Давление от работы за компьютером: как предотвратить повышение АД?

Артериальное давление может и повышается от долгого сидения за компьютером у людей старшего возраста. У молодых людей этого не бывает по той причине, что их кровеносные сосуды не так сильно поражены атеросклерозом, как у людей старшего возраста. Ведь давление крови у человека повышается по большей части из-за того, что проходимость сосудов ухудшается по мере их сужения.

В одной из школ было проведено исследование влияния компьютера на артериальное давление подростков. На уроках информатики определяли степень воздействия компьютера на артериальное давление и пульс подростков. Подростки 8-х классов удобно садились и с помощью тонометра делались замеры артериального давления и пульса до и после работы за компьютером.

Когда долго сидишь за компьютером, то давление конечно повышается, начинают болеть глаза, т.к. человек сидя за компьютером находится без движения, поэтому надо время от времени отвлекаться, выходить на улицу и дышать свежим воздухом, прогуляться, сделать гимнастику, выпить зеленого или травяного чая.

Может, по себе чувствую. Видимо глядение» в монитор как-то влияет на сердце. Кроме того долгая неподвижность мышц ,тоже ведет к дополнительной нагрузке на сердце, сокращающиеся мышцы помогают сердцу качать кровь. Вредные эффекты можно снизить если каждый час делать физические упражнения.

да, артериальное давление повышается сидя за компьютером, объяснений много, например, неверная посадка на рабочем месте, если вы сутулитесь сидя за компьютером. там возникает внутричерепное давление,это очень вредно для здоровья, и еще очень быстро устают глаза.

Конечно, если вы переживаете сильные эмоции может и инфаркт схватить.

Даже сидя на БВ можно попасть в больницу от нервного срыва. Если вы эмоциональный человек. Например, некоторые пользователи нашего же сайта способны кого хошь довести до белого каления. Я не буду называть ник, но человек, тоже отметившийся в этом самом вопросе, (он сам себя наверняка узнает) как то ходил за мной несколько суток. И отвечал лишь где был и мой ответ настрочил ответы на 250 вопросов , свеженькие, старые ему было все равно. Что он этим добивался для меня осталось загадкой. Если бы у меня была гипертония, безусловно, у меня непременно поднялось бы давление.

Работа за компьютером. Статическая напряженность

Работа за компьютером осуществляется в условиях высокой нервно-психической и статической напряженности с одновременным пребыванием пользователя ПК в течение длительного времени в рабочей позе «сидя» и в вынужденном положении.

Под статической напряженностью, которая при частом и длительном повторении приводит к развитию заболеваний, понимают не только работу, выполняемую в положении сидя или требующую в течение длительного времени определенного положения тела и равновесия, но и повышенный тонус всех мышц, возникающий в любой позе. Статическая напряженность является одной из форм мышечной деятельности, поэтому в состоянии статического напряжения человек теряет энергии больше, чем в состоянии покоя. Тренированность, физическая закалка и выносливость определяют продолжительность и выраженность устойчивого состояния напряженности. Установлено, что признаки первой фазы (т. е. устойчивого состояния) статического, напряжения группы мышц в более ранние сроки и более четко проявляются у пользователей ПК с небольшим стажем работы и намного позже и в меньшей степени — у опытных специалистов.

В процессе работы первая фаза статического напряжения переходит во вторую, когда для продолжения действий на соответствующем уровне необходимо усиление волевых импульсов, т. е. преодоление охранительного торможения, характерного для этой фазы. Такое усиление волевых импульсов и начинающееся преодоление торможения, очевидно, и является проявлением чувства усталости. В этот период отмечаются торможение слюноотделения (пользователи ПК жалуются на сухость и неприятный вкус во рту), задержка дыхания с уменьшением частоты и глубины дыхания, некоторые изменения температурных рефлексов (холодное ощущается теплым). Наблюдаются также изменения со стороны ЭКГ. Дальнейшее продолжение работы во второй стадии статической напряженности приводит к распространению торможения во всей центральной нервной системе и других системах, т. е. наступает третья стадия, свидетельствующая об интенсивном проявлении признаков утомления. Такая картина наблюдается на четвертом-пятом часу работы, а в некоторых случаях даже на третьем часу, в зависимости от сложности производимых действий, физического состояния, тренированности и т. п. В этом случае повышается артериальное давление, учащается пульс.

В связи с этим объяснимы жалобы некоторых пользователей ПК, проработавших примерно 5-8 лет, на появление признаков утомления, которое со временем не снимается даже длительными периодами отдыха (выходной, дни работы без компьютера и т. д.). При этом не достигается полное расслабление, необходимое для успокоения и отдыха всех систем. В таких случаях многие жалуются на ощущение скованности тела, напряжение мышц плечевого пояса и других мышечных групп, тяжесть в голове; увеличивается частота сердцебиений и изменяется артериальное давление по сравнению с аналогичными показателями в предыдущий день.

Рабочая поза пользователей персональных компьютеров обусловлена как тоническим напряжением (когда равновесие поддерживается путем приспособления тела к направлению силы тяжести), так и тетаническим (когда происходит активное противодействие внешним силам). Тоническое напряжение в данном случае преобладает почти постоянно и охватывает все группы мышц; тетаническое проявляется реже, продолжительность его меньше, оно охватывает лишь отдельные мышцы. Во время работы за компьютером присутствуют оба вида напряжения, причем их проявление усиливается на фоне нервно-эмоциональной напряженности.

Садясь за компьютер, человек тотчас принимает рабочую позу, которая затем приобретает характер вынужденной. Вынужденность позы заключается в том, что в течение всей работы голова и туловище наклонены вперед, предплечья пол’усогнуты в локтевых суставах, руки приподняты почти до горизонтальной линии. Поддержание рабочей позы осуществляется путем напряжения почти всей скелетной мускулатуры с одновременным перемещением центра тяжести вперед. Чтобы не дать телу опрокинуться и удержать его в равновесии, в процесс включаются мышцы спины, а иногда и икроножные мышцы, сгибатели колена и одновременно соответствующие антагонистические мышцы. Кроме того, возникает напряжение соответствующих мышц для удержаний в определенном положении рук и головы. Локтевой сустав, суставы кисти и пальцев также фиксируются посредством напряжения соответствующих мышц всей руки. Но вместе с тем этого недостаточно, чтобы движение могло быть выполнено,- необходима фиксация лопатки, что осуществляется путем напряжения всех мышц, связывающих лопатку с грудной клеткой. Для установки в нужном положении головы развивается тонус мышц, оттягивающих книзу затылочную часть черепа, т. е. поднимающих переднюю часть головы.

Это интересно:  Барбарис от давления: полезные свойства, рецепты

Таким образом, казалось бы, несложные движения требуют согласованного взаимодействия, а следовательно — и напряжения большого количества мышц всего тела. Однако для обеспечения рабочей позы одного мышечного напряжения недостаточно. В напряжении находятся также и те органы, которые осуществляют контроль и управление (органы чувств, кинестетические рецепторы и др.).

Во время работы за компьютером основным и постоянным является положение сидя. При длительном пребывании в та-‘кой позе вынужденная работа мышц шеи и корпуса обеспечивается вначале тоническим напряжением, которое в ряде мышц в большинстве случаев сменяется тетаническим, следствием чего является возникновение болевых ощущений. Поза сидя иногда усложняется тем, что пользователю персонального компьютера часто в течение длительного времени необходимо фиксировать тело в наклоненном вперед и в сторону положении с поднятыми горизонтально и несколько отведенными вперед руками, а это дополнительно нагружает мышцы спины и затылка. В позе сидя количество крови в нижних конечностях значительно увеличивается с одновременным относительным обескровливанием мозга. В таком случае происходит изменение кровоснабжения и распределения крови: в голенях и стопах давление повышается почти в два раза, а в области бедер, по сравнению с горизонтальным положением, оно повышается на 50%. Такое распределение крови при длительном сидении приводит к неблагоприятным последствиям: возникают головная боль, головокружение, полуобморочное состояние. Некоторые женщины, работающие за компьютером, жалуются на увеличение выделения крови в период менструации.

Когда пользователь персонального компьютера в позе сидя наклоняется вперед в ту или другую сторону, масса его тела перемещается, в то время как другие мышцы остаются недозагруженными. В этом случае на стороне наклона происходит сближение ребер друг с другом. С противоположной стороны ребра, наоборот, расходятся. При наклоне вперед грудная клетка надвигается на брюшную полость, «подминает» под себя желудок и другие внутренние органы, уплотняя их расположение. Одновременно с этим диафрагма остается в поднятом положении, сокращая объем грудной полости и уменьшая дыхательную экскурсию. Все это приводит к ограничению подвижности грудной клетки, нарушает внешнее дыхание и создает условия для возникновения явлений гипоксии.

У пользователей ПК (по сравнению с другими) чаще отмечаются заболевания желчного пузыря и печени, возникающие, очевидно, в связи с частым пребыванием в вынужденной позе, при которой усиливается давление на желчные протоки и желчный пузырь, что вызывает затем образование стаза.

Работа в положении сидя с наклоном вперед или в сторону, повторяясь длительное время, вносит изменения в конфигурацию позвоночного столба и приводит к привычному сужению грудной клетки, что в свою очередь отражается на заполнении желудочков сердца кровью и сердечном ритме. Сердце в этом случае получает дополнительную нагрузку. Сдавление сердца эластичной грудной клеткой прежде всего ухудшает поступление крови в желудочки, а затем и в коронарное русло, в результате чего в определенной степени нарушается питание миокарда. Очевидно, такое состояние сердечной мышцы является причиной возникновения различных препатологических состояний и патологических симптомов со стороны сердца, а также быстрой утомляемости, на что пользователи персонального компьютера чаще других предъявляют жалобы. Несомненно, что неблагоприятное положение тела, вынужденная поза с наклоном туловища и головы на фоне длительной статической напряженности мешают нормальной работе не только сердца и дыхательного аппарата, но и других органов.

Работа в вынужденной позе с наклоненным затылком вызывает появление боли в области шейных и затылочных мышц, а также обусловливает повышенную нагрузку на шейные позвонки. Боль в плече и руке, на которую иногда жалуются пользователи ПК с большим стажем, является симптомом развивающихся изменений в межпозвоночных хрящах.

Боли (как следствие напряженности или неприятных ощущений в отдельных группах мышц во время работы за компьютером) определяются в спине и пояснице, в мышцах рук и плечевого пояса. Причем значительное количество пользователей персональных компьютеров отмечают одновременное появление боли в шее, спине и руках.

Чрезмерное статическое напряжение затылочных мышц, являющееся результатом длительного удержания головы в наклоненном вперед положении, а также напряжение мышц плечевого пояса и передней части шеи приводят к возникновению головной боли различной интенсивности, которая особенно проявляется в теменной и затылочной области, а также в области глазниц. Головная боль является одним из признаков утомления и переутомления и в ряде случаев требует лечения. В ее возникновении принимают участие и другие механизмы.

В результате длительного статического напряжения мышечные волокна лобного и затылочного брюшка надчерепной мышцы и передних, задних и верхних ушных мышц как бы стягивают со всех сторон апоневротический шлем, причем в данном случае он натягивается вперед и назад. Возникает повышенное давление шлема, которое передается через кости черепа на синусы и оболочки мозга. Кроме того, напряженные надчерепная мышца, мышцы наружного уха, короткие мышцы затылка как бы сдавливают (сжимают) многочисленные ветви артерий и вен, нарушая кровоснабжение мозга и тканей, а также выведение продуктов обмена.

Компьютер повышает давление?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Бондаренко Татьяна Алексеевна

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Рудакова Александра

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Андреева Анна Михайловна

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Костюжев Артём Сергеевич

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Тухарели

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Дмитрий Валериевич Тишаков

Психолог, Супервизор, Системный семейный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

мне не повышает.. хотя не плохо бы))

Автор, 50 лет, а очевидных вещей не знаете. Из-за компьютера идет повышение глазного давления, соотвественно, и давления в голове. Поскольку вы уже в возрасте, то вам просто необходимо дозировать время у компьютера и проделывайте процедуры от усталости глаз.

нет, не повышает. Возраст и лишний вес повышают.

Это интересно:  Артериальное давление при онкологических заболеваниях

нет, не повышает. Возраст и лишний вес повышают.

ничо не повышает, иначе бы сисадмины и секретари кофе не хлебали по несколько чашек в день

Я считаю автор, что всё может быть, при покупке компа в аннотации идёт предупреждение, что если не делать перерыв будут серьёзные проблемы со здоровьем. У меня например, кожное салоотделение повышаться стало от компа, вся салом обливаюсь

Похожие темы

Да я согласен про глазное давление надо прекращать сидеть за компом и все будет норм

Многочасовое сидение за компом, в течении многих лет, приводит к гипертонии и болезням сердца.
Лет пять назад мне пришлось сменить подвижную профессию и пересесть за комп.
Комп меня кормит и семью, сижу по 9 часов в день, а бывает и больше.
Через три года начало подскакивать или резко падать давление. Дошло до того, что мне вызвали скорую.
Сердце серьёзно после этого проверяли, но ничего не нашли.
Сам я не нервный, не курю и не пью, вес в норме. До 30 лет активно занимался спортом. Поэтому от таких проблем просто вошёл в ступор.
Ещё после пары таких приступов, стал замечать, что происходят они после долгого сидения за компьютером. Ни разу этого не было ни в отпуске, ни когда я был дома и занимался домашними делами.
Когда давление в очередной раз подскочило, я рискнул проверить свои догадки. Взял штангу (у меня она лежит в комнате) и начал делать упражнения. Буквально через десять минут мне стало легче, через полчаса я уже хорошо себя чувствовал.
Чуть позже я наткнулся в инете на статью, в которой были исследования иностранных учёных. Там говорилось, что когда человек по многу часов сидит без движения за компом, то в организме перестаёт вырабатываться какой-то гормон, или вещество влияющее на сердечную работу.
Теперь, делаю перерывы на штангу, и снова за комп. И все проблемы исчезли.
Недавно на меня нашла лень и я 4 дня сидел не вставая. В итоге у меня опять подскочило давление. Это после долгого перерыва.
Так что делайте выводы.

Вместо штанги можно бегать, крутить велотренажёр, делать активную зарядку. Суть будет та же.

подсел на онлайн игру Мир Танков,и в одну прекрасную ночь почувствовал недомогание)резко стало плохо,померили давление,158 на 98,мне 26 лет.играл с 12 дня до 4х утра)влияет компьютер еще как)

Такая же фигня,сидела весь день,поднялось 200 на 100,скорую вызывала.Кордиаграма хорошая,а от переутомляемости давление скакнуло.

Компьютер повышает давление, только не сразу ,а постепенно, вот мой пример, всегда давление было 110 на 70 , впервые сел за комп в 2005 году, и давление планомерно растет, в 2016 году норма 150 на 100, это чуствуется очень отчетливо после ночных посиделок, недосыпания. Ломит глаза, болит голова и скачет давление, и это последствия именно из за многочасового сидения за компьютером.

Здравствуйте. У меня такая же беда. Высоким давлением никогда не страдала. 5-й год работаю за компьютером, и начались проблемы. Прихожу на работу-всё в порядке (пока не села за компьютер). Потом начинаю работать в компьютере, через минут 30 начинает очень сильно гореть лицо, оно становится бордовым, и начинается тяжесть в голосе, и я уже понимаю что поднимается давление. Если на час сделаю перерыв, уйду от компьютера-мне становится легче. Сажусь обратно-всё по-новой. Плюс всегда хвасталась 100%-зрением, очень сильно упало. В ночное время за рулем уже не могу водить автомобиль.

Может ли быть давление от компьютера?

Очень часто у активных пользователей компьютера, возникает вопрос, может ли повышаться артериальное давление и появляться головные боли. В современном мире каждый из нас вынужден проводить за экраном компьютера больше 10 часов. В офисах, дома мы постоянно используем компьютеры, некоторые люди вынуждены проводить за экраном монитора полный рабочий день, другие пользуются дома, чтобы проверить социальные сети, посмотреть фильм. Вследствие этого страдает организм.

Однако медики советуют находиться у экрана компьютера не более 6 часов, чтобы не навредить организму.

Симптомы высокого давления

  • постоянная усталость, которая через определенный период времени переходит в хроническую форму, частая раздражительность, покраснение глазных яблок, сложности над концентрацией, нарушенный режим сна;

Покраснение глазных яблок один из симптомов АД

  • при остром прогрессировании гипертонии у больного становятся частыми головные боли, и могут быть постоянные мигрени;
  • ноющие и сдавливающие боли – признак того, что кровоток нарушен;
  • болезненные ощущения в грудной клетке и в левой руке;
  • слабость, вздутие брюшной полости, тошнота, рвота.

Если часто поднимается давление, при первых же симптомах нужно обратиться для первичного и вторичного осмотра у специалиста, после чего будет поставлен диагноз и начато необходимое лечение, чтобы не допустить осложнений.

Воздействие компьютера на человека

Из-за длительного пользования компьютером повышается раздражительность, чувствительность и статистическое напряжение – действие, которое постоянно выполняется сидя, в одной и той же позе, это негативно влияет на организм. Специалисты установили, что как только поднимается давление, то статистическое напряжение повышается, тонус мышц усиливается, при этом страдают конечности, от того что они не двигаются.

Компьютер влияет на сердечно-сосудистую систему

Во время работы за компьютером выделяют две фазы напряжения. Когда первая фаза переходит во вторую, уменьшается выработка слюноотделения, организм обезвоживается, и появляется неприятный запах во рту. Дыхание становится все реже, глубина так же уменьшается. А при осмотре у специалиста наблюдается нарушения в работе сердца, повышенное давление.

Компьютер влияет на организм человека таким образом:

  • Сердечно-сосудистая система, подвергается критическим изменениям: повышается давление, сердцебиение учащается, появляется отдышка, температура тела увеличивается, постоянная слабость, острые головные боли. Если человек мало двигается и злоупотребляет вредной пищей, то с течением времени появляется лишний вес. Когда не предпринимается никаких действий, то это может привести к тяжелым последствиям, за которым последует инсульт.
  • Венозная недостаточность, или варикоз. Под давлением силы тяжести, кровь очень плохо движется с конечностей к сердцу, если давление от органов плохое, то вены и клапаны растягиваются, и возникает варикоз. Первыми признаками варикоза становятся болезненные ощущения и дискомфорт в стопах, которые усиливаются к вечеру.
  • Боли в мышцах и в позвоночнике. Некоторые виды мышц вообще не функционируют, другие находятся в повышенном напряжении, по этой причине в мышцах прогрессируют болезненные синдромы. При этом позвонки и межпозвоночные диски быстро теряют свою функциональность. Кроме того, нарушается осанка, развиваются различные виды сколиоза, появляются острые боли в области шеи, спине и в пояснице.
Это интересно:  Давление на медкомиссии: как и чем быстро снизить АД?

Компьютер вызывает боли в мышцах и в позвоночнике

  • Нарушается работа иммунной системы, увеличивается риск заражения инфекционными, злокачественными и доброкачественными новообразованиями.
  • Снижается половая активность.
  • Синдром «уставших глаз» или нарушенное состояние глазных яблок и зрачка, когда движение глаз ограничивается, а мышцы глаза постоянно находятся в напряжении. Это отражается на зрении и приводит к тому, что глазные яблоки пересыхают.
  • Развитие заболеваний эндокринной системы.
  • Страдают кисти рук, развивается кистевой туннельный синдром.
  • Повышается раздраженность.
  • Образуется застой крови в венах таза.

С течением времени у активного пользователя компьютером появляется бессонница, работа нервной системы нарушается, усталость наблюдается все чаще и на фоне этих признаков прогрессирует гипертония. С течением времени на 5 часу усталость переходит в тяжелую форму, при этом может подняться давление и увеличиться пульс.

Как обезопасить себя от влияния компьютера?

Чтобы уменьшить негативное воздействие компьютера на организм человека, стоит учитывать некоторые рекомендации для пользователя:

  • Необходимо приобрести очки с антибликовым стеклом, без диоптрий.
  • При покупке компьютера необходимо выбрать качественный монитор, который защитит от вредного излучения.
  • Необходимо проконсультироваться с офтальмологом, он выпишет капли, которые снимут напряжение в глазах.
  • После каждых двух часов работы за ПК нужно делать перерыв в течении 10 минут, кроме того, нужно пользоваться гимнастикой для глаз.
  • При работе за ПК необходимо постоянно моргать, это поможет защитить глаза от излишней сухости.
  • Уменьшение количества контрастных оттенков монитора поможет защитить глаза от раздражения и перенапряжения.
  • Очень важно менять позицию во время работы за компьютером. Это снизит риск развития патологии. Если сидеть в одном положении длительный период времени, нарушится кровообращение в голове, и появятся боли в шее и позвоночнике.

Может ли быть давление из-за компьютера?

Ни один человек, от мала до велика, не может представить свою жизнь без компьютера. Этой универсальной машиной оснащен каждый офис и дом. Она помогает общаться, работать, учиться, находить информацию и отдыхать. Но, кроме практической пользы, от компьютера исходит и вред для здоровья, особенно при длительном нахождении перед монитором. Страдает не только зрение и спина, но и сосудистая система, что может привести к развитию артериальной гипертензии.

Влияние компьютера на здоровье

Большая часть людей проводит за компьютером очень много времени. Офисные работники сидят перед монитором весь рабочий день. Дети способны играть в игры по нескольку часов. К этому списку еще добавляются любители ночной работы и завсегдатаи социальных сетей. Итого, в среднем человек проводит за ПК от 10 до 12 часов в сутки, что практически в два раза превышает безопасную норму – 6 часов.

Компьютер влияет на сердечно-сосудистую систему

Из-за длительного нахождения в статической позе и электромагнитного излучения возникают проблемы со здоровьем:

  • садится зрение по причине постоянного мерцания экрана и пересушенности слизистой глаз;
  • искривляется осанка, развивается остеохондроз на фоне неправильной позы и долгого обездвиживания;
  • происходит застой в органах малого таза, нарушается работа мочеполовой системы из-за длительного сидения;
  • снижается иммунитет и защитные силы организма, возникают эндокринные заболевания;
  • нарушается кровообращение, развивается варикоз, отечность на фоне малоподвижного образа жизни;
  • страдает сердечно-сосудистая система – головные боли, учащенное сердцебиение, слабость, утомляемость, одышка, повышенное артериальное давление и гипертензия.

Физиологические проблемы развиваются постепенно. Чем больше человек проводит времени за ПК, тем больше различных нарушений возникает. Особенно это касается детей, организм которых находится на стадии формирования, и людей зрелого возраста при развитии у них хронических заболеваний.

Очень важно беречь здоровье с самого начала и не злоупотреблять современными технологиями, а больше времени проводить в движении на свежем воздухе.

Компьютер вызывает боли в мышцах и в позвоночнике

Связь между компьютером и давлением

На приеме у доктора часто можно услышать вопрос: «Может ли повышаться давление, когда сижу за компьютером?». Вопрос, на первый взгляд, немного странный, но в нем есть рациональность. Многочисленные исследования доказали, что существует прямая связь между гипертонической болезнью и работой за ПК.

Механизмов развития нарушений со стороны сосудистой системы может быть несколько:

  • Длительное сидение за компьютером вызывает статическое напряжение. Одна и та же поза, да еще и неправильная, приводит к гипертонусу мышц шеи и спины. В результате нарушается дыхание, сбивается сердечный ритм, появляется усталость и нервное раздражение. К этому добавляется неправильный образ жизни и вредные привычки. Через несколько лет получаем повышенное давление, а затем хроническую гипертонию со всеми вытекающими последствиями.
  • Компьютер при длительном использовании способен нарушить работу головного мозга. Мышцы шеи, пребывая в постоянном напряжении, выделяют определенные белки. Они постоянно активизируют мозговой отдел, отвечающий за сердечную деятельность и регуляцию АД. По причине длительной активности этого участка мозга и повышается давление.

С течением времени у активного пользователя компьютером появляется бессонница, работа нервной системы нарушается, усталость наблюдается все чаще и на фоне этих признаков прогрессирует гипертония

  • Во время длительного пребывания за компьютером нарушается естественное кровообращение. Возникают застойные явления в сосудах, артерии и капилляры расширяются, тонус снижается, появляется варикоз и атеросклероз. На фоне малой двигательной активности и неправильного режима дня появляется лишний вес. Как результат – поднимается давление и существенно возрастает риск инсульта и инфаркта.

Чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, не нужно отказываться от благ цивилизации. Необходимо только соблюдать все правила работы за компьютером и не перегружать организм.

Важные правила работы за компьютером

Подняться давление от сидения за ПК может не только у взрослого человека, но и у ребенка.

Статья написана по материалам сайтов: www.bolshoyvopros.ru, www.glazmed.ru, www.woman.ru, bezdavleniya.ru, mensup.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий