Тибетская медицина от давления: гимнастика, массаж ушей

А совсем недавно заметил, как моя кошечка по утрам классически вытягивается, т. е. растягивает позвоночник. Срабатывает природный инстинкт самосохранения. Попробовал и я вместе с ней делать это упражнение. Оказалось, что артериальное давление при этом несколько снижается. Стал я экспериментировать и остановился на импульсном растяжении позвоночника с волевой регуляцией дыхания. Известно, что мозг управляет всеми органами с помощью нервных импульсов, которые передаются по нервным волокнам, расположенным в позвоночнике. Эти волокна через отверстия в позвонках ответвляются к «своим» органам. Когда какое-то нервное волокно деформируется, импульс по нему проходит плохо, ухудшается кровообращение в соответствующем органе, нарушается его работа, возникают заболевания. При вертикальном положении позвоночника нервные волокна находятся не в очень хороших условиях. Когда же позвоночник растягивается, то улучшается состояние всех органов, а скелетная мускулатура, сокращаясь, помогает проталкивать кровь в мозг и в правое предсердие, снимая нагрузку с сердечной мышцы. Прошло уже более 3 месяцев, как я только этим способом снимаю давление. Одновременно чувствую, что в моем болезненном организме происходят положительные изменения.

Выполнение
И. п. – лежа на полу животом вниз, вытянувшись в струнку, руки вперед. Голова направлена на восток, подбородок опирается на подушечку. Смотрю на пальцы рук. Делаю короткий вдох (2 с), сразу выдох (4 с) с одновременным растягиванием позвоночника при выдохе, напрягая все мышцы рук, ног и позвоночника. Потом следует пауза (3 с), и цикл повторяется. Вдох и выдох делаю ртом, при выдохе и растяжении все внимание на позвоночнике. Нельзя отвлекаться разговорами, слушать радио, телевизор.

Проделав определенное число растяжек, подтягиваю руки к себе, поднимая грудную клетку и опираясь на локти. Делаю повороты головы влево-вправо, раскручивая шейные позвонки, не спеша, без рывков, с максимальной амплитудой. Дыхание свободное, естественное. Число поворотов головы соответствует числу растяжек позвоночника.

Тибетская народная медицина советует после физических упражнений выпить стакан воды. Я наливаю стакан талой воды, добавляю 1 ч. л. меда и столько же яблочного уксуса, настоянного 3 дня на траве сабельника (на 0,5 л яблочного уксуса – полстакана сабельника).

Выпитый стакан такой воды способствует хорошему питанию мозга, разжижает и подкисляет кровь, предупреждая образование тромбов, очищает ЖКХ а сабельник сам снижает давление и полезен при артритах.

Я считаю это сочетание растяжения позвоночника с выпиванием воды очень удачным. Теперь мое давление не дает резких скачков, особенно после ночного сна. А бывают дни, когда я утром проделываю это упражнение, и мое давление остается в норме целые сутки и более. Я надеюсь, что оно может восстановиться до нормальной величины.

А как быть тем людям, кому трудно лежать на животе? Продумал я и этот вопрос. Лежа на спине, руки и ноги также вытянуты. Ступни ног повернуть к себе, пальцами правой руки обжать большой палец левой руки. А остальное все, как в первом случае. И следите, чтобы выдох был значительно длиннее вдоха.

Гимнастика для понижения давления при гипертонии

2. Затем делаю медленный выдох.

3. После этого дышу в обычном ритме примерно минуту. Затем опять повторяю описанный выше цикл.

После 6-8 циклов сердцебиение приходит в норму, чувствую себя комфортно. Но если, конечно, давление поднимается слишком высоко, то приходится употреблять лекарства, прописанные врачом. Но, пользуясь этой дыхательной методикой, я резко сократил прием таблеток. Если кому-то поможет, буду очень рад.

Гимнастика тибетских монахов. Комплекс упражнений: 5 минут каждое утро

Крепкое здоровье и долголетие жителей Тибета пробудило интерес к физическим упражнениям, выполнение которых является для них обязательным ежедневным ритуалом.[contents]

Постепенно информация о нем получила распространение за пределами Тибета и находит все новых и новых сторонников.

Причины массового интереса к тибетской гимнастике

В условиях все ускоряющегося ритма жизни люди ищут способы поддерживать свое здоровье, затрачивая на это минимальные количества времени.

Одним из таких способов оздоровления признается комплекс упражнений, почерпнутый из тибетской культуры.

Гимнастика тибетских монахов, требующая всего пять минут каждое утро, не перестает набирать популярность по следующим причинам:

  • такие занятия практически не занимают времени, что соответствует требованиям современного человека;
  • для занятий тибетской гимнастикой не нужны никакие спортивные снаряды или дополнительное оборудование;
  • комплекс упражнений можно выполнять буквально не вставая с постели, поэтому он прекрасно подходит для тех, кто, проснувшись рано утром, не чувствует в себе достаточно сил для активных занятий спортом;
  • пример самих тибетских монахов, систематически практикующих эти занятия – их крепкое здоровье и великолепное физическое развитие;
  • несомненно, играет свою роль и атмосфера некоторой загадочности, окутывающая все, связанное с культурой жителей Тибета.

Кому полезна тибетская система упражнений

Гимнастика тибетских монахов, занимающая пять минут каждое утро, способна принести пользу практически каждому.

Гимнастика тибетских монахов: пять минут каждое утро будет достаточно для поддержания организме в тонусе.

Данный комплекс упражнений не подразумевает наличия у человека специальной подготовки и, в тоже время, способствует нормализации деятельности различных органов и систем организма.

[box type=»info» ]Следует помнить!

Пятиминутная утренняя гимнастика тибетских монахов, несмотря на свои полезные свойства, при обострении некоторых хронических заболеваний должна быть ограничена.[/box]

В случае возникновения сомнений целесообразно проконсультироваться с лечащим врачом.
[box type=»shadow» ] Врачи рекомендуют регулярно очищать организм. Касторовое масло применение для очищения организма. Польза касторового масла. [/box]

Положительные эффекты тибетской гимнастики

Занятия тибетской гимнастикой в непродолжительное время позволят вам прочувствовать на себе их эффективность.

Гимнастические упражнения приносят такую пользу для организма:

  • постепенное замедление процессов старения;
  • повышение эмоционального фона, поскольку гимнастика способна стимулировать выработку эндорфинов;
  • снятие стресса и предотвращение его негативного влияния на организм;
  • активация многих метаболических процессов и, как следствие, приток сил и энергии;
  • оптимизация работы всех органов и систем;
  • оптимизация состояния гормонального фона организма за счет нормализации работы эндокринных желез (в связи с выраженным благотворным влиянием на эндокринную систему, данный комплекс упражнений получил название «гормональной гимнастики»);
  • укрепляющее влияние на стенки кровеносных сосудов;
  • избавление от лишней жировой прослойки, сокращение объемов тела;
  • прилив жизненных сил за счет активизации энергетического обмена;
  • подтяжка потерявших тонус мышц и кожи;
  • оздоровление кожи и ее производных – ногтей и волос;
  • прогностически – увеличение продолжительности жизни.
Это интересно:  Норма нижнего давления по возрастам – какое должно быть диастолическое АД у человека

[box type=»warning» ]Обратите внимание!

Немедленного наступления эффекта ожидать не стоит; занимающая пять минут каждое утро гимнастика тибетских монахов рассчитана на длительное, систематическое, ежедневное выполнение комплекса упражнений.[/box]

Несмотря на нормализацию тех или иных процессов, отчетливое субъективное улучшение самочувствие может наступить далеко не сразу.

На фоне систематического выполнения комплекса тибетских упражнений может развиться обострение имеющихся у человека хронических заболеваний.

В случае таких заболеваний специалисты рекомендуют сделать небольшой перерыв в ежедневных занятиях, а после стабилизации состояния – начать заниматься снова, увеличивая интенсивность выполнения упражнений постепенно, прислушиваясь к своим ощущениям.

Пять минут каждое утро для гимнастики тибетских монахов: особенности и правила выполнения

Основное условие, при соблюдении которого данная методика показывает положительный результат – это регулярность выполнения упражнений.

Специалисты утверждают, что максимальный перерыв, который можно себе позволить – это 2 дня, но и такие перерывы не приветствуются, особенно в течение первого месяца (при условии, что не возникло обострений хронических патологий).

Основные правила, которые следует соблюдать при занятиях тибетской гимнастикой:

  • известно, что максимально эффективна тибетская гимнастика при выполнении в ранние утренние часы, как делают это жители Тибета;
  • упражнения выполняются натощак, как минимум за полчаса до завтрака;
  • выполнять комплекс упражнений необходимо на ровной, мягкой поверхности;
  • крайне важно следить за дыханием: оно должно быть ровным, медленным и глубоким;
  • каждое упражнение должно быть повторено 30 раз;
  • частота выполнения упражнений должна приблизительно соответствовать частоте пульса;
  • после выполнения комплекса упражнений настоятельно рекомендуется выпить стакан теплой воды для оптимизации работы желудочно-кишечного тракта, а также активации лимфатической системы;
  • при выполнении тибетской гимнастики весьма важен эмоциональный настрой; заниматься ею следует с удовольствием, это существенно влияет на ее эффективность;
  • настоятельно рекомендуется избегать негативных эмоций – это сделает занятия тибетской гимнастикой более эффективными, а наступление первых результатов – более скорым;
  • придется навсегда забыть о вредных привычках: табакокурение, прием алкоголя или наркотических веществ недопустимо.

[box type=»info» ]Следует помнить!

Система упражнений, пришедшая от тибетских монахов, не является заменой йоге, фитнесу, плаванию, аэробике и другим видам спорта. Людям, привыкшим к таким занятиям, не следует отказываться от них, начав заниматься по тибетской системе.[/box]

Техника выполнения упражнений

Комплекс состоит из нескольких несложных упражнений, последовательность которых запомнить довольно легко.

Утренняя тибетская гормональная гимнастика для здоровья и долголетия

О ее целебном действии у нас узнали еще в советское время. Упражнения были напечатаны в одном из номеров газеты «Комсомольская правда». О них редакции поведали специалисты, которые построили электростанцию в горах Тибета. В знак благодарности монахи поделились с ними своим секретом долголетия. Известно, что даже в свои 80 лет наши соотечественники чувствовали себя прекрасно.

Почему «гормональная»?

Когда вы растираете или массируете биологически активные точки, расположенные по всему вашему телу, запускается некий процесс. Вырабатывается гормон счастья окситоцин, в результате чего гормональная система при помощи желез внутренней секреции тонизирует органы и остальные системы. Тело заряжается энергией и омолаживается. Поэтому тибетскую гимнастику можно одновременно назвать гормональной и гармонизирующей.

Польза тибетской гормональной гимнастики

  • помогает проснуться,
  • улучшает подвижность суставов,
  • избавляет от запоров,
  • выводит токсины из организма,
  • нормализует пищеварение,
  • избавляет от насморка и гайморита,
  • улучшает слух,
  • избавляет от хронического воспаления ушей,
  • улучшает зрение,
  • нормализует кровообращение,
  • очищает энергетические каналы,
  • нормализует давление,
  • подтягивает кожу,
  • улучшает лимфатический отток,
  • заряжает энергией,
  • повышает настроение,
  • вырабатывает гормоны счастья,
  • стимулирует умственную деятельность,
  • оказывает омолаживающий эффект.

Чтобы тибетская гормональная гимнастика дала положительный эффект, необходимо соблюдать регулярность выполнения ее упражнений. То есть перерывы делать нежелательно. Когда вы занимаетесь гимнастикой каждый день, то в вашем теле начинает как бы накапливаться положительный и целебный результат. А перерывы нарушают это процесс.

Говорят, что можно «отдыхать» от упражнений максимум 2 дня, иначе все придется начинать с самого начала. Мы рекомендуем стараться не делать перерывов в течение 1-2 мес. (при условии, если не обострились хронические заболевания), а уже потом можно «остановиться» для наблюдения за своим организмом. Прислушайтесь к себе: что вы чувствуете, как изменилось ваше здоровье за это время, как вы себя ощущаете без гимнастики и т.д.

Повторимся, что более заметные результаты начнут появляться примерно через 6 мес.

Противопоказания тибетской гимнастики

  • болезни сердца в острой форме,
  • гипертонический криз,
  • болезнь Паркинсона,
  • язва желудка,
  • артрит в острой форме,
  • патологии позвоночника,
  • послеоперационное состояние.

На гимнастику нужно тратить всего 5 МИНУТ в день, делать ее следует сразу после пробуждения (лучше всего проснуться до 6 утра). Упражнения очень простые, выполнять их можно не вставая с постели. Но следует учесть, что тибетскую гормональную гимнастику необходимо делать с удовольствием, или не делать ее вовсе. Также важно учесть, что она не является заменой фитнесу или йоге.

Итак, приступим (для наглядности в конце статьи будет представлено видео «Тибетская гормональная гимнастика» по технике выполнения).

Упражнение 1. Растираем руки

Лежа в кровати, растирайте свои руки в течение 5-7 секунд, ладошки должны стать горячими. Это упражнение заодно поможет вам продиагностировать состояние собственного биополя. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой вашего организма все в порядке. Если ладони после растирания теплые — биополе немного снижено. Если ладони и вовсе не согреваются и становятся влажными — это верный признак того, что ваш организм сдал сбой, у него серьезные проблемы. Такие люди часто страдают вегето-сосудистой дистонией.

Какими бы не были ваши ладошки, приступайте к выполнению следующих упражнений тибетской гормональной гимнастики, так как она избавит вас от всех неполадок и болезней.

Растираем руки

Упражнение 2. Пальминг

После растирание своих ладоней кладем их на область глаз. Слегка надавливайте на них, придерживаясь темпа: 1 с — 1 движение. Сделать нужно 30 таких движений за 30 с. После выполнения этого упражнения, не спешите убирать ладони с глаз, оставьте их в таком положении еще на 30 с, а если вы страдаете плохим зрением, то на 2 мин. Таким нехитрым способом, вы можете улучшить свое зрение, так как идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Что интересно, помимо зрения восстанавливается и натуральный цвет волос.

Упражнение 3. Прокачиваем уши

Теперь таким же способом надавливайте руками на уши — пальцы сзади на затылке, ладони прижмите к ушам. Темп: 1 с — 1 движение. Всего 30 движений. Выполняя это упражнение тибетской гимнастики после некоторого времени (у кого через несколько дней, у кого через несколько недель или месяцев) могут «проснуться» симптомы хронических заболеваний связанные с ушами, которыми вы страдаете. Не стоит пугаться и не в коем случае не бросайте выполнять упражнения, стоит только делать их «помягче», если появились болевые ощущения. Поверьте! Через какое-то время у вас полностью пройдет хроническое воспаление ушей и улучшится слух.

Это интересно:  Пульс как признак беременности: как определить

Прокачиваем уши

Упражнение 4. Подтяжка лица

Руки сожмите в кулак, большой палец разместите за ухом и приступайте к подтяжке лица — от подбородка к ушам. Повторять это действие следует также 30 раз. После выполнения данного упражнения вы ощутите прилив крови к лицу, возможно даже чуть-чуть вспотеете. Благодаря этой технике подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Подтяжка лица

Упражнение 5. Массаж лба

Теперь положите правую ладонь на лоб, левую сверху и приступайте к массированию лба: двигайте ладони от виска к виску. Кожи касаться необязательно, но если вы хотите избавиться от морщин, то следует все же касаться лба. 30 движений — 30 с. За счет этого упражнения тибетской гормональной гимнастики очищаются носовые пазухи (проходит насморк, гайморит), кроме того активизируется работа гипофиза.

Массаж лба

Упражнение 6. Массаж темени

Перед тем как приступить к выполнению данного упражнения, положите под шею валик или сверните подушку. Руки сплетаем в кольцо. Правая ладонь, как всегда, снизу, левая поверх нее. Движение руками выполняем в 2-4 см от головы от лба к затылку — 30 повторений. На 30 раз «зависаем» над темечком на несколько секунд, а потом двигайте руками от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение поможет нормализовать давление. Вдобавок, из-за активации мышц рук улучшается подвижность плечевых суставов.

Массаж темени

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы

Правую ладонь кладем на щитовидку, левую руку сверху. Затем левой рукой двигайтесь от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от тела. Повторите это движение 30 раз. По окончанию выполнения возвращаем левую ладонь на правую и задерживаемся в этом положении на 5-7 с.

Упражнение 8. Массаж живота

Не отрывая рук друг от друга и от тела, медленно сползаем ими на живот. Сделайте 30 круговых движений по часовой стрелке в области живота. Благодаря данному массажу, проходят хронические запоры, улучшается работа кишечника.

Массаж живота

Упражнение 9. Встряхивание

Если у вас недостаточно жесткая кровать, то для выполнения этого упражнения стоит переместиться на пол. Руки и ноги поднимите вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. «Разминаемся»: вращайте запястья и ноги в голеностопных суставах. Теперь хорошенько ими потрясите в течение 30 с. Это упражнение улучшает кровообращение в капиллярах и очищает мелкие энергетические каналы. Выполняйте его и по вечерам перед сном. Благодаря ему замедляется процесс старения и нормализуется деятельность всех систем в организме.

Встряхивание

Упражнение 10. Растирание стоп

Сядьте. Помассируйте по очереди стопы. Если обнаружились болевые точки, то стоит хорошенько «промассировать» их. На стопах расположены биологические активные точки, поэтому точечный массаж будет весьма кстати для устранения тех или иных недугов со здоровьем. По окончанию массажа разотрите ноги снизу доверху.

Вот и весь комплекс! Как вы видите, тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства весьма проста в технике выполнения.

После выполнения упражнений рекомендуется выпить стакан теплой воды.

Спустя уже полгода, при условии регулярного выполнения, вы сможете значительно улучшить свое здоровье и избавиться от многих недугов. Также замечено, что внешность меняется в лучшую сторону. Вас будет наполнять энергия и хорошее расположение духа. Вы будете более обаятельны.

Вы полюбите тибетскую гормональную гимнастику, и не сможете без нее обходиться. 🙂

Попробовали гимнастику? Какие результаты? Делитесь, пожалуйста, с нами в комментариях. 😉 🙂 🙂

Видео «Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства»

Нужна ли тибетская гормональная гимнастика

В нашей стране эти упражнения называются «тибетская гормональная гимнастика», хотя никто не проверял показатели гормонов до и после занятий. Влияние на эндокринные железы подтверждается по эффективности проявлений, самочувствию. Все, кто занимается, отмечают омолаживающие признаки как во внешности, так и в своем настроении, жизненной активности.

Этот вид утренней зарядки получил распространение из тибетского монастыря. Рабочие из СССР помогли дотянуть ветку электричества до монастырских стен. В благодарность монахи подарили комплекс упражнений с условием, что эффект следует оценивать спустя двадцать лет.

Действительно, оказалось, что гормональная гимнастика тибетских монахов позволяет избавиться от многих хронических заболеваний, сохранить в старческом возрасте активность, подвижность и ясный ум, увеличить продолжительность жизни на 25 лет.

Правила для занятий

У монахов сложились требования к выполнению упражнений и образу жизни:

  • Заниматься лучше всего до шести часов утра.
  • Можно делать упражнения в постели сразу после пробуждения.
  • Никогда не принимать алкоголь, не курить, не употреблять наркотики.
  • Необходимо иметь положительный настрой на предстоящий день, отбросить отрицательные чувства (гнев, зависть, подозрительность).
  • Если заниматься на постели, то следует позаботиться о жесткой поверхности или ложиться на пол, используя коврик.
  • Заниматься необходимо ежедневно.
  • Упражнения нужно запомнить и выполнять по очередности, последовательно.
  • Следует внимательно контролировать дыхание, глубину и частоту.
  • Возрастные ограничения отсутствуют, можно научить детей.

Тибетская гормональная гимнастика имеет одно противопоказание — резкое обострение хронических заболеваний или острые инфекции. Занятия необходимо в таких случаях прерывать.

Эффективность упражнений проявляется уже через полгода. Исчезают симптомы разной патологии, накопленной за годы жизни. Возможны временные усиления болей, других признаков болезни. Тибетская гормональная гимнастика позволяет принимать лекарственные средства, но прекращать занятия не следует.

Описание комплекса

Исходное положение для всех упражнений — лежа на спине. Рекомендуем посмотреть видео, там все подробно говорится об этой гимнастика, также показана подробная техника выполнения.

№1 — тибетская гормональная гимнастика начинается с растирания ладоней друг о друга плотными движениями 9 – 10 раз до ощущения потепления. При этом можно контролировать работу организма: в норме ладони должны стать горячими и сухими. Если кожа не согревается и чувствуется влажность, возможны нарушения в системе кровоснабжения, снижение сосудистого тонуса.

№2 — разогретые ладони положить на глазные яблоки, делаем легкие надавливания в ритме секунд, всего 30. При заболеваниях глаз после выполнения оставить ладони в слегка нажатом состоянии на 2 минуты. Так можно улучшить зрение, усиливая питание глазного яблока, задержать развитие катаракты. Китайцы считают, что упражнение еще предотвращает седину, восстанавливает цвет волос.

№3 — ладонями закрываем уши и ритмично надавливаем 30 раз. Происходит массаж слуховых каналов и биологически активных точек уха. Это хорошая поддержка слуха, профилактика глухоты.

№4 — зажимаем 4 пальца рук в неполный кулак, большой палец выпрямлен и сильно оттопырен. Помещаем конечную фалангу большого пальца в ямку под ухом. Проводим «подтяжку» кожи и мышц лица от подбородка к вискам. Пальцы рук двигаются снизу верх по скулам к вискам 30 раз. Лицо слегка розовеет. Исчезают отеки, улучшается лимфоотток, подтягиваются мышцы, отвечающие за сохранения овала лица.

Это интересно:  Пиво повышает или понижает давление: влияние, польза и вред напитка, дозировка, правила употребления

№5 — положить правую ладонь на лоб, левую сверху. Выполняем 30 растираний лба от одного виска к другому. Упражнение воздействует на гипофиз, устраняет воспаление и прочищает околоносовые пазухи.

№6 — ладони сложены одна над другой, располагаются близко к темени, но не прикасаются к голове. Провести 30 движений от лба к затылку и обратно, не расцепляя рук.

№7 — такое же положение, движения проводим от правого уха к левому и обратно, не прикасаясь к голове, всего 30 раз. Эти движения призваны усилить кровоснабжение головного мозга. Последние 2 упражнения восстанавливают подвижность плечевых суставов, нормализуют артериальное давление.

№8 — правой рукой охватить нижнюю часть шеи (проекция щитовидной железы), левой ладонью провести 30 перемещающих движений вдоль тела от правой ладони до пупка. В конце левая ладонь прижимается к правой и скользя спускается на живот.

№9 — правая ладонь располагается на животе, левая сверху прижимает правую. Круговые движения делаем по часовой стрелке вокруг пупка обеими руками, производим умеренное давление на живот. Всего 30 кругов. Происходит стимуляция работы кишечника.

№10 — руки подняты вверх, производим круговые движения в лучезапястных суставах 5 – 6 в одну сторону, затем столько же в другую.

№11 — удерживая руки над собой хорошо потрясти кистями 1 – 2 минуты.

№12 — поднять ноги под углом 90 градусов, провести круговые движения в голеностопных суставах 5 – 6 в одну сторону, затем столько же в другую.

№13 — удерживая ноги над собой мелко потрясти стопами 1 – 2 минуты, тибетская гормональная гимнастика гарантирует предотвращение варикозного расширения вен для тех, кто выполняет эти упражнения.

Следующие два упражнения возможно выполнять лежа или сидя, как удобнее.

№ 14 — правая рука сжата в кулак, левая удерживает стопу левой ноги, проводим плотное растирание кулаком поверхности подошвы левой ноги, можно предварительно нанести крем или масло. Особое внимание уделить центральной ямке на стопе. Здесь размещены важные биологические точки, усиливающие работу внутренних органов. Растираем поочередно обе стопы, меняя руки. Возможны небольшие болевые ощущения. Они проходят по мере продолжения массирования стоп.

№15 — поглаживаем обеими руками голени движениями от ступней к коленям, 30 движений.

№16 — растираем коленные суставы с помощью круговых движений по 30 раз изнутри кнаружи.

№17 — массируем бедра движениями снаружи вовнутрь.

На все упражнения у вас затратится 5 – 6 минут времени. Совершенно незначительная потеря, по сравнению с полученным приобретением. В заключении рекомендуется выпить стакан теплой обычной воды для очищения пищеварения.

Отзывы о применении

Тибетская гормональная гимнастика полностью пробуждает организм и настраивает на работу грядущего дня, активизируются нервная и иммунная системы, приводятся в состояние «ожидания» сердце и сосуды.

Существующие отзывы полны положительных эмоций, благодарности. Отмечают прекращение головных болей, восстановление подвижности суставов, нормализацию артериального давления.

Пенсионеры пишут о явном омолаживающем эффекте, повышении активности (в том числе и половой), улучшении зрения.

Молодежь указывает на снятие усталости, повышение иммунитета, прекращение частых вирусных инфекционных заболеваний.

Научные данные о росте числа долгожителей в Китае только подчеркивают разницу с европейскими странами. На Востоке доверие к собственным силам значительно больше. Необходимость переносить ежедневную нагрузку без лекарств заставляет людей выполнять физические упражнения. Занятия гимнастикой на основе тибетской уже стало неотъемлемым жизненным требованием.

Любые действия, согласно философии Тибета, требуют благодарения природы, высших сил, управляющих нами. После полного завершения комплекса упражнений каждый должен поблагодарить своего Бога за предоставленную возможность прожить этот день. Читайте далее — Гимнастика ниши, которая также делается в основном лежа, спокойно и не требует сильных и резких движений.

LiveInternetLiveInternet

Метки

Ссылки

Рубрики

  • Дача (1284)
  • дачные идеи 2 (58)
  • дачные идеи 3 (34)
  • грядки (33)
  • Плодовые деревья (3)
  • дачные идеи (50)
  • из поддонов (20)
  • клубника (45)
  • мозаика (12)
  • морковь (28)
  • огурцы (75)
  • от вредителей и сорняков (144)
  • помидоры (40)
  • сад,огород (455)
  • садовые дорожки (14)
  • удобрения (130)
  • цветы (56)
  • ягодные кустарники (125)
  • Техники способы материала 2 (39)
  • для декупажа (31)
  • Политика (1)
  • Декупаж (730)
  • декор бутылок (44)
  • МК (74)
  • переделка мебели (152)
  • работы масторов (20)
  • чайные домики, панно, ключницы (9)
  • часы (15)
  • шебби-шик (2)
  • шкатулки (62)
  • Деньги (94)
  • Дети (450)
  • видео (10)
  • детские картинки (67)
  • здоровье ребенка (39)
  • развитие детей (263)
  • Дом (476)
  • Живопись (87)
  • животные (4)
  • натюрморты (17)
  • пейзаж (29)
  • Заговоры,ритуалы (42)
  • Здоровье (2174)
  • диеты,красота (307)
  • здоровая еда (401)
  • психология (337)
  • рецепты (910)
  • упражнения (334)
  • Интернет-возможности (89)
  • История (75)
  • картинки для творчества (315)
  • Кино,актеры (29)
  • книги (43)
  • Кулинария (1766)
  • выпечка (540)
  • вторые блюда (33)
  • закуски (75)
  • молочное, творожное (107)
  • мясное (238)
  • овощное (263)
  • птица (275)
  • рыба (181)
  • салаты (221)
  • сладкое (183)
  • Мои работы (2)
  • настройки дневника (67)
  • плетение из газет (188)
  • от Ricardas (3)
  • полезно знать (989)
  • интересно (187)
  • Притчи (24)
  • Религия, молитвы (110)
  • роспись point-to-point (105)
  • рукоделие (877)
  • бижутерия (11)
  • вязание (163)
  • заливной витраж (9)
  • картон (21)
  • мозаика (18)
  • Новый год (57)
  • пейп-арт (11)
  • полимерная глина (253)
  • роспись (16)
  • соленое тесто (17)
  • холодный фарфор (123)
  • Симорон (10)
  • смешно (44)
  • стихи (26)
  • Техники, способы, материалы (146)
  • Умные мысли,афоризмы (67)
  • Учимся рисовать (34)
  • фотографии (75)
  • Города и страны (24)
  • цветы,красота (32)
  • эзотерика (8)
  • Ювелирные изделия (2)

Цитатник

Чем заняться с детьми в ненастье — копилка креативных идей Чем заняться с детьми в плохую пого.

Как самостоятельно сделать терапевтический массаж стоп Выберите уютное местечко, включит.

Сливочный домашний сыр -два рецепта вкусной закуски Сливочный Домашний Сыр. Что может быт.

КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ С ГЛАЗ (по методике доктора китайской медицины Лю Хуншен) Если мы оче.

Гормональная гимнастика от тибетских монахов: секрет крепкого здоровья и вечной молодости Секр.

Статья написана по материалам сайтов: natural-medicine.ru, ideales.ru, bestlavka.ru, tibet-medicine.ru, www.liveinternet.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector