Давление 130 на 50 — что это значит и что делать? Последствия

Нормой артериального давления (АД) здорового человека считаются показатели тонометра 120/80 мм рт. ст. Если имеются отклонения в меньшую или большую сторону, это сигнал начала развития патологий, или заболеваний в организме, которые необходимо выяснить с помощью медицинских специалистов. Часто у людей встречается давление 130 на 50, что же это означает и что в таком случае делать необходимо выяснить.

Пульсовое давление

Показатели АД состоят из нижнего и верхнего значений. Отняв от верхней цифры нижний показатель, мы получим пульсовое давление. В результате, если у человека АД в норме, то пульсовое давление составит 40 мм рт. ст., отклонения в стороны допускается в 5-10 мм.

АД с верхним систолическим показателем 130, и нижним диастолическим 50, несмотря на общее хорошее самочувствие человека может сигнализировать о проблемах со здоровьем.

Основными причинами давления 130 на 50 (а также 125 на 50) могут быть:

  • порок сердца;
  • атеросклероз;
  • дисфункция почек;
  • сбои в гормональном фоне;
  • длительное медикаментозное лечение;
  • инфаркт;
  • восстановление после операции;
  • отравление;
  • аллергические реакции;
  • дисфункция надпочечников;
  • резкая перемена погоды, или климата;
  • перенесенное шоковое состояние;
  • анемия;
  • сильное кровотечение;
  • активная физическая работа;
  • наличие злокачественных опухолей;
  • вегетососудистая дистония.

Совет! Если артериальное давление не приходит в норму через некоторое время, необходимо обратиться к доктору за консультацией.

Симптомы пониженного давления

Большая разница между систолическим и диастолическим показателем АД имеет характерные симптомы и признаки:

  • тошнота со рвотой;
  • головные боли;
  • дрожь с лихорадкой;
  • хроническое недомогание;
  • учащенный, или замедленный пульс;
  • повышенное сердцебиение;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • сдавливающая боль в области сердца;
  • резкая перемена настроения, и эмоций;
  • ощущение головокружения;
  • повышенное потоотделение;
  • обморок;
  • нарушение функций желудочно-кишечного тракта.

Пациенты с данными показателями тонометра, при малейших нагрузках быстро устают и чувствуют себя подавленными.

Осложнения

Пониженное давление, без надлежащей терапии, может привести к негативным последствиям. Среди которых присутствуют:

  • болезнь Альцгеймера;
  • повышенный риск развития болезней сердечно-сосудистой системы;
  • высокий риск появления ишемической болезни сердца;
  • состояния депрессии;
  • ухудшение кровообращения в организме;
  • снижение функций почек, и печени;
  • заболевания нервной системы организма.

Важно! Чрезвычайно опасно давление 130/50, которое наблюдается у беременных женщин. В таком случае вынашивание ребенка, может быть, под угрозой, или в процессе его физического развития могут возникнуть нарушения.

Особенности показателей АД

Гипертоники очень тяжело могут переносить большие перепады в разнице систолического и диастолического показателей давления. Поэтому контроль значений должны осуществлять при каждом ухудшении состояния.

При показателях артериального давления 130/60 его не рекомендуется понижать, поскольку нижнее значение 60 мм, снизится ещё, что становится опасным. Но если человек занимается спортом и ведет активный образ жизни, то диастолическое давление 60 может быть нормой.

Важно! При нарушении деятельности сердца, АД 130/50 может не проявляться симптомами. При измерении надо учитывать частоту пульса, если она выше 80 ударов, это говорит о заболевании эндокринной системы.

Профилактика и лечение

Чтобы избежать показателей на тонометре 130/50 мм рт. ст. необходимо с целью профилактики придерживаться некоторых жизненных правил:

  1. Правильное питание. Ежедневное меню не должно содержать жирную, острую, жареную пищу. Употребление соли свести к минимуму, не более 5 г. в сутки. Кушать побольше свежих овощей и фруктов, включить в рацион морепродукты, обезжиренные кисломолочные продукты. Соблюдать питьевой режим.
  2. Правильное совмещение работы с активным отдыхом. На протяжении всего рабочего, необходимо устраивать перерывы, чтобы дать организму восстановиться.
  3. Контролирование психоэмоционального состояния организма. Стараться избегать стрессовых ситуаций.
  4. Наблюдение показателей АД. При проблемах с давлением, надо систематически его измерять, чтобы контролировать.
  5. Прием медицинских препаратов. В случае проблем с АД, нельзя самостоятельно принимать, или отменять средства, нормализующие его.
  6. Физические нагрузки. Для укрепления сердечно-сосудистой системы необходимо активно заниматься разными видами спорта, такими как бег, плавание, фитнес, йога, а также спортивная ходьба.

Если на вашем тонометре появились показатели 130/50, это повод записаться на прием к доктору, который назначит вам препараты для поднятия нижнего давления, без повышения верхнего.

Бывают случаи, когда показания тонометра указывают на сбой нормы, а в больницу нет возможности обратиться. Тогда можно использовать рецепт из народной медицины, который повысит цифру диастолического давления. Для народного средства понадобятся следующие компоненты:

  • засушенные цветки василька;
  • левзея;
  • пустырник;
  • корневище солодки;
  • сухая толокнянка.
  1. Все ингредиенты в количестве 1 ст. л. каждый, засыпать в посуду.
  2. Залить содержимое 1 л кипяченой воды.
  3. Оставить настаиваться на 24 часа.
  4. Процедить, и пить дважды в день по 1 ст. л., или по показаниям.

Важно! Индивидуальная непереносимость одного из компонентов народного средства, является противопоказанием к использованию.

При давлении 130 на 50, а также 130 на 45 после сдачи нужных анализов и прохождения обследований, на которые направил врач, пациенту будет назначено медикаментозное лечение.

К лечению можно подключить некоторые советы:

  • избавиться от вредных привычек;
  • спать по 8 часов в сутки;
  • распределять спортивные нагрузки на организм;
  • измерять АД согласно правилам: через 30 мин после курения, через час после физической активности.

Важно! Любое показание с отклонением от нормы, является серьёзным поводом посетить больницу. Иногда от своевременного обращения зависит жизнь человека.

Показатели артериального давления, имеющие отклонения от нормы, не всегда говорят о каких-то проблемах в организме, иногда это физиологическая особенность человека.

Это интересно:  Давление 140 на 120 - что делать и что означает?

Если тонометр показывает 125 на 45, то не стоит длительное время размышлять — необходимо срочно посетить врача, который поможет выяснить причину, поставит правильный диагноз, и назначит терапию.

Не нужно рисковать здоровьем, и заниматься самолечением, берегите себя.

Давление 130 на 50

Артериальное давление 130 на 50 является отклонением от нормы. Бывают случаи, когда при данных показателях отсутствует какая-либо симптоматика, но тем не менее это всё равно патология как для молодого, так и для пожилого человека. Если при таком кровяном давлении не прибегать к помощи специалистов, то можно получить ряд серьёзных заболеваний, в том числе опасные болезни сердца и сосудов.

Что означает давление 130 на 50

Если говорить о верхнем (систолическом) показателе, то для многих людей он является нормальным. Диастолическое давление 50 мм рт. ст считается очень низким для взрослого человека и это значит, что в организме присутствует достаточно серьёзная патология. У подростка эти показатели также являются низкими.

В случае снижения нижнего давления до 40 необходимо вызывать скорую

Кроме этого, между нижним и верхним давлением получается очень большой «разбег», который впоследствии может привести к диастолической гипертонии и ряду других достаточно опасных болезней. При таких показателях АД будет целесообразно как можно скорее обратиться к врачу-кардиологу, который поможет выявить причину данного недуга, и назначит своевременное лечение.

Существует множество причин, вызывающих понижение диастолического давления.

Различают паталогические (справа) и непатологические (слева) причины низкого давления

Наиболее часто показатели АД понижаются из-за:

  • Перенесённого инфаркта миокарда;
  • Атеросклероза;
  • Злоупотребления вредными привычками;
  • Врождённых или приобретённых патологий почек;
  • Порока сердца;
  • Чрезмерных физических нагрузок;
  • Анемии и обильных кровотечений;
  • Заболеваний эндокринной системы;
  • Применений некоторых лекарственных препаратов;
  • Частых стрессов, нервных срывов;
  • Стеноза (сужения) сосудов;
  • Опухолей различного происхождения;
  • Сильной интоксикации после отравления какими-либо ядовитыми веществами.

Заболевание редко протекает без симптоматики. Как правило, при показателях кровяного давления 130 на 50 отмечаются следующие явления:

  • Тошнота, часто рвота;
  • Скачки пульса — возможны как вверх, так и вниз;
  • Общая слабость, апатия;
  • Частые головокружения;
  • Регулярное учащение сердцебиения;
  • Чрезмерное потоотделение;
  • Нередко возникает чувство паники и тревожности;
  • Наиболее частый симптом — сильные головные боли пульсирующего или давящего характера;
  • Нарушение дыхания (нехватка воздуха);
  • Резкие перепады настроения;
  • У большинства пациентов возникает чувство сдавленности грудной клетки;
  • Сбои в работе желудочно-кишечного тракта;
  • Холодеют руки и ноги, часто возникают обморочные состояния.

Низкое нижнее давление может привести к обмороку

Если при данном заболевании пульсовое давление становится свыше 80—90 ударов в минуту, значит, скорее всего, причиной данной патологии является нарушение работы эндокринной системы. Объясняется это тем, что при понижении диастолического давления щитовидная железа работает в усиленном режиме. Именно это и может стать причиной учащённого пульса.

Последствия

Патология является опасной для жизни человека и если вовремя не обратиться к врачу, то возможен риск развития:

  • Острой сердечной недостаточности;
  • Инсульта, а также инфаркта миокарда;
  • Болезни Альцгеймера (заболевание центральной нервной системы). В основном болезнь развивается у пожилого человека (от 60 лет);
  • Из-за постоянной усталости, рассеянности и эмоционального расстройства значительно снижается качество жизни заболевшего;
  • В связи с тем, что при данном заболевании нарушается кровообращение, возможны застойные явления крови.

Профилактика

Чтобы предупредить возникновение заболевания и улучшить качество жизни человека, специалисты рекомендуют придерживаться ряда профилактических мер:

  • Для начала необходимо полностью исключить вредные привычки (в частности, алкоголь и табакокурение);
  • Немаловажным фактором в лечении и профилактике является питание. В первую очередь нужно исключить вредную пищу (жареное, копчёное, острое, пряное, жирное, чрезмерно солёное). Максимальная суточная норма потребляемой соли составляет 5 граммов. Лучше употреблять пищу, богатую витаминами (фрукты, овощи, свежая зелень);
  • Также необходимо избегать стрессовых ситуаций, чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок;
  • Важно следить за распорядком дня. Независимо от того, какой у человека род деятельности, нужно обязательно находить время для отдыха;
  • Если присутствует риск возникновения проблем с артериальным давлением, необходим регулярный контроль показателей. В случае понижения или повышения АД лучше не запускать болезнь и своевременно обращаться к специалисту;
  • Для того чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему и весь организм в целом, необходимо заниматься спортом;
  • Если врачом назначены препараты от повышенного или пониженного АД, нельзя самостоятельно отменять приём лекарств и превышать дозировки.

Профилактические меры по предотвращению высокого давления

Что делать при кровяном давлении 130 на 50 мм рт. ст? После диагностики специалист делает назначение медикаментов в зависимости от причины, которая вызвала болезнь, а также основываясь на симптоматике. Для этих целей могут быть назначены лекарства:

  • Для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • Улучшающие кровообращение;
  • Витаминные комплексы;
  • Для снятия симптоматики (головные боли, рвота, проблемы с ЖКТ и прочие).

В случае возникновения болезни важно помнить — бесконтрольное употребление лекарственных препаратов, особенно от повышенного или повышенного АД недопустимо. Любое лекарство имеет серьёзные противопоказания, и в случае неправильного применения может существенно ухудшить состояние заболевшего. При оказании первой помощи лучше уложить человека в постель (положение «полусидя»), и незамедлительно вызвать скорую помощь.

Давление 130 на 50 — что это значит и что делать? Последствия

Опубликовал: admin в Давление 19.04.2018 Комментарии к записи Давление 130 на 50 — что это значит и что делать? Последствия отключены 62 Просмотров

Несмотря на хорошее самочувствие человека, артериальное давление 130 на 50 не является нормальным. Ведь огромный разрыв — в 80 единиц — между верхним и нижним показателями говорит о серьезной патологии, которая может нарушить работу сердечно-сосудистой системы.

Повышенное пульсовое давление – разница между систолическим и диастолическим давлением – со временем приводит к быстрому изнашиванию сердца, почек и прочих органов. Поэтому при обнаружении у себя такого давления обязательно проконсультируйтесь у специалистов.

Причины пониженного диастолического – сердечного давления:

    1. Порок сердца. Часто встречается при недостаточности клапана аорты в результате инфекционного миокардита, ревматизма.
    2. Атеросклероз – основная причина давления 130 на 50 у пожилого человека.
    3. Нарушения работы почек.
    4. Патологии щитовидной железы, которая работает в усиленном режиме.
Это интересно:  Атеросклероз брюшной аорты: что это такое и как лечить кальцинированные атеросклеротические бляшки

  1. Инфаркт. Бывают случаи, когда после перенесенного инфаркта миокарда, у человека устанавливается давление ниже нормы.
  2. Токсические воздействия (отравления).
  3. Постоянные депрессии и стрессы, эмоциональные потрясения.
  4. Кровотечения.
  5. Опухоли неясного происхождения.
  6. Стеноз артерий.
  7. Анемия.

Недомогание при таком давлении сопровождается следующими симптомами:

  • Тошнота, приступы рвоты;
  • Охлаждение конечностей;
  • Панические атаки;
  • Слабость;
  • Головокружение и сильная головная боль;
  • Боль за грудиной, сдавливание сердца и нехватка воздуха;
  • Тревожное состояние;
  • Холодный пот;
  • Подавленность и быстрая перемена настроения.

Необходимо также обращать внимание на пульс. Если при таком давлении пульс повышается более 80 ударов, значит нужно искать проблему в работе эндокринной системы, которая также может вызывать сбои в артериальном давлении.

Последствия

  • Застой крови;
  • Увеличивается риск развития инфаркта и инсульта;
  • В пожилом возрасте повышается риск возникновения болезни Альцгеймера;
  • Снижается уровень качества жизни больного из-за постоянной слабости, усталости и забывчивости.

Для начала необходимо пройти диагностику организма, чтобы выяснить истинную причину такого состояния, ведь за симптомами могут скрываться довольно тяжелые заболевания.

Помимо медикаментозного лечения рекомендуется также придерживаться таких правил:

  1. Выделяйте не менее 8 часов в сутки на полноценный сон.
  2. Откажитесь от пагубных привычек.
  3. Занимайтесь спортом в меру, особенно полезны пешие прогулки и скандинавская ходьба. Главное, чтобы посильные физические нагрузки были регулярными.
  4. Избегайте стрессов, они отрицательно влияют на сосуды и сердце.
  5. Придерживайтесь правильного рациона в питании. Принимайте в пищу больше свежих овощей и фруктов.
  6. Не стоит измерять артериальное давление при любом удобном случае, не будьте мнительны. Измерять необходимо АД только при проявлении недомогания, плохого самочувствия, болей в груди, при головных болях. И если вы заметили, что большая разница между верхним и нижним давлением стала преследовать вас все чаще, то обязательно обратитесь к врачу-терапевту.

Давление 130 на 50, 55 — причины и что делать

Для любого человека низкое давление может усугублять его физическое состояние, даже если оно не имеет явных признаков.

И в таких случаях важно понимать, как можно определить низкое давление и каким образом его можно поднять.

При измерении давления всегда получается два показателя: наибольший показатель называется систолическим, наименьший — диастолическим.

При понижении давления ниже отметки 50 мм.рт.ст., можно говорить о явном присутствии какого-то заболевания, ухудшающего состояние здоровья. При таком уровне артериального давления человек может жаловаться на головные боли, головокружение, слабость, тошноту, у него могут случаться приступы обморока. Если у человека наблюдаются подобные симптомы, то рекомендуется обязательно измерить давление.

У отдельных людей пониженное давление является естественным физиологическим состоянием. В таких случаях речь идет об индивидуальных особенностях, вызванных генетическими факторами. Но даже в этом случае не стоит игнорировать свое давление, а порой даже к нему стоит проявлять более пристальное внимание.

Важно знать! Наши читатели лечат гипертонию с помощью главной федеральной программы. Читать далее

Нормальное ли это давление

Если говорить о конкретных показателях давления 130/50, то верхняя планка давления является значением нормальным и не свидетельствует ни о каких нарушениях. Нижняя же планка при показателе равном 50 не может считаться нормальной. Это низкий показатель, свидетельствующий о серьезных патологиях у человека. Причем такой уровень диастолического АД считается отклонением от нормы не только для взрослых людей, но и для подростков.

Если вместе с тем систолическое давление не меняется, то между двумя уровнями давления получается значительная разница. Такой резкий перепад может стать причиной диастолической гипертонии и спровоцировать иные серьезные заболевания.

Если у человека наблюдается такое состояние, то необходима консультация врача-кардиолога, который сможет правильно оценить состояние и диагностировать причины, вызвавшие его, в том числе и назначить необходимое лечение.

Как ощущает себя человек

Имея такое давление, человек может испытывать определенные неприятные ощущения:

  • конечности обычно бывают очень холодными по сравнению с остальным телом;
  • может возникать чувство тошноты или присутствуют приступы рвоты;
  • человек может испытывать панические атаки или тревогу;
  • общая слабость и холодный пот;
  • возникает головокружение, также человек может испытывать сильные головные боли;
  • периодические боли за грудиной, чувство сдавливания сердца;
  • также человек подвержен сменам настроения и испытывает чувство подавленности.

В этом случае необходимо измерить пульс, что может стать быстрым способом диагностики состояния. Если при сниженном давлении пульс учащается и превышает 80 ударов в минуту, то причиной снижения давления может являться сбой работы эндокринной системы.

Если причиной учащения пульса была тяжелая физическая работа, то такое состояние нельзя однозначно относить к патологическим причинам. Порой достаточно устроить небольшую передышку, чтобы состояние улучшилось. Для этого лучше всего лечь.

Причинами такого состояния могут быть различные факторы.

При этом врачи среди основных причин, провоцирующих снижение давления до значений 130/50, называют:

Гипертонию можно вылечить за 1 курс, для этого нужен простой.

  • различные пороки сердца;
  • атеросклерозы, которые чаще характерны для людей старшего возраста;
  • нарушения работы почек, при которых образуется большее количество ренина;
  • нарушения в работе щитовидной железы, которые могут провоцировать различные гормональные нарушения;
  • инфаркт миокарда;
  • период реабилитации после проведенной операции;
  • отравления, которые вызывают общую интоксикацию организма;
  • аллергические реакции различной этиологии;
  • нарушения работы надпочечников;
  • злокачественные новообразования;
  • послешоковые состояния;
  • значительная потеря объема крови;
  • большие физические нагрузки;
  • вегетососудистая дистония.

Как нормализовать

При давлении 130/50 не рекомендуется заниматься самолечением, лучше обратиться к врачу, чтобы он назначил комплекс процедур для установки диагноза и выявления причин, вызывающих снижение давления.

В качестве рекомендаций можно привести следующие правила, которые помогут удерживать давление в нормальном состоянии:

  • полноценный сон с нормальной продолжительностью (7-8 часов);
  • отказ от вредных привычек, особенно курения;
  • регулярные легкие физические нагрузки – пешие прогулки, зарядка по утрам;
  • рекомендуется избегать стрессов, поскольку любые эмоциональные перегрузки плохо влияют на состояние сосудов и сердца;
  • правильное питание с включением большого количества овощей и фруктов.
Это интересно:  Внутричерепное давление и спорт: можно ли заниматься и чем опасно?

И даже если есть подозрение на снижение давления, не стоит слишком часто измерять давление. Достаточно проводить эту процедуру один раз в день в одно и то же время, чтобы контролировать его уровень. Вне такого расписания можно проводить измерение давления, только если чувствуется сильное ухудшение состояния. И если при регулярных измерениях отмечается большая разница между систолическим и диастолическим давлением, то необходимо обратиться к врачу.

Терапия у врача

Врач, проведя обследования и установив точную причину такого давления, может назначить лечение, которое полностью определяется основным заболеванием, на фоне которого снижается АД. При этом врач может порекомендовать медикаменты, которые помогут удерживать давление в норме.

Чаще всего медикаментозное лечение является комплексным и включает в себя такие группы препаратов:

  • препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний;
  • препараты, направленные на улучшение кровообращения;
  • комплексы витаминов;
  • препараты, помогающие избавиться от конкретных симптомов, например от рвоты или головных болей.

В любом случае назначение препаратов должен проводить специалист, а в качестве первой помощи в случае резкого ухудшения нужно использовать именно те лекарства, которые назначил врач, а также можно уложить больного и немедленно вызвать ему скорую.

Домашнее лечение

Что касается домашних рекомендаций о том, что делать при давлении 130/50, то нужно помнить следующее:

  • Если человеку резко стало плохо, но такое состояние наблюдается у него впервые, то первым делом его нужно уложить и дать отдохнуть. При этом необходимо контролировать его давление. Если ситуация не улучшается, то лучше вызвать скорую.
  • Если такое происходит с человеком периодически, то необходима консультация врача для установления точных причин.
  • Если основное заболевание, провоцирующее снижение давления известно, то достаточно выполнить рекомендации врача и дать человеку необходимые препараты.

Без этого заниматься лечением и принимать различные препараты по народным рецептам может быть опасно. Такое самолечение может принести серьезный вред организму и даже иметь фатальные последствия для человека.

Рекомендации

Артериальное давление с показателями 130 на 50 не является опасным фактором, если человек контролирует свое состояние, выполняет рекомендации врача и получает необходимое лечение. При таком давлении можно вести обычную жизнь, выполняя несложные правила и ведя здоровый образ жизни.

Наши читатели рекомендуют!

Первым делом при повышенном давлении нужно пройти домашний курс лечения простым. Читать далее

Давление 130 на 50 — что это значит и что делать? Последствия

Опубликовал: admin в Давление 19.04.2018

Несмотря на хорошее самочувствие человека, артериальное давление 130 на 50 не является нормальным. Ведь огромный разрыв — в 80 единиц — между верхним и нижним показателями говорит о серьезной патологии, которая может нарушить работу сердечно-сосудистой системы.

Повышенное пульсовое давление – разница между систолическим и диастолическим давлением – со временем приводит к быстрому изнашиванию сердца, почек и прочих органов. Поэтому при обнаружении у себя такого давления обязательно проконсультируйтесь у специалистов.

Причины пониженного диастолического – сердечного давления:

    1. Порок сердца. Часто встречается при недостаточности клапана аорты в результате инфекционного миокардита, ревматизма.
    2. Атеросклероз – основная причина давления 130 на 50 у пожилого человека.
    3. Нарушения работы почек.
    4. Патологии щитовидной железы, которая работает в усиленном режиме.

  1. Инфаркт. Бывают случаи, когда после перенесенного инфаркта миокарда, у человека устанавливается давление ниже нормы.
  2. Токсические воздействия (отравления).
  3. Постоянные депрессии и стрессы, эмоциональные потрясения.
  4. Кровотечения.
  5. Опухоли неясного происхождения.
  6. Стеноз артерий.
  7. Анемия.

Недомогание при таком давлении сопровождается следующими симптомами:

  • Тошнота, приступы рвоты;
  • Охлаждение конечностей;
  • Панические атаки;
  • Слабость;
  • Головокружение и сильная головная боль;
  • Боль за грудиной, сдавливание сердца и нехватка воздуха;
  • Тревожное состояние;
  • Холодный пот;
  • Подавленность и быстрая перемена настроения.

Необходимо также обращать внимание на пульс. Если при таком давлении пульс повышается более 80 ударов, значит нужно искать проблему в работе эндокринной системы, которая также может вызывать сбои в артериальном давлении.

Последствия

  • Застой крови;
  • Увеличивается риск развития инфаркта и инсульта;
  • В пожилом возрасте повышается риск возникновения болезни Альцгеймера;
  • Снижается уровень качества жизни больного из-за постоянной слабости, усталости и забывчивости.

Для начала необходимо пройти диагностику организма, чтобы выяснить истинную причину такого состояния, ведь за симптомами могут скрываться довольно тяжелые заболевания.

Помимо медикаментозного лечения рекомендуется также придерживаться таких правил:

  1. Выделяйте не менее 8 часов в сутки на полноценный сон.
  2. Откажитесь от пагубных привычек.
  3. Занимайтесь спортом в меру, особенно полезны пешие прогулки и скандинавская ходьба. Главное, чтобы посильные физические нагрузки были регулярными.
  4. Избегайте стрессов, они отрицательно влияют на сосуды и сердце.
  5. Придерживайтесь правильного рациона в питании. Принимайте в пищу больше свежих овощей и фруктов.
  6. Не стоит измерять артериальное давление при любом удобном случае, не будьте мнительны. Измерять необходимо АД только при проявлении недомогания, плохого самочувствия, болей в груди, при головных болях. И если вы заметили, что большая разница между верхним и нижним давлением стала преследовать вас все чаще, то обязательно обратитесь к врачу-терапевту.

Статья написана по материалам сайтов: gipertenziya.com, gipertonia.guru, lekardoma.ru, otgipertonii.ru, corvalol.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий