высоким кровяным давлением — парилка, и многих пациентов кардиологов, имеющих гипертонию, интересует актуальный вопрос: разрешено ли париться в бане при данном недуге?

Но какая же баня без парилки? Мнения большинства докторов весьма однозначны: запрещено. Особенно данный момент касается людей с третьей и четвертой стадией заболевания.

Известен тот факт, что гипертоники являются метеозависимыми людьми, поскольку высокое давление нередко сочетается с вегето-сосудистой дистонией или является ее следствием. Любые, даже самые минимальные изменения погодных условий, такие как жара, резкое снижение температуры воздуха, дождь, снег, сильный ветер и другие природные явления не самым лучшим образом сказываются на самочувствии людей, страдающих артериальной гипертензией.

Однако более губительным влиянием обладает высокая температура воздуха. В максимально жаркие дни существенный дискомфорт чувствуют даже те люди, которые отличаются отменным здоровьем, не говоря уже о лицах престарелого возраста, страдающих от хронического высокого давления.

Жара и артериальная гипертензия — совершенно несовместимые понятия. Это объясняется тем, что резкое увеличение температурного режима хотя бы на 1 градус провоцирует ускорение частоты сердечных сокращений.

Как правило, она повышается на 10 ударов в минуту. А вот дыхание учащается примерно на несколько вдохов. На фоне таких изменений физиологического характера люди начинают испытывать нешуточное волнение и находятся в ожидании заметного ухудшения общего самочувствия.

В итоге очередной приступ гипертонии появляется по нескольким основным причинам:

  • повышенная температура воздуха;
  • учащенный пульс;
  • заметное волнение.

Высокое кровяное давление в летний период — следствие того, что организм не успевает приспосабливаться после холодной погоды к жаркой.

Сопутствующим неблагоприятным фактором может стать сильное переутомление, которое только усиливается под воздействием высоких температур.

Основные симптомы, которыми сопровождается гипертония, спровоцированная жарой:

  • сильная и нестерпимая головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • слабость;
  • предобморочное состояние;
  • утрата сознания;
  • нарушение дыхательной функции;
  • расстройство ритма сердцебиения.

При обнаружении у себя одного или нескольких симптомов следует немедленно обратиться к квалифицированному специалисту за профессиональной помощью. Если пренебречь данной рекомендацией, то можно подвергнуть организм не только серьезным испытаниям, но и появлению инфаркта миокарда или инсульта.

О чем говорят исследования?

В результате большого количества современных исследований было установлено, что на самочувствие людей, страдающих повышенным кровяным давлением, влияют сухие и влажные бани.

В обоих видах сауны общее самочувствие больного с артериальной гипертензией совершенно иное. Это все потому, что они по-разному влияют на работоспособность сердца и сосудов.

Влажная баня провоцирует кардинальные изменения в функциональности системы кроветворения. К тому же, под ее влиянием сердечная мышца начинает усиленно сокращаться. Происходит стимуляция максимального и минимального артериального давления. Вследствие этого метаболизм, протекающий в сердечной мышце, нарушается.

Пульс достигает отметки в 160 ударов в минуту, что крайне отрицательно сказывается на ее состоянии. После очередного посещения данного вида сауны сердце и кровеносные сосуды человека весьма продолжительное время не могут вернуться к нормальному ритму работы.

А вот что касается именно сухой бани, то она способна оказывать сильное щадящее влияние на функциональность сердечно-сосудистой системы. Таким образом, частота сокращений сердца не превышает отметку в 120 ударов в минуту. К тому же, это не приводит ни к каким физиологическим изменениям.

У больного прослеживается понижение минимального давления и увеличение максимального. Серьезных изменений в метаболизме сердечной мышцы также не наблюдается. Примерно через один час после нахождения в сухой бане функциональность сердечной мышцы возвращается в прежнее русло.

Согласно мнению специалистов, в вопросе стадии гипертонии и посещения парилки, при первой и второй поход в сауну не приносит серьезного вреда для здоровья. К тому же, в некоторых случаях баня даже желательна.

Особенно это касается тех людей, которые имеют проблемы с суставами.

Но все полезно только в меру, без излишеств.

Начинающие гипертоники должны запомнить, что систематичность повышения давления и его показатели играют важную роль, и на них следует ориентироваться перед посещением бани или сауны.

При нормальных показателях можно даже попариться и одновременно пить горячий чай из трав. Таким образом, можно добиться максимального расслабления. При необходимости нужно применить специальные гипертонические солевые повязки.

Посещение «правильной» бани может оказать благотворное воздействие на самочувствие. К тому же, состояние сосудов резко улучшится.

Лечебный эффект бани

Так баня повышает или понижает давление?

Известно, что сауна провоцирует резкий подъем артериального давления.

Однако точно ответить на вопрос, на сколько миллиметров повысится кровяной «напор», невозможно. Как правило, все зависит от степени болезни, а также от изначального уровня систолического и диастолического давления.

Парилка, в том числе и инфракрасная, оказывает более щадящее влияние на сердце и кровеносные сосуды. Поскольку в сауне воздух сухой, то пульс резко возрастает до 135 ударов в минуту. Примерно через полчаса после окончания процедуры сердечная мышца начинает работать в прежнем режиме.

Полезные свойства сауны состоят в следующем:

  • расслабление мышц;
  • усиление кровообращения в организме;
  • улучшение гормонального фона;
  • значительное ускорение метаболизма;
  • устранение бессонницы.

Согласно мнению многих врачей, при артериальной гипертонии первой степени посещение бани разрешено и даже полезно. А вот при второй и третьей — категорически запрещено ходить в парилку.

Желательно не частить с походами в сауну.

В каких случаях баня противопоказана?

При запущенной форме болезни, когда уровень кровяного давления постоянно держится на высоком уровне, а больной состоит на учете как гипертоник третьей или четвертой стадии, сауна и парилка категорически запрещены.

Это объясняется тем, что баня способна спровоцировать появление серьезных осложнений, среди которых потеря сознания — не самое страшное, что может быть. Тем людям, которые перенесли инфаркт или инсульт, ни в коем случае нельзя ходить в данное заведение.

Это интересно:  Блокаторы кальциевых каналов от давления и гипертонии: действие, список, лучший

Посещать баню или нет — это решает только личный специалист. Перед этим он определяет степень недуга и причину, которая спровоцировала его появление.

Каждый человек, страдающий повышенным артериальным давлением, определенно знает степень своего недуга. Доктора утверждают, что при третьей и четвертой стадии артериальной гипертензии пациенты не должны пренебрегать рекомендациями лечащего врача и ходить в баню. Это нужно запомнить и принимать как должное, не рискуя собственным здоровьем.

Видео по теме

Можно ли при гипертонии ходить в баню? Ответ в видео:

Важно запомнить, что в каждом конкретном случае на основе проведенных анализов и обследования врач дает определенные рекомендации, касающиеся посещения саун. Однако, помимо этого, гипертонику нужно придерживаться определенных правил. Еще одним моментом является то, что следует сопоставлять температуру в бане со степенью влажности воздуха.

Не следует повышать ее более 60 градусов, если процент влажности составляет 80. При грамотном подходе посещение данного заведения ускорит процесс выздоровления больного. Врачи рекомендуют именно сухую парилку, которая не подвергает организм серьезным нагрузкам.

Можно ли при гипертонии ходить в баню и сауну

Любая соматическая патология накладывает на человека определенные ограничения. Они необходимы для того, чтобы не дать болезни прогрессировать, нанося непоправимый урон состоянию здоровья. В частности, у людей, страдающих от хронического высокого давления, возникают сомнения по поводу совместимости таких понятий, как гипертония и баня. В их ситуации крайне важно знать, приносят ли банные процедуры пользу для пораженной сосудистой системы или, напротив, могут нанести вред.

Баня и сауна

Для того чтобы всесторонне рассмотреть вопрос пользы и вреда посещения бани, необходимо дифференцировать баню от сауны. Русская баня – это помещение с воздухом высокой температуры и влажности. Польза бани заключается в том, что в условиях жаркой окружающей среды повышается потоотделение, и через поры выделяются токсины и шлаки.

У здорового человека эти токсины покидают организм вместе с уриной, поэтому посещение бани лишь разгружает работу мочевыделительной системы. Соответственно, для того, кто страдает хроническими болезнями почек, регулярное посещение бани очень полезно.

Финская сауна – помещение, в котором температура воздуха также очень высокая, но влажность не превышает отметку в 20 %. Именно поэтому многие люди воспринимают сауну легче, так как адаптивным способностям организма проще заниматься саморегуляцией при оптимальном уровне влажности воздуха.

Если рассматривать пользу и вред сауны и бани на примере человека, который страдает выраженной формой заболевания, то баня при гипертонии будет противопоказана в большинстве случаев. Зато сауна может быть показана для того, чтобы вывести из организма вместе с потом лишнюю жидкость. Важным фактором для разрешения посещения сауны врачом является самочувствие пациента.

Посещение бани и сауны в зависимости от стадии

Выделяют три стадии гипертонии:

  1. При первой стадии кровяное давление в большинстве случаев находится в пределах нормы, при провоцирующих факторах (стресс, утомление, физическая нагрузка) оно повышается, а после стабилизируется самостоятельно.
  2. На второй стадии давление зачастую нормальное или незначительно повышенное, при провоцирующих факторах может повышаться, но снизить его можно только при помощи медицинских препаратов.
  3. На третьей стадии давление повышено постоянно, требуется непрерывный прием препаратов, поддерживающих показатели тонометра в пределах необходимых значений.

При повышенном давлении на первой стадии посещать баню и сауну можно, пристально следя за своими физическими ощущениями. На второй стадии визиты больного в баню уже являются нежелательными, но сауну при нормальном самочувствии посещать можно. На последней стадии гипертонии и сауна, и баня строго противопоказаны.

Абсолютные противопоказания

Вне зависимости от уровня развития заболевания есть ряд противопоказаний, при которых категорически запрещает посещение бани:

  • АД непосредственно перед посещением бани выше 150/100 мм рт. ст.;
  • плохое самочувствие, вызванное различными причинами (простуда, усталость, недосып, эмоциональный стресс);
  • недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
  • носовое кровотечение;
  • период менструации.

К противопоказаниям нужно относиться с максимальной серьезностью. Значительное повышение давления, спровоцированное одновременно внутренними (непосредственно гипертензия) и внешними (высокая температура окружающей среды) факторами, может иметь очень серьезные последствия и осложнения. При описанных выше ситуациях противопоказана не только баня и сауна, но и даже горячая ванна или душ.

Меры предосторожности

Если состояние здоровья пациента и стадия его болезни позволяют ему посещать баню или сауну, необходимо знать о правилах безопасности.

  1. Перед тем, как идти в сауну, нужно измерить давление и прислушаться к своим ощущениям. Если показатели тонометра повышены, есть головная боль, головокружение, ощущение физической слабости, визит в баню нужно отменить.
  2. С собой нужно взять препараты первой помощи, воду, средство связи. Разумеется, аптечку нельзя брать с собой в парилку, но она должна быть в шаговой доступности.
  3. Для максимальной безопасности лучше ходить в парилку вместе с другим человеком, который, в случае возникшей необходимости, сможет оказать помощь сам или вызвать медицинскую службу.
  4. Во избежание теплового удара на голову нужно надевать специальный головной убор. Его рекомендуется носить при посещении парилки и здоровым людям, но те, кто страдает артериальной гипертонией, должны в обязательном порядке следовать этому правилу.

Нормы безопасности в парилке строго запрещают пациентам делать контрастные процедуры. То есть нельзя обливаться холодной водой после воздействия пара, прыгать в купель, обтираться снегом и так далее. До и после посещения бани, а тем более во время этого, нельзя принимать никакие горячительные напитки (даже слабоалкогольные) и курить.

Ниже рассмотрим пункты безопасного посещения бани или сауны для гипертоника.

  1. Температура вокруг должна быть комфортной, не вызывающей неприятных ощущений. Воздух не рекомендуется нагревать выше 50 градусов. Можно увеличивать температуру воздуха лишь в том случае, если в следующий раз посещение пациентом парной будет максимально комфортным.
  2. Через каждые 10 минут нужно выходить из парилки в помещение комнатной температуры, принимать сидячее или лежачее положение, пить теплую воду, чай или травяной отвар.
  3. До визита в парную не следует употреблять большое количество пищи, но и сразу после посещения бани не нужно садиться за стол. После парилки лучше лечь в постель и отдохнуть 20-30 минут.

Видео: баня при гипертонии

Заключение

Таким образом, гипертония и сауна (баня) – не взаимоисключающие вещи. При грамотном подходе и соблюдении правил безопасности посещение парной будет максимально комфортным, безопасным и даже полезным для человека, страдающего от хронической артериальной гипертензии.

Можно ли париться при повышенном давлении

От гипертонии страдают люди различных возрастных групп. Болезнь имеет множество противопоказаний, в том числе и касающихся термических процедур. Можно ли париться в бане при гипертонии, какие нюансы стоит учитывать.

Совместимость бани и гипертонии

Гипертонической болезнью называют устойчивое повышение артериального давления (АД) от 140/90 мм рт. ст. и более. Недуг обычно сопровождается и другими проблемами со здоровьем.

  • Головные боли и головокружение.
  • Двоение в глазах.
  • Тошнота и рвота.
  • Одышка и стенокардия.
  • Ощущение усталости резкое снижение работоспособности.

Среднестатистический русский человек любит ходить в баню, так как это национальная традиция. Высокие температуры воздействуют на сердечно-сосудистую систему, вызывают резкое повышение артериального давления. Поэтому необходимо учитывать стадию гипертензии при посещении. До 2 стадии допустимы походы в баню. Но важно контролировать артериальное давление.

Во время гипертонических кризов и при учащенном пульсе лучше воздержаться от банных процедур. А также на протяжении нескольких дней измерять артериальное давление утром и вечером. При гипертонии 3 и 4 стадии посещение бани противопоказано. Обязательно предварительно консультироваться с лечащим врачом.

На 1 стадии заболевания посещение бани даже рекомендуется, если общее самочувствие удовлетворительно. Предварительно проводят общее обследование всего организма. Баня важная составляющая многих программ реабилитации. Но организм постепенно подготавливают к высоким температурным режимам, сеансы начинают с пары минут.

Горячий воздух увеличивает нагрузку на сосуды. Сердце начинает биться быстрее, пульс учащается. В этом плане «сухая баня» (сауна) более безопасна, так как сосуды не так сильно расширяются. Поэтому необходимо соблюдать правила посещения бани:

  1. Важно постоянно контролировать степень влажности воздуха. К примеру, при влажности >80%, температура не должна быть больше 50 градусов.
  2. Оптимально постепенно увеличивать продолжительность сеансов. Для начала стоит находиться в парилке несколько минут.
  3. Лучше отдыхать в хорошо проветриваемой комнате, приняв вертикальное положение.
  4. Запрещается употреблять тяжелую пищу, алкогольные напитки и энергетики.

Гипотония также опасна при злоупотреблении баней. В таком случае лучше выпить после парилки немного сладкого чая или шоколада. Кроме того, гипотония (пониженное давление) более опасна при посещении бани. Возможно низкое падение артериального давления или острое нарушение мозгового кровообращения.

Совместимость сауны и гипертонии

Посещение сауны оказывает оздоровительное действие на организм в целом. Она полезна при патологиях связанных с мочевыделительной или кровеносной системой. Это важная составляющая многих оздоровительных программ.

  • Положительное воздействие на центрально-нервную систему.
  • Улучшение мышечного тонуса.
  • Стабилизация обмена веществ.
  • Быстрое восстановление физических сил.
  • Укрепление стенок сосудов.
  • Организм быстрее очищается от токсинов.
  • активизируется регенерация кожного покрова.
  • Улучшается психологическое состояние пациента.

При нормальном артериальном давлении гипертоник 2 и 1 стадии может посещать сауну. Кроме того, она более щадящая нежели баня. Из-за сухого воздуха нагрузки на организм меньше. При этом необходимо обращать внимание на самочувствие. С визитом в сауну нужно повременить при обострении болезни. Это связано с тем, что есть повышенный риск развития осложнений.

В каких случаях стоит отказаться от похода в сауну:

  • Есть риск гипертонического криза.
  • Есть патологии сердечно-сосудистой системы.
  • На протяжении длительного времени артериальное давление часто меняется.
  • Гипертония 3 или 4 стадии.
  • Период обострения хронических болезней.
  • Недавно человек перенес респираторные или вирусные заболевания.

Также рекомендуется отменить посещение бани или сауны при общем недомогании, повышенной температуре тела и сахарном диабете. Гипертоник может ходить в сауну после консультации доктора. Разумеется, соблюдая при этом правила безопасности.

Как правильно париться в бане, если давление выше нормы

Температура воздуха не превышает 50 градусов при влажности 80%. Это обезопасит от излишней нагрузки на сердце. При этом нельзя находиться в бане дольше 25 минут. Нырять в прорубь или обливаться ледяной водой при гипертензии опасно. Лучше отдать предпочтение теплому душу. Что касается теплых камней, то их пар может привести к спазму сосудов, поэтому количество жидкости берется минимальное.

В парилке нельзя курить и употреблять спиртные напитки. Желательно использовать специальную шапочку или аналогичный головной убор. Перед тем как пойти в баню лучше съесть фруктов или другую легкую пищу. Важно постоянно употреблять достаточное количество воды. Это предотвратит обезвоживание организма.

Противопоказания банных процедур для гипертоников

Баня при гипертонии допустима только после консультации терапевта, кардиолога и тщательного обследования. На 3 и 4 стадии однозначно стоит отказаться от походов в баню или сауну. Также если артериальное давление повышенно длительное время. Осторожность нужно проявить и при резких изменениях.

Это интересно:  Медовик для гипертоников: рецепт, полезен ли, как влияет

При несоблюдении рекомендаций докторов провоцируется ухудшение состояния. Это может быть как потеря сознания, так и инсульт. Последствия могут проявиться и спустя несколько часов. Перед походом в баню измеряется артериальное давление. Также нельзя допускать резкого изменения температурного режима.

Гипертоника должны насторожить следующие симптомы:

  • Головная боль.
  • Тошнота.
  • Двоение в глазах.
  • Потеря координации и резкая сонливость.

При возникновении выше перечисленных признаков нужно прекратить пребывание в помещении с высокой температурой. После обязательно обратиться за помощью к медикам.

Принципы воздействия бани на организм

Повышенная температура воздуха оказывает воздействие на весь организм. Потовые железы начинают работать активнее, а капилляры в коже расширяются. Баня положительно влияет на опорно-двигательный аппарат. Поэтому ее рекомендуют при артрите и ревматизме. Ускоряется микроциркуляция крови. Воздействия высокой температуры помогает бороться с мышечным спазмом. Но в особенности меняется работа сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений увеличивается в 2 раза. Важно учитывать, что обливание холодной водой или применение веника только усилит этот эффект. Лучше выйти из помещения и принять душ. Вода должна быть комнатной температуры.

Баня рекомендуется при нестабильном эмоциональном состоянии, так как может понижать нагрузку на нервную систему. Также повышается выносливость организма, укрепляется иммунная система.

Гипертензия вполне совместима с баней или сауной. Но с соблюдением ряда правил. Кроме того, учитываются индивидуальные особенности организма. Опасность заключается в том, что невозможно предвидеть, как измениться артериальное давление во время нахождения в парилке. Однако при соблюдении рекомендаций докторов можно легко избежать негативных последствий.

Трудно обойтись без банных процедур. Но всегда есть пределы и рамки, которые переступив, можно подтолкнуть заболевание к хронической стадии. Например, при гипертензии 3 степени баня строго противопоказана!

В вашем случае можно сходить в баню, но без парилок и длительного пребывания.

Русские издревле лечились парилкой от любых недугов. Тепло, конечно, «правит» здоровье. Но все ли болезни можно вылечить? Люди обоснованно беспокоятся о том, можно ли в баню при гипертонии.

Терапия без лекарств

Воздействие русской бани очень мощное. Нагрузки на организм сильны, но и польза велика. Крепнут силы, уходит усталость. Воздух теплый, влажный. С выделением пота очищается организм.

  1. Мышцы расслабляются, ускоряется микроциркуляция крови.
  2. Гормональный фон улучшается.
  3. Оживляются обменные процессы.
  4. Настраивается вегетативная система.
  5. Поднимается настроение, нормализуется сон.
  6. Что удивительно — человек даже умнеет, поскольку с усилением кровообращения мозг наполняется кислородом.

Неужели больному с повышенным кровяным давлением от всего этого придется отказаться?

Ориентир на стадию заболевания

О допустимости тепловых процедур при высоком давлении лучше спросить у лечащего врача, поскольку рекомендации могут быть только индивидуальными. Но есть общие правила.

Правила для гипертоников

Конечно, никому не стоит париться, если давление немного поднялось. (Верхний показатель должен быть не выше 140, нижний — 90 мм ртутного столба). В остальном, все зависит от степени развития болезни. Баня при повышенном давлении должна быть умеренно теплой!

Перед походом в парилки и сауны нужно измерять артериальное давление! Если цифры тонометра показывают высокие значения, лучше отложить мероприятия на следующий день!

Спокойно можно ходить в баню тому, чье АД повышается из-за стресса или эмоционального всплеска, снижается без лекарств, а показатели невысоки и непостоянны. В этом случае тепловые процедуры укрепляют сосуды, помогают бороться с недомоганием.

Если давление поднимается часто, держится долго, имеются нарушения сердечного ритма, то в баню тоже можно. Но уже следует строго следить за приемом лекарств, соблюдать все предосторожности. Можно мыться, но не париться в жарких условиях. Желательно снизить время, проведенное на верхней полке.

Если показатели давления постоянно высоки, сосуды неэластичны, снабжение кровью всех органов неправильно (склеротическая стадия), то греться запрещено. Разрешается быстро помыться в остывшем помещении. Иначе можно получить инсульт, инфаркт или сильнейший гипертонический криз.

Почему не стоит отказываться от банных процедур?

При гипертонии баня полезна. Даже показатели АД чаще снижаются. Главное условие — оптимальная терпимая температура, процедуры должны быть регулярным и не во время гипертонического криза. Если нет привычки, начинать надо осторожно, постепенно или совсем отказаться от парилки.

  • Расширяет сосуды и повышает их эластичность.
  • Улучшает газообмен, в результате чего органы насыщаются кислородом.
  • Укрепляет сердце.
  • Повышает выносливость всех систем организма.
  • Выравнивает эмоциональный фон, что немаловажно для гипертоников.

Чтобы от бани при гипертонической болезни не было вреда, нельзя пить алкогольные напитки ни до, ни после нее. Противопоказано париться на голодный желудок. Нельзя идти сразу после плотного обеда. Не стоит увлекаться долгим мытьем и перегреваться.

Столь часто встречающееся заболевание, заставляет людей учиться жить с ним, поэтому многих волнует вопрос: опасна ли баня при гипертонии, какие могут быть последствия парилки и стоит ли вовсе от нее отказываться? Возможно, этот вопрос и не был бы столь актуальным, если бы не любовь наших людей к баньке и всему, что с ней связано.

Только представьте, какую нагрузку на больной организм может дать парилка, после которой разогретый человек прыгает в сугроб, речку или обливается холодной водой? А если он при этом подогрет алкоголем, то можно вызывать неотложку. Так что подобные развлечения с пометкой «для особенных» и усердствовать ими не стоит. Однако значит ли это, что гипертоник должен полностью отказаться от бани? Ведь народная медицина предлагает то же повышенное давление лечить в том числе и в парной?

Стоит заметить, что если вы уже выполняете определенные врачебные предписания, то необходимо и далее придерживаться их же, а все способы лечения народной медициной сверять с назначениями медиков.

Как баня влияет на состояние гипертоника

Воздействие температуры на организм человека во многом определяется тем, какой процент влажности содержится во вдыхаемом им воздухе.

  1. Влажный пар способствует тому, что сердце начинает усиленно биться, в результате чего кровяное давление повышается. Это схоже с действием алкоголя, сосуды расширяются, вынуждая сердце работать быстрее, оно же, увеличивая количество ударов, способствует их дальнейшему расширению. Конечно же, для больного человека это огромная нагрузка. Частота сердечных сокращений или, проще говоря, пульс может повыситься до 160 ударов в минуту, сердце в таком режиме, работает, как говориться, на износ. Нужно не менее двух-трех часов, для того чтобы состояние стабилизировалось.
  2. Сухой пар более безопасен и способствует прогреванию организма и незначительному повышению показателей АД. Пульс может ускориться до 110 ударов, сосуды хоть и расширяются, но не так резко, как от влажного воздуха. Достаточно 30 минут, чтобы при комнатной температуре, все показатели пришли в норму.

Однако баня – это изначально влажный пар. Парилка с душистыми вениками и кипяток на раскаленные камни, который создает ту самую, ни с чем не сравнимую атмосферу. Но врачи уверяют, чем выше влажность в парной, тем больше вероятность того, что наступит гипертонический криз. Так что на вопрос: стоит ли гипертоникам париться в бане, можно однозначно ответить, что это достаточно опасно, особенно, если речь идет о больных 3-4 стадии.

Именно для людей с таким диагнозом банные процедуры не принесут абсолютно никакой пользы, что бы не говорила народная медицина. Особенно если речь идет о длительном нахождении в парной, резком перепаде температуры.

К примеру, если человек зашел с холода в баню, либо после парилки выскочил в сугроб или нырнул в прорубь, реку. Облился холодной водой. Этого категорически нельзя делать, даже если имеются подозрения на повышенное давление. В особо сложных случаях это может стоить жизни, либо закончится инфарктом или инсультом.

Однако врачи не столь категоричны и не запрещают банные процедуры тем, у кого начальная стадия заболевания. В таком случае умеренное использование парной для общего укрепления иммунитета вполне оправдано и даже рекомендовано.

Противопоказания для гипертоников в парной

Не всегда даже полный запрет врачей означает, что все их предписания будут выполнены. Жизненные обстоятельства могут быть таковы, что человек вынужден регулярно посещать баню, хотя бы для того чтобы помыться, либо же имеется ряд сопутствующих заболеваний, для лечения которых пар показан. Что же делать в таких случаях? Как сделать посещение бани не только безопасным, но и полезным, даже для гипертоника?

  1. Проконсультируйтесь со специалистом. А точнее уточните у него на какой стадии находится ваше заболевание, рекомендует ли он общее прогревание.
  2. Перед тем как отправиться в баньку, померьте давление, сделайте то же самое после нее. Промониторьте результаты. На их основании, уже через пару раз можно будет сделать достаточно глубокие выводы об индивидуальной реакции организма на такие процедуры. Если они находятся в рамках нормы, то можно слегка увеличить время пребывания или попариться.
  3. Собираясь в парную, предупредите близких, чтобы они были на страже и периодически наведывались узнать, как ваши дела.
  4. Возьмите с собой питьевой воды обычной температуры.
  5. Не ходите в парную в период обострения болезни и при плохом самочувствии.
  6. Не отправляйтесь париться первым, именно в таком случае велика вероятность не просто отравиться угарным газом, но и перегреться.
  7. Стоит полностью отказаться от такой процедуры тем, кто перенес заболевания сердечно сосудистой системы.
  8. Обязательно возьмите с собой лекарство, которое вы принимаете обычно.
  9. Тщательно следите за своим состоянием. Если почувствуете себя хуже, то немедленно выходите на свежий воздух.
  10. Не принимайте алкоголь. Он даже вне высоких температур дает повышение показателей АД. Если совместить их, то результат может быть плачевным.

Что учитывать гипертоникам при походе в баню

Однако, стоит заметить, что баня – это не всегда парная. То есть ничто не мешает просто помыться, не заходя в парилку. Ведь вовсе не обязательно хлестать себя веником и подвергать свое сердце нагрузкам, если вы неспешно помоетесь в теплой баньке, на нижней полке.

Постоянное повышенное давление приводит к тому, что страдают многие системы организма, включая сердце, мозг, выводящие органы, зрение. Именно на них стоит обратить внимание, если вы чувствуете какое-либо недомогание.

Длительное воздействие горячего пара заставляет практически все органы и системы работать в режиме повышенной нагрузки. Не удивительно, что именно самое слабое место первым даст сбой. Не стоит дожидаться инфарктов и инсультов, а преждевременно реагировать на любые изменения в своем самочувствии.

Статья написана по материалам сайтов: sosudov.net, serdce.biz, 03-med.info, gipertoniya-med.ru, davleniya.info.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector